Rinit nafaqat juda yoqimsiz kasallik, balki xavfli hamdir. Ba'zi sabablarga ko'ra, ko'pchilik bu haqiqatni e'tiborsiz qoldiradi, uni davolash uchun choralar ko'rmaydi, o'z-o'zidan o'tib ketishiga ishonadi yoki sababini aniqlashga harakat qilmasdan maxsus spreylardan foydalanadi. Natijada - surunkali burun oqishi, doimiy burun tiqilishi, spreylar yordam berishni to'xtatadi, nafas olish buziladi, mikroblar va bakteriyalar yanada "ketadi": tomoq, bronxlar, o'pka. To'qimalarning atrofiyasi (nafaqat burun, balki miya) ham rivojlanishi mumkin. Qaytib bo'lmaydigan nuqtaga etib bormaslik uchun burunning oqishi uning paydo bo'lishining dastlabki daqiqalaridan boshlab davolanishi kerak. Burunni isitish - rinit va uning oqibatlariga qarshi kurashda eng samarali usul. Lekin avval kasallikning sabablarini tushunishingiz kerak.
Burun oqishi sabablari
Rinit sovuq havoning shilliq qavatiga ta'sir qilish natijasida ham, virusli yoki allergik kasalliklarda ham paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha bolalarda burun oqishi paydo bo'ladi. Semptom o'z-o'zidan xavfli emas, lekintegishli davo uzoq vaqt davom etmasa paydo bo'ladigan asoratlar.
Burunning shilliq qavati nafas yo'llariga kiradigan viruslar, zamburug'lar va bakteriyalardan himoya funktsiyalarini bajaradi, ular yuzasida mayda villilarni ushlab turadi. Burun oqishi - bu yallig'lanish jarayoni bo'lib, u begona jismlar, chang, allergen, dori-darmonlar yoki to'qimalar va xaftaga tug'ma patologiyasi natijasidir. Burundagi poliplar, adenoidlar, Kartagener sindromi tufayli paydo bo'lishi mumkin.
Agar siz LOR ga bormasangiz va burun oqishi sababini tushunmasangiz, uni umuman davolamang yoki noto'g'ri dorilar bilan davolamasangiz, asorat tezda rivojlanadi. Yallig'lanish tomoqqa va undan tashqariga tarqaladi. Faqat shifokor asoratlardan qochib, to'g'ri dorilar majmuasini tanlashi mumkin.
Agar allergen bilan aloqa qilish natijasida burun oqishi paydo boʻlsa, bu tez-tez aksirish va koʻzlarning yoshlanishi, koʻz va burunning qichishi, burun shilliq qavati shishib, tiqilishi bilan kechadi, lekin ayni paytda ham bor. burundan mo'l-ko'l va suvli oqindi. Bunday holda, uni isitishning ma'nosi yo'q - siz allergen bilan aloqani istisno qilishingiz kerak.
Qon tomirlari buzilgan taqdirda, ular tashqi muhitga javob berishni to'xtatganda va tomirlar yoki markaziy asab tizimining kasalliklari mavjud bo'lsa, siz ham burunni isitishingiz shart emas - siz davolanishingiz kerak bo'ladi. tomirlar.
Ammo virusli infektsiya yoki tananing gipotermiyasi tufayli paydo bo'lgan rinitni isinish orqali davolash kerak, lekin virusli infektsiyaning birinchi kunida emas, balki uchinchi kuni. Jarayon qisqaradishilimshiq ajratadi va shifo jarayonini tezlashtiradi.
Zamburug'lar yoki bakteriyalardan ta'sirlanganda, umumiy sovuqning atrofik shakli bilan, burunni isitish qat'iyan man etiladi. Ikkinchi holatda ultrabinafsha isitish ba'zan qo'llaniladi, lekin faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha va kasallikning tashxisiga asoslanadi.
Rinit uchun burunni qizdirish
Burun oqishi sabablarini aniqlaganimizdan so'ng, biz allaqachon isinish haqida o'ylashimiz mumkin. Siz turli yo'llar bilan isitishingiz mumkin: burunni isitish uchun asbob bilan, xalq usullari, yallig'lanish vositalaridan birgalikda yuvish, dori-darmonlar va engil massaj yordamida. Bunday chora-tadbirlar majmuasi tez tiklanishga yordam beradi.
Har bir shifokor shamollash uchun dori-darmonlarni buyurib, oddiy rinit: otit, bronxit, pnevmoniya, sinusit tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish uchun davolanish muddati davomida uyda qolishni, uchrashuvlar va uzoq yurishlardan qochishni tavsiya qiladi. va boshqalar
Isitishdan oldin, burningizni tozalashni unutmang. Buni har bir dorixonada sotiladigan tayyor eritmalar bilan burunni yuvish yoki ozgina sho'rlangan uy qurilishi eritmasini tayyorlash (yarim choy qoshiq dengiz tuzi bir stakan suvda aralashtiriladi) orqali amalga oshirilishi mumkin. Balg'amni olib tashlaganingizdan so'ng, siz burun va ko'z ostida, yonoq suyaklari bo'ylab, burun va quloqlarga engil massaj qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, qoshlar orasidagi hududda yurishingiz mumkin. Massaj burundagi shishishni kamaytiradi va shilimshiqning chiqishini osonlashtiradi.
Bundan tashqari, xonada yuqori namlik saqlanishi kerak, buning uchun yaxshiroqdiroddiy nemlendirici ustiga soching. Ammo u yo'q bo'lsa-da, banyoda issiq suv yoqilgan bo'lsa va u erdan issiq bug 'xonaga chiqarilsa, xuddi shunday ta'sirga erishish mumkin. Bu, shuningdek, tiqilib qolishdan xalos bo'lishga va mikroblar va bakteriyalar faol ko'payadigan barcha shilliq qavatlarni chiqarishga yordam beradi.
Steam burunni ham isitadi. Ammo bir martalik protsedura kuniga 3-5 marta takrorlash kabi samara bermaydi. Shunda ijobiy natija seziladi va yengillik darhol keladi.
Bu foydalimi?
Burun va nam va quruq isitish uchun foydalidir: sinuslardagi muolajalar paytida tomirlar kengayadi, qon aylanishi tezlashadi va shu bilan shishlar olib tashlanadi, shilimshiq yaxshi chiqadi, odam to'liq nafas olishni boshlaydi. Bu erda muntazamlik muhim ahamiyatga ega. Isitish yordam beradi:
- burun shilliq qavatini tozalash va tiklash;
- shishishni kamaytiradi;
- nafas olishni normallashtirish;
- tananing zararli tashqi ta'sirlarga chidamliligini oshirish.
Bundan tashqari, nafaqat burunga, balki butun yuzga qaratilgan termal effekt asab va qon tomir tizimlariga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Bir qator chora-tadbirlarga rioya qilish muhim, chunki faqat isinish yoki bitta spreydan foydalanish shamollash va infektsiyalardan xalos bo'lolmaydi.
Isitishni qachon boshlash kerak?
Isitish ideal kasallikning eng boshida, ya'ni burun oqishi boshlanishining birinchi kunlarida amalga oshiriladi. Nafas olishni osonlashtirish, yupqalash va engillashtirish uchun protsedura tiklanish bosqichida ham mos keladi.shilliq yoki yiringni chiqarib yuborish. Agar bemor antibiotiklarni qabul qilsa, isinish faqat dorilarni qabul qilishning 5-kunida amalga oshirilishi mumkin.
Burun oqishida, quyidagi belgilar mavjud bo'lsa, isinish buyuriladi:
- burundan oqadigan suvli shaffof oqindi;
- tana harorati 38,5°C dan oshmaydi;
- burun yo'llarida adenoidlar va poliplar yo'q;
- allergik reaktsiya yo'q.
Agar burun oqishi allaqachon cho'zilgan xarakterga ega bo'lsa-da, lekin viruslar, sovuq va boshqalar sabab bo'lsa, isinish ham amalga oshirilishi kerak. Surunkali rinitni davolash mumkin - bu hayot uchun emas.
Bolalar, ayniqsa chaqaloqlar haqida gap ketganda, pediatr bilan maslahatlashish shart.
Kim burnini isitmaydi va nega
Agar shilimshiq yashil bo'lsa, oqindi yiringli va qalin bo'lsa, burunni isitish mumkin emas. Bunday holda, davolovchi shifokorning ko'rsatmalariga ko'ra, dorilar birinchi bo'lib "jangga kirishadi". Bundan tashqari, sinusit shaklida asoratlar paydo bo'lishini istisno qilish kerak. Agar burunda yiring ko'p bo'lganda, siz burunni isitishni boshlasangiz, bu yiring old sinuslarga boradi va u yomon tugaydi - kasalxonaga yotqizish va yiring ko'zlarga, quloqlarga yoki sinuslarga kirmasligi uchun sinuslarni ponksiyon qilish. miya.
Adenoidlar, poliplar yoki septumning burilishlari surunkali burun oqishiga olib kelishi mumkin va tana harorati ko'tarilmaydi. Shuning uchun sinuslarni suratga olish foydali bo'ladi.
Rinit bilan og'rigan odam, agar quyidagi belgilar mavjud bo'lsa, burnini isitmasligi kerak:
- yuqori tana harorati;
- yiringli burun oqishi;
- burun oqishi surunkali tus oldi;
- ko'z atrofida shish paydo bo'ladi;
- o'rta quloq sohasiga ta'sir qiluvchi otit;
- og'iz bo'shlig'ida yiringli yallig'lanishlar (tonzillit);
- adenoidlar yoki poliplar;
- gipertoniya;
- miya sohasidagi qon tomirlari bilan bog'liq muammolar.
Ushbu belgilarning yarmini odam o'zi yoki qarindoshlari tomonidan aniqlay olmaydi, shuning uchun burunni isitish orqali davolashni mutaxassis bilan muhokama qilish kerak.
"Fairy" apparati
Burun sinuslarini isitish uchun juda ko'p qurilmalar mavjud, ularning barchasi o'ziga xos tarzda harakat qiladi, bu ko'pincha barcha xaridorlarni chalkashtirib yuboradi. Qaysi birini tanlash noma'lum. Lekin buni aniqlash oson. Misol uchun, "Fairy" qurilmasi burun va tomoqni isitish uchun juda yaxshi, ma'lum bir hududdagi to'qimalarni isitish uchun mo'ljallangan. Zararlangan hududga yo'n altirilgan nurlar qon tomirlarining kengayishiga, shikastlangan to'qimalarning tiklanishiga, shish va burun tiqilishining yo'q qilinishiga yordam beradi.
Uni saraton, sil, yuqori tana harorati, burundan qon ketish, yiringli shakllanishlar uchun qo'llash mumkin emas.
Ushbu qurilma bilan davolashni faqat shifokor ruxsati bilan qoʻllang, chunki oʻz-oʻzidan foydalanish nojoʻya taʼsirlarga olib kelishi mumkin.
Birinchidan, qurilma protsedura uchun tayyorlanadi - u dezinfektsiya qilinadi, uni yuvish va suyuqlikda namlash mumkin emas.
Protseduraning o'zi: apparatning isitish elementlari teriga burun atrofida o'rnatiladi, kerakli vaqt rejimi kasallikka qarab tanlanadi - 5 dan 25 daqiqagacha, kuniga bir necha marta. rejimga ehtiyojmutaxassis bilan gaplashing.
Miracle Steam inhaleri shamollashda yordam beradimi
Burunni isitish uchun bunday qurilma Chudopar bug'li inhaler yallig'lanish, shishish va hatto og'riq bilan samarali kurashadi. Qurilmaning infektsiyalar keltirib chiqaradigan shamollashning barcha shakllariga foydali ta'siri ilmiy jihatdan isbotlangan.
Burunga bug 'shaklida kiradigan dorilar (allergiya yo'q) ta'sirlangan to'qimalarga ta'sir qiladi va ularni isitadi.
Inhaler kuniga 3 martadan ko'p bo'lmagan holda qo'llaniladi va seansning davomiyligi bolalar uchun 3 daqiqadan, kattalar uchun esa 10 daqiqadan ko'p emas. Burundan qon ketishda va yuqori harorat mavjud bo'lganda foydalanish taqiqlanadi, aks holda bemorning ahvoli yomonlashadi.
Qurilma nafaqat burunni, balki tomoq, nafas yo'llarini ham isitadi. Nafas olish uchun shifokor tomonidan ko'rsatilgan eritmalar qo'llaniladi.
Elektr bilan isitish - "Darsonval" apparati
Darsonval apparatida hech qanday yomon narsa yo'q, ha, u zaif elektr toki bilan yallig'lanishga ta'sir qiladi, lekin odam hech qanday og'riq va noqulaylikni boshdan kechirmaydi. Ushbu qurilma nafaqat tibbiyotda, balki kosmetologiyada ham qo'llaniladi. Uning yordami bilan tananing himoya funktsiyalari faollashadi.
Elektr zaryadsizlanishi shishishni engillashtiradi, hujayralarga kislorod oqimini oshiradi, metabolik jarayonlarni tiklaydi, zararlangan to'qimalarning yangilanishiga yordam beradi.
Darsonval apparati har biri 10 kundan ortiq bo'lmagan standart davolash sifatida ishlatiladi.har bir burun teshigiga alohida surtish orqali kundalik protsedura 3 dan 10 minutgacha davom etadi.
Ammo homiladorlik davrida, epilepsiya, onkologiya va yurak kasalliklari bilan og'rigan odamlarda foydalanish taqiqlanadi. Yiringli yallig'lanish bilan qurilma bilan davolash ham samarasiz.
Minin reflektori bilan burunni qanday isitish kerak
Minin reflektorining mashhur nomi burunni isitish uchun moviy kvarts chiroqdir. Ushbu qurilma isitishning ko'p turlaridan farq qiladi, chunki issiqlik manbai bilan terining aloqasi yo'q, ya'ni. chiroq yuzdan 25-60 sm masofada o'rnatiladi va nurlar bilan isitiladi, bu xalq usullari bilan qizdirilganda bo'lgani kabi, kuyishning oldini olishga imkon beradi.
Protsedura davomida siz ko'zingizni yumishingiz kerak, sessiya 15 daqiqa davom etadi, chastotasi kuniga 2 protseduradan ko'p emas. Siz uni hatto tushida ham ishlatishingiz mumkin, bu ko'plab ota-onalarni o'ziga tortadi, chunki ko'pincha kichik bolalar bunday tartiblardan voz kechishadi va juda injiqdirlar. Ammo qurilma kattalar uchun ham juda samarali.
Masofani toʻgʻri aniqlash uchun avval infraqizil nurlar ostida qoʻlingizni ushlab, issiqlik qachon yoqimli va qachon juda issiq ekanligini aniqlashingiz kerak. Chiroqni 60 sm dan uzoqroqqa o'rnatsangiz, u juda uzoqda bo'lgani uchun kerakli effektga ega bo'lmaydi, lekin uni yuzingizga 20 sm dan yaqinroq tuta olmaysiz.
Bolalar 5 daqiqadan ko'proq isitiladi, kattaroq bolalar uzoqroq bo'lishi mumkin. Fizioterapiya kuniga 1-2 marta amalga oshiriladi. Bunday 4-5 seansdan so'ng, burun oqishi noqulaylik tug'dirishni to'xtatadi, bemorning ahvoli sezilarli darajada yaxshilanadi:
- burun orqali nafas olish normal holatga qaytadi;
- bakteriyalar, zamburug'lar va viruslar burundan chiqariladibo'shliq;
- tomirlar mustahkamlanadi;
- shilliq qavat funksiyasini yaxshilaydi;
- shikastlangan to'qimalar va hujayralar tiklanadi;
- ogʻriq yoʻqoladi.
Burun va tomoqni isitish moslamasi, Minin reflektoridan hatto chaqaloqlar uchun ham foydalanish mumkin. Ammo kontrendikatsiyalar ham mavjud:
- yuqori harorat;
- isitilgan hududda yiringli yallig'lanishning mavjudligi;
- surunkali rinit;
- sil;
- homiladorlik;
- xatarli o'smalar.
Burun oqishi va boshqa yallig'langan joylarni davolashning bu usuli eng qadimgi usul bo'lishi mumkin, ammo uning samaradorligi va xavfsizligi millionlab odamlar tomonidan sinovdan o'tgan.
Quyosh apparati ultrabinafsha nurlanishi bilan isitiladigan bir xil xususiyatlarga ega, ammo bu erda nurlar faqat burun yo'llariga yo'n altiriladi.
Burun oqishni dorilar bilan qanday davolash mumkin
Sovuqni bug 'inhalerlari yoki nebulizerlar bilan davolash davolashda juda samarali. Uydagi burun isitgichi arzon va hayotingiz davomida turli yuqumli kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi.
Davolash uchun har bir dorixonada sotiladigan tibbiy echimlar qo'llaniladi, ammo dori vositalaridan foydalanishni davolovchi shifokor bilan muhokama qilish kerak. Nebulizer yordamida dori burun yo'llarining uzoq burchaklariga kiradi, bunga qaynoq suv havzasini, ayniqsa shilliq qavatni isitish orqali erishib bo'lmaydi. Bu xalq usullaridan foydalanganda bo'lgani kabi, bundan ham ko'proq kuymaydi yoki shikastlanmaydi.
Protseduradan so'ng bemor ko'chaga chiqmasligi va sovib ketmasligi kerak, shuning uchun kechasi inhaliyalar qilish yaxshiroqdir. Ideal holda, to'shakda dam olish tuzalgunga qadar saqlanishi kerak.
Maxsus isituvchi yamoqlar ham samarali - ular kechqurun burun ko'prigiga yopishtirilishi va ertalab tozalanishi mumkin: uyda burunni isitish qulay.
Ammo qalampir, masalan, faqat 30 daqiqa davomida yopishadi. Lekin birinchi navbatda siz bunday yamoqning isituvchi tarkibiy qismlariga allergiya mavjudligini tekshirishingiz kerak. Yamoqni avval qo'lning orqa tomoniga yopishtirish va 15 daqiqadan so'ng terida qizarish mavjudligini tekshirish yaxshiroqdir. Qanday bo'lmasin, har bir dori uchun ko'rsatmalarni o'qib chiqishingiz kerak.
Shuningdek, dorixonalarda burunni nafaqat tuz bilan isitish uchun maxsus isitish yostiqchalarini topishingiz mumkin. Isitish yostig'i natriy xloridning suyuq eritmasini o'z ichiga oladi va uning ustida aplikator mavjud, uni ishlatishdan oldin sindirish kerak, shunda suyuqlik kristallarga aylana boshlaydi. Ushbu jarayon davomida siz kuniga 2 martadan ko'p bo'lmagan protsedurani takrorlab, burningizni 15 daqiqa davomida isitishingiz kerak. Keyingi foydalanishgacha, isitish yostig'i kristallar asl holatini olishi uchun iliq suvga joylashtiriladi. Yoki burunni isitish uchun maxsus ko'mir topishingiz mumkin.
Evkaliptning spirtli damlamasini xarid qilishingiz mumkin. Nafas olish uchun yarim litrli issiq suv idishiga faqat bir necha tomchi qo'shilishi kerak. Damlamasi mikroblarga qarshi samarali. 3 yoshdan katta bolalar foydalanishi uchun tasdiqlangan.
Xuddi shundaynatija evkalipt, archa, qarag'ay, dengiz itshumurt va choy daraxti efir moylaridan foydalanish hisoblanadi. Bir litr issiq suv uchun ulardan faqat 1-3 tomchi kerak bo'ladi. Lekin efir moylari bilan tayyor eritmalar ham sotiladi.
Keyin, sovuqni isitish orqali davolashning xalq usullari ko'rib chiqiladi.
Rinitni isitishning xalq usullari
Burunni rinit bilan qizdirishning eng qadimgi xalq usuli bu eng ko'p ishlatiladigan eski xalq usuli - tuxum bilan. Bu faqat protsedura to'g'ri bajarilganda samarali bo'ladi. Usul burun va tomoq yoki dori-darmonlarni isitish uchun chiroqda kontrendikedir bo'lgan odamlar uchun javob beradi. Bu usuldan hatto homilador ayollar va bolalar uchun ham foydalanish mumkin.
Bu usul burun tiqilishi va sinuslarda shishish uchun juda yaxshi, agar barcha qoidalarga rioya qilinsa:
- qattiq qaynatilgan tuxum;
- u sovib ketdi, lekin hali ham etarlicha issiq (ideal holda, tuxumning harorati taxminan 55 daraja);
- tuxum yupqa sochiq bilan o'ralgan;
- burun tepasiga 15 daqiqadan koʻp boʻlmagan muddatga surtiladi;
- protseduradan keyin bemor kamida 2 soat davomida qoralamalarsiz iliq xonada bo'lishi;
Ammo bu muolaja faqat virusli rinit uchun samarali. Boshqa hollarda, ayniqsa, burun jarohati va yiringli oqmalar bilan qo'llanilmasligi kerak.
Shuningdek yaxshi ijro:
- Yodli to'r - eng oson yo'l. Burun qanotlari va burun ko'prigi ustiga o'rnatilgan. Yuqoridan, chizilgan to'rni bir necha qatlamli bint, paxta yoki doka bilan yoping va ustiga qo'ying.bularning barchasi plastik to'rva bilan. Bunday holda, bemor kamida yarim soat yotishi kerak. Jarayonni 12 soatdan keyin takrorlashingiz mumkin.
- Kompreslar turp sharbatidan tayyorlanishi mumkin, unga ozgina isitilgan kungaboqar yog'i qo'shiladi. Paxta momig'i yoki bandaj bu eritmada namlanadi va burunga qo'llaniladi, polietilen tepada. Shuningdek, bemorga yarim soat yotish tavsiya etiladi.
- Issiq bug ', kartoshka yoki o'simlik infuziyalari bilan inhalatsiyalar - bug' burunga to'g'ridan-to'g'ri kirib, nafas olishni normallashtiradi, shishishni olib tashlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi, burundagi shilliq qavatni tezda olib tashlaydi. Tibbiy usulda kontrendikatsiyaga ega bo'lganlar uchun javob beradi. Ovqatdan keyin 2 soat o'tgach, inhaliyalarni o'tkazish yaxshiroqdir. Suvning 70 darajadan oshmasligini ta'minlash va shilliq qavatning kuyishiga olib kelmasligi uchun bug'ni juda ehtiyotkorlik bilan nafas olish kerak. Siz shunchaki yangi qaynatilgan kartoshka ustida nafas olishingiz yoki suvga bir chimdik tuz va soda qo'shishingiz mumkin. Jarayon davomida siz og'iz orqali nafas chiqarayotganda burun orqali 10 marta nafas olishingiz kerak. O'simlik infuzioni uchun sizga quritilgan adaçayı, romashka, kalendula, civanperçemi, malina barglari kerak bo'ladi - har bir o't, bir litr qaynoq suv uchun bir choy qoshiq, bir soatga qoldiring va aralashmani ishlatishdan oldin, qaynamasdan isitiladi.
- Virusga qarshi va mikroblarga qarshi ta'sir ko'rsatadigan piyoz, sarimsoq yoki Kalanchoe sharbati yoki pomasi - bir litr issiq suvga ushbu dorivor o'simliklardan birining sharbatidan bir necha tomchi kerak bo'ladi. Bu erda asosiy narsa uni haddan tashqari oshirmaslikdir - haddan tashqari ko'p qabul qilish shilliq qavatning tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
Biridan muntazam foydalanishusullar simptomlarni sezilarli darajada engillashtiradi va uzoq vaqt davomida kasal organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, tiklanish jarayonini tezlashtiradi, agar usul shifokor bilan kelishilgan bo'lsa va yiringli oqmalar va boshqa kontrendikatsiyalar bo'lmasa.
Qoʻshimcha tavsiyalar
Burunni isitish protseduralarining eng samarali ta'siri uchun shifokorlar quyidagi tavsiyalarga amal qilishni maslahat berishadi:
- kechqurun yoki yotishdan oldin burningizni isitib oling;
- vitaminlar qabul qilish va echinasya yoki jenshen damlamasidan foydalanish orqali immunitetni mustahkamlang;
- xonada namlangan, shashkasiz qulay mikroiqlim yarating;
- Isitgandan keyin burun yo'llarini oksolinik malham bilan davolang;
- dorilar bilan birgalikda qo'llang (agar shifokor buyursa), xantal kukuni bilan oyoqlarni massaj qiling va qizdiring.
Muolajalardan soʻng shifokorlar issiq kiyim va paypoq kiyishni, asal qoʻshilgan iliq choy ichishni va uy yumushlarini qilmasdan yolgʻiz, karavotda yoki hech boʻlmaganda faqat uyda vaqt oʻtkazishni tavsiya qiladilar.
Virusli burun oqishi paytida burunni isitish bemorning farovonligiga foydali ta'sir ko'rsatadi, burun orqali nafas olishni osonlashtiradi va burun shilliq qavatini tiklaydi. Ammo kontrendikatsiyalar haqida ham unutmang.
