Plantar fasiit biriktiruvchi to'qima ta'sirlana boshlaganda paydo bo'ladi. Qoida tariqasida, yallig'lanish o'chog'i tovon yaqinida va barmoqlarning falanjlariga yaqinroq joylashgan. Taglik muntazam va jiddiy shikastlanganda, astsetik turdagi yallig'lanish paydo bo'ladi. Fasiitning tasvirlangan shakli rivojlana boshlaydi. Maqolada sabablar, shuningdek, alomatlar, davolash va oldini olish choralari batafsil tavsiflanadi.
Sabablar
Plantar fasiitning sabablari oyoqqa yuqori yukni o'z ichiga oladi. Qoida tariqasida, bosimning eng katta ko'rsatkichi tovon yaqinida o'rnatiladi. Semptomlar keksa avlod odamlarida paydo bo'ladi. Qirq yoshga kelib, umurtqa pog'onasi va bo'g'imlari bilan bog'liq ko'plab surunkali kasalliklar paydo bo'ladi. Shu sababli, tayanch-harakat tizimining barcha bo'limlari eng kichik yukdan katta zarar ko'radi.
Plantar fasiit rivojlanadi, uning fotosurati maqolada keltirilgan, artroz, artrit,ortiqcha vazn, osteoxondroz, qon tomirlari bilan bog'liq muammolar. Bundan tashqari, tekis oyoqlar, oyoqlarga uzoq muddatli yuk (masalan, agar bemor kun davomida doimiy tursa) va baland kamon ham ta'sir qiladi.
Tig va noqulay poyabzallarni qo'zg'atuvchi omillar sifatida qayd etish kerak. Ayniqsa, agar u bir chetidan eskirgan bo'lsa. Bu taglik bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni ko'rsatadi. Agar odam doimo oyoqlarning mikrotraumini qabul qilsa, unda degenerativ va yallig'lanish jarayonlari paydo bo'ladi. Spurs va osteofitlar ham paydo bo'lishi mumkin.
Semptomlar
Keyin, plantar fasiit belgilarini ko'rib chiqing. Davolash asosan kasallikning qanday namoyon bo'lishiga bog'liq.
Bemorga uzoq vaqt oʻtirgandan keyin tovoniga qadam bosish ogʻriq keltiradi. Kechqurun noxush ta'sir faqat kuchayadi. Keyin og'riqlar paydo bo'ladi va ertalab. Doimiy zinapoyada yurish, shuningdek, tik turgan holatda qattiq noqulaylik paydo bo'ladi.
Agar davolash yoʻqolsa yoki notoʻgʻri boʻlsa, plantar fasiitning qoʻshimcha belgilari paydo boʻlishi mumkin. Og'riq to'pig'iga, shuningdek, oyoq kamariga tarqala boshlaydi. Rentgenda suyak to'qimasi tovon yaqinida o'sishni boshlaganini ko'rishingiz mumkin. Oyoq shishiradi va massa paydo bo'lishi mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki, osteofitlar fasiit borligida paydo bo'ladi. Bu og'riqli og'riq keltiradigan qattiq shakllanishlardir. Suyak to'qimalarining chiqishi bemorning oyog'ida normal turishiga imkon bermaydi. Shu sababli, qo'llab-quvvatlamasdan harakat qilish mumkin emas. Agar kasallik boshlangan bo'lsa, bemorga majbur bo'ladihar doim tayoqchalardan foydalaning.
Terapiya
Plantar fasiitni qanday davolash kerakligi haqidagi savol juda dolzarb. Shuni ta'kidlash kerakki, siz darhol shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Tashxisni dastlabki tekshiruvga, shuningdek rentgen nurlariga qarab qo'yish mumkin. Bu barcha mavjud asoratlarga oydinlik kiritadi.
Agar bemor shifokorga borishni kechiktirsa, unda halokatli oqibatlarga olib keladigan degenerativ va halokatli jarayonlar rivojlanadi.
Noxush alomatlardan xalos bo'lish uchun siz murakkab terapiyani qo'llashingiz kerak. Tabletkalar, malhamlardan foydalanganingizga ishonch hosil qiling, shuningdek, kasal a'zoga tushadigan yukni cheklang. Siz dietangizga e'tibor berishingiz kerak. Agar ortiqcha vazn bo'lsa, undan qutulish kerak. Aynan shu sababli muammo yanada kuchayishi mumkin.
Terapiya oyoqdagi yukni kamaytirishga va yallig'lanishni bartaraf etishga qaratilgan bo'ladi. Plantar fasiitni to'g'ri va o'z vaqtida davolash bilan to'liq davolanishga erishish mumkin. Agar biz beparvo qilingan holat haqida gapiradigan bo'lsak, unda osteofitlar paydo bo'lishi mumkin. Shunga ko'ra, bemorda og'riqli og'riqlar bo'ladi. To'pig'i singan bo'lsa (asoratlardan biri), odamning nogiron bo'lib qolish ehtimoli ancha yuqori.
Gimnastika
Maxsus mashqlarni bajarish tufayli aponevrozning elastikligiga erishish mumkin. Bemor muntazam ravishda shug'ullanadigan gimnastikaga qodirfastsiyani uzaytiring va shikastlanish xavfini kamaytiring. Uning yordamida biriktiruvchi to'qima mustahkamlanishi mumkin. Shuningdek, ko'plab shifokorlar profilaktika chorasi sifatida gimnastika bilan shug'ullanishni tavsiya qiladilar, chunki bu o'zingizni plantar fasiit rivojlanishidan himoya qilishga imkon beradi. Mashq qilish terapiyasi har kuni ertalab amalga oshirilishi kerak. Avval siz bo'g'inlarni yoğurishingiz kerak, so'ngra mutaxassis tomonidan ko'rsatilgan mashqlarni bajaring.
Barcha ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilish kerak. O'zingizning faoliyatingiz to'plamini tanlashga urinmang. Aks holda, siz xato qilishingiz va teskari natijalarga erishishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar paytida kuchli og'riq bo'lmasligi kerak. Agar noqulaylik chidab bo'lmas bo'lib qolsa, yukni kamaytirish, shuningdek mashqlarni takrorlash sonini kamaytirish kerak.
Gimnastika mashqlarini bajarganingizdan so'ng siz maxsus lenta yoki elastik bandajdan foydalanishingiz kerak. Bu aponevrozni qo'llab-quvvatlaydi va oyoq kamarini mahkamlaydi. Material yaxshi tortilishi kerak.
Ortopediklardan foydalanish
Oyoqni 90 gradus burchak ostida mahkamlash uchun siz ortez yoki tirgakdan foydalanishingiz mumkin. Ularni kechasi kiyish tavsiya etiladi. Kunduzi ortopedik poyabzal yoki maxsus ichki tagliklardan foydalanish yaxshidir. Ortezlar samarali vositadir. Ular sizga elastiklikni saqlashga va aponevrozning qisqarishini oldini olishga imkon beradi. Bu usul plantar fasiitni eng muvaffaqiyatli davolash imkonini beradi.
Davolash usullari
Yuqoridagi vositalardan tashqari, bemorga boshqa turdagi ta'sirlarni buyurish kerak.muammo. Patologiyani qanday davolash kerakligi tashxis natijalariga bog'liq. Ortoped shifokor kerakli terapiya usullarini o'zi tanlashi kerak.
Agar odamda vazn bilan bog'liq muammolar bo'lsa, u holda ovqatlanish mutaxassisi bog'langan. U ko'p miqdorda vitamin va minerallarga ega bo'lgan menyu yaratadi. Albatta, dieta iste'mol qilinadigan kaloriyalarning optimal soni doirasida bo'lishi kerak. Bemor to'qimalar, xaftaga, ligamentlar va boshqalar uchun foydali bo'lgan oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilishi kerak.
Samarali davolanishga erishish uchun kompleks yondashuvdan foydalanish kerak. Massaj amalga oshiriladi, loy ilovalari amalga oshiriladi. Moychechak, qarag'ay ignalari, shuningdek, dengiz tuzidan tayyorlangan vannalar juda yaxshi. Sovuqni qo'llash yaxshi ishlaydi. Isitish va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan og'riqli joyga malham va jellarni qo'llash kerak. Agar kerak bo'lsa, og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz kerak. Engil og'riqlar uchun shifokorlar Aspirinni, kuchli og'riqlar uchun esa Naproksenni tavsiya qiladilar. Oyoqni mahalliy ta'sirga ega bo'lgan yallig'lanishga qarshi preparatlar bilan davolash tavsiya etiladi.
Agar bemorda plantar fasiitning rivojlangan holati bo'lsa, shifokor qo'shimcha davolash choralarini buyurishi mumkin. Bu lazer, zarba to'lqini va ultratovush terapiyasi bo'lishi mumkin. Ba'zida analjeziklar va glyukokortikosteroidlar in'ektsiyalari buyuriladi.
Muvaffaqiyatsiz tanlangan terapiya osteofitlarning rivojlanishiga olib kelishi va og'riqni kuchaytirishi mumkin. Ta'riflangan kasallik ham insonning harakatchanligini pasaytiradi. U qo'ltiq tayoqlardan foydalanishi kerak bo'ladi. Agar vaziyat ham bo'lsauzoq va og'ir, keyin operatsiyani bajarish mumkin. Oyoqning suyak o'sishi va boshqa zararlangan joylarini olib tashlash kerak.
Ishlatilgan tibbiy asboblar tavsifi
Malhamlarni faqat og'riq seziladigan joylarga surtish kerak. Shunday qilib, siz uni kamaytirishingiz mumkin. Faqat yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan dorilar qo'llaniladi. Ko'pgina shifokorlar Voltarenni eng samarali vosita deb atashadi.
Flurbiprofen bilan singdirilgan yamalar ham og'riqni oldini olish uchun ishlatiladi. Ular og'ir yoki surunkali noqulayliklarga yordam beradi.
Og'iz orqali yuboriladigan vositalar tizimli ta'sir ko'rsatadi va og'riqni yo'qotishga qodir. Ibuprofen tavsiya etiladi. Ko'pincha yuqoridagi malham va yamalar bilan birlashtiriladi. Shunday qilib, effektni kuchaytirib, og‘riqdan tezroq xalos bo‘lishingiz mumkin.
Mushak ichiga yuboriladigan preparatlar shprits orqali kiritiladi. Shunday qilib, yallig'lanishni engillashtiradigan dorilar qo'llaniladi. "Kortizon" va boshqalar shunga o'xshash bo'lishi mumkin. Gialuron kislotasi tez-tez ishlatiladi. Bu to‘qimalarni tiklash va bemorni yallig‘lanishdan qutqarish imkonini beradi.
Xalq davolash
Plantar fasiitni uyda davolash shifokoringiz bilan muhokama qilishni talab qiladi. O'zingizga zarar yetkazmaslik uchun mutaxassis bilan maslahatlashish zarur.
Tungi kompresslar tavsiya etiladi. Sinquefoilning ildizidan foydalanishingiz kerak. Uni termosga quyib, keyin qaynoq suv bilan to'kib tashlash kerak. Bir necha soat davomida bulonni har qanday issiqda olib tashlash kerakjoy. Keyinchalik, ildizni gruelning mustahkamligiga surting va zararlangan joyga qo'llang. Oyoqni salfetka va sellofan bilan bog'lagandan so'ng, kompress butun tun davomida saqlanishi kerak.
Plantar fasiitni xalq davolari bilan davolash natija beradi. Bemorlarga sarumdan foydalanish tavsiya etiladi. Taxminan 700 ml qo'llash kerak. Suyuqlikni qaynatib, keyin havzaga quyish kerak. Sarum soviganidan keyin oyoqlaringizni bug'lash kerak.
Malhamlar
Plantar fasiitni xalq davolash ham uy qurilishi malhamlari yordamida amalga oshiriladi. Eng samarali biri - horseradishdan tayyorlangan. Siz uning ildizpoyasini olishingiz kerak, keyin uni maydalagich bilan maydalashingiz kerak. Qo'shimcha 20 gramm sovun ishlatilishi kerak. Ushbu malham kechasi qo'llaniladi. Oyoqni selofan bilan bog'lash kerak.
Profilaktik choralar
Oyog'ingizni fasiit rivojlanishidan himoya qilish uchun bir qator profilaktika tadbirlarini o'tkazish kerak. Agar ba'zi qoidalarga rioya qilsangiz, bu patologiya xavfi bir necha marta kamayadi.
Faqat qulay poyabzal kiyish kerak. U to'g'ri blokga ega bo'lishi kerak, shuningdek, sifatli materialdan yaratilgan bo'lishi kerak. Oyoq bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, maxsus ortopedik modellarni kiyish va ichki tagliklardan voz kechmaslik kerak. Aponevrozda olib boriladigan yukni nazorat qilish kerak. Agar odam o'tirgan ish bilan shug'ullansa, u vaqti-vaqti bilan mashqlarni bajarishi kerak. Faoliyat to'g'ri ishlashning muhim shartidirorganizm. Og'irlik normal bo'lishi kerak, siz ham imkon qadar dietaga rioya qilishingiz kerak. Shuni tushunish kerakki, qo'shimcha funtlar mushak-skelet tizimining patologiyasini qo'zg'atuvchi eng keng tarqalgan omillardan biridir. Agar oyoq yoyi doimo og'ir yuk ostida bo'lsa, unda fasiit ehtimoli ortadi. Siz doimo orqa miya va bo'g'imlarning holatini tekshirishingiz kerak. Agar tayanch-harakat tizimi bilan bog'liq muammolarga shubha tug'ilsa, darhol shifokor bilan maslahatlashib, terapiyani boshlashingiz kerak.
Mutaxassisga qachon murojaat qilish kerak?
Tovon hududida og'riq, shishish yoki har qanday noqulaylik paydo bo'lishi bilan darhol ortoped-travmatologga murojaat qilish kerak. Agar siz o'z vaqtida mutaxassisga murojaat qilsangiz, fasiitni tezda taniy olasiz va dastlabki bosqichda yallig'lanishni to'xtatasiz. Murakkab davolanish bilan asoratlarsiz davolanishga erishish mumkin bo'ladi. Murakkab holatlarda faqat jarrohlik yordam beradi.
