Tug'ilishning yopilishi nafaqat homiladorlik va tug'ruqdan keyin ayolning tanasini tiklashga qaratilgan chora-tadbirlar majmui emas. Bu ayolning jismoniy holatidan ko'ra muhimroq bo'lgan psixologik salomatligini tiklashi mumkin bo'lgan marosimdir. Axir, ma'lumki, barcha kasalliklar tananing hissiy va hatto energiya holatidan kelib chiqadi. Homiladorlik va eng muhimi, tug'ish ayolning hayotidagi eng qiyin narsa ekanligini hisobga olsak, tug'ilishni yopish marosimini ortiqcha baholab bo'lmaydi.
Buning nimasi dahshatli?
Ko'pincha ayollar kasalxonadan qaytgach, tug'ruqdan keyingi depressiya deb ataladigan og'ir depressiyaga tushib qolishadi. Bu tananing holatining keskin o'zgarishi, qarindoshlarning ayolga bo'lgan munosabati, uning hayotiy ustuvorliklarini qayta ko'rib chiqish va hokazolar tufayli yuzaga keladi. Qisqa vaqt ichida ayolning hayotida hamma narsa o'zgaradi - ovqatlanishdan tortib maqomgacha, chunki endi u ona.
Etkazib berishni yopishga kim yordam berishi mumkin
Yosh ona, aslida, kechagi qiz, uning yangi holati va tashvishlaridan qo'rqib ketgan. Vaziyatni noto'g'ri tushunish, ba'zida u bolaga qanday g'amxo'rlik qilishni bilmasligini qo'rquv bilan tushunadi.
Barcha maishiy va psixologik muammolarda yosh onaga o'z maqomini buviga o'zgartirgan onasi yordam beradi. Tug'ilishni qanday yopishni biladigan doyalar, boshqa ayol qarindoshlari ham bor.
Ammo onalar va buvilar bilan hamma ham omadli emas. Ko'pincha yosh ayol o'zini o'zi qoldiradi va unga faqat tuman poliklinikasining uchastka shifokori g'amxo'rlik qilishi mumkin.
Pulli xizmat
Aqliy va jismoniy salomatlik sohasidagi pullik shifokorlar, massajchilar, psixologlar va boshqa mutaxassislarning mavjudligi hech kimni ajablantirmaydi. Tug'ishni yopish uchun pullik xizmat paydo bo'lganida ajablanarli narsa yo'q. Albatta, siz hamma narsani o'zingiz qilishingiz mumkin, lekin bu holda siz muhim jihatni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
Professional doyalar va boshqa mutaxassislar ayolni shunday g'amxo'rlik va e'tibor bilan o'rab olishadiki, u tez orada o'z ruhiy tushkunligini unutadi, ya'ni u tug'ilishdan keyin tiklanish yo'liga o'tadi.
Pulli xizmat uni taqdim etayotgan odamlarni aqlsiz va ruhsiz qiladi deb o'ylashning hojati yo'q, chunki ayolga g'amxo'rlik qilish ularning kasbiga aylangan. Bu shunday emas - professional yosh ona bilan birdamlikni his qiladi va uning g'amxo'rligi sof va samimiydir. Axir, onani himoya qilish va unga hamma narsada yordam berishdirimtiyoz va odamlar buni tushunishadi.
O'ranish qanday ta'sir qiladi
Tug'ishni tugatish yoki o'rnini bosish ko'pchilik ayollarga bir nechta umumiy ta'sir ko'rsatadi. Ba'zan ko'proq, ba'zan kamroq. Ammo bir qator inkor etilmaydigan harakatlar mavjud:
- Ayol tanasining harakatchanligini tiklash. 9 oy davomida ayol o'z motor qobiliyatlarini o'zgartirdi, homiladorlikka moslashdi, ya'ni doimiy ravishda ortib borayotgan yuk va tortishish markazining siljishi. Tug'ilishning yopilishi yurish, turish va tananing boshqa motor funktsiyalarini tiklashga yordam beradi. Asab tizimi boshqa homiladorlik yo'qligi va siz normal holatga qaytishingiz kerak degan xulosaga kelishi kerak.
- Tug'ilishning yopilishi ligamentlar va bo'g'imlarning normal holatini tiklaydi. Homiladorlik davrida, ma'lum bir gormon ta'sirida, ligamentlarning elastikligi oshdi. Oddiy ayolga bu kerak emas. Aksincha, bo'g'imlarning mustahkamligini tiklash kerak.
- Majburiy massaj, ya'ni tug'ilishning yopilishining bir qismi bo'lib, tanadagi normal qon aylanishini tiklaydi va qon hosil qilish funktsiyasini normal holatga keltiradi. Bu esa, o‘z navbatida, organizmning yangilanish qobiliyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
- Nafaqat massaj, balki isinishni ham o'z ichiga olgan muolajalar davomida organizm toksinlardan tozalanadi. Limfa tugunlari va limfa yo'llari yuviladi. Bularning barchasi, umuman olganda, ayolning qo'llari, oyoqlari va yuzining yumshoq to'qimalarida suyuqlik darajasining pasayishiga olib keladi. Uning figurasi tezda tug'ruqdan oldingi holatga qaytadi.
- Tug`ilgandan keyingi dastlabki kunlarda ayolning jismoniy holatiendorfinlar - baxt gormonlari tomonidan qo'llab-quvvatlanadi. Ammo bir hafta o'tgach, ular uning tanasidan butunlay yo'qoladi, depressiya boshlanadi. To'g'ri bajarilgan tadbirlar yosh onaning gormonal darajasini tiklaydi va u yana hayotdan zavqlanishi, etarlicha uxlashi va o'zini yaxshi his qilishi mumkin.
- Tug'ilgandan keyin bachadonning yopilishi o'z-o'zidan sodir bo'ladi. Faqat qorin bo'shlig'ini visseral massaj qilish va to'g'ri o'rash unga kichik tos a'zolari orasida o'z o'rnini egallashga yordam beradi. Bu nafaqat tug'ruqdan keyin bachadon bo'yni yopilish jarayoniga, balki siydik tizimining, ingichka va katta ichakning tiklanishiga ham ta'sir qiladi. Ayol surunkali ich qotishi va boshqa noxush alomatlarni to'xtatadi.
- Oyoqlarni massaj qilish va son bo'g'imini mustahkamlash uning to'g'ri ishlashini tiklaydi va og'riqni engillashtiradi. Darhaqiqat, tug'ruq paytida ayolning kestirib, bo'g'imlari eng kuchli yuklarga duchor bo'ladi va, qoida tariqasida, undan keyin uzoq vaqt davomida u yurish paytida og'riqni boshdan kechiradi. Ko'pincha og'riq odatiy holga aylanadi va ayol endi lomber mintaqadagi doimiy noqulaylikni sezmaydi, lekin bu faqat stressni to'playdi. Oyoq va tos bo'g'imlarining tiklanishi juda muhim voqea bo'lib, ayolning yurish qulayligini tiklashga va pastki ekstremitalardan surunkali charchoqni yo'qotishga yordam beradi.
Tug'ilishni yopish kerakmi
Agar biz ruhiy muammolardan mavhum bo'lsak, chunki hamma yosh onalarda ham bunday muammolar mavjud emas, demak, tug'ilishni yopib qo'yishning asosiy sababi bor.
Yuqorida aytib o'tilganidek,homiladorlik davrida ayolning tanasi o'sib borayotgan yuk bilan bog'liq sezilarli o'zgarishlarga uchraydi. Va agar siz uni o'z vaqtida normal ish uchun o'rnatmasangiz, unda ayol hayot davomida u bilan qoladigan xarakterli tana o'zgarishlarini ko'rsatishi mumkin. Avvalo, bu son bo'g'imlari va umurtqa pog'onasining bel qismidir. Tug'ilish paytida yuzaga keladigan yukni bir vaqtning o'zida olib tashlashdan so'ng, bu skelet tugunlari deformatsiyalangan bo'lib qoladi. Natijada, ayolning qiyofasi o'rdakka o'xshaydi - umurtqa pog'onasining pastki qismidagi kuchli egilish qorinning bo'rtib ketishiga olib keladi va sakrum sezilarli darajada orqaga suriladi. Yurish o'rdak bo'lib qoladi - vaddling. Asta-sekin, bu nuqsonlar yashirinadi, lekin ular hech qachon butunlay yo'qolmaydi. Shunday qilib, tug'ruqdan keyin yopilish har qanday ayol uchun avvalgi uyg'unligi va holatini tiklash uchun zarurdir.
Oʻz-oʻzini tiklash mumkinmi
Bir guruh ayollar borki, ular tug'ruqni o'zlari bajarishga qodir, ammo bu juda oz. Bu tabiatda yashaydigan, konservantlar va bo'yoqlarsiz faqat tabiiy mahsulotlarni iste'mol qiladigan, nafaqat tug'ilishdan oldin va keyin, balki ko'pincha homiladorlik paytida jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlardir. Bu turmush tarzini tsivilizatsiyadan juda uzoq joylardan kelgan qishloq aholisi olib boradi. Boshqa barcha ayollar taraqqiyot qurboniga aylanishdi. Ular kam harakat qilishadi, chunki mashinalar, eskalatorlar, liftlar va boshqalar. Ular yomon ovqatlanishadi, chunki tabiiy mahsulotlarni iste'mol qilish imkoniyati yo'q. Va shuni ta'kidlash joizki: qadimgi kunlarda, ayollar tsivilizatsiyaning barcha afzalliklaridan mahrum bo'lganlarida, ularhali tug'ilishni yopish marosimidan o'tdi. Buning uchun hammomlarda doyalar ularni o'rab, massaj qilishdi, ularning raqamlarini avvalgi kuchiga va go'zalligiga qaytardilar. Zamonaviy ayollarda bunday hodisalarsiz sog'lig'ini tiklash kamdan-kam uchraydi.
Protsedura qanday ishlaydi
Protsedurani uyda o'tkazish mumkin, lekin uni vannada qilish yaxshidir. Yaxshiyamki, hatto metropolda ham qulay hammom va saunalarni topishingiz mumkin.
Oldindan siz chaqaloqqa qaraydiganlarga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ayol hissiy jihatdan xotirjam bo'lishi va bola haqida qayg'urmasligi kerak. Uni istalgan vaqtda ovqatlantirish mumkin bo'lishi kerak, chunki protsedura odatda 3-5 soat davom etadi.
Avvalo, bug 'xonasining issiqligi va supurgi bilan engil massaj ta'sirida ayol tanasi bo'shashadi.
Keyin ayolning oyoqlari va butun tanasi maxsus moylar bilan massaj qilinadi. Tos a'zolarini tabiiy joyiga qo'yish uchun visseral massaj qiling.
Ayol butunlay bo'shashganda, o'rindiq boshlanadi. Buning uchun ikkita yordamchi kerak. O'rindiq yordamida ma'lum ketma-ketlikda amalga oshiriladi: avval bosh, keyin yelka, qovurg'alar atrofida, bel, son, to'piq. Bunday holatda, yosh ona 3-4 soat yotishi kerak, bu natijani tuzatadi.
Ayol ertangi kunni uyda o'tkazishi, o'rnidan turishga va kamroq yurishga harakat qilishi kerak.
Muhim jihatlar
Protsedura davomida ba'zi muhim jihatlarni unutmasligimiz keraktug'ilishning yopilishi. Ayolning tanasi undan keyin yuqori tezlikda tiklana boshlaydi. Buning uchun u turli xil vitaminlar va minerallarga muhtoj, shuning uchun o'rashdan oldin va keyin siz tabiiy sharbatlar va o'simlik infuziyalarini ichishingiz kerak.
Agar oʻralash vaqtida perineum, bel yoki tananing boshqa qismlarida ogʻriqlar boʻlsa, sabr-toqatli boʻlish kerak, bu suyaklarning joyiga tushib qolganidan dalolat beradi.
Barcha ham bir marta o'ralgan seansdan foyda ko'ra olmaydi. Bu normal holat, uni 2-3 marta takrorlash kifoya.
Eng muhim jihat
Tug'ilishning yopilishi homila tushishi yoki tug'ilgan bolaning o'limidan keyin kerak bo'ladi. Bunday holda, nafaqat ayolning tanasini, balki uning ruhiy holatini ham tiklash kerak. Bundan tashqari, bu marosim tanani yangi homiladorlikka tayyorlashga imkon beradi, ayolning ona sifatida o'zini o'zi tugatishiga yo'l qo'ymaydi.
Homiladorlikning yopilishi haqidagi sharhlar
Kim homiladorlikni tugatish marosimini o'tkazgan bo'lsa, ayollarning aksariyati bu haqda faqat ijobiy fikr bildiradilar. Axir, bu qorinni tortib olish uchun oddiy tibbiy protsedura emas, bu ayol marosimining bir turi. Tug'ilishning yopilishi haqidagi sharhlar aynan shuni aks ettiradi, ayol o'zining insoniyatning ijtimoiy qatlamiga - onalarga aloqadorligini his qiladi. U dunyoga, odamlarga, eng muhimi, farzandiga yangicha nazar bilan qaraydi. Ko'pgina ayollar uchun onalik instinkti ushbu marosimdan so'ng, ayniqsa, sezaryen bilan tug'ilganlar uchun uyg'onadi. Axir, bu toifadagi ayollar tug'ilish azobidan o'tmagan va ularni haqiqiy qiladigan gormonlarning zarur to'plamini olmagan.ona.
