Vitamin D tanqisligi (k altsiferol) - bu organizmning oziq-ovqatdan k altsiy va fosforning etarli darajada iste'mol qilinmasligi va so'rilishining buzilishi bilan bog'liq bo'lgan juda jiddiy holat. Ushbu elementlarsiz skelet tizimi to'g'ri shakllana olmaydi, asab va immunitet tizimlari to'liq ishlay olmaydi. Natijada jiddiy qaytarib bo'lmaydigan patologiyalar rivojlanadi. Mumkin bo'lgan kasalliklarning oldini olish uchun, ular aytganidek, dushmanni ko'rish orqali bilish kerak. Buning uchun esa D vitamini yetishmovchiligiga nima sabab bo‘lishini, uning etishmasligi belgilari va u bilan qanday kurashish kerakligini bilishingiz kerak.
Vitamin haqida
Vitamin D shunchaki bitta vitamin emas. Bu bir xil funktsiyani bajaradigan kimyoviy birikmalar guruhidir.
AjratishD vitaminining ikkita faol shakli:
1. D2 vitamini (ergokalsiferol) faqat oziq-ovqatdan olinadi.
2. D3 vitamini (xolekalsiferol) quyosh nuri ta'sirida terida ishlab chiqariladi va organizmga oziq-ovqat bilan kiradi.
D vitamini tanqisligi, alomatlari turlicha boʻlib, ulardan birini yetarlicha qabul qilmaslik sabab boʻlishi mumkin. D2 va D3 qisman almashinishiga qaramay, ikkalasi ham bir-birining vazifalarini to'liq bajara olmaydi.
Vitamin D yog'da eriydigan vitamin bo'lib, yog' to'qimalarida to'planishga moyildir. Bundan tashqari, yog'lar uning ichaklarda to'liq so'rilishi uchun zarurdir. Boshqa vitaminlardan farqli o'laroq, u nafaqat vitamin, balki gormon vazifasini ham bajaradi.
Sizga nima kerak
D vitaminining inson organizmi uchun tutgan oʻrnini ortiqcha baholab boʻlmaydi. Birinchidan, u oziq-ovqatdan k altsiyning soʻrilishi uchun javobgardir. Uning etishmasligi bilan suyaklar va tishlar azoblanadi. Shuning uchun D gipovitaminozi fonida bolalarda ko'pincha raxit rivojlanadi, bunda suyak to'qimasi etarli miqdorda mineral moddalarni olmaydi. Natijada suyaklar yumshaydi, skelet deformatsiyalari paydo bo'ladi. Voyaga etgan odamning suyaklari g'ovakli tuzilishga ega bo'lib, osteoporoz kabi kasallikka olib keladi.
Organizmdagi k altsiyni tartibga solishdan tashqari, k altsiferol qondagi fosforni kerakli darajada ushlab turishga yordam beradi, mushaklar kuchsizligini oldini oladi, immunitetni mustahkamlaydi, asab va yurak-qon tomir tizimlarini tartibga solishda ishtirok etadi.
Vitamin D k altsiy, magniy va fosforning ichaklardan so'rilishini rag'batlantiradi va shu bilan metabolizmga ta'sir qiladi. Shuningdek, u gipertoniya, ateroskleroz, 2-toifa diabet kabi ko'plab kasalliklardan himoya qiladi.
D vitamini barcha organlar va tizimlarning to'g'ri ishlashi, xususan, ichaklar, qalqonsimon bez va jinsiy a'zolar faoliyati uchun ham zarurdir.
Bundan tashqari, kalsiferol o'simta hujayralarining nazoratsiz ko'payishini oldini oladi va shu bilan saraton kasalligini davolash va oldini olishda yaxshi samaraga erishadi.
Kalsiferol tanqisligi sabablari
D vitamini etishmasligi turli alomatlarga olib keladi. Ushbu kamchilikning sabablari ham turlicha. Birinchidan, ushbu vitamin etishmasligining paydo bo'lishiga qanday omillar ta'sir qilishini bilib olaylik:
• Vegetarianizm. K altsiferolning manbai tuxum, yog'li baliq, mol go'shti jigari, pishloq, sut kabi hayvonot mahsulotlaridir. O'zini bu ovqatlardan bosh tortadigan vegetarianlar vitamin etishmasligiga moyil.
• Quyosh yetishmasligi. D vitamini inson tanasida ultrabinafsha nurlar ta'sirida ishlab chiqariladi. Shimoliy viloyatlar aholisi, uy ahli va tungi smenada ishlaydigan yoki tungi turmush tarzini olib boradigan odamlarda uning etishmasligi ehtimoli bor.
• Qora teri. Melanin quyosh ta'sirida kalsiferol ishlab chiqarishni inhibe qilganligi sababli, qora tanli odamlar D gipovitaminoziga ko'proq moyil bo'ladi.
• Buyraklar D vitaminini faol shaklga keltira olmasligi. Yoshi bilan inson buyragi k altsiferolni faol shaklga aylantira boshlaydi, buning natijasida vitamin etishmasligi rivojlanadi.
• Soʻrilishi past. Ichaklar va oshqozon ishidagi buzilishlar, buning natijasida yog'da eriydigan vitaminlar so'rilmaydi, beriberi kasalligiga olib keladi.
D vitamini tanqisligi belgilari
Afsuski, dastlabki bosqichda vitamin tanqisligini aniqlash deyarli mumkin emas, chunki bu davrdagi alomatlarning aksariyati o'ziga xos bo'lmagan va ko'pincha boshqa kasalliklar bilan yanglishishi mumkin. K altsiferolning etishmasligi, qoida tariqasida, kasallikning o'rtasida allaqachon aniqlanadi.
Kattalarda D vitamini tanqisligi
Vitamin tanqisligi ko'pincha ochiq havoda kam bo'lgan, cheklangan ovqatlanish va spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlarda uchraydi. Zamonaviy inson, turmush tarzi tufayli, etarli miqdorda kalsiferolni olmaydi. Organizmga oziq-ovqat bilan kiradigan D2 vitamini odatda organizmning normal ishlashi uchun etarli emas, D3 vitamini hosil bo'lishi uchun esa har kuni kamida 1 soat quyosh vannalarini olish kerak.
D vitamini tanqisligining belgilari qanday? Kattalardagi alomatlar ko'pincha yomon sog'liq, bosh og'rig'i, charchoqning kuchayishi va ishlashning pasayishi bilan bog'liq. Ko'pincha bu odamlar qo'shma og'riqlarga duch kelishadi. Bundan tashqari, suyaklarda og'riq hissi hech qanday sababsiz ham paydo bo'lishi mumkin.
Vitamin tanqisligiga nima sabab bo'ladiD? Semptomlar doimiy tish muammolari sifatida namoyon bo'lishi mumkin. Bunday holda, karies tez-tez paydo bo'ladi, tish emali kuchini va oqligini yo'qotadi.
Vitamin etishmasligi holatining belgilari - kayfiyatning keskin o'zgarishi, asabiylashish, tajovuzkorlik, asabiylashish va ko'z yoshlari. Bundan tashqari, ko'rish tez-tez yomonlashadi, uyqu buziladi, ishtaha pasayadi va vazn yo'qoladi.
Koʻrib turganingizdek, agar D vitamini yetishmasa, kattalardagi alomatlar oʻziga xos emas. Shuning uchun bu holatni faqat belgilar kombinatsiyasi asosida shubha qilish mumkin. Ammo tashxisni faqat biokimyoviy laboratoriya tekshiruvi orqali aniqlash mumkin.
Bolalarda D vitamini tanqisligi
Ayniqsa, chaqaloqlarda D vitamini etishmasligi xavfli bo'lib, uning belgilari ikki oylik hayotdan keyin paydo bo'la boshlaydi. Chaqaloqlar, hatto sifatli va muvozanatli ovqatlansalar ham, raxit rivojlanishidan immunitetga ega emaslar.
O'tgan asrlarda hayotning birinchi yilidagi deyarli barcha bolalar vitamin etishmasligini boshdan kechirdilar. Shu sababli ularning suyaklari va bo'g'imlari noto'g'ri shakllangan. D vitamini tanqisligi hozirgi kunlarda kamroq uchraydi. Alomatlar ko'pincha erta tug'ilgan, shishadan oziqlangan va sanoatlashgan bolalarda kuzatiladi. Bundan tashqari, D vitamini etishmasligi ko'pincha ijtimoiy xarakterga ega. Chaqaloqlarda ichki organlarning kasalliklarida ham simptomlar paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun maydalanganlarning sog'lig'ini diqqat bilan kuzatib borish kerak.
Qanday qilibbolada D vitamini tanqisligini aniqlang?
Bu holatning dastlabki bosqichlarida belgilari quyidagilar:
• Haddan tashqari terlash. Bolaning kaftlari va oyoqlari doimo nam bo'ladi, u ovqatlantirish yoki boshqa jismoniy zo'riqish paytida terlaydi. Uyqu holatida bolaning bosh terisining kuchli giperhidrozi bor, sochlar boshning orqa qismida to'kila boshlaydi va chaqaloq kal bo'lib qoladi.
• Fontanelning sekin yopilishi. Ma'lumki, sog'lom chaqaloqlarda fontanel tug'ilgandan keyin bir yarim yil o'tgach yopiladi va 6 oylik yoshda sezilarli darajada kamayadi. Agar olti oydan keyin fontanelning o'lchami 10-12 mm dan oshsa va uning qirralari yumshoq va egiluvchan bo'lib qolsa, D vitamini etishmovchiligini istisno qilish uchun pediatrga murojaat qilishingiz kerak.
• Asabiy qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi belgisi bo'lgan injiqlik va ko'z yoshi, notinch uyqu.
• Kechiktirilgan tishlar.
Agar dastlabki bosqich davolanmasa va bolada hali ham D vitamini etishmasligi bo'lsa, alomatlar yanada aniqroq bo'ladi. Ushbu bosqichda suyak to'qimalarining deformatsiyasi sodir bo'ladi. Bolaning oksipital qismi tekislanadi, parietal va frontal tuberkulyarlarning kattaligi oshadi. Ko'krak oldinga buriladi, oyoqlari O yoki X shaklida bo'ladi. Rickets rivojlangan bosqichda aqliy va jismoniy rivojlanishning tormozlanishi bilan birga keladi.
D vitamini tanqisligi qanday xavfli
K altsiferol etishmovchiligi nafaqat umumiy holatni yomonlashtiradi, balki jiddiy o'zgarishlarni ham keltirib chiqaradi.suyak to'qimalari. Ushbu vitaminning uzoq vaqt tanqisligi bo'shliqlar, tishlarning yo'qolishi va osteomalaziyaga olib kelishi mumkin, bunda suyaklar yumshoq bo'ladi.
Gipovitaminoz D ayniqsa keksalar uchun xavflidir, kalsiferol va k altsiy etishmovchiligi fonida suyaklar mo'rt bo'lib qoladi, bu osteoporozning rivojlanishini ko'rsatadi. Shu sababli, bunday odamlarda ko'pincha yoriqlar paydo bo'ladi. Menopauzadagi ayollar ham osteoporoz xavfi ostida. Bu menopauza paytida suyakning normal tarkibi uchun mas'ul bo'lgan estrogen gormonlari darajasining pasayishi bilan bog'liq. Natijada, k altsiy va kollagen yo'qoladi. Shuning uchun ayollarda, ayniqsa, menopauza davrida D vitamini etishmovchiligi belgilari bo'lsa, bu osteoporoz rivojlanishini ko'rsatishi mumkin.
Bolalarda go'daklik davrida paydo bo'ladigan D vitamini etishmovchiligi engil va o'rtacha darajadagi raxitga olib kelishi mumkin. Bunday holda, bolaning suyaklari va bo'g'imlari zaif bo'ladi va tashqi tomondan bu O- yoki X shaklidagi oyoqlar va "tovuq" ko'krak shaklida namoyon bo'ladi. Kasallikning og'ir bosqichi odatda aqliy va jismoniy rivojlanishning sekinlashishi bilan kechadi.
Kalsiferol etishmovchiligini davolash
Rivojlanishning dastlabki bosqichida D vitamini tanqisligini davolash uchun dietaga tuzatishlar kiritiladi va ushbu vitaminni o'z ichiga olgan preparatlarning profilaktik dozalari buyuriladi.
Agar profilaktika choralari noto'g'ri vaqtda ko'rilgan bo'lsa va D gipovitaminozi bilan bog'liq kasalliklar boshlangan bo'lsataraqqiyot, murakkab terapiyaga murojaat qiling. Bu k altsiy preparatlarini qabul qilish, ultrabinafsha nurlanish va ichki organlarning kasalliklarini davolashdan iborat. D vitaminini katta dozalarda qabul qilish organizmda intoksikatsiyani keltirib chiqaradi, shuning uchun davolash terapiyasiga A, C va B guruhi vitaminlari kiritiladi.
