Emizish ham ayol, ham bolaning hayotidagi hal qiluvchi davrdir. Ba'zi yosh onalar bolani emizishda uning vazni kichik bo'lib qolishi va uzoq vaqt davomida ko'paymasligi muammosiga duch kelishadi. Ko'pincha, bu onaning ovqatlanishi yoki sut etishmasligi bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi. Bunday holda, ayol laktatsiya darajasini oshirish uchun samarali vositalarni izlay boshlaydi.
Oziqlantirish xususiyatlari
Soʻnggi paytlarda mamlakatda yangi tugʻilgan chaqaloqni koʻkrak suti bilan boqishga boʻlgan munosabat juda oʻzgardi. Ko'pgina ayollar bolaning tabiiy oziqlanishi tarafdori. Sut formulasi endi ona sutining samarali va sifatli o‘rnini bosuvchi vosita deb hisoblanmaydi.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bola kamida 6 oygacha ona sutini iste'mol qilish juda muhim, ammo 2 yil norma hisoblanadi. Ammo ba'zi ayollarda laktatsiya bola tug'ilgandan 2-3 oy o'tgach tugaydi.
Sut etishmasligi ko'pincha bolani emizishdagi turli xatolar natijasida paydo bo'ladi,stress, hissiy tajribalar, charchoq, qarindoshlarning elementar yordami yo'qligi. Bolaning sog'lig'ini yaxshi saqlash va uning tez rivojlanishini ta'minlash uchun ayol aralash dietadan foydalanishi kerak.
Oziqlantirish qoidalari
Birinchi navbatda, laktatsiya davrini tasodifan buzmaslik uchun ovqatlanish vaqtida qanday qoidalarga rioya qilish kerakligini aniqlash kerak:
- Eng muhimi, ayol bolasini emizishni xohlashi kerak. Agar yosh onada dominant emizish bo'lmasa, unda har qanday omillar emizishni qisqartirishga olib keladi. Bunday holda, laktatsiyani yaxshilashga hech narsa yordam bermaydi.
- Yangi tug'ilgan chaqaloqning oilasida tinch va do'stona muhit bo'lishi kerak. Ushbu davrda ayolning emizish istagini qo'llab-quvvatlash juda muhimdir. Ayolning qarindoshlari unga uy atrofida yordam berishlari, u o'zini haddan tashqari ko'tarmasligi va og'ir yuk ko'tarmasligiga ishonch hosil qilishi kerak. Tug'ilgandan keyingi dastlabki oylarda ayol ishlamasligi kerak, chunki bu sut ishlab chiqarishni to'xtatishga olib kelishi mumkin.
- Laktatsiya davrini tiklash davrida, agar kerak bo'lsa, chaqaloqni ko'krak suti bilan boqish va kerakli vaqtga qoldirish kerak.
- Bolani ertalab ovqatlantirish juda muhim - bu ayolning tanasida ona suti ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan prolaktin miqdorini oshirishga yordam beradi.
- Ayol uchun toʻgʻri ovqatlanish, zararli taomlarni isteʼmol qilishni toʻxtatish muhim. Bu holatda qattiq dietalar ham taqiqlanadi.
- Qoʻshimcha oziq-ovqatlardan faqat boshqa barcha variantlar sinab koʻrilgan taqdirdagina foydalanish kerak.
- Yangi tug'ilgan chaqaloq sutni faqat onaning ko'kragidan so'rishi kerak. Qo'shimcha ovqat, agar bolaning ahvoli uchun juda muhim bo'lsa, qoshiq, shprits yoki maxsus asboblardan beriladi.
Faqat tavsiflangan barcha qoidalarga rioya qilingan taqdirda, ayollarda laktatsiya darajasini oshirish uchun turli xalq vositalaridan foydalanishni boshlashingiz mumkin.
Toʻyib ovqatlanmaslikning asosiy belgilari
Mutaxassislar ayolga bolaning xatti-harakati va uning vazniga diqqat bilan qarashni maslahat berishadi. Agar chaqalog'ingiz to'yib ovqatlanmasa, quyidagi alomatlar paydo bo'ladi:
- Ozgina vazn ortishi, haftasiga atigi 125g.
- Siydik chiqarish bilan bog'liq muammolar. Sog'lom va yaxshi oziqlangan chaqaloq kuniga kamida 6 marta, ba'zi hollarda 12 marta kichik yo'l bilan yuradi - hamma narsa yoshga bog'liq bo'ladi. Bir martalik tagliklarni tortish orqali siz chiqarilgan suyuqlik miqdorini aniqlashingiz mumkin.
- Chaqaloq onasining koʻkraklari atrofida juda xavotir va asabiylashadi.
Bunday belgilar sog'lom bolalarga tegishli. Agar yangi tug'ilgan chaqaloq zaif, kasal yoki to'liq muddatga ega bo'lmasa, u holda ayolda yaxshi laktatsiya bilan ham, u etarli darajada oziqlanmasligi va qo'shimcha ovqatlanishga muhtoj bo'lishi mumkin. Bunday holda, chaqaloq kerakli miqdordagi sutni so'rish uchun etarli kuchga ega emas.
Bunday muammo bilan ayol sut sog'ib, chaqaloqni qoshiq yoki shprits bilan to'ldirishi kerak. Shishaga ruxsat berilmaydi. Biroz vaqt o'tgach, bolaning tanasi moslashadi, odatdagidek boshlanadifunktsiyasi, kuchayishi. Shundan so'ng sut sog'ish zarurati darhol yo'qoladi.
Ratsionni oʻzgartirish
Avvalo, ayol o'z dietasi va menyu xususiyatlarini diqqat bilan ko'rib chiqishi kerak. Emizikli onalarda laktatsiya darajasini oshirish uchun mahsulotlar:
- go'sht (qaynatilgan parranda go'shti, baliq);
- sut yoki sut mahsulotlari (kuniga litr);
- tvorog (100 gramm);
- pishloq (30 gramm);
- yangi sabzavot va mevalar, salatlar;
- sariyog '(20 gramm);
- o'simlik yog'i (25 gramm).
Ratsiondan nimani chiqarib tashlash muhim:
- ko'p miqdorda uglevodlarni o'z ichiga olgan ovqatlar (qandolat mahsulotlari, non mahsulotlari, shakar);
- spirtli ichimliklar istalgan miqdor va shaklda;
- allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatlar: ikra, yong'oq, kofe, tsitrus mevalar;
- achchiq ziravorlar va ziravorlar (sarimsoq, qalampir, ketchup, sous).
Emizish davrining oshishi
Boshlab laktatsiya bilan bog'liq muammolarga duchor bo'lish xavfi bor ayollar bor. Bunga oldingi bolani to'liq ovqatlantira olmagan ayollar, shuningdek, uzoq vaqt davomida sut ishlab chiqaradigan ayollar kiradi. Birinchi holda, emizikli ayollarda laktatsiyani oshirish uchun xalq davolanish usullarini qabul qilish bola tug'ilishining ikkinchi yarmida allaqachon belgilanadi. Ikkinchisida - muammo aniqlangandan so'ng darhol. Ammo boshqa ayollar ham laktatsiyani yaxshilash uchun xalq tabobatidan foydalanishlari mumkin. Ko'pgina dorilar sut miqdorining ko'payishiga olib kelmaydi, lekinfaqat tezkorlik bilan ta'minlang.
Sut ishlab chiqarishni ko'paytirishning eng yaxshi usullari: faqat talab bo'yicha ovqatlanish, birga uxlash va kechasi emizish. Agar bularning hech biri laktatsiya davrini yaxshilashga va qo'shimcha oziq-ovqatlarni normallashtirishga yordam bermagan bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashgandan so'ng siz turli xil dori-darmonlarni qo'llashni boshlashingiz mumkin.
Ratsionni yaxshilash uchun dorilar
Emizikli onalarda laktatsiya darajasini oshirish uchun vositalar homiladorlik paytida xavf ostida bo'lgan ayollarga buyurilishi mumkin:
- "Femilak" sut oqsili va taurinni o'z ichiga olgan vositadir. Homilador ayolning holatini normallashtirish, emizikli ayollar tomonidan ajratilgan sut hajmini oshirish uchun ishlatiladi. Bu homilaning, uning organlari va tizimlarining shakllanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Asbob kilogramm ortishiga ta'sir qilmaydi.
- "Dumil mom plus" - tez sut ishlab chiqarishni ta'minlaydigan dori. Bu laktatsiya vaqtini uzaytirishga yordam beradi, shuningdek, osteoporoz va karies rivojlanishidan himoya qiladi.
- "Enfa-mama" - ovqatlanishni yaxshilashga yordam beradi, organizmni emizish davrida juda muhim bo'lgan barcha oziq moddalar va mikroelementlar bilan ta'minlaydi.
Xun takviyelaridan foydalanish
"Apilaktin" ayolga bola tug'ilgandan keyin darhol buyuriladi. Mahsulot gul changlari va qirollik jelini o'z ichiga oladi.
"Apilak" - asosiy faol doriuning moddasi qirollik jeli. Mutaxassislar immunitetni tiklash, stress va tartibsizliklarni kamaytirish uchun undan foydalanishni maslahat berishadi. Preparat planshetlar shaklida sotuvga chiqariladi, davolash kursi 15 kun davom etadi. Preparatning kontrendikatsiyasi yo'q, chunki qirol suti butunlay xavfsizdir. Ba'zi odamlarda individual intolerans bundan mustasno, salbiy reaktsiyalarga olib kelmaydi.
Xun qo'shimchalari laktatsiya muammolariga yaxshi ta'sir qiladi, ammo asalarichilik mahsulotlarini o'z ichiga olgan boshqa ko'plab dorilar kabi ayollar va chaqaloqlarda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.
Latogen qoʻshimchalar
"Somon yo'li" - laktatsiya davrida ayollar uchun maxsus yaratilgan vosita. Preparat tarkibida galega ekstrakti mavjud. Bunday o't ishlab chiqarilgan sut miqdorini oshirishga yordam beradi va bolada allergik reaktsiyaga olib kelmaydi. Xavf ostida bo'lmagan ayollar laktatsiya inqirozi paytida preparatni qabul qilishlari mumkin.
Sharbatlar va turli ichimliklar
Sog’lom ichimliklarning keng tanlovi mavjud, ham sanoat, ham uy qurilishi. Bunday sharbatlarning tarkibida ko'pincha sabzi, qichitqi o'ti, atirgul kestirib, qizilmiya, qizilmiya, zira va turp mavjud. Choylarni Hipp, Fleur alpine va Mother's Basket'dan xarid qilish yaxshidir.
Emizgan onalar uchun laktatsiyani kuchaytirish uchun bir nechta retseptlar mavjud.uyda foydali ichimlik tayyorlash:
- Anis damlamasi. Buning uchun 2 choy qoshiq urug'ni oling va bir stakan issiq suv quying, bir soat turib oling. Ichimlik xona haroratiga qadar sovutilgandan so'ng va ovqatdan oldin kuniga uch marta 2 osh qoshiqdan olinadi.
- Sabzi bilan sharbat. Yangi sabzi sharbati siqiladi va kuniga 2-3 marta iste'mol qilinadi. Tayyor sharbatning ta'mini yaxshilash uchun sut yoki bir necha osh qoshiq asal qo'shish tavsiya etiladi.
- Urugʻ va ziradan iching. Bitta o'rta kattalikdagi limondan sharbat siqib chiqariladi, 100 gramm shakar va 15 gramm zira urug'i qo'shiladi. Keyinchalik, sharbat 800-900 ml suyuqlik quyiladi. 5-10 daqiqa davomida vositani qaynatib oling. Kuniga bir necha marta sharbat iching.
- Akropli sut. Buning uchun maydalangan arpabodiyon urug'lari kefir bilan quyiladi va ozgina tuzlanadi. Keyinchalik, mahsulotga muskat yong'og'i qo'shiladi. Tayyor ichimlik ertalab iste'mol qilinishi kerak.
Gomeopatik vositalar
Gomeopatiya laktatsiya darajasini oshirish uchun eng yaxshi vositalarni o'z ichiga oladi, chunki u xavfsiz va asoratlarni keltirib chiqarmaydi, bu ovqatlanish vaqtida juda muhimdir. Eng keng tarqalgan va samarali gomeopatik vosita bu Mlecoin.
U qisqa vaqt ichida sut miqdorini oshirishga yordam beradigan tabiiy ingredientlarni o'z ichiga oladi. Uning tarkibida quyidagi o'simlik ingredientlari mavjud:
- qichitqi o'ti;
- oʻtloq surati;
- agnes-kaktus.
Laktatsiya davrini yaxshilashga yordam beruvchi o'simlik tarkibiy qismlari,qon oqimini normallashtirish. Bundan tashqari, siz uyqu rejimini normallashtirish orqali sut miqdorini oshirishingiz mumkin. Bunday vosita ovqatlanishni nafaqat to'g'ri, balki yoqimli jarayonga aylantirishga yordam beradi. Preparat granulalar shaklida sotuvga chiqariladi.
Boshqa vositalardan farqli o'laroq, "Mlecoin" emizishning butun davrida olinadi. Bu tomirlar bilan bog'liq muammolardan aziyat chekadigan ayollar uchun ham foydalidir.
Asosiy notoʻgʻri tushunchalar
Ko'pchilik laktagonlarni butunlay xavfsiz deb hisoblaydi. Ha, ular faqat tabiiy ingredientlardan tayyorlanadi. Ammo asoratlar xavfi yuqoriligicha qolmoqda. Eng xavfsiz gomeopatik vositalar bu eng kam miqdordagi faol moddalarni o'z ichiga olgan dorilar.
Giyohvand moddalarni iste'mol qilsangiz, sut yonib ketadi. Lekin bu haqiqat emas. Sut 40 kun davomida qo'llanilmagan va pompalanmasdan saqlanishi davom etmoqda. Agar xohlasangiz, emizishni keyinroq davom ettirishingiz mumkin. Ayrim ayollar asrab olingan bolalarni emizishga ham muvaffaq bo'lishdi.
Barcha emizikli ayollar laktatsiyani saqlab qolish uchun maxsus mahsulotlardan foydalanishlari kerak. Bu ham noto'g'ri tushunchadir, chunki ko'plab yangi onalar chaqaloqni qo'shimcha stimulyatorlardan foydalanmasdan ovqatlantirishi mumkin. Ba'zi odamlar inqiroz davrida giyohvand moddalarni iste'mol qilishlari kerak. Boshqa "hamshiralar" laktagonlar, o'tlar va choylarni qabul qilishda ijobiy ta'sir ko'rsatmaydilar.
Mutaxassislar laktatsiya davrini rag'batlantiruvchi yana bir dori guruhini ham aniqlaydilar. Ularning tarkibidagormonlar mavjud. Ammo shuni yodda tutish kerakki, bunday mablag'lar xavfsiz emas, shuning uchun ularni faqat shifokorning qattiq nazorati ostida olish kerak.
Mablag' olish bo'yicha fikr-mulohaza
Laktatsiya davrini oshirish vositalari haqidagi sharhlar juda ijobiy. Emizikli ayollar, dorilar deyarli bir zumda ta'sir ko'rsatishini, sut ishlab chiqarishni rag'batlantirishni va laktatsiyani yaxshilashini ta'kidlashadi. Bunday mahsulotlar sut bilan ta'minlashga yordam beradi, uning miqdori yangi tug'ilgan chaqaloqni oziqlantirishning butun davri uchun etarli.
Ko'rib chiqishlarga ko'ra, laktatsiya davrining ko'payishi kafolatlangan, ammo yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish uchun yosh ona sog'lig'ini diqqat bilan kuzatib borishi, ko'proq dam olishga harakat qilishi va o'zini ortiqcha ishlamasligi kerak.
Homiladorlikdan keyin "Laktogon"
"Laktogon" - biologik qo'shimcha rolini o'ynaydigan vosita. Preparatni ovqat bilan birga qabul qilish tavsiya etiladi. Unda:
- sabzi sharbati;
- qichitqi o'ti;
- zanjabil;
- ukrop;
- asalari suti;
- askorbin kislotasi.
Preparat laktatsiyani yaxshilashga yordam beradi va sut ishlab chiqarishni tezlashtiradi. Tabletkalar samarali ta'siri bilan ajralib turadi, ammo ular ba'zi kontrendikatsiyaga ega: mumkin bo'lgan allergik reaktsiya.
"Femilak" va uning tarkibi
Laktatsiya darajasini oshirishning eng keng tarqalgan va samarali vositasi "Femilak" hisoblanadi. Unda faqat tabiiy ingredientlar mavjud:
- uylangan sigir suti;
- zardob;
- minerallar;
- o'simlik moylari.
Ushbu laktatsiya davrini oshirish uchun dori ayolning ovqatlanishini boyitadi, organizmni tiklaydi, foydali mikroelementlar va vitaminlarga boʻlgan ehtiyojini toʻldiradi.
