Homiladorlik davrida allaqachon ayol onaning kelajakdagi rolini psixologik darajada, shuningdek, ushbu davrda kutilayotgan barcha qiyinchiliklarga tayyorlaydi. Tug'ilgandan keyin ko'p ayollar emizish va chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishdan qo'rqishadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning salomatligi uchun qo'rquv ham bo'lishi mumkin. Biroq, juda tez orada barcha qo'rquvlar ortda qoladi, ayol tinchlanadi va asta-sekin onaning roliga kiradi. Afsuski, hamma ham baxtli oxiriga ega emas. Ba'zi ayollar ob'ektiv sabablarga ko'ra asossiz og'riqli tashvish holatiga ega. Tibbiyotda bunday o'zgarishlar depressiya deb ataladi. Ushbu maqolada biz ushbu holat, asosiy sabablari va uni oldini olish usullari haqida batafsil to'xtalib o'tamiz.
Tug'ruqdan keyingi depressiya nima?
Bu juda og'ir ruhiy kasallik bo'lib, u faqat tug'ruqdan keyingi davrda rivojlanadi va tushkun kayfiyat, oldingi qiziqishlarning yo'qolishi bilan tavsiflanadi. Bunday patologik holat ko'pincha chaqaloq tug'ilgandan keyin birinchi yoki ikkinchi haftada sodir bo'ladi.
Budepressiya turi ayolning hayotidagi ijtimoiy, kimyoviy va psixologik o'zgarishlarga bevosita bog'liq. Yaxshiyamki, bu patologiya juda davolash mumkin.
Tanada kuzatilgan kimyoviy oʻzgarishlar tugʻruqdan keyin gormonlar darajasining oʻzgarishi bilan izohlanadi. Biroq, mutaxassislar hali ham gormonlar va depressiya o'rtasidagi bog'liqlikning ilmiy tasdig'ini topa olishmadi. Ma'lumki, bolani tug'ish davrida progesteron va estrogen darajasi 10 barobar ortadi. Bola tug'ilgandan keyin bu ko'rsatkichlar keskin pasayadi va yana uch kundan keyin ular homiladorlikdan oldingi darajaga qaytadi.
Gormonal oʻzgarishlar bilan bir qatorda ijtimoiy va psixologik oʻzgarishlar ham depressiya boshlanishiga taʼsir qiladi.
Asosiy sabablar
Bu holatga qarshi kurashish nafaqat mumkin, balki zarur. Yaxshisi, tug'ruqdan keyingi depressiya belgilarining oldini olish va jiddiy ruhiy kasalliklarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik. Tug'ilgan ayollarning hammasi ham bu holatga moyil emas: kimdir bu kasallikdan juda tez omon qoldi va endi bolasi bilan har bir yangi kundan zavqlanadi, boshqalari esa har kuni asabiylashish va g'azablanishni boshdan kechirishadi, natijada u hatto ajralishga ham keladi.. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Depressiya rivojlanishining oldini olish uchun uning sabablarini bilish va iloji boricha ulardan qochishga harakat qilish kerak. Triggerlar:
- Istalmagan yoki qiyin homiladorlik.
- Emizish bilan bog'liq muammolar.
- Bolaning otasi bilan nizolar (xiyonat, janjal, janjal, ajralish).
- Chaqaloq tug'ilishidan oldin asab tizimining bezovtalanishi.
- Haddan tashqari jismoniy mashqlar.
- Moliyaviy muammolar.
- Ma'naviy charchash.
- Tashqaridan asosiy yordam yetishmasligi.
- Ozilmagan umidlar.
Albatta, depressiyaning barcha sabablari ayolga bog'liq emas. Ko'pincha ular ijtimoiy va turmush sharoitlari bilan belgilanadi. Biroq, yosh onaning hissiy holati bevosita uning fikrlari va kundalik kayfiyatiga, hayotga va boshqalarga munosabatiga bog'liq. Shuning uchun psixologlar barcha salbiy his-tuyg'ularni minimallashtirishni qat'iy tavsiya qiladilar.
Semptomlar
Tug'ruqdan keyingi depressiya qanday namoyon bo'ladi? Sizda boshqa kasallik emas, balki aynan shu muammo borligini qanday tushunish mumkin? Axir, bu to'plangan holatlardan eng keng tarqalgan charchoq bo'lishi mumkin, bu ko'pincha o'z-o'zidan ketadi. Mutaxassislar tug'ruqdan keyingi depressiv holatni ko'rsatadigan bir qator belgilarni aniqlaydilar. Ular paydo bo'lganda, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Postpartum depressiya kabi muammo borligini faqat mutaxassis tasdiqlashi mumkin.
- Alomat №1. Ayolning yolg'izlik va haddan tashqari charchoqdan azob chekishidan muntazam shikoyat qilishi. Bundan tashqari, onada ko'z yoshlari, to'satdan kayfiyat o'zgarishi, nazoratsiz g'azab portlashlari paydo bo'lishi mumkin. Allaqachon qarindoshlar va do'stlar signal berishlari kerak, chunki tug'ruqdan keyingi depressiya shunday boshlanadi.
- 2-sonli simptom. Yangi tug'ilgan chaqaloqning holati va sog'lig'i haqida vahima qo'rquvi. Ko'pincha, ayolda eng ahamiyatsiz muvaffaqiyatsizlik tufayli aybdorlik hissi bor. Bundan tashqari, o'z joniga qasd qilish fikrlari, kelajakka qorong'u tasavvur paydo bo'lishi mumkin.
- 3-sonli alomat. Mojarolarni qo'zg'atuvchi vaziyatlar, kundalik tantrumlar, g'azablanish. Qarindoshlar va do'stlar, qoida tariqasida, yosh onaning bunday xatti-harakatining asosiy sabablarini bilishmaydi. Biroq, aynan shu narsa tug'ruqdan keyingi depressiya sodir bo'layotganidan dalolat beradi.
- 4-sonli alomat. Kuchli yurak urishi, ishtahaning yo'qolishi, muntazam bosh og'rig'i, uyqusizlik bilan kechadigan vahima va tashvish hissi. Ba'zida ayolning boshqalarga ko'ra, ma'nosiz xatti-harakatlarni amalga oshirish istagi paydo bo'ladi. Yosh ona bilan oddiy suhbatlar ko'pincha jiddiy janjal bilan tugaydi.
Bular tugʻruqdan keyingi depressiya belgilari. Yuqoridagi belgilarning bir yoki ikkitasini topsangiz, tashvishlanishga hech qanday sabab yo'q, chunki bu odatiy charchoq bo'lishi mumkin. Agar bu ko'rsatkich shkaladan chiqib ketsa, signal berish va darhol mutaxassislardan yordam so'rash vaqti keldi.
Nega muammo mavjudligini o'z vaqtida tan olish juda muhim? Gap shundaki, ba'zi hollarda bir necha oy davom etishi mumkin bo'lgan tug'ilishdan keyin uzoq davom etadigan depressiya ko'pincha shifokorlar aralashuvisiz psixoz bilan tugaydi. Bu holat ongning chalkashligi, deliryum, gallyutsinatsiyalar, to'liq etishmovchilik bilan tavsiflanadi. Albatta, bu yerda onaning chaqaloqqa kirishini cheklash haqida gapirish mumkin.
Qaysi omillar ehtimolini oshiradikasalliklar?
Ularning bir nechtasi bor va ularning barchasi boshqacha tabiatga ega:
- Yosh. Ayol qanchalik erta homilador bo'lsa, xavf shunchalik yuqori bo'ladi.
- Yolg'izlik.
- Qarindoshlar va do'stlar tomonidan psixologik yordamning etishmasligi.
- Homiladorlik haqidagi noaniq tushuncha.
- Bolalar. Qanchalik ko'p bola bo'lsa, har bir keyingi homiladorlikda depressiya ehtimoli shunchalik ko'p bo'ladi.
Tug'ruqdan keyingi depressiya turlari
Mutaxassislar faqat bola tug'ilgandan keyin shakllanadigan ushbu turdagi buzilishlarning uchta turini aniqlaydilar:
- Tug'ruqdan keyingi blyuz. Har bir ayol bu holat bilan tanish, bu sodir bo'lgan o'zgarishlarga tananing normal reaktsiyasi. Yosh ona o'z kayfiyatini keskin o'zgartirishi mumkin. Faqat hozir u o'zini dunyodagi eng baxtli his qilmoqda va bir necha daqiqadan so'ng yig'lay boshlaydi. Ayol asabiylashadi, chidamaydi, hayajonlanadi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, tug'ruqdan keyingi ko'klar bir necha soat yoki bir necha hafta davom etishi mumkin. Bu holat maxsus davolashni talab qilmaydi, chunki u ko'pincha o'z-o'zidan tuzalib ketadi.
- Tug'ruqdan keyingi depressiya. Ushbu holatni tavsiflovchi alomatlar ko'pincha chaqaloq tug'ilgandan bir necha kun o'tgach paydo bo'ladi. Ular tug'ruqdan keyingi ko'klarning belgilariga o'xshaydi (xafagarchilik, umidsizlik, asabiylashish, tashvish), lekin ular o'zlarini ko'proq darajada namoyon qiladilar. Bu davrda ayol, qoida tariqasida, o'ziga yuklangan kundalik vazifalarni bajara olmaydi. Bu sodir bo'lganda, siz darhol psixologdan yordam so'rashingiz kerak. Ushbu kasallikning murakkabligiga qaramay, tug'ruqdan keyingi depressiyani davolash juda mumkin. Bundan tashqari, zamonaviy tibbiyot bu muammoni hal qilishning turli usullarini taklif qiladi, shuning uchun har bir ayol o'zi uchun eng mos variantni tanlashi mumkin.
- Tug'ruqdan keyingi psixoz yangi tug'ilgan onalarda tashxis qo'yilgan eng jiddiy ruhiy kasallikdir. Kasallik kutilmaganda paydo bo'ladi va tez rivojlanadi (tug'ilgan paytdan boshlab dastlabki uch oy ichida). Dastlab, ayol haqiqiy dunyoni tasavvur qilinganidan farqlash uchun odatiy qobiliyatini yo'qotadi va tovushli gallyutsinatsiyalar paydo bo'ladi. Boshqa alomatlar orasida uyqusizlik, doimiy qo'zg'alish, atrofdagi dunyoga g'azablanish kiradi. Birlamchi alomatlar paydo bo'lganda, malakali shifokordan yordam so'rash juda muhimdir. Ba'zi hollarda hatto kasalxonaga yotqizish talab etiladi, chunki nafaqat o'zingizga, balki yangi tug'ilgan chaqaloqqa ham zarar etkazish xavfi mavjud.
Tug'ruqdan keyingi depressiya qachon boshlanadi va u qancha davom etadi?
Tug'ruqdan keyingi depressiya oddiy ko'klarga qaraganda ko'proq muammo hisoblanadi. Agar ko'k rangni engib o'tgan yosh onalar allaqachon barcha qiyinchiliklarni engib, chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish quvonchini boshdan kechirishgan bo'lsa, tug'ruqdan keyingi depressiyaga uchragan ayollar har kuni o'zlarini yanada baxtsiz va charchagan his qilishadi.
Ba'zida ayol bola tug'ilishidan oldin depressiya bilan kurashadi va tug'ish faqat ilgari paydo bo'lgan muammoni yanada kuchaytiradi.
Ba'zi hollarda bu ruhiy kasallikning belgilari chaqaloq tug'ilgandan bir necha oy o'tgach paydo bo'ladi. Dastlab yosh onabola bilan muloqot qilishdan faqat ijobiy his-tuyg'ularni va zavqni boshdan kechiradi, lekin bir muncha vaqt o'tgach, bu yumushlarning barchasi eskira boshlaydi va ayolning o'zi baxtsiz va tushkunlikka tushadi.
Tug'ruqdan keyingi depressiya qancha davom etadi? Bu nafaqat onaning o'ziga, balki uning atrof-muhitiga ham bog'liq. Ko'pincha, ayol muammoni o'z-o'zidan hal qilishiga ishonib, psixologdan malakali yordam so'rashga shoshilmaydi. Ba'zida adolatli jinsiy aloqa vakillari o'zlaridan to'liq umidsizlik va bolaning sog'lig'i haqida doimiy qayg'urish tufayli yordam so'rashdan qo'rqishadi.
Albatta, bunday munosabat vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Yordam so'rashdan qo'rqmang. Avvalo, psixologlar yaqinlar bilan suhbatlashishni, barcha tashvishlar haqida gapirishni tavsiya qiladilar. Agar ular uy yumushlarining bir qismini o'z zimmasiga olishga rozi bo'lishsa, onam dam olishga va hatto mutaxassislar bilan maslahatlashishga vaqt topadi.
Davolash qanday bo'lishi kerak?
Tug'ruqdan keyingi depressiyadan qanday qutulish mumkin? Aynan shu savol ko'pincha ushbu muammoga duch kelgan ayollarning qarindoshlari va do'stlari tomonidan so'raladi. Avvalo, siz malakali yordam so'rashingiz kerak. Yosh onaga o'z-o'zidan yordam berishga urinish tavsiya etilmaydi, chunki ba'zi hollarda dori-darmonlar va psixologik maslahatlar talab qilinadi. O'z-o'zidan davolanish hozirgi vaziyatni faqat og'irlashtirishi mumkin, bu esa tug'ruqdan keyingi psixozning rivojlanishiga olib keladi.
Tiri va murakkabligiga qarab, depressiyaambulatoriya sharoitida yoki statsionar sharoitda davolanadi. Oxirgi variant bo'yicha qaror faqat o'z joniga qasd qilish tendentsiyalari xavfini va umumiy holatning og'irligini aniqlash asosida qabul qilinadi. Zamonaviy tibbiyot bir nechta davolash usullarini taklif qiladi:
- Psixoterapiya. Ushbu davolash varianti individual yoki guruhlarda amalga oshiriladi.
- Antidepressantlardan foydalanish.
- Trankvilizatordan foydalanish.
- Antipsikotiklarni buyurish (bular vosita faolligini va aniq psixotik simptomlarni kamaytirish uchun mas'ul bo'lgan dorilar).
Qoidaga ko'ra, yuqoridagi dorilarni qo'llash emizishni to'liq rad etishni nazarda tutadi, chunki bu dorilar chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, har qanday dori faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin olinishi kerak. Postpartum depressiya o'tib ketganda, dorilar asta-sekin bekor qilinadi va ayol odatdagi hayotiga qaytadi.
Er nima qilishi kerak?
Psixologlar tug'ruqdan keyingi depressiya kabi muammoga duch kelgan yosh onalarga qarindoshlar va do'stlar yordam berishni tavsiya qiladi. Ushbu kasallikning sabablari, siz bilganingizdek, ko'pincha dam olishning etishmasligida yotadi. Er yangi tug'ilgan chaqaloqning jismoniy ehtiyojlarini qondirish uchun bir qator uy vazifalarini o'z zimmasiga olib, xotiniga yordam berishi mumkin. Hech kimga sir emaski, er dastlab umumiy oilaviy ishlarda faol bo'lgan er-xotinlarda bu turdagi buzilishlar kamroq aniqlanadi.
Ayolning bebaho yordami ham erining uning barcha kechinmalari va tashvishlarini tinglashga, ko’nglini olishga tayyorligidir. O'tkir tanqid va qoralashdan qochish tavsiya etiladi.
Murakkabliklar
Noxush oqibatlarga quyidagilar kiradi:
- Uzoq davom etgan depressiya (bir yildan ortiq).
- Oʻz joniga qasd qilishga urinishlar.
Tibbiy xarakterdagi asoratlardan tashqari, juda jiddiy ijtimoiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu, birinchi navbatda, oilaning buzilishi. Darhaqiqat, ayolning kayfiyatidagi doimiy o'zgarishlar, o'z hayotidan noroziligi, asabiylashishning kuchayishi - bularning barchasi ko'pincha ikkala turmush o'rtog'ini ajralishga undaydi. Bundan tashqari, umidsizlikka tushgan ba'zi ayollar bolani tark etishga qaror qilishadi. Qoidaga ko'ra, bunday holat yolg'iz onalar orasida keng tarqalgan.
Profilaktika
Tug'ruqdan keyingi depressiyadan qanday qutulish mumkin? Ushbu holatning aniq sabablari hali ham noma'lum. Shuning uchun mutaxassislar uni oldini olish uchun samarali choralarni taklif qila olmaydilar.
Biroq, psixologlar u yoki bu darajada depressiya ehtimolini kamaytirishga yordam beradigan bir qator faoliyat turlarini nomlashadi:
- Homiladorlikni rejalashtirish.
- Kelajak onalikka tayyorgarlik (maxsus adabiyotlarni o'qish, tug'ruqxonada kurs, psixolog bilan suhbat).
- Postpartum blues deb ataladigan kasallikni aniqlash va o'z vaqtida davolash (bu hissiy beqarorlik va ko'z yoshlari bilan tavsiflangan holat,chaqaloq tug'ilgandan keyin rivojlanadi).
- Homiladorlikning psixologik yordami.
Xulosa
Ushbu maqolada biz ayollarda tug'ruqdan keyingi depressiya nimadan iboratligi haqida gaplashdik. Ushbu holatning belgilari va sabablari har bir holatda farq qilishi mumkin. Shuni yodda tutish kerakki, depressiya birinchi navbatda juda jiddiy kasallikdir. Yosh onaning o‘zi bunchalik azob chekishida aybdor emas. Shuning uchun ayol o'zini o'zi tortib, muammoni hal qila olmaydi. Axir, hech kim iroda kuchi bilan gripp, diabet yoki yurak xurujini yengib chiqa olmaydi.
Boshqa tomondan, er va oilaning e'tibori ayolga chinakam sevishini his qilishiga yordam beradi. Unga dam olish yoki sevimli mashg'ulot uchun bo'sh vaqt topish osonroq bo'ladi. Bunday g‘amxo‘rlik yosh onaning tez sog‘ayib, oilasiga qaytishiga xizmat qiladi.
