Sweet kasallik yoki diabetes mellitus patologik holatlarning butun guruhi bo'lib, ularning asosiy belgisi metabolik jarayonlarning buzilishidir. Natijada qondagi glyukoza darajasi keskin oshishi mumkin. Ushbu patologiya giperglikemiya deb ataladi. U davolanishga qodir emas. Bunday kasallikka chalingan odamlar faqat ma'lum bir kompensatsiya holatiga erishishlari mumkin, bunda kasallikning rivojlanishini sekinlashtirish va shakar darajasini maqbul chegaralarda ushlab turish mumkin. Qandli diabetga chalinganlar uchun gimnastika bir yo'ldir.
Jismoniy faollikni kerakli darajada ushlab turish nafaqat qon shakarini kamaytiradi, balki oshqozon osti bezini ham rag'batlantiradi. Terapevtik mashqlar, shuningdek, ichki organlarning funktsional qobiliyatlarini saqlab qolishga yordam beradi, chunki giperglikemiya bilan ular jiddiy ta'sir qiladi.
Ushbu sharhda biz diabet uchun terapevtik mashqlar qanday bajarilishini ko'rib chiqamiz, unga qarshi ko'rsatmalar mavjudmi?amalga oshirish.
Kasallik haqida asosiy ma'lumotlar
2-toifa diabet uchun terapevtik mashqlar nima uchun yaxshi natijalarga olib kelishi mumkinligini tushunish uchun kasallikning rivojlanish sabablari va mexanizmini ko'rib chiqish kerak. Patologiyaning bir nechta shakllari mavjud, ular eng keng tarqalgan hisoblanadi.
1-toifa diabet
Bu nima kasallik? Boshqacha qilib aytganda, bu tur insulinga bog'liq deb ham ataladi. Ushbu shaklning o'ziga xos xususiyati shundaki, inson oshqozon osti bezi kerakli miqdorda gormon - insulin ishlab chiqarishga qodir emas. Ushbu modda shakar molekulalarini qondan hujayralarga o'tkazish uchun talab qilinadi. Bu yetarli bo‘lmagani uchun ular kerakli miqdordagi shakarni olmaydilar va energiya resurslari yetishmasligidan aziyat cheka boshlaydilar.
Dastlabki bosqichda kasallikni aniqlash juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki organizm patologiyani qoplashga harakat qiladi. Biroq, resurslar tugagach, klinik ko'rinish ayniqsa aniq bo'ladi. Afsuski, bu insular apparati hujayralarining 85-87 foizi endi normal ishlay olmay qolganda sodir bo'ladi.
2-toifa diabet
Bu shakl insulinga bog'liq emas. Oshqozon osti bezi hali ham etarli miqdorda insulin sintez qila oladi. Biroq, shakar hujayralarga kirish o'rniga hali ham qonda qoladi. Bu insulin ta'siriga to'qimalarning sezgirligini yo'qotishi bilan bog'liq. Boshqacha qilib aytganda, bu holat insulin qarshiligi deb ham ataladi. Turingirsiyat, harakatsiz turmush tarzi, noto'g'ri ovqatlanish va ortiqcha vazn kabi omillar ta'sir qilishi mumkin.
Bu holatda davolash shakar darajasini pasaytiradigan maxsus preparatlarni qabul qilish bo'ladi. Shu bilan birga, siz dietaga rioya qilishingiz va tanani etarli jismoniy faollik bilan ta'minlashingiz kerak.
Gestatsion forma
Bu turdagi kasallik faqat homilador ayollarga ta'sir qiladi. Kasallik 2-toifa diabetga o'xshash alomatlarga ega, ammo uning rivojlanishida yuqoridagi omillarga qo'shimcha ravishda gormonal o'zgarishlar ham ishtirok etadi. Bola tug'ilgandan keyin kasallik butunlay yo'qoladi. Kamdan kam hollarda patologiya insulinga bog'liq bo'lmagan diabet shaklini oladi.
Qandli diabet uchun terapevtik mashqlar: xususiyatlar
Xo'sh, u qanday? 2-toifa diabetga chalinganlar uchun terapevtik mashqlar qanday amalga oshiriladi? Mashqlar to'plamiga nimalar kiradi? Unga kiritilgan barcha harakatlar patologiyalarning keyingi rivojlanishining oldini olishga qaratilgan. Asosiy harakatlarni samaraliroq bajarish uchun mutaxassislar har bir klinik holat uchun alohida mashqlar bilan davolash sxemasini ishlab chiqadilar.
2-toifa diabetda mashqlar majmuasi quyidagi natijalarga erishishga yordam beradi:
- Bemorga oʻziga ishonch bagʻishlaydi.
- Bemorning oʻziga yuklangan vazifalarga ongli munosabatini shakllantiradi.
- Bemorni mashqlar terapiyasi mashqlarida faol ishtirok etishga undaydi.
Qandli diabet uchun mashqlar to'plamini tanlash kerakreabilitator. Bu bemorlarni tiklash va davolash dasturini ishlab chiqadigan mutaxassis.
Maxsus parhezga rioya qilish
Qandli diabetga chalinganlar uchun gimnastika dietani to'g'irlash bilan birga bo'lishi kerak. 2-toifa diabetda ortiqcha vazn bilan kurashish va periferik to'qimalarning sezgirligini yaxshilash kerak. 1-toifa diabet biroz boshqacha yondashuvni talab qiladi. Bu, birinchi navbatda, jismoniy faollik qon shakar darajasini oshirishi mumkinligi bilan bog'liq. Reabilitatsiya bo'yicha mutaxassis va endokrinolog bemorga qand miqdorining qaysi ko'rsatkichlari bo'yicha mashq qilish kerakligini va qachon mashq qilishdan bosh tortish yaxshiroq ekanligini tushuntirishi kerak.
Nega qandli diabetga chalinganlar jismoniy mashqlarga muhtoj?
Klinik tadqiqotlar faol turmush tarzi umumiy salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatishini isbotladi. Va bu sog'lom va kasal odamlarga tegishli. Bir necha oylik muntazam mashg'ulotlardan so'ng tana yanada tonik va elastik bo'ladi va teri yangi nafas ola boshlaydi.
Qandli diabet uchun fizioterapiya kursi quyidagi fikrlar asosida tuzilishi kerak:
- Mashq terapiyasi kun tartibining ajralmas qismiga aylanadi (ish, dam olish va sayohat jismoniy mashqlar muntazamligiga hech qanday ta'sir qilmasligi kerak).
- Qandli diabet uchun gimnastika har kuni bemorni xursand qilishi kerak. Faqat bu holatda mashqlar terapiyasi zavq keltiradi.
Terapevtik mashqlar tana vaznini nazorat ostida saqlashga yordam beradi. Mashq qilish ishtahani kamaytirishga va uglevodlarni parchalashga yordam beradi. Bundan tashqari, sportdan so'ng siz saxaridlarni emas, balki proteinga boy ovqatlar va taomlarni iste'mol qilishni xohlaysiz. Shuning uchun diabetni davolashning asosi hali ham to'g'ri tanlangan ovqatlanish bo'lishi kerak. Jismoniy faollik faqat uning samaradorligini oshiradi.
Mashqlar bilan davolash koʻrib chiqilayotgan kasallik bilan qanday yordam beradi?
Qandli diabet uchun maxsus mashqlarni muntazam ravishda bajarish orqali nimaga erishish mumkin? Jismoniy faollik bemorning umumiy holatiga ijobiy ta'sir qiladi.
U buni amalga oshiradi:
- Qon shakarini kamaytiring va insulin qarshiligi bilan kurashing.
- Tanani mustahkamlaydi va davolaydi.
- Yurak mushaklari, nafas olish va qon tomirlarining normal ishlashini qo'llab-quvvatlaydi.
- Ortiqcha xolesterinni tanadan olib tashlang.
- Ateroskleroz qon tomir kasalliklarini sekinlashtiradi.
- samaradorlikni oshiring.
- Mikro va makroangiopatiya ehtimolini kamaytiradi.
- Periferik to'qimalar darajasida metabolik jarayonlarni faollashtiring.
- Oshqozon-ichak traktining normal faoliyatini tiklaydi.
- Psixo-emotsional holatni normallashtiring.
Har xil darajadagi qandli diabet uchun mashqlar
Ularni nima o'ziga xos qiladi? Qandli diabet nafaqat rivojlanish mexanizmi, balki kasallikning og'irligi bo'yicha ham bo'linadi. Ushbu omillar mashqlar to'plamini tanlashga ta'sir qiladi. DaAgar sizda engil diabet bo'lsa, kuniga 40 daqiqa mashq qilishingiz mumkin. O'rtacha og'irlikdagi kasallik bilan siz kuniga 25-30 daqiqa mashq qilishingiz mumkin. Kasallikning og'ir shaklida 15 daqiqa davomida jismoniy faoliyatga ruxsat beriladi. Kasallikning turli darajalari bilan qanday mashqlarni bajarish mumkin?
Yengil daraja
Ushbu shakldagi 2-toifa diabetga chalinganlar uchun gimnastika mushak apparatlarining barcha guruhlariga qaratilgan mashqlarni o'z ichiga oladi. Trening ham tez, ham sekin sur'atda o'tishi mumkin. Shuningdek, reabilitologlar mashqlarni bajarish uchun shved zinapoyasi va skameyka kabi jihozlardan foydalanishni tavsiya etadilar.
Terapevtik mashqlar majmuasi bilan birgalikda mutaxassislar uzoq yurish, suzish, yoga va yugurishni maslahat berishadi.
Oʻrta daraja
Bu holda diabetga chalinganlar uchun gimnastika ham butun mushak apparatini ishlab chiqishga qaratilgan bo'lishi kerak. Biroq, kasallikning rivojlanishining ushbu shakli bilan barcha mashqlar o'rtacha sur'atda amalga oshiriladi. Birinchi holatda bo'lgani kabi, bu erda yurish tavsiya etiladi. Biroq, masofalar 6-7 km dan oshmasligi kerak. Bu holda mashqlar to'plami jismoniy faollik zichligi 50% dan oshmaydigan tarzda ishlab chiqilishi kerak.
Ogʻir
Bu holatda kasallik nihoyatda qiyin kechadi. Ushbu bosqichda miya tomirlari, pastki ekstremitalar, buyraklar, yurak va vizual analizator ta'sir qiladi. Shuning uchun, bajarish uchunmashqlarni juda ehtiyotkorlik bilan davolash kerak. Bu holatda 2-toifa diabetda mashqlar terapiyasi qanday ishlaydi? Qandli diabet uchun mashqlar to'plami sekin sur'atda bajarilishi kerak. Faqat nozik vosita mahoratini va o'rtacha mushak guruhini ishlab chiqish kerak. Mashqlarni insulin yuborilgandan va oziq-ovqat iste'mol qilgandan keyin bir soat o'tgach bajarishingiz mumkin. Ushbu tavsiyalar gipoglikemik holatni rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi, bunda qondagi qand miqdori kritik qiymatga tushadi. Hatto yotoqda yotgan bemorlar uchun terapevtik mashqlar komplekslari mavjud. Ular asosan qandli diabet uchun samarali bo'lgan nafas olish usullari bilan ifodalanadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Bu lahza alohida e'tiborga loyiq. Qandli diabet bilan har bir kishi fizioterapiya mashqlari bilan shug'ullanishi mumkinmi? Gimnastika, agar uni amalga oshirish samaradorligi sezilarli bo'lsa, tavsiya etiladi. Qonda shakar 14 mmol / l dan oshmasligi sharti bilan sport bilan shug'ullanish mumkin. Bu, ayniqsa, 2-toifa kasallik uchun to'g'ri keladi, chunki bu holda in'ektsiya uchun ishlatiladigan insulin miqdorini jismoniy faollik va parhez bilan muvozanatlash osonroq. Mashq qilishdan oldin shakar darajasini tekshirish barcha diabetga chalinganlar qilishi kerak. Qon shakari ko'tarilgan gimnastikani bajarmaslik kerak.
Mashq terapiyasi sizda quyidagi alomatlar boʻlsa ham oʻtkazilmasligi kerak:
- og'ir shakldagi dekompensatsiya;
- past ishlash va zaiflik;
- shakar darajasining keskin o'sishi;
- yurak etishmovchiligi;
- vizual analizatorning rivojlanayotgan shikastlanishi;
- gipertenziv inqiroz.
Har qanday holatda ham bemor jismoniy mashqlar bilan davolash kursini boshlashdan oldin har tomonlama tekshiruvdan oʻtishi kerak.
Mutaxassislar baholashi kerak:
- kasallikning og'irligi;
- patologiya va asoratlar mavjudligi;
- qon tomirlari va yurak holati.
Qaror qabul qilish uchun malakali shifokor Kuper testi, elektrokardiogramma, velosiped ergometriyasi natijalarini oʻrganishi kerak. Shuningdek, bemor oftalmolog, jarroh, nevrolog va jarroh tomonidan tekshirilishi kerak.
Xulosa
Qandli diabet uchun mashqlar terapiyasi ajoyib natijalarga erishishga yordam beradi. Bu bemorga qon shakar darajasini saqlab turishga yordam beradi, butun tanaga umumiy shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Biroq, diabetga chalinganlar uchun gimnastika tavsiya etilmaydigan bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Bunday holatda professional mutaxassisning maslahati talab qilinadi. Salomatlik har qanday inson uchun muvaffaqiyatli hayotning kalitidir, shuning uchun unga g'amxo'rlik qiling!
