Tibbiyot bir joyda turmaydi, tobora rivojlanib boradi, turli vaziyatlarda va patologik jarayonlarda odamlarga yordam berishning eng yangi usullarini ixtiro qiladi. Nisbatan yangi ixtirolardan biri elastik yamoq - kinesio lenta. U taxminan 25 yil oldin ixtiro qilingan bo'lsa-da, u yaqinda qo'llanila boshlandi. Ushbu usulning kashshoflari professional sportchilar edi, chunki ular "masofaga bora olmaydi" va turli jarohatlardan so'ng ular tezda tiklanishni talab qiladi. Bu usul har yili oddiy odamlar uchun tobora ommalashib bormoqda. Nima uchun u umumjahon ma'qullashiga loyiq edi? Kinesio tasmasi - bu nima? Ular mushaklarning turli jarohatlarida qanday yordam beradi?
Eng so'nggi ixtiro - kinesio tasma
Sportchilar va sportdan uzoq odamlarning hayotini sezilarli darajada osonlashtiradigan so'nggi tibbiy ixtirolar orasida yaqinda paydo bo'lgan kinesio lenta yamog'i qiziq. Bu nima va bu vosita qaysi sohada qo'llaniladi? "Kinesio" so'zma-so'z tarjimada "harakat" kabi eshitiladi va "teip" - "yamoq" yoki "lenta". Ya'ni, harakatlanayotganda himoya qiluvchi lenta. Ushbu vositaning xususiyatlari biznikiga imkon qadar o'xshash.teri.
Bu lenta oddiy mikroblarga qarshi yamoqqa oʻxshaydi, chunki u qiyin paytlarda harakatni osonlashtiradi. Sportdan uzoq bo'lgan odamlarga kinesio lenta yamog'i ham kerak bo'lishi mumkin. Bu sehrli vosita nima va u qanchalik samarali? Qo'llash natijasi shikastlanganda barqaror og'riq qoldiruvchi ta'sir ko'rsatadi yoki mushaklarni burilish va ko'z yoshlardan qutqarish mumkin bo'ladi.
Tablet va malhamlarga muqobil
Badanga yopishib turadigan va elastik va gipsli bandajlar, og'riq qoldiruvchi malhamlar, ishqalanishlar va planshetlarga ajoyib muqobil bo'lgan maxsus yamoq yaqinda chakana savdoda paydo bo'ldi.
Savolga: "Kinesio lenta nima?" - jarohatlardan keyin og'riqni kamaytirish uchun uni tanaga yopishtiruvchi sportchilar javob berishi mumkin. Shuningdek, u mushaklarni cho'zish va ularni ortiqcha yuklardan himoya qilish uchun ishlatiladi. Kinesio lenta nima ekanligini bilish uchun siz ushbu yamoqni ishda sinab ko'rishingiz kerak, chunki uni qo'llash doirasi juda keng. Kinesio tasmasi elastiklik va harakatchanlikka ega lentadan boshqa narsa emas. Ushbu yamoqning tarkibi odatdagidan biroz farq qiladi.
Kinesio tasmasi - bu nima, u nimadan iborat?
Bu lenta paxtadan qilingan. Teriga qo'llaniladigan qismga maxsus akril jel qo'llaniladi, bu uni tanada ushlab turadi. Gips harakatlarga to'sqinlik qilmaydi, normal havo aylanishini ta'minlaydi. Shunday qilib, kinesio tasma butunlay yangidesmurgiya yo'nalishi, bu ko'plab kasalliklarni davolashda va ayrim sharoitlarni engillashtirishda mutlaqo yangi imkoniyatlar ochadi.
Ushbu lentani kim ishlatadi?
Kinesio tasmasi nima degan savol bilan birga ular tez-tez so'rashadi: "Kim tez-tez foydalanadi?" Quyidagi toifadagi odamlar tibbiy lentadan foydalanadilar:
- faol sport bilan shug'ullanadigan sportchilar;
- kuchli og'riq sindromi bilan kechadigan mushaklar va bo'g'imlarning shikastlanishida, gematomalar, ko'karishlar, subluksatsiyalar, burilishlar uchun immobilizatsiya zarur bo'lsa;
- ortopediya amaliyotida, masalan, tekis oyoqlarda yoki holatni tuzatishda ishlatiladi;
- orqa, beldagi og'riqlar uchun, operatsiyadan keyin qorinni mahkamlash uchun, homiladorlik paytida va oyoqlarning shishishi uchun.
Foydalanish sababi
Kinesio lenta patchining terapevtik ta'siri qanday? Mushaklar va bo'g'inlarni tiklash - bu ko'p funktsiyali lentani ishlatishning asosiy sababi. Ta'sirlangan ligamentlar va mushaklar ustidagi teri ko'tariladi. Natijada, ular bir holatda o'rnatiladi, lekin ayni paytda ular siqilmaydi va harakatlar cheklanmaydi. Limfa zararlangan hududdan uzoqlasha boshlaydi, bu og'riqni kamaytiradi.
Kinesio lenta qanday ishlaydi?
Og'riq - bu tananing himoya reaktsiyasi, xavf haqida miya signali. Zarar shikastlangan hududga qon oqimi va shish paydo bo'lishiga olib keladi, bu haqda signal miyaga etib boradi va bumushak yoki qo'shma og'riqlar bilan reaksiyaga kirishadi. Agar tanadagi ma'lum bir bo'g'inni yoki boshqa joyni mahkamlashni ta'minlash kerak bo'lsa, kinesio lentadan foydalaning. Bu ajoyib vosita nima, nega u juda samarali va mashhur? Jel yamoqni teriga mahkam yopishtiradi, shu bilan birga salbiy hislar kuzatilmaydi. Shuningdek, u ilovaning ta'sirini ham ta'minlaydi. Shu bilan birga, og'riq kamayadi, harakatlar silliq bo'ladi.
Yamoq kuchga kirishi uchun ba'zi shartlar bajarilishi kerak. Axir, preparatning terapevtik ta'siri bevosita bunga bog'liq. Ushbu lentani qo'llashdan oldin terini tayyorlash kerak: sochlarni tarash va terini spirt bilan yog'sizlantirish kerak. Shundan keyingina siz yamoqni qo'llashga o'tishingiz mumkin. Ammo lenta yaxshi yopishtirilgan bo'lsa ham, darhol zararlangan joylarga yuk qo'ymaslik kerak. Lenta yaxshi ushlanishi uchun biroz kutishingiz kerak - taxminan yarim soat.
Kinesio lentani qoʻllashda eʼtiborga olishingiz kerak boʻlgan yana bir qancha xususiyatlar mavjud:
- agar bo'g'inlar yoki mushaklar og'riyotgan bo'lsa, vositani zararlangan hududning uzunligi bo'ylab surtish kerak;
- agar bolalar holatini tuzatish yoki tekis oyoqlarini davolash uchun fiksatsiyaga muhtoj bo'lsa, umurtqa pog'onasi yoki oyoqning butun uzunligi bo'ylab yamoq qo'ying;
- agar kinesio tasmasini qo'llashdan maqsad mushaklarni g'ayrioddiy yuklanish paytida, masalan, birinchi sport mashg'ulotlari paytida himoya qilish bo'lsa, ular ko'rsatmalarda ko'rsatilganidek, muammoli joylarga yopishtiriladi.
Yaxshilangan patch - kinesio lentadan foydalanishga qarshi koʻrsatmalar
Har qanday ekanligini hisobga olsak arziydiUshbu vosita nafaqat foydalanish uchun ko'rsatmalarga, balki kontrendikatsiyaga ham ega. Agar odamda: boʻlsa, patch ishlatilmasligi kerak.
- o'tkir tromboz;
- teri yuzasining shikastlanishi, dermatit yoki boshqa teri kasalliklari lentani mo'ljallangan qo'llash joyida kuzatiladi;
- teri saratoni;
- diabetes mellitus;
- buyrak va yurak etishmovchiligi.
Lentani qayerga qoʻllashim mumkin?
Bu mutlaqo universal vosita bo'lib, uni nafaqat bo'g'imga, balki orqa, oshqozonga ham qo'llash mumkin. Shuning uchun kinesio lentasi tananing muayyan qismlari uchun mo'ljallangan degan fikrni aldanish deb hisoblash mumkin. Maksimal natijalarga erishish uchun ariza berishda asosiy qoidalarga rioya qilish muhimdir. Shuningdek, ushbu patchdan foydalanishga qarshi ko‘rsatmalar mavjud emas.
Ushbu usulning asosiy afzalliklari
Bu usulni tibbiyotda ilg'or deb hisoblash mumkin, chunki u yaqinda paydo bo'lgan, ammo foydalanish qulayligi, samaradorligi va mavjudligi tufayli allaqachon mashhurlikka erishgan. Kinesio lentaning afzalligi shundaki, uni mahkamlangan paytdan boshlab besh kungacha kiyish mumkin. Unda dush qabul qilishingiz, har qanday kiyim kiyishingiz mumkin. Ushbu fiksatsiya paytida teri normal nafas oladi. Elastik bintlar va gips bunday ta'sirga erisha olmaydi. Lentani qo'llash oson va olib tashlash ham oson, hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi, allergiya va terining tirnash xususiyati keltirmaydi. Yamoq yaxshi mahkamlangan, sirpanmaydi. Ushbu fiksatsiya usulining yana bir afzalligi deb atash mumkinnojo'ya ta'sirlar yo'q. Shuning uchun uni mushaklari shikastlangan yoki ortiqcha yuk bo'lgan deyarli barcha odamlar qabul qilishi mumkin.
Ilova qoidalari
Yamoqni qo'llashdan oldin terini tayyorlashdan tashqari, kinesio tasmasini qo'llashning asosiy qoidalari ham mavjud.
- Teriga yopishtirishdan oldin kiyimning tiqilib qolishi va erta peelingning oldini olish uchun yamoqning burchaklari qaychi bilan biroz yumaloq boʻlishi kerak.
- Yopish paytida lentani juda ko`p cho`zmang, uchlari cho`zilmasdan yopishtirilishi kerak. Shunda lenta yaxshi yopishadi va effekt yaxshilanadi.
- Lentaning o'ziga xos yopishtirish vaqti bo'lgani uchun uni qo'llash uchun oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak, ayniqsa sport o'ynash yoki dush qabul qilishdan oldin. Yopish va bu qadamlar orasidagi minimal vaqt 45 daqiqa.
- Ilova silliqlash bilan birga boʻlishi kerak, chunki elim teriga bir tekis taqsimlanishi kerak - u faqat teri haroratida ishlaydi.
Kinesio lenta qanday oʻlchamlarda mavjud?
Kinesio lentalardan foydalanish, yuqorida aytib o'tilganidek, juda keng. Turli xil modellarni tanlash ham kichik emas. Siz turli xil ranglar va o'lchamlarni tanlashingiz mumkin. Kengligi besh santimetr va uzunligi yigirma santimetr bo'lgan lentani sotib olishingiz mumkin yoki uni uzunligi besh metr va kengligi besh santimetr bo'lgan rulonga sotib olishingiz mumkin. Kim rulonni sotib olsa, o'zi xohlagancha yamoqni modellashtirishi mumkin. Va rang berish hech qanday tarzda emasyamoq xususiyatlariga ta'sir qiladi.
Bu yamoqlar qayerda mashhur?
Kinesio tasmasi o'tgan asrning 70-yillarida yaponiyalik shifokor tomonidan ixtiro qilingan. Birinchi marta 1988 yilda Seuldagi Olimpiya o'yinlarida qo'llanilgan. O'sha vaqtdan beri u uzoq vaqt davomida faqat professional sportda qo'llanilgan. Keyin u havaskor sportchilar va hatto sport bilan bog'liq bo'lmagan oddiy odamlar tomonidan qo'llanila boshlandi. Ushbu yamoqlarning mashhurligi har kuni dunyo bo'ylab o'sib bormoqda va kengaymoqda.
Kinesio lentadan foydalangan odamlarning fikri
Ular aytganidek, qancha odam, shuncha fikr. Har bir yangi usul o'zining afzalliklari va kamchiliklariga ega. Shunday qilib, kinesio tasmasini qo'llashda - ba'zilar mushaklarning barcha muammolari uchun panatseya topdilar, boshqalari esa yamoqning samaradorligini qadrlamadilar.
Ba'zi bemorlar ba'zi brendlarning yamoqlari tezda tozalanishini aytishadi. Tabiiyki, ta'sir zaif bo'lib chiqdi, bu esa insonning noroziligiga olib keldi. Narx yoki rangga e'tibor bermang. Koreyada ishlab chiqarilgan lentalar yaxshi harakatlar bilan mashhur.
Koʻpgina sportchilar va bel ogʻrigʻi boʻlgan odamlar ham taʼsirga darhol erishib boʻlmasligini taʼkidlashadi. Bu lentaning o'ziga, uni qo'llashning to'g'riligiga, shuningdek, kasallikning e'tiborsizligiga bog'liq. O'rtacha 3-4 kun davomida og'riqni yo'qotish qayd etildi. Avvaliga u endigina og'riy boshlaganlarga yordam beradi va ular davolanishni kechiktirishmadi. Ammo og'ir jarohatlar yoki uzoq davom etgan og'riqlar bilan yamoqlar biroz keyinroq yordam beradi.
Professional sportchilar kinesioning deyarli sehrli ta'sirini nishonlaydilaruzoq masofalarga yugurish yoki suzish paytida choy ichish. Ular mushaklarning har qanday sharoitga moslashishiga yordam beradi va kramplar paydo bo'lishining oldini oladi. Shuning uchun, ba'zida ular davolanish uchun emas, balki profilaktika maqsadida ham qo'llaniladi, chunki mutaxassislar ularning zaif tomonlarini bilishadi.
