Inson uchun bitta foydali komponent boshqasidan muhimroq deb bo'lmaydi. Ularning har biri o'zining muhim funktsiyalariga ega bo'lib, ularni buzgan holda tana tizimlaridan birining ishida buzilishlarga duch kelishi mumkin. Ammo barcha jarayonlar bir muncha vaqtga qoldirilishi mumkin bo'lgan asosiy va kamroq ahamiyatga ega bo'linadi. Shuning uchun ularning salomatlik uchun ahamiyatiga ko'ra tasnif mavjud bo'lib, ularni tanqidiy va unchalik bo'lmaganlarga ajratadi. Bundan tashqari, har bir organizmning ushbu moddalarga bo'lgan ehtiyojlari boshqacha. Homilador ayollar, bolalar, sportchilar va qariyalar butunlay boshqa vitaminlarga muhtoj. Shuning uchun siz multivitaminli kompleksni qo'llashning aniq maqsadiga, bemorning yoshiga va boshqa xususiyatlarga muvofiq tanlashingiz kerak.
Universal multivitaminli komplekslar
Universal preparatlar tanadagi foydali moddalar etishmasligining mavsumiy oldini olishda foydali vitaminlar reytingiga kiritilgan. Ba'zan ularga ehtiyoj ko'p ishlaydigan, charchagan, yomon ovqatlanadigan, iqlimi o'zgargan, boshqa mintaqaga ko'chib o'tgan, ekologik jihatdan noqulay muhitda bo'lgan odamlarda paydo bo'ladi.
Bunday komplekslarning tarkibi, qoida tariqasida, deyarli o'z ichiga oladibarcha kerakli moddalar: A, B, C, D, E guruhlari va boshqalar. Preparatning o'ziga xos xususiyatiga qarab ularga F, P yoki K kabi komponentlar qo'shiladi. Bundan tashqari, har bir mahsulot qimmatbaho iz elementlari va minerallarni o'z ichiga oladi. Magniy, temir, selen, k altsiy, yod, sink, xrom, fosfor, kaliyni qo'shganingizga ishonch hosil qiling. Bu moddalarning barchasi organlarning normal ishlashi uchun har kuni talab qilinadi.
Maxsus dorilar tananing muayyan muammolarini hal qilishga emas, balki uning umumiy holatini qo'llab-quvvatlashga qaratilgan. Ammo, agar odamda ichki organlar tizimlaridan birining ishida og'ishlar bo'lsa, ular ularni engishga yordam beradi.
Umumjahon vitaminning reytingi quyidagicha:
- Multi-tabs.
- "Klassik alifbo".
- Centrum.
- Gerimax.
Bu dori-darmonlarni oshqozon-ichak trakti kasalliklari, uyqusizlik, asab tizimining mayda buzilishlari va terining yomon holati uchun qabul qilish ayniqsa muhimdir.
Kasallik va jarohatlardan tiklanish
Jarohatlardan tiklanish va turli kasalliklarni davolash uchun dori vositalarining yagona tasnifini tuzish qiyin. Har bir kasallik holatida, insonning umumiy farovonligida va oziq moddalarga bo'lgan ehtiyojida o'ziga xos o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.
Birinchidan, barcha B vitaminlari kerak: ular metabolik jarayonlarning faoliyatini yaxshilaydi, shikastlangan to'qimalarni tiklashga yordam beradi, qon yo'qotilishini to'ldiradi va yaralarni davolaydi. Bundan tashqari, ichidakompleks tarkibida qimmatli minerallar bo'lishi kerak: magniy, k altsiy, mis, temir. Shu bilan birga, yuqumli kasalliklardan so'ng tanaga kerak: C, E, A va P, yangi to'qimalarning shikastlanishiga yo'l qo'ymaydi, mudofaa tizimini mustahkamlaydi. Jarohatdan keyin odamga H va K vitaminlari kerak.
Ma'lum bir maqsad uchun vitaminlarning umumiy reytingini tuzish qiyin, chunki ular bemorning individual xususiyatlarini va tashxisini hisobga olgan holda mutaxassislar tomonidan belgilanadi. Lekin birinchi uchlik odatda shunday ko'rinadi:
- "Alifbo qandli diabet". Bu tashxisi bor bemorlarga tavsiya etiladi.
- Gerimax. Jiddiy jarohatlar va jarohatlardan keyin buyuriladi.
- "Aevit". Gripp va SARSdan keyin tayinlang.
Homiladorlikda
Homilador ayollar uchun vitaminlar reytingi preparatning tarkibiy qismlari asosida tuzilgan. Ayol chaqaloqni kutayotganda, uning tanasi juda ko'p iz elementlari va minerallarga muhtoj. Ayniqsa, talab qilinadigan: B6, B9, B12, kelajakdagi onaning normal holatini, homilaning rivojlanishini, chaqaloqning asab tizimini ta'minlaydi va abort tahdidini oldini oladi. Bundan tashqari, organizm minerallarga muhtoj: temir, k altsiy, sink, yod.
Homilador ayollar uchun vitaminlar reytingi:
- Vitrum Prenatal.
- Elevit Pronatal.
- Homiladorlik.
- "Onamning salomatligi alifbosi".
Ushbu komplekslarni qabul qilgan holda, ayol homila patologiyalarini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, u o'z sog'lig'ini yuqori darajada saqlaydi.
Erkaklar uchun
Ayollar uchun vitaminlar reytingiva erkaklar bir-biridan farq qiladi. Agar yosh xonimlar uchun go'zallik va reproduktiv qobiliyat muhim bo'lsa, unda insoniyatning kuchli yarmining salomatligi - bu chidamlilik, yuqori ishlash, energiya, faollik, jinsiy quvvat.
Kuchli jinsiy aloqa uchun shifokorlar odatda bunday komplekslarni tavsiya qiladilar: Aerovit, Kvadevit va Duovit erkaklar uchun. Erkak tanasi birinchi navbatda sinkga muhtoj, B1, B2, B5. Ular energiya reaktsiyalarini, ichki resurslardan to'g'ri foydalanishni normallashtiradi va genitouriya tizimining sog'lom holatini ta'minlaydi. Bundan tashqari, bu moddalar erkak gormonlarini ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi, prostata bezining faoliyatini normallashtiradi va tananing mudofaa darajasini oshiradi.
Sochlarning go'zalligi va salomatligi uchun
Ayollar uchun vitaminlar reytingi chiroyli va sog'lom sochlar uchun maxsus tayyorgarliksiz to'liq emas. Axir, ozuqa moddalarining etishmasligi sochlarning holatiga salbiy ta'sir qiladi, ularni jonsiz, quruq va zaif qiladi. Zamonaviy qizlar o'zlarining go'zalligini saqlab qolish uchun muntazam ravishda shunday kurslardan o'tadilar.
Sochlar uchun vitaminlar reytingi har xil. Lekin birinchi uchlik shunday ko'rinadi:
- Qayta.
- Ajoyib.
- "Takrorlash".
Buruqlar A, E vitaminlari, B va D guruhlari kabi moddalarga muhtoj. Ularning etishmasligi soch to'kilishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun tanada bu moddalar mavjudligini nazorat qilish muhimdir.
Bolalar uchun vitaminlar reytingi
Eng koʻplaridan biriqiyin vazifalar - bolalar vitamin komplekslarini tanlash. Yosh tanasi juda tez rivojlanadi, shuning uchun bir xil dori turli yoshdagilar uchun samarasiz bo'lishi mumkin. Biroq, bola necha yoshda bo'lishidan qat'i nazar, unga D3, B, A, E va C guruhlari kabi vitaminlar kerak. Ularning barchasi kichik tanani mikroblar, viruslar va toksinlardan himoya qilishga yordam beradi.
Vitaminlar ko'pincha yoshga qarab buyuriladi:
- "Kinder Biovital Gel", "Alphabet Our Baby" - bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun.
- "Centrum Children's", "Alifbo bolalar bog'chasi" - uch yoshdan etti yoshgacha bo'lgan o'g'il va qizlar uchun.
- "Unicap" va "Multi-Tabs Classic" - kichik yoshdagi talabalar uchun.
- "Alphabet Teenager" - 12 yoshdan o'smirlar uchun.
Sog'lom bo'ling!
