Maqolada biz laktatsiyani oshirish uchun qaysi choyni tanlash yaxshiroq ekanligini ko'rib chiqamiz.
Sut ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun ayol o'zining ovqatlanishiga g'amxo'rlik qilishi kerak. Ratsionning tarkibi laktatsiyani oshiradigan ichimliklarni o'z ichiga olishi kerak - ular sut hosil bo'lishi uchun ajralmas hisoblanadi. Laktatsiya darajasini oshiradigan choylar ayollar, chaqaloqlar uchun foyda va sut bezining to'liqligiga ta'siri mezonlariga ko'ra tanlanadi.
Birinchi uch oyda dietaga ko'p suyuqlik kiritish tavsiya etilmaydi. Bu vaqtda bola ma'lum vaqt davomida ko'krakni bo'shatishni o'rganadi. Agar chaqaloq ko'krakdan oldingidan tezroq olib tashlansa, ayol suti kam bo'lgan deb o'ylamasligi kerak. Agar ayol sut etarli emasligini his qilsa va ayni paytda bola ochlikdan tashvishlana boshlasa, muayyan choralar ko'rish kerak. Laktatsiyani oshirish uchun choy ichish orqali sut bezlarining mahsuldorligini tuzatishingiz mumkin. Bu usul nafaqat muammoni hal qilish, balki ayol va uning sog'lig'ini saqlab qolish imkonini beradibolam.
Sutli choyga ehtiyojni aniqlash
Ideal variant bolaning sutga bo'lgan ehtiyoji va uni ishlab chiqarish mos keladigan vaziyat hisoblanadi. Ushbu lavozimga intilish uchun emizish bo'yicha mutaxassislar maslahat berishadi. Balansni aniqlash uchun, iste'mol qilingan sut miqdorini o'lchashga harakat qilib, ovqatlanishdan oldin va keyin chaqaloqni tortmang. Bu usul foydasiz. Bolani kuzatish samaraliroq bo'ladi:
- Ho'l taglik testini o'tkazish kerak. Bir kun davomida tagliklardan foydalanishdan voz kechish va bolaning necha marta siyishini hisoblash kerak. Agar 20 martadan kam bo'lsa, unda sut yetarli emas.
- Oylik tortish natijasiga e'tibor qaratish lozim. Kam vazn to'yib ovqatlanmaslik belgisi hisoblanadi.
- Agar bolaning terisi oqarsa, harakatchanligi past, lablari quruq boʻlsa, yaʼni uning ahvoli xavotirli boʻlsa, demak u toʻliq ovqatlanmayotgani ehtimoli bor.
Emizishni kuchaytiruvchi ichimliklardan faqat kerak boʻlganda foydalaning.
Agar bu belgilar bo'lmasa, chaqaloq yaxshi so'radi, xotirjam, quvnoq, keyin laktagonli choylar tavsiya etilmaydi. Ular giperlaktatsiyani qo'zg'atishi mumkin va bu sut bezlarida sutning turg'unligi va bolada ovqat hazm qilish buzilishi bilan to'la.
Laktatsiyaning koʻpayishi foydali boʻlgan holatlar
Laktatsiya darajasini oshirish uchun choydan foydalanishni boshlangonaning kasal bo'lganligi sababli emizish to'xtatilgan yoki boshqa sabablarga ko'ra sut ishlab chiqarish kamaygan holatlarda bo'lishi kerak. Sut bezlarining mahsuldorligini tiklash uchun ichimliklar ichish kerak. Bunday holda, bunday mablag'larning foydaliligi shubhasizdir.
Shuningdek, aralash oziqlantirish va qo'shimcha oziqlantirishdan asossiz foydalanish tufayli ona sutining tabiiy ishlab chiqarilishi buzilishi mumkin. Bunday hollarda sut ishlab chiqarishni laktatsiya davriga ta'sir qiluvchi mahsulotlar yordamida tiklash mumkin.
Shuni ta'kidlash joizki, ratsionga ko'p miqdorda ichimlik kiritilmasdan relaksiya paydo bo'lishi mumkin. Buning uchun siz ko'kragingizni butunlay bo'shatib qo'yishingiz kerak, chaqaloqni tez-tez qo'llang. Bunday yondashuv sut ishlab chiqarishni qayta tiklashga yordam beradi.
Laktatsiya davridagi ichimliklar chaqaloq va ona uchun ba'zi sog'liq uchun foydalidir:
- Uyda va tayyor ichimliklar tarkibiga laktatsiya davriga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan va immunitetni mustahkamlovchi o'simlik tarkibiy qismlari kiradi.
- Sut 9/10 suvdan iborat. Shu munosabat bilan suyuqlikdan foydalanish uning ishlab chiqarishini tabiiy ravishda oshirish imkonini beradi.
- Choylarni iliq holda ichish kerak. Bu ona suti ishlab chiqarish tezligiga ta'sir qiluvchi oksitotsin ishlab chiqarishga yordam beradi.
Laktatsiyani oshirish uchun qanday choy bor?
Sutli choy turlari
Sut yetishmasligi muammosini hal qilish uchun siz o'zingiz tayyorlagan yoki tayyor ichimliklardan foydalanishingiz mumkin.choylar.
Sutli choylarning quyidagi turlari mavjud:
- Fitochoylar (o'simlik preparatlariga asoslangan choylar). Bularga quyidagilar kiradi: "Laktavit", "Laktafitol", "Buvimning savati".
- O'simlik ekstraktlari asosida tayyorlangan tayyor choylar - "Humana", "Bebivita", "Hipp".
- Sut kukuni qo'shilgan laktatsiyani oshirish uchun o'simlik choylari - "Somon yo'li".
Laktogenli ichimliklar juda ko'p, ayol bunday xilma-xillikda harakat qilishi kerak. Buni eng mashhur brendlarning xususiyatlari, ularning ayol va uning bolasi organizmiga ta'siri bilan tanishish orqali amalga oshirish mumkin.
Buvimning savati
Ko'krak sutining laktatsiya darajasini oshirish uchun bu choy urug'lar va o'tlardan iborat. Uning asosiy tarkibiy qismlari - zira, limon balzami, qichitqi o'ti, arpabodiyon, qizilmiya, gul kestirib.
To'plam tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Bu ta'sir ona uchun yaxshi. Ichimlikning tarkibi Rossiya Fanlar akademiyasining Oziqlantirish institutida ishlab chiqilgan. U emizikli ayol tomonidan foydalanish uchun mo'ljallangan, buning natijasida bolada kolik yo'q qilinadi va ovqat hazm qilish jarayonlari yaxshilanadi. Komponentlarning har biri chaqaloq uchun xavfsiz va unga ruxsat berilgan.
Melissa emizikli ayol uchun markaziy asab tizimining stabilizatori, qichitqi o'ti va atirgul kestirib, K, C, B vitaminlari manbai bo'lib xizmat qiladi. Bu tug'ruqdan keyingi davrda qondagi gemoglobin kontsentratsiyasini saqlashga imkon beradi. kerakli daraja, immunitetni mustahkamlash. Barcha ingredientlar birgalikda laktatsiyaga ta'sir qiladi, uni oshiradi. Laktatsiya bo'yicha maslahatchilar buning afzalliklarini qayd etadilarichimlik.
Ta'kidlash joizki, "Buvimning savati" homilador ayollar tomonidan bola tug'ilgandan keyin birinchi marta sut etishmovchiligini bartaraf etish uchun ishlatilishi mumkin.
Ichimlikning ijobiy tomonlari:
- Narxi. Ichimlik har bir ayol uchun mavjud.
- Laktatsiya davrida foydali.
- Chaqaloqda ovqat hazm qilish muammolarini bartaraf etish imkonini beradi.
- Bu emizikli ayollar uchun muvozanatli xun takviyesi.
- Uning yoqimli ta'mi, xushbo'yligi, tabiiy tarkibi bor.
Izohlardagi odamlar tez-tez so'rashadi: "Qaysi choy laktatsiyani oshirishga yordam berdi?". Javoblar odatda hamma uchun farq qiladi.
Somon yo'li
Ushbu ichimlikni quyidagi koʻrsatmalarga muvofiq tayyorlang va isteʼmol qiling:
- Bir osh qoshiq yarim stakan asosda suyultiriladi. Buning asosi tozalangan suv, sharbat, kefir bo'lishi mumkin.
- Olingan ichimlikni 2 ta porsiyaga bo'ling.
- Kun davomida 4 ta porsiya iste'mol qiling.
Ichimlikni ichish natijasida sut oqimi oshadi, emizikli ayolning ratsioni mikroelementlar va vitaminlar bilan boyitiladi. Bu ichimlik suti yetarli bo'lmasa yoki ozuqaviy qiymati past bo'lsa, emizikli ayollar uchun tavsiya etiladi. Ushbu vosita bo'yicha mutaxassislar ijobiy javob berishdi, laktatsiya oxirigacha qabul qilishni davom ettirishni tavsiya etadilar.
Laktafitol
Bu mahalliy ishlab chiqarishning laktojenik choyi bo'lib, undan foydalanish hajmini oshirishga imkon beradi.ona suti 45% ga. "Lactafitol" ning tarkibi "buvimning savatiga" o'xshaydi, faqat bitta farqi bor - uning tarkibida atirgul yo'q.
Ichimlikni kuniga ikki marta yarim stakandan ichish tavsiya etiladi, har bir stakan uchun 1 paket pishiriladi. "Lactafitol" "Buvining savati" ga qaraganda kamroq aniq diuretik ta'sirga ega. Shu munosabat bilan, yotishdan oldin foydalanishga ruxsat beriladi. Ariza muddati - 1 oy.
Humana laktatsiya darajasini oshirish uchun choy juda samarali hisoblanadi.
Humana
Bu ichimlik granulalar ko'rinishida keladi. Bu rooibos, fenugreek, malina, arpabodiyon, galega, verbena, gibiskus, arpabodiyon, shakarni o'z ichiga oladi. 1,5 choy qoshiq yordamida tayyorlanishi kerak. granulalar va yarim stakan suv.
Agar uning tarkibiy qismlariga allergiyangiz boʻlmasa, mahsulotdan foydalanishingiz mumkin.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, sezgir odamlar rooibos, malina, galegaga nisbatan murosasizlikka duch kelishi mumkin. Bu nafaqat onaga, balki yangi tug'ilgan chaqaloqqa ham tegishli. Shu munosabat bilan, laktagonli ichimlik faqat pediatr bilan maslahatlashganidan keyin qo'llanilishi kerak. Bundan tashqari, diabet bilan og'rigan ayollar ichimlikdan bosh tortishlari kerak.
Sharhlarga ko'ra, laktatsiya darajasini oshirish uchun Hipp choyi eng mashhur hisoblanadi.
Hipp
Bu ichimlik Shveytsariyadan olingan, bo'sh shaklda. U anis, arpabodiyon, qichitqi o'ti, zira, galega, limon balzamini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, ichimlikda tatlar va dekstroza m altodekstrin mavjud.
Kuniga 2 stakan ichingkun davomida. Uni tayyorlash uchun siz bir stakan suvda 4 osh qoshiqni eritishingiz kerak. kukun.
"Hipp" vositasi haqidagi sharhlar asosan ijobiy, ayollarga uning o'simlik aromati va shirin ta'mi yoqadi. Mutaxassislar, o'z navbatida, ichimlik allergik reaktsiyalarni qo'zg'atishi mumkinligiga e'tibor qaratishadi, chunki uning tarkibida lazzatlar mavjud.
Lactavit
Bu vosita mahalliy ishlab chiqarishning bioqo'shimchasidir. Uning tarkibida zira, qizilmiya, qichitqi o'ti, arpabodiyon mavjud. Ichimlikda xushbo'y moddalar va shakar yo'q, u hipoalerjenikdir.
Choy tayyorlash uchun mahsulotning ikki paketini bir stakan issiq suvda suyultirib, 15 daqiqaga qoldiring. Olingan vositani ovqat bilan birga 2 dozada ichish tavsiya etiladi.
Shifokorlar bir oy davomida "Lactavit" dan foydalanishni tavsiya etadilar va keyin tanaffus qilishni tavsiya qiladilar. Shundan so'ng kursni takrorlash mumkin.
Laktatsiyani oshirish uchun choylar haqida sharhlar quyida keltirilgan.
Bebevita
Bu ichimlik tetiklantiruvchi va laktojenik ta'sirga ega. Choy tug'ruqdan keyingi davrda vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun foydalidir. Unda sun'iy tatlandırıcılar mavjud emas.
Choyni homiladorlikning soʻnggi haftalarida, tugʻishdan soʻng darhol va emizish tugaguniga qadar isteʼmol qilishga ruxsat beriladi. Uni issiq yoki sovuq holda ichish mumkin, kuniga 6 stakangacha.
Boshqa sutli ichimliklar
BiolaktomamaOltoy o'tlari asosida Evalar tomonidan ishlab chiqarilgan mahsulotdir. Ichimlik laktatsiyani rag'batlantirishga qodir, yangi tug'ilgan chaqaloqning ovqat hazm qilish jarayonlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Choy tayyorlash uchun bir stakan qaynoq suvda 1 paket mahsulotni pishiring. Bir chashka uchun kuniga ikki marta choy ichish kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ichimlikning xavfsizligi va afzalliklari uning tarkibidagi xom ashyoning ekologik jihatdan qulay ekanligi bilan bog'liq. Choy ichish butun laktatsiya davrida ruxsat etiladi.
Helba urug'iga asoslangan Misr sariq choyi ham laktojenik ta'sirga ega. Uni qaynatish emas, balki qaynatish kerak. Shundan so'ng, uni 10 daqiqa davomida turib olish muhimdir. Agar sut bilan sariq choy ichsangiz, sut oqimi ortadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, ichimlik allergik reaktsiyani qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun uni faqat sezgirlik testini o'tkazgandan keyin ishlatish tavsiya etiladi. Helba juda kuchli laktojen hisoblanadi, shuning uchun uni uzoq muddat foydalanish tavsiya etilmaydi. Shifokorlar ikki hafta davomida choy ichishni maslahat berishadi, shunda relaksiya paydo bo'ladi va keyin ikki haftalik tanaffus qilinadi. Agar kerak bo'lsa, kurs takrorlanishi mumkin.
Oregano bilan laktatsiyani oshirish uchun yashil choy ham kam emas. Kuniga ikki stakan ichish tavsiya etiladi. Bir vaqtning o'zida siz yarim stakan ichishingiz kerak. Laktatsiyani oshirish uchun sutli choy ichsangiz, taʼsirni kuchaytirishingiz mumkin.
Shuningdek, siz yashil choy asosida Qalmoqcha laktatsiya ichimlikini tayyorlashingiz mumkin. Uning retsepti quyidagicha:
- Slab yashil choychoy barglari er yuzasiga chiqquncha 20 daqiqa pishiring.
- Sariq, qaymoq qo'shing.
- Olingan bulonni tuzlang, ozgina qalampir qo'shing.
- Yana 15 daqiqa qaynatib oling.
- Dafna yaprog'i, muskat yong'og'i qo'shing.
Bu choy ona suti ishlab chiqarishni ko'paytirish, ortiqcha vazndan xalos bo'lish, tug'ruqdan keyin kuchni saqlash imkonini beradi.
Laktatsiyani oshirish uchun choylar haqida sharhlar
Ayollar deyarli barcha laktogogli ichimliklar haqida ijobiy gapirishadi, chunki ularning deyarli barchasi tabiiy tarkibga ega, nafaqat ona suti ishlab chiqarishga, balki bolaning hazm bo'lishiga ham samarali ta'sir qiladi. Laktatsiyani oshirish uchun eng yaxshi choy nima? Sharhlarga koʻra, bular Hipp va Humana.
Tabiiy laktagonli ichimliklar laktatsiya davrini uzaytirishning xavfsiz va arzon usulidir.
