Xrom o'z ichiga olgan preparatlar organizmga anoreksiya ta'siriga ega, ya'ni ishtahani sezilarli darajada kamaytiradi. Bundan tashqari, metabolik jarayonlarning ko'payishi amalga oshiriladi, bu esa tana yog'ining to'planishiga hissa qo'shmaydi. Chromium organizmga bir qator ijobiy ta'sir ko'rsatadi:
- Insulin ishlab chiqarishni normallashtiring.
- Xolesterinning koʻpayishi natijasida kelib chiqadigan kasalliklarga qarshi profilaktik taʼsir koʻrsatadi.
- libidoni normallashtiradi.
- Depressiyani yo'q qiladi.
Qaysi dorilar tarkibida xrom bor va ular qanday ishlaydi, quyida koʻring.
Xromning tanaga ta'siri
Bu modda muhim tarkibiy qism hisoblanadi. Uning maksimal sutkalik dozasi 150 mkg dan oshmasligi kerak. Uglevodlarni hazm qilish qiyin bo'lgan odamlarga bu kimyoviy element kerak, chunki faqat shu modda metabolik jarayonlarni yaxshilaydi.
Xrom o'z ichiga olgan dorixona preparatlari glyukozaning hujayralarga kirishiga yordam beradi. Ushbu komponentning etishmasligi bilan xolesterin va shakarning ko'payishi kuzatiladi. Bemorda apatiya, shuningdek, migren,ortiqcha vazn va diabet xavfi. Haddan tashqari miqdorda xrom ham zaharli va salomatlikka jiddiy zarar etkazishi mumkin.
Odatda bu komponent organizmdagi glyukoza miqdorini tartibga soladi. Shuningdek, xrom jarohatni davolovchi funktsiyani bajaradi, asab to'qimalarida, shuningdek, yurakda metabolik jarayonlarni yaxshilaydi.
Ortiqcha vazn yo'qotish faqat normal lipid almashinuvi bilan sodir bo'ladi. Agar tanada uni ta'minlash imkoni bo'lmasa, unda vazn yo'qotish ehtimoli nolga teng. Bunday holatda vazn yo'qotish uchun xrom o'z ichiga olgan preparatlar buyuriladi.
Ozish uchun
Qoʻshimcha funtdan xalos boʻlishning bu usuli faqat semirib ketgan bemorlarda qoʻllanilishi mumkin:
- ortiqcha ovqatlanish;
- doimiy ochlik hissi;
- doimiy ovqatlanish istagi.
Ana shu belgilar organizmda xrom yetishmasligini "qo'ng'iroq" deb hisoblashadi. Bundan tashqari, agar bemor apatiyadan aziyat cheksa va tushkunlikka tushsa, bu ham ushbu moddaning etishmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Xromning yana qanday ijobiy ta'siri bor
Kompanent tanaga quyidagi ta'sir ko'rsatadi:
- Lipidlar almashinuvining normal ishlashini ta'minlaydi.
- Qon shakarini barqarorlashtiradi.
- Glyukozaning glikogenga aylanishini rag'batlantiradi va shu bilan yog' to'planishini kamaytiradi.
- Yod yetishmasa, uni qisman almashtira oladisemizlik bilan to'la bo'lgan endokrin tizimga zarar yetkazadi.
- Jigarni toksinlardan tozalaydi va tanani tozalashga yordam beradi.
Xrom o'z ichiga olgan preparatlarni qo'llash qo'shimcha va vaqtinchalik usul hisoblanadi. Ular ishtahani kamaytiradi, ammo shifokorlar buni faqat dori qabul qilganda samarali ekanligini aytishadi.
Defitsit
Bundan tashqari, ba'zi belgilarga e'tibor berish kerak:
- Etmaslik alomati organizmda xrom yetishmasligi bilan namoyon boʻladi: tashvish hissi, mehnat qobiliyatining pasayishi va xolesterin miqdori koʻtarilishi.
- Mastlik alomati dori vositalarining juda yuqori dozalarini qabul qilganda rivojlanadi. Teri toshmasi, jigar va buyraklar faoliyatining etishmovchiligi, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichakning yarali lezyonlari mavjud.
Dorilar roʻyxati
Siz dorixonada tarkibida xrom boʻlgan quyidagi dorilar roʻyxatini topishingiz mumkin:
- "Turboslim Chromium Picolinate".
- "Solgar Chromium Picolinate".
- "Vitrum Centuri".
- "Carnitine Plus Chromium".
Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Maqsadingizga erishish, ya'ni vazn yo'qotish uchun siz o'zingizni to'g'ri ovqatlanishga va sog'lom turmush tarziga o'rganishingiz kerak. Tavsiya etilganidan yuqori dozalash taqiqlanadi.
Krom ortiqcha vaznda qanday "ishlaydi"
Etarlibu moddaning miqdori vazn yo'qotishda katta rol o'ynaydi. Xrom qo'shimchalarini va ba'zi oziq-ovqatlarni o'rtacha iste'mol qilish shirinliklarga bo'lgan ehtiyojni yo'qotishiga olib keladi, agar bu psixologik qaramlik bo'lmasa.
Xrom vazn yo'qotishda juda zarur, chunki u glyukozani hujayra ichida tashishni osonlashtiradi: moddaning membranadan o'tishi osonroq. Bundan tashqari, komponent hujayra nerv uchlarini bezovta qilib, insulinni glyukoza bilan faolroq ta'sir o'tkazishga undaydi.
Buning yordamida organizmda insulinga fiziologik ehtiyoj kamayadi va boshqa ozuqaviy ehtiyojlar shakllanadi. Chrome quyidagi jarayonlarni amalga oshiradi:
- Yomon va yaxshi xolesterin miqdorini nazorat qiladi.
- Metabolizmga ta'sir qiluvchi va vazn yo'qotish uchun muhim bo'lgan ichki sekretsiya bezining holatiga ta'sir qiladi.
- Oqsil almashinuvini tartibga soladi.
- Ogʻir metallarni olib tashlashga yordam beradi.
- Jismoniy chidamlilikni yaxshilaydi.
- Mushaklar oʻsishini oshiradi.
Turboslim Chromium Picolinate
Preparat tarkibida xrom mavjud, har bir kapsulada optimal konsentratsiya mavjud boʻlib, uning organizmdagi etishmasligini toʻldiradi va quyidagilarga yordam beradi:
- Shakar va kraxmalli ovqatlarni kamaytiring.
- Qon shakarini me'yorda ushlab turing.
- Ochlikni kamaytiring.
Xrom inson tanasida katta rol o'ynaydigan muhim modda hisoblanadi. Komponentning ta'siri uning uglevodlar va lipidlar almashinuvini tartibga solishdagi ishtiroki va birinchi navbatda barqaror tolerantlikni saqlash bilan bog'liq.glyukoza.
Foydalanish boʻyicha koʻrsatmalarga koʻra, xrom insulin taʼsirini kuchaytirishi maʼlum. Bu to'qimalarning asab tugunlarining insulinga normal sezgirligini saqlashga yordam beradi. Xrom glyukoza uchun hujayra membranalarining o'tkazuvchanligiga ta'sir qiladi. Buning yordamida qondagi glyukoza miqdorini me'yorda ushlab turish sodir bo'ladi, bu to'g'ri ovqatlanishga rioya qilishga yordam beradi.
Yoshi bilan inson tanasida xrom kontsentratsiyasi, boshqa komponentlardan farqli o'laroq, asta-sekin kamayadi. Shu bilan birga, oziq-ovqat mahsulotlarida xrom miqdori minimaldir. Ushbu komponentning konsentratsiyasi mahsulotlarni iste'mol qilishdan oldin tozalashning kuchayishi tufayli kamayadi.
Shunday qilib, oq un olish uchun donni qayta ishlashda xromning deyarli sakson foizi yo'qoladi. Xromning 98 foizi oq qumga aylantirilgandan so'ng jigarrang shakardan chiqib ketadi. Ko'p miqdorda uglevodlarni iste'mol qilish ham uning etishmasligiga olib keladi.
Tanadagi xrom miqdorining pasayishi qondagi shakar kontsentratsiyasining keskin o'zgarishiga olib keladi va uning darajasining doimiy o'sishiga olib kelishi mumkin. Kamchilik belgilari asabiylashish, shuningdek, xotira qiyinchiliklari va haddan tashqari tashnalikni o'z ichiga oladi. Odatda, odam kuniga 250 mikrogramgacha ushbu moddani oziq-ovqat bilan olishi kerak. Dorixonada xrom saqlovchi yana qanday dorilar bor?
Solgar Chromium Picolinate
Xun takviyesi kapsulalar shaklida mavjud. Bitta paketda to‘qson, bir yuz yigirma yoki bir yuz sakson dona bor. Doriog'iz orqali olinadi, suv bilan yuviladi. Dori-darmonlarni ertalabdan boshlash yaxshidir.
Bir kapsulada qoʻshimchaga qarab 200 yoki 500 mikrogram xrom mavjud. Kuniga 1 dan 3 donagacha olish kerak. Biologik qo'shimchani Internet orqali yoki dorixonaga tashrif buyurib sotib olishingiz mumkin. Preparatning narxi bankadagi kapsulalar soniga bog'liq.
"Solgar Chromium Picolinate" ni qo'llashda siz tibbiy mutaxassislarning tavsiyalariga amal qilishingiz va ular tomonidan ko'rsatilgan preparatning konsentratsiyasidan oshmasligingiz kerak. Dozani sezilarli darajada oshirish bilan zaharlanish mumkin.
Nojo'ya reaktsiyalar sezilarli va zararli bo'lishi mumkin. Shuni tushunish kerakki, xromning ortiqcha bo'lishi inson salomatligi uchun uning etishmasligi kabi zararli. Terapiyani boshlashdan oldin shifokor bemorni nazoratsiz qabul qilinsa, modda zaharli ekanligi haqida ogohlantirishi kerak.
Vitrum Centuri
Bu ellikdan oshgan odamlar uchun zarur bo'lgan dozalarda tuzilishdagi barcha mineral komponentlarni o'z ichiga olgan multivitamin. Preparat tarkibida xrom mavjud, shuning uchun u bu yoshda tez-tez uchraydigan kasalliklarga chidamliligini, shuningdek, jismoniy va aqliy faoliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, u saraton va yurak xastaliklari ehtimolini kamaytiradi, erta qarishni oldini oladi.
Yuqori konsentratsiyalarda uzoq muddatli foydalanish bilan siz quyidagi holatlarga duch kelishingiz mumkin:
- Ovqat hazm qilish tizimining shilliq qavatining tirnash xususiyati.
- Plazmadagi k altsiy kontsentratsiyasining oshishiqon.
- Sezuvchanlik buzilishi toʻsatdan paydo boʻladigan yonish hissi va gʻozning dovdirashi bilan tavsiflanadi.
- Qondagi siydik kislotasi miqdori chegaradan oshib ketadigan holat.
- Qondagi glyukoza kontsentratsiyasining me'yorga nisbatan oshishini ko'rsatadigan alomat.
- Buyrak funktsiyasining buzilishi.
- Quruq teri.
- Seboreik toshmalar.
- Soch toʻkilishi.
Jigar va buyraklar shikastlanganda, shuningdek qandli diabet va pankreatitda preparatni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Preparatni boshqa multivitaminli komplekslar bilan birgalikda qo'llash tavsiya etilmaydi, chunki zaharlanish mumkin.
Carnitine Plus Chromium
Xun takviyesi tananing umumiy salomatligini yaxshilash uchun yoki quyidagi holatlarda ishlatilishi kerak:
- Ozlikni muntazam nazorat qilish uchun.
- Ozish uchun.
- Jismoniy yoki vosita kuchlanishining kuchayishi paytida tananing normal ishlashini ta'minlash uchun.
- Chidamlilikni oshirish uchun.
- Kuchli sport mashgʻulotlaridan keyin mushak toʻqimalarining tez tiklanishi.
- Sportchilarda mushaklarning ortishi.
- Atoimmun tizim faoliyatini yaxshilang.
Preparatning bir qismi bo'lgan levokarnitin organizmda mavjud bo'lgan tabiiy aminokislotalarga ishora qiladi. U yog 'kislotalarining oksidlanishida, shuningdek, ishtirok etadikeyingi energiyaga aylantirish uchun ularni tashishda.
"Carnitine Plus Chromium" bu maqsad uchun maxsus ishlab chiqarilgan. Preparat tarkibida xrom mavjud, shuning uchun xun takviyasini qo'llashda metabolik jarayonlar to'g'ri darajada saqlanadi, shuningdek, umumiy kuchaytiruvchi ta'sir spektri.
Tablet shaklida sutkalik doza birdan ikki donadan iborat. Foydalanish ovqatlanish jarayonida amalga oshiriladi. Agar davolanishni takrorlash kerak bo'lsa, vaqt oralig'iga rioya qilish kerak: preparatdan "dam olish" 15 dan 30 kungacha o'zgarib turadi.
Kapsula: 1-2 kapsula, ovqat bilan. Terapiyani takrorlashdan oldin ikki-to'rt haftalik tanaffus saqlanadi.
Suyuq shaklda: tayyorlangan doza toza suv bilan suyultiriladi. Erkaklar uchun bitta porsiya 15 mililitr, ayollar uchun - 10 ml. Tayyor ichimlik kun davomida yoki mashg'ulotdan o'ttiz daqiqa oldin ishlatiladi.
Xulosa
Xrom va karnitinni bir vaqtda qo'llash ortiqcha vazn bilan kurashish uchun ideal ekanligini ta'kidlash muhimdir. U bilan xun takviyelaridan foydalanish shaklni tez yaxshilash va tana vaznini barqarorlashtirishni ta'minlaydi.
Shu bilan birga, teri chiroyli bo'lib, elastik va yoshroq bo'ladi. Bunday harakat metabolik jarayonlarni rag'batlantirish va ushbu moddaning organizmda to'planishi tufayli mumkin bo'ladi.
