Barcha kerakli moddalarni inson tanasi mustaqil ravishda sintez qila olmaydi. Ulardan ba'zilari maxsus komponentlar shaklida oziq-ovqat bilan birga kelishi kerak. Inson qanday ovqatlanishini jiddiy qabul qilish va ayrim mahsulotlarga nimalar kiritilganini tushunish juda muhim.
Qoʻshimcha faktlar – bu nima?
Hayotning zamonaviy ritmi odamlar ratsionining asosiy qismini qulay ovqatlar va tez tayyorlanadigan taomlar tashkil etishiga olib keldi. Ba'zilar turli xil xun takviyeleri yoki qo'shimcha faktlar olish orqali vaziyatni biroz tuzatishga harakat qilishadi. Bu nima va ular tanaga qanday ta'sir qiladi? Bular faqat tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olgan maxsus xun takviyeleri bo'lib, kundalik ratsionni ozuqaviy moddalar bilan boyitish uchun mo'ljallangan.
Kelib chiqishi boʻyicha xun takviyelarining tarkibiy qismlari quyidagi toifalarga boʻlinadi: oʻsimlik, hayvonot, mineral, biotexnologik, fermentativ kelib chiqishi, shuningdek dengiz mahsulotlari va asalarichilik.
Asl tarixidan
Tabiatning turli moddalarining foydali xususiyatlari haqida ma'lumotQadim zamonlardan beri saqlanib qolgan, qadimgi Hindiston, Xitoy aholisi turli xil kelib chiqishi moddalar bilan murakkab retseptlar yasagan.
Birinchi qoʻshimcha amerikalik Renborg tomonidan Xitoyga qilgan safaridan keyin sintez qilingan. Uning tarkibida: maydanoz, beda va suv qalampiri topilgan. 50-yillarda farmakolog olimlar birinchi oziq-ovqat qo'shimchasini ishlab chiqdilar, ammo qo'shimchalardan samarali va bir vaqtning o'zida xavfsiz foydalanish natijalari ancha keyinroq, o'ttiz yildan keyin olingan.
Xun qo'shimchalarining tasnifi
Turli tasniflarga ko'ra bir nechta asosiy guruhlar ajratiladi:
1. Nutraceuticals - oziq-ovqat tarkibidagi oqsillar, yog'lar, uglevodlar va aminokislotalar miqdorini sozlash uchun ishlatiladi. Asosiysi, ularni ehtiyotkorlik bilan ishlatish, ularning miqdori kunlik talabdan 6 baravar oshmaydi.
2. Parafarmatsevtik preparatlar - turli organlar va tizimlarning (ayniqsa, immunitet tizimining) normal holatini saqlash uchun dori sifatida ishlatiladi.
3. Eubiotics (har doim ham izolyatsiya qilingan emas) - tayinlash nutraceuticals tayinlash bilan bir vaqtga to'g'ri keladi, bu xun takviyeleri mikroorganizmlar va ularning metabolitlarini o'z ichiga oladi. Profilaktik maqsadlarda foydalaniladi.
Qo'shimcha faktlar - foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar
Qo'shimchalarning ta'siri samarali bo'lishi uchun bir qator qoidalarga rioya qilish kerak:
- Xun qo'shimchalarini asosiy ovqat paytida yoki undan keyin darhol iste'mol qilish kerak.
- Organizm ularni o'zlashtira olishi uchun ularni oz miqdorda qabul qilish muhimdir.
- Qo'shimchalar davrida ko'p suyuqlik ichish muhim, hech bo'lmagandaikki yoki uch litr.
- Bundan tashqari, foydalanishdan oldin har bir maxsus dori uchun koʻrsatmalardagi dozani oʻqib chiqish kerak.
Homilador ayollar va bolalar uchun parhez qo'shimchalaridan foydalanishda ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak, foydalanishga qarshi ko'rsatmalar bilan tanishib chiqing. Oldindan shifokor bilan maslahatlashish ham ortiqcha bo'lmaydi.
