Nomidan farqli o'laroq, nikotinik kislotaning tamaki nikotiniga deyarli aloqasi yo'q. Birinchisi odamlar uchun foydali, ikkinchisi esa xavfli zahar, alkaloiddir. Ta'riflarda chalkashmaslik uchun, aytaylik, nikotinik kislota "niatsin" yoki vitamin PP deb ham ataladi. Ushbu moddaning organizmda qanday rol o'ynashi, nikotinik kislota sharhlari, uning tibbiyot, kosmetologiya va sportda qo'llanilishi - quyida o'qishingiz mumkin.
Niasin qanday, kim tomonidan va nima uchun topilgan
Asrlar davomida oziqlanishning asosi makkajoʻxori donalari boʻlgan mamlakatlarda (Italiya, Ispaniya, Argentina) odamlar pellagradan aziyat chekishgan. Bugungi kunga qadar olimlar bu kasallikni deyarli butunlay yo'q qilishga muvaffaq bo'lishdi. Funk va Goldberger pellagra sabablarini o'rganishga katta hissa qo'shdilar. Ular ma'lum bir moddaning mavjudligini tan oldilarodamlarni kasal qiladi. Bundan tashqari, 1914 yilda R. N. Funk pellagra asosan kambag'al odamlardan aziyat chekishini payqadi, ularning ratsionida ko'p makkajo'xori mavjud, ammo sut, go'sht va tuxum deyarli yo'q. Ma'lum bo'lishicha, odamlar asosan kasal bo'lib, ularning ratsionida ma'lum bir komponent etarli emas.
1937-yilda nikotinik kislota birinchi marta laboratoriyada sintez qilingan. O'shandan beri ko'p vaqt o'tdi va bugungi kunda odatiy niatsinni har bir dorixonada xarid qilish mumkin.
Nikotinik kislota nima uchun buyuriladi?
Shifokorlar quyidagi kasalliklar uchun vitamin PP kursini buyuradilar:
- jigar va oʻt pufagining surunkali kasalliklari (tsirroz, turli etiologiyali gepatit, xoletsistit, xolestaz, yogʻli va boshqa gepatozlar);
- osteoartrit;
- pellagraning oldini olish va davolash;
- bachadon bo'yni, ko'krak yoki bel umurtqasining osteoxondrozi;
- neyrodegenerativ kasalliklar (shu jumladan Altsgeymer kasalligi);
- psoriaz, atopik dermatit, akne va boshqa teri kasalliklari;
- qon shakarini tartibga solish (1-toifa va 2-toifa diabetga chalinganlar uchun tegishli);
- lipidlar almashinuvi va semirish buzilishida - metabolizmni tezlashtirish uchun;
- butun organizm hujayralarida metabolik jarayonlarni saqlab turish;
- har qanday etiologiyali alopesiya (soch toʻkilishi).
Niasin 3 xil shaklda mavjud:
- nikotinik kislota,
- nikotinamid,
- nositol hexaniacinate.
Nikotin mavjudmushak ichiga yuborish uchun planshetlar va ampulalardagi kislota. Siz har qanday dorixonada xarid qilishingiz mumkin, narxi past - preparatning to'liq kursi bilan har bir paket uchun taxminan 100 rubl. Nikotinik kislotani qo'llash usuli (og'iz orqali yoki in'ektsiya shaklida) bemorning shaxsiy imtiyozlariga bog'liq. Ko'pgina kattalar in'ektsiyadan qo'rqishda davom etadilar, shuning uchun ular ko'pincha planshetlar shaklini afzal ko'rishadi (bu, aytmoqchi, jigar uchun ko'proq zaharli).
Nikotinik kislota sotib olish uchun retsept bo'lishi shart bo'lmagan dorilar ro'yxatiga kiradi. Biroq, o'z-o'zidan dori-darmonlarni qabul qilmaslik yaxshiroqdir.
Nega bu kislota nikotin kislotasi deb atalgan?
Niasinni boshqacha chaqirish mumkin va bu nomlarning har biri bir xil moddani bildiradi:
- nikotinik kislota;
- vitamin PP;
- vitamin B3.
Bu kislota rasmiy ravishda dori hisoblanadi (boshqa B vitaminlaridan farqli oʻlaroq) va metabolik jarayonlarda faol ishtirok etadi.
Nikotinik kislota va nikotin turli xil molekulyar tuzilmalarga ega bo'lgan mutlaqo boshqa moddalardir. Nikotin zahar, alkaloid, nikotinik kislota esa vitamin.
PP nomi "anti-pellagri" degan ma'noni anglatadi. Bu modda pellagra deb ataladigan kasallikni (beriberi navlaridan biri, nikotinik kislota tanqisligi) tezda davolaydi.
Yon ta'sirlar
Buni hech kim unutmangpreparat kontrendikatsiyaga ega. Agar siz nikotinik kislota uchun tavsiya etilgan ko'rsatmalarga rioya qilmasangiz, unda quyidagi yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin:
- terining qichishi, qizarishi, qo'llar, bilaklar, bilaklar, yuz, bo'yin, quloqlar, orqa sohalarda karıncalanma (bu qonning tananing yuqori qismiga shoshilishi bilan bog'liq);
- ko'ngil aynishi (tavsiya etilgan dozadan sezilarli darajada oshib ketganda paydo bo'ladi);
- bosh og'rig'i va bosh aylanishi (faqat migrenga moyil odamlarda uchraydi);
- o't pufagining yomonlashishi, yomon xolesterin ishlab chiqarishni rag'batlantirish;
- qonda AST, LDH, umumiy bilirubin darajasining oshishi;
- Qandli diabetga chalinganlarda niatsin qondagi qand miqdorini oshirishi mumkin.
Nojo'ya ta'sirlarning oldini olish uchun nikotinik kislota bo'yicha ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak. Homilador va emizikli ayollar uchun B3 vitaminiga kunlik ehtiyoj: 19-21 mg, kattalar uchun: 25 mg, og'ir jismoniy mehnat uchun: 30 mg, 1,5 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - 5 mg; 7 yoshdan 13 yoshgacha - 10 mg; 14-19 yoshdagi o'g'il bolalar uchun - 21 mg; 14-19 yoshdagi qizlar uchun - 20 mg.
Qon ketishi, og'ir arterial gipotenziya, glaukoma, jigar va buyrak etishmovchiligi, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichakning oshqozon yarasi bo'lgan bemorlarda ehtiyot bo'lish kerak.
Jigarga ta'siri
Oʻrtacha dozalarda B3 vitamini faqat foyda keltirishi mumkin. Ammo, agar bemorda surunkali jigar kasalligi tarixi bo'lsa, nikotinik kislotani juda ehtiyotkorlik bilan qabul qilishga arziydi. Hatto uning iste'molini kuniga 10 mg gacha kamaytirish mantiqan.
Gap shundaki, nikotinik kislota uzoq vaqtdan beri qondagi xolesterin va triglitseridlarning yuqori miqdorini davolashda ishlatilgan. Xuddi statinlar singari, B3 vitamini ham jigarga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin. Nikotinik kislota ba'zi hollarda asparagin transferaza va alanin transferaza darajasining o'rtacha darajada oshishiga olib keladi, bu ba'zi hollarda sariqlik paydo bo'lishi, jigar parametrlarining oshishi va kamdan-kam hollarda hatto o'tkir jigar etishmovchiligi bilan birga keladi.
Nikotinik kislotaning jigarga toksik ta'siri yuborish usuliga (mushak ichiga yoki og'iz orqali) va dozaga bog'liq. Toksik dozalar kuniga 1-1,5 grammdan boshlanadi. Surunkali jigar kasalligi bo'lgan odamlarda dozani oshirib yuborishda tuzatib bo'lmaydigan toksik ta'sirlar paydo bo'lish xavfi mavjud.
Niasin yordamida soch oʻsishini oshirish mumkinmi?
Ajoyib sochlar uchun kurashda qizlar nimani xayoliga keltirolmaydi. Bir necha yil oldin, tarmoq nikotinik kislota haqida "mo''jizaviy sharhlar" bilan to'la edi, unda bu vitamin kursidan so'ng ularning sochlari avvalgidek o'sishni boshlagani haqida da'vo qilingan edi.
Tibbiyotda bunday holatlar haqiqatdan ham qayd etilgan. Nikotinik kislota hatto bosh terisiga surtilganda ham qon tomirlarini kengaytiradi - buning natijasida soch follikulalarining ishini rag'batlantirish ta'siriga erishiladi. Ammo soch o'sishi tezligi fiziologiya bilan chegaralanadi: qancha urinmang, ildizlarga nima surtmang, soch o'sishini oyiga uch santimetrdan tezlashtirib bo'lmaydi.
Ko'p qizlar oddiy niqobga vitamin ampulasini qo'shishdan xursand. Bu soch o'sishini rag'batlantiradi, ularni mustahkamlashga yordam beradi. Sochlar uchun nikotin kislotasi haqidagi sharhlar asosan hayajonli, uning ta'siri alopesiya uchun juda yaxshi.
Sportchilar nikotinik kislotadan qanday foydalanishadi?
Bodibildingda niatsindan foydalanish oqlanadi. Vitamin PP metabolizmni tezlashtiradi (bu yog 'yoqilishi va mushaklarning aniqlanishiga yordam beradi), qon aylanishini yaxshilaydi va to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda anabolizmni oshiradi.
Sportchilarda "quritish" davrida niatsinning yuqori dozalarini qabul qilish oqlanadi. Nikotinik kislotaning lipidlarni kamaytiradigan ta'siri yog'larni yoqish jarayonini osonlashtiradi va tezlashtiradi, yog 'hujayralarining parchalanish mahsulotlarini tanadan olib tashlash uchun tashiydi.
Nikotinik kislota kosmetologiyada
Ko'p ayollar niqoblar va uy qurilishi kremlariga niatsin qo'shishni yaxshi ko'radilar. Qon oqimi tufayli yuz rangi yaxshilanadi, engil qizarish paydo bo'ladi, teshiklar yaxshiroq tozalanadi. Bir tomchi nikotinik kislota qo'shilgan kosmetik gil maskalari mashhur. Ushbu protsedura bo'yicha fikr-mulohazalar faqat ijobiydir. Bunday niqobni bir hil mustahkamlikka aralashtirgandan so'ng, uni yuzning terisiga nozik bir qatlamda qo'llash va 10-15 daqiqaga qo'yish kerak. Natijada yuz rangi tekislanadi, teshiklar tozalanadi.
Lekin nikotinik kislotadan eng samarali foydalanish mezoterapiyada edi. Selülitdan salon mezokokteyllari, deyarli barchasi tarkibida niatsin mavjud. Albatta, kabiyordamchi komponent. Uyda o'zingiz uchun yuqori sifatli mezoterapiya qilishning iloji yo'q, shuning uchun nikotinik kislotadan kosmetik foydalanish uni yuz va soch maskalariga qo'shish bilan cheklangan.
Mushak ichiga yuborish
Preparat nafaqat planshetlar shaklida, balki 1 ml ampulalarda 1% in'ektsiya eritmasi shaklida ham ishlab chiqariladi. Nikotinik kislotani ampulalarda mushak ichiga yuborish bilan siydik tizimi va jigar tomonidan asoratlar xavfi, hatto yuqori dozalarda ham kamayadi. Ushbu yuborish usuli tabletkalarni qabul qilishdan ko'ra afzalroq va xavfsizroqdir.
Nevrologlar nikotinik kislota in'ektsiyalarini boshqa B vitaminlari (tiamin, piridoksin, siyanokobalamin, riboflavin) in'ektsiyalari bilan birlashtirishni tavsiya qiladi. Bunday kurs asab tizimining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, osteoxondroz va artritda og'riqni kamaytiradi.
Ampulalardagi nikotin kislotasi arzon - har bir paketga taxminan 100 rubl, 10 flakonda. Siz o'zingizning didingiz bo'yicha ishlab chiqaruvchini tanlashingiz mumkin ("Nikospan", "Enduracin", "Flakon", "Moskhimfarmpreparaty") - ular deyarli sifat va narx jihatidan farq qilmaydi.
Uyda nikotinik kislota in'ektsiya kursini teshishim mumkinmi? Ha, bu juda xavfsiz. O'zingizni dori-darmonlarni hamshira nazorati ostida o'rgatish yaxshiroqdir - u igna kiritilganda tomirlarga tegmaslik va in'ektsiyadan keyin ko'karishlar oldini olishni maslahat beradi.
Nikotinik kislota tabletkalari
Qabulog'iz orqali nojo'ya ta'sirning kuchayishiga olib kelishi mumkin - qichishish va yuqori tananing qizarishi. Bu giperemiya deb ataladigan narsa: karıncalanma va yonish hissi, terining qizarishi. Odatda bu holat tabletka qabul qilinganidan keyin yarim soat ichida yo‘qoladi.
Eshiklarni kamaytirish uchun shifokorlar ovqatdan keyin darhol tabletka olishni tavsiya qiladilar, oziq-ovqat bilan assimilyatsiya qilish osonroq va tezroq.
Nikotinik kislota sharhlari ko'pincha bu nojo'ya ta'sirga bog'liq. Aslida, buning hech qanday yomon joyi yo'q va u organizm uchun xavfli oqibatlarga olib kelmaydi, aksincha, bu qon tomirlarining yaxshi o'tkazuvchanligini ko'rsatadi.
Nikotinik kislota nima uchun tabletkalarda buyuriladi? Ko'rsatkichlar mushak ichiga yuborish bilan bir xil, ammo ko'p odamlar in'ektsiyadan qo'rqishadi va kapsulalarni afzal ko'rishadi.
Nikotinik kislotaning tabiiy manbalari
Tabletkalarni yutish yoki in'ektsiya qilish shart emas, siz dietangizni o'zgartirishingiz va kunlik oziq-ovqatlarni kiritishingiz mumkin, masalan:
- qovirilmagan yong'oqlar: yeryong'oq, pista;
- ziravorlar: zerdeçal, muskat yong'og'i, koriander;
- gilos, atirgul, krijovnik;
- brokkoli;
- guruch va javdar kepagi;
- qaynatilgan grechka;
- qattiq tabiiy pishloq;
- tovuq filesi.
Shuningdek, nikotinik kislota inson organizmida triptofan aminokislotasidan mustaqil ravishda sintezlanishi mumkin. Bu o'z navbatida qattiq pishloq va sut mahsulotlarida mavjud. Demak, muhim emasSiz tabletkalarni qabul qilyapsizmi, to'liq va xilma-xil ovqatlanishingiz kerak.
Nikotinik kislota va boshqa vitaminlar - birlashtira olamanmi?
Niasinni tiamin, piridoksin va magniy preparatlari bilan toʻgʻri birlashtirish kerak. Antagonist bo'lgan bu komponentlar bir-birining harakatini bekor qiladi. Nikotinik kislotaning ko'plab vitaminlar bilan muvofiqligi shubhali.
Masalan, mashhur "Magne B6" preparati tarkibida piridoksin ko'p bo'lganligi sababli niatsin ta'sirini susaytiradi. Biroq, sharhlar hali ham ijobiy, chunki bemorlarda ko'pincha magniy etishmovchiligi mavjud. Natijada, ba'zi komponentlar to'liq bo'lmasa-da, hali ham so'riladi.
Mushak ichiga yuborilganda B vitaminlari va niatsinni ajratish kerak. Misol uchun, ertalab nikotinik kislota va siyanokobalamin in'ektsiyalarini qilish. Kechqurun esa - tiamin, piridoksin va riboflavin.
