Ko'pincha odamning immuniteti unga yuklangan funktsiyalarni bajara olmaydi. Buning sabablari ko'p. Immunitetning zaiflashishi bir qator salbiy omillarga bog'liq bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda to'g'ri davolanish talab etiladi. Qanday vositalar va usullar immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, quyida batafsil muhokama qilinadi. Lekin birinchi navbatda ba'zi nazariya.
Immunitet nima: turlari
Kattalar va bolalarda immunitetni mustahkamlash turli sabablarga ko'ra talab qilinishi mumkin. Bir qator omillar ta'sirida tananing tabiiy himoyasi zaiflashadi. Immunitet tug'ma yoki orttirilgan bo'lishi mumkin. Ikkinchisi tana himoyasining faol yoki passiv turiga bo'linadi.
Tug'ma immunitet genetikdir. Turli xil salbiy omillardan bunday to'siq bilan inson dunyoga tug'iladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning immuniteti ota-onalar qanday kasalliklarga duchor bo'lganiga, ularda qanday himoya reaktsiyalari paydo bo'lganiga yoki aksincha rivojlanmaganligiga bog'liq.
Organilgan immunitet inson hayoti davomida oladi. Ufaol yoki passiv bo'lishi mumkin. Birinchi turdagi immunitet kasallikdan keyin, shuningdek, emlash paytida paydo bo'ladi. Bunday holda, organizm kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan antikorlarni ishlab chiqarishni boshlaydi. Ular uzoq vaqt (bir necha yildan o'n yillargacha) salomatlik qo'riqchisi bo'lib qoladilar.
Passiv immunitet tanaga tayyor antikorlar kiritilgandan keyin paydo bo'ladi. Bu turli xil sarumlar, in'ektsiya bo'lishi mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloq ona suti orqali onadan passiv immunitet oladi. Yo'ldosh chaqaloqni ona ishlab chiqaradigan zarur antikorlar bilan ham ta'minlaydi.
Tananing himoya kuchlarini pasaytirish sabablari
Ba'zi hollarda immunitetni mustahkamlash talab qilinishi mumkin. Tananing himoya kuchlari to'yib ovqatlanmaslik (to'yib ovqatlanmaslik, muvozanatsiz ovqatlanish, noto'g'ri tayyorlangan ovqatlar), shuningdek, eskirgan ovqatlar bilan kamayadi. Sifatsiz suv ham immunitetni sezilarli darajada pasaytiradi. Va bu shunchaki iflos suv emas. Ba'zi hollarda suyuqlik juda kuchli tozalanadi. Natijada, u tananing to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan minerallarni o'z ichiga olmaydi. Bunday suv "o'lik" deb ataladi. Bu immunitetni ham pasaytiradi.
Agar odam etarli miqdorda suv iste'mol qilmasa, u tananing himoya funktsiyalarining pasayishiga ham duch kelishi mumkin. Noqulay tashqi sharoitlar ham farovonlikka salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bu radioaktiv fonning kuchayishi, chiqindi gazlar yoki korxonalardan chiqadigan gazlarning yuqori ifloslanishi, chirigan chiqindilar bo'lishi mumkin. Bushuningdek, himoya to'sig'ini sezilarli darajada yo'q qiladi.
Noto'g'ri turmush tarzi ham noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Stress, yuqori jismoniy yoki hissiy stress tananing salbiy tashqi omillarga chidamliligiga salbiy ta'sir qiladi. Kam harakatchanlik, yomon odatlar ham bunday og'ishlarning paydo bo'lishiga olib keladi. Surunkali yoki tug'ma kasalliklar mavjudligi sababli immunitetni kamaytirish mumkin. Bu qo'ziqorin, yuqumli kasalliklar, organizmdagi parazitlarning mavjudligi va boshqalar bo'lishi mumkin. Immunitetni oshirish uchun to'g'ri vositalarni tanlash uchun siz immunitet tizimining holatini baholashingiz kerak, shuningdek, unga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillarni aniqlashingiz kerak..
Semptomlar
Immunitet tizimini mustahkamlash uchun tabletkalar, tomchilar, vitaminlar sotib olishdan oldin tananing himoya funktsiyalarining pasayishini ko'rsatadigan asosiy alomatlarga e'tibor berish kerak. Ko'p sonli o'yinlarni topgandan so'ng, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. U qo'shimcha tekshiruvlar o'tkazadi va to'g'ri davolash usulini tanlaydi.
Tez-tez shamollash immunitetning pasayishidan dalolat beradi. Bunday holda, gripp, SARS kamida 12 kun davom etadi. Herpes ham keng tarqalgan. Teri quruq, sezgir va tirnash xususiyati bo'ladi. Sochlar zaif va xira.
Immuniteti zaif odamlarda qurtlar bo'lishi mumkin. Ko'pincha, bunday odamlarning uyda uy hayvonlari bor yoki shunchaki gelmintik bosqinlarning belgilari mavjud. Biror kishi ko'pincha asabiylashishi, tushkunlikka tushishi, qila olmaydieng kichik stressni engish. Charchoqning kuchayishi, tez-tez uyquchanlik bor. Bu, ayniqsa, mavsumdan tashqarida seziladi. Oshqozon-ichak trakti ishida anomaliyalar (ich qotishi yoki diareya) paydo bo'lishi mumkin. Ba'zida allergiya bor.
Himoya kuchlarining pasayishi antibiotiklarni qabul qilish, vaznning keskin o'zgarishi, harakatlanish, xizmat safarlaridan keyin sodir bo'ladi. Shuningdek, sezilarli jismoniy yoki hissiy zarba immunitetning pasayishiga olib keladi. Teri kasalliklari, nafas olish yo'llari, umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarning patologiyalari mavjud bo'lishi mumkin. Vaqti-vaqti bilan odam urogenital infektsiyalardan aziyat chekadi.
Immuniteti pasaygan odamlarning ahvoli ob-havoga qarab farq qilishi mumkin. Anemiya yoki past gemoglobin darajasi paydo bo'lishi mumkin. Yurak urishi tez-tez, papillomalar, siğillar paydo bo'ladi. Saraton ham mavjud bo'lishi mumkin. Agar sanab o'tilgan alomatlarning aksariyati ustun bo'lsa, immunitetni mustahkamlash uchun to'g'ri vositalarni tanlashingiz kerak.
Dori turlari
Immunitet tizimini mustahkamlovchi bir qator dorilar mavjud. Ular turli xil tarkibiy qismlardan tayyorlanishi mumkin. Shunday qilib, bugungi kunda tabiiy (sabzavot) asosidagi dorilar mashhur. Bularga quyidagilar kiradi: Dr. Theiss Echinacea damlamasi yoki ekstrakti, Eleutherococcus ekstrakti, Immunal, Ginseng damlamasi va Schisandra chinensis.
Bakterial fermentlar asosida tayyorlangan preparatlar ham mavjud. Bunday vositalar aniq immunostimulyatsion ta'sirga ega. Bunday fondlar o'z ichiga oladi"Ribomunil", "Likopid", "IRS-19", shuningdek "Bronchomunal", "Imudon".
Nuklein kislotaga asoslangan preparatlar juda samarali. Bularga Derinat, natriy nukleinat kiradi. Shifokor interferonga asoslangan preparatlarni buyurishi mumkin. Ular orasida "Viferon", leykotsitlar interferon, "Arbidol", "Anaferon" va boshqalar timus asosida, shuningdek, bir qator immunostimulyatsiya qiluvchi dorilar mavjud. Bularga Timalin, Timomulin, Vilozen va boshqalar kiradi.
Biostimulyatorlarga aloe asosidagi preparatlar, shuningdek, "Plasmol", "FiBS" preparatlari kiradi.
Samarali vositalardan biri immunitet tizimini mustahkamlovchi vitaminlardir. Kattalar va bolalarga turli xil tarkibga ega va turli dozalarda preparatlar buyuriladi. Kompleks nafaqat vitaminlarni, balki iz elementlarini ham o'z ichiga olishi mumkin. Bu, ayniqsa, mavjud mahsulotlardan kerakli elementlarni ololmaydiganlar uchun juda muhim.
Dori-darmonlar sharhlari
Ko'rib chiqishlarga ko'ra, immunitetni mustahkamlash faqat ma'lum dorilar qo'llanilganda samarali bo'ladi. Ulardan eng mashhuri sabzavotlar.
Shifokorlar va xaridorlarning fikriga ko'ra, eng samarali va eng ko'p terilgan vositalardan biri bu "Immunal". Ushbu preparat echinasya asosida ishlab chiqariladi. Dori gripp epidemiyasi davrida, sovuq mavsumda profilaktika sifatida ham qo'llanilishi mumkin. Preparat shaklda chiqariladitomchilar. Kuniga uch marta qo'llaniladi. Bolalarga bitta doza uchun 10 tomchigacha, kattalarga esa 20 tomchidan buyuriladi.
Yana bir mashhur vosita - Eleutherococcus ekstrakti. Ovqatdan oldin kuniga uch marta ishlatiladi. Kechqurun preparatni qabul qilmang. Bu uyqusizlikka aylanishi mumkin. Yuqori qon bosimi bilan boshqa dorilarni ham qo'llash kerak.
Bundan kam mashhur vosita - "Bronxomunal". Uzoq muddatli yuqumli, yallig'lanish kasalliklaridan keyin qo'llaniladi. Tomoq, burun yoki quloq kasalliklari uchun "IRS-19" preparati qo'llaniladi. Shuningdek, astmada immunitetni oshirishga yordam beradi. Ham kattalar, ham bolalar uchun ishlatilishi mumkin.
Vitaminlar
Bugungi kunda immunitetni mustahkamlovchi qanday vitaminlar sotilmoqda? Ko'plab maxsus muvozanatli komplekslar mavjud bo'lib, ular ham minerallar bilan to'ldiriladi. Immunostimulyatorlar quyidagi vitaminlarni o'z ichiga olishi shart:
- A - retinol. U ko'rishni tiklash jarayonlarida ishtirok etadi, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi, yurak faoliyatini yaxshilaydi. Shuningdek, bu vitamin saraton rivojlanishining oldini oladi.
- B to'liq ovqatlanishning ajralmas qismidir. Bularga birinchi navbatda B1, B6 va B12 kiradi. Ularsiz virus va infektsiyalarning tarqalishini oldini oluvchi antikorlar ishlab chiqarilmaydi.
- S - keng spektrli antioksidant. Erkin radikallar bilan kurashadi, antikorlar ishlab chiqarishni tezlashtiradi. Sovuq havoda bu vitaminni qabul qilish ayniqsa muhimdir.yil, epidemiya davrida.
- E - tokoferol. To'qimalarning qarishini oldini oladi. Yaralarni, yaralarni davolash jarayonini tezlashtiradi. Immunitetni oshiradi. Bundan tashqari, bu vitamin trombozni yo'q qiladi.
- D - kalsiferol. Sovuqlarga qarshi immunitetni oshiradi. Ayniqsa, A va E vitaminlari bilan birgalikda foydalidir.
- P - radiatsiyaga qarshi kurasha oladigan vitamin, saraton rivojlanishining oldini oladi.
- H - terining salbiy omillarga chidamliligini tiklash uchun kerak. U metabolik jarayonlarda ishtirok etadi, fermentlarni ishlab chiqarishga imkon beradi.
- K - to'g'ri qon ivishi uchun kerak. U k altsiyning so'rilishida ishtirok etadi.
Roʻyxatdagi elementlar kombinatsiyalangan holda ishlatiladi. Ularning to'g'ri kombinatsiyasi, nisbati va miqdori insonning yoshiga, ular azoblangan kasalliklarga qarab tanlanadi. Bu vitaminlar immunitet tizimini mustahkamlash uchun zarurdir.
Vitamin komplekslarining navlari
Bugungi kunda bolalar va kattalar uchun immunitetni mustahkamlovchi vitaminlar sotilmoqda. Ushbu sohada eng mashhurlari quyidagi dorilardir. "Immunap Forte" tarkibida vitaminlar va minerallar, shuningdek o'simlik ekstraktlari mavjud. Tarkibi immunitetni yaxshilaydi.
"Centrum" - kattalar uchun vitaminlar majmuasi. Tarkibida 24 ta vitamin va minerallar mavjud. Bu immunitetni yaxshilash uchun ishlatiladigan eng yaxshi dorilardan biridir. Shuningdek, yuqori natijalar "Vitrum" vitaminlarini ko'rsatadi. U 15 ta vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Ular to'g'ri muvozanatlangan, bu beradiyuqori effekt.
Kattalar va bolalar uchun Alphabet yaxshi dori bo'ladi. U bir-birining ta'sirini kuchaytiradigan noyob mikroelementlar va vitaminlar to'plamini o'z ichiga oladi. Homilador va emizikli ayollarga Elevit vitaminlaridan foydalanish tavsiya etiladi. Ularda sog‘lom ovqatlanish uchun zarur bo‘lgan barcha oziq moddalar mavjud.
Immunitet uchun mahsulotlar
Immunitet tizimini mustahkamlovchi bir qator mahsulotlar ham mavjud. Ular menyuga kiritilishi kerak. Bu ovqatlarga don, don, yog'siz go'sht va tuxum kiradi. Bundan tashqari, baliq, sut mahsulotlarini iste'mol qilish muhimdir. Dukkaklilarni iste'mol qilish yaxshidir. Tabiiy fitonsidlar - piyoz, sarimsoq. Ular bakteriyalar va viruslarga qarshi kurashadilar.
Mevalarga alohida e'tibor berish kerak. Ular har kuni ovqatlanishlari kerak. Mevalar boshqacha bo'lishi kerakligini hisobga olish kerak. Ular ovqatdan bir soat keyin yoki ovqatdan bir soat oldin eyish kerak. Mevalar ham foydali. Bunday mahsulotlar yorqin ranglar bo'lsin. Ular hatto tashqi ko'rinishni ham ko'taradi, bu immunitet tizimini ham mustahkamlaydi.
Pomidor, xurmo, shaftoli va o'rikda antioksidantlar ko'p. Juda foydali dengiz mahsulotlari. Bu qisqichbaqalar, qisqichbaqalar, suv o'tlari, shuningdek, baliq bo'lishi mumkin. Ularda ko'p miqdorda selen va yod mavjud.
Nordon sutli mahsulotlar (qatiqlar, kefir, boshlang'ich madaniyatlar) sog'lom ichak mikroflorasini qo'llab-quvvatlaydi. Shuningdek, u immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Bundan tashqari, ko'p miqdorda suv ichish kerak (kuniga 1,5-2 litr). Kerakspirtli ichimliklar, chekish, ko'p shirinliklar, shuningdek, bo'yoqlar va konservantlar bo'lgan mahsulotlarni iste'mol qilishni to'xtating.
Xalq retseptlari
Bugungi kunda immunitetni xalq davolari bilan mustahkamlash mashhur. Buning uchun turli retseptlar qo'llaniladi. Siz choylarni, infuziyalarni tayyorlashingiz mumkin. Immunitetni yaxshilaydigan eng foydali tabiiy moddalardan biri asaldir. Agar unga allergiya bo'lmasa, uni iliq choy, sut bilan iste'mol qilish kerak. Uni issiq ichimliklarga qo'shmang.
Zanjabil immunitetni oshirish uchun juda samarali vositadir. Undan choy tayyorlashadi. Bu o'simlikni romashka, asal bilan birlashtirish yaxshidir. Rosehip qaynatmasi foydalidir. U ko'p miqdorda vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Ammo tish emalini shikastlamaslik uchun bunday vositani somon orqali ichish kerak.
Yangi siqilgan sharbatlar yaxshi natija beradi. Ayniqsa, tsitrus va rezavorli ichimliklar foydalidir. Siz sarimsoq infuziyalarini tayyorlashingiz mumkin. Bu o'simlik foydali vitaminlar va minerallar omboridir. Bundan tashqari, klyukva choyini tayyorlashingiz mumkin. Bu berry immunitet tizimiga ijobiy ta'siri bilan mashhur.
Bir necha maslahatlar
Immunitetni turmush tarzingizni qayta ko'rib chiqmasdan turib, mustahkamlash mumkin emas. Siz to'liq dam olishingiz, kamida 8 soat uxlashingiz kerak va eng yaxshisi barcha 10 soat. Shu bilan birga, har kuni toza havoda yurish, sevimli sport bilan shug'ullanish kerak. Bundan tashqari, kuch mashqlari bundan mustasno. Ular immunitet tizimiga ham salbiy ta'sir qiladi. Yugurish, suzish va gimnastika eng yaxshi yechim.
Immunitetni mustahkamlash jarayonining xususiyatlarini hisobga olgan holda,to'g'ri harakat qilish mumkin. Bu tananing mudofaasini oshiradi, hayotingizni yorqinroq va to'liqroq qiladi.
