Insonning salomatligi bevosita uning nima iste'mol qilishiga bog'liq. Va har doim ham biz iste'mol qiladigan ovqat tananing normal ishlashi uchun zarur bo'lgan elementlarning miqdorini o'z ichiga olmaydi. Qanday qilib sog'lig'ingizni saqlash va mustahkamlash kerak? Chiqish bor. Bu erda nutraceuticals yordamga keladi. Bu nima? Bu savolga javobni ushbu maqoladan izlaymiz.
Nutratsevtik moddalar ovqatlanish fanining bir qismidir
Oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan ozuqa moddalari, ovqatlanish qoidalari va uning inson salomatligiga ta'siri ovqatlanish fani tomonidan o'rganiladi. Undan ozuqaviy moddalar keladi. Bu nima? Boshqacha qilib aytganda, bu boshqa nomga ega bo'lgan oziq-ovqat qo'shimchalari (BAA) haqida ma'lumot - nutraceuticals. Ularning maqsadi nimadan iboratligi maqolaning keyingi qismida batafsil tavsiflangan.
Nutratsevtiklar qo'shimchalardir. Ulardan nima foydalaniladi?
Tanadagi ba'zi foydali elementlarning etishmasligi salomatlik va kasalliklarga olib keladi. Va agar ta'minotni zarur moddalar bilan tabiiy ravishda to'ldirishning iloji bo'lmasa, nutratsevtiklar yordamga keladi. Biz bu nima ekanligini allaqachon bilamiz - to'g'ri va sog'lom ovqatlanish fanining bir qismi, ya'ni biologik qo'shimchalar. Ularni qabul qilish nima beradi? Diyetik qo'shimchalar kimyoviy, sintetik yoki biotexnologik kelib chiqishi mumkin bo'lgan dorilardir. Ular tanani oqsillar, aminokislotalar, uglevodlar, yog'lar, xun tolasi, minerallar va vitaminlar kabi muhim moddalar bilan to'ldiradi. Bunday qo'shimchalar hujayralarning oziqlanishini boyitadi, gormonlar, o'ziga xos oqsillar sintezini rag'batlantiradi.
Oziqlantiruvchi moddalarning turlari
Xun qo'shimchalari maqsadi va tarkibiga qarab har xil turdagi mavjud. Masalan, og'ir jismoniy zo'riqishlarga duchor bo'lgan odamlar uchun (sportchilar va ishchi mutaxassislik vakillari) ko'plab oziq moddalar - oqsillar, uglevodlar va yog'larga asoslangan bunday preparatlar tavsiya etiladi.
Ayollar uchun oziqlantiruvchi preparatlar PMS belgilarini engillashtirishga, gormonal darajasini normallashtirishga va menopauza sindromida farovonlikni yaxshilashga yordam beradigan vitaminlar va mikroelementlarning ko'p dozasini o'z ichiga oladi. Alohida guruh homilador va emizikli ayollar uchun parhez qo'shimchalaridan iborat. Ular foliy kislotasi, k altsiy, kaliy va bolaning to'liq rivojlanishi uchun muhim bo'lgan boshqa ko'plab elementlar bilan boyitilgan. Bioqo'shimchalar kosmetologiyada keng qo'llaniladi, ular shunday deyiladi -go'zallik tabletkalari. Ushbu ozuqaviy mahsulotlar tarkibida A, B, C, D, E vitaminlari, shuningdek, beta-karotin va lutein mavjud bo'lganligi sababli ular terining holatiga, barcha organlar va tizimlarning faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi va umumiy farovonlik.
Xun qo'shimchalarini ishlab chiqaruvchilar insoniyatning kuchli yarmi vakillarini e'tiboridan mahrum qilmadilar. Erkak sog'lig'ini saqlash uchun testosteron gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan nutraceuticals ishlab chiqariladi. Bundan tashqari, ular mushaklarni kuchaytirishga, genitouriya tizimining faoliyatini normallashtirishga va umumiy gormonal fonni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
Nutratsevtiklar yaxshi yoki yomonmi?
Endi siz "Nutratsevtiklar - bu nima?" Degan savolga javobni allaqachon bilasiz. Keyinchalik, qo'shimchalarni qabul qilish har doim ijobiy natija beradimi yoki yo'qmi haqida gapiraylik. Rasmiy ravishda ishlab chiqarilgan xun takviyeleri dastlabki klinik sinovlardan o'tadi va sog'liq uchun xavfsizdir. Ammo parhez qo'shimchalarini tanlash va ulardan foydalanishga savodsiz yondashuv salomatlik holati nafaqat yaxshilanmaydi, balki yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, ularni qabul qilish kursini boshlashdan oldin, oilaviy shifokoringiz yoki dietologingiz bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. U sizga tanaga maksimal foyda keltiradigan qo'shimchalar turini tanlashga yordam beradi. Preparatni qo'llashni boshlashdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing va tavsiya etilgan dozadan oshmang. Oziq-ovqat qo'shimchalarini qo'llashdan keyin paydo bo'lgan birinchi salbiy alomatlarda (ko'ngil aynishi, qusish, ovqat hazm qilish buzilishi, bosh aylanishi, toshma, qichishish).va boshqalar), ularni qabul qilishni to'xtating va tibbiy yordamga murojaat qiling.
