Paresteziya - bu odam etakchi periferik uchlari yonida karıncalanma va uyqusizlikni his qiladigan, ammo hech qanday og'riq belgilarini sezmaydigan holat. Bu holat odamni qisqa vaqt davomida bezovta qilishda davom etishi yoki doimiy bo'lishi mumkin. Agar oyoqlarda isitma tez-tez sodir bo'lsa, unda bu nevrologik kasalliklar mavjudligini ko'rsatishi mumkin. Ular tizimli kasalliklardan keyin, shuningdek, ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish tugagandan keyin paydo bo'lishi mumkin.
Ko'rinish sabablari
Bu tuyg'uni hamma biladi, qachonki oyoq kiyimingizni yechganingizdan so'ng, to'satdan oyoqlaringiz yonib, qizib ketgan. Bu holat noto'g'ri tanlangan qattiq poyabzal bilan bog'liq. Ammo yonish hissi zudlik bilan davolanishni talab qiladigan turli kasalliklar mavjudligi sababli ham paydo bo'lishi mumkin.
Issiqda oyoqlaringiz shishib ketdimi? Ushbu holatning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin:
- oyoq tegib turgan material va moddalarga allergik reaktsiya;
- tomir kasalliklari: varikoz kengayishi, pastki ekstremita tomirlarining aterosklerozi, vegetovaskulyar distoni, obliteran endarterit, tromboflebit;
- dermatik shikastlanishlar: qo'ziqorin, bakterial infektsiya;
- oyoq mushaklari va suyaklari kasalliklari: tekis oyoqlar;
- asab tizimi faoliyatining buzilishi: neyropatiyaning periferik shakli;
- endokrin kasalliklar: qandli diabet;
- metabolik jarayonlar bilan bog'liq qiyinchiliklar: podagra;
- B vitaminlari etishmasligi;
- tug'ish paytidagi ba'zi qiyinchiliklar;
- kasallik bilan bog'liq bo'lmagan holatlar: charchoq, uzoq vaqt tik turish.
Charchoq va ortiqcha ish
Agar oyoqlarda issiqlik hissi bo'lsa, unda buning sababi har doim ham kasallik bo'lishi mumkin emas. Kechqurun oyoqlar yonib ketsa va bu odamning kun davomida ko'p harakat qilganligi bilan bog'liq bo'lsa, unda kasallik haqida gapirishning ma'nosi yo'q. Bu holatda sabab tomirlardagi bosimdir. Agar kun davomida oyoqlar noqulay yoki tor poyabzalda bo'lsa, unda tomirlar torayadi va kechqurun, poyabzal nihoyat olib tashlanganida, qon tomirlarining keskin kengayishi va oyoqlarga qon oqimi kuzatiladi. Aynan shuning uchun kechqurun va tunda oyoq va oyoqlarda issiqlik paydo bo'ladi.
Ko'p hollarda, agar og'ir kundan keyin oyoqlarda og'riq va yonish bo'lsa, oyoqlarda qon tomir kasalliklarining mumkin bo'lgan rivojlanishiga e'tibor berish kerak.
Jismoniy va hissiy charchoq, asab va charchoq issiq oyoqlarning yana bir keng tarqalgan sababidir.
Yaxshiroq holat
Issiqda oyoqlar shishiradi, nima qilishim kerak? Agar oyog'idagi yonish hissi biron bir kasallikning mavjudligi sababli yuzaga kelmagan bo'lsa, undaNoqulaylik bilan kurashishning oddiy usullari yordam beradi. Oyoqdagi issiqlik hissidan xalos bo'lishingiz mumkin:
- Kontrastli dush oling yoki kontrastli oyoq vannalarini tayyorlang: oyoqlaringizga navbat bilan iliq va sovuq suv quying yoki oyoqlaringizni har xil haroratli idishlarga botiring. Havzalardagi suv juda issiq yoki sovuq bo'lmasligi kerakligini yodda tutish kerak. Butun protsedura tashvish va noqulaylik keltirmasligi kerak. 15-20 daqiqa davomida kontrastli dush olish kerak, shundan so'ng oyoqlarga sovutuvchi ta'sir ko'rsatadigan namlovchi kremni surtish yaxshidir.
- Oyoqlarga eng yaxshi qon oqimini ta'minlash uchun siz oyoqlaringizni boshingizdan yuqoriga ko'tarib, ularni 10 daqiqaga shu holatda qoldirishingiz kerak. Yana bir narsa, oyoqlarni krem bilan yoyish bo'lishi mumkin, qo'llash barmoq uchidan yuqoriga bo'lishi kerak.
- Samarali sedativ - bu o'tlar qo'shilgan vannalar (yoki losonlar): shuvoq, hop, romashka, kalendula. Qaynatma tayyorlash uchun bir necha osh qoshiq quruq ingredientlarni oling va bir litr issiq suv quying. O'simlik infuzionini sovutgandan so'ng, oyoqlar 20 daqiqa davomida havzaga joylashtiriladi.
- Agar oyogʻingiz qizib ketsa, siz bir nechta oson mashqlarni bajarishingiz mumkin: barmoqlaringizni egib, echib oling, oyoqlaringizni soat yoʻnalishi boʻyicha va teskari yoʻnalishda burang. Bu eng yaxshi qon aylanishini ta'minlaydi va yonish hissini yo'q qiladi.
- Yonish hissidan xalos bo'lish uchun siz massajdan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun oyoqning sirtini barmoqlardan to tovongacha bo'lgan yo'nalishda yaxshilab silang, har bir barmoqni muloyimlik bilan torting. Massaj uchun borko'p sonli maxsus plastik massajchilar. Siz quyidagi materiallardan foydalanishingiz mumkin: toshlar, grechka, no'xat, mayda toshlar. Buning uchun ularni alohida idishga quyib, ustiga biroz vaqt yurish kerak.
Tomir kasalliklari
Nega oyog'im issiq? Varikoz tomirlari, tromboflebit, ateroskleroz va boshqa qon tomir lezyonlari bilan to'qimalarda qon aylanish jarayoni sezilarli darajada buziladi, mushaklar atrofiyasi va ishemik o'zgarishlar ro'y beradi.
Agar oyoqlarda noqulaylik qon tomir patologiyalari tufayli yuzaga kelsa, unda asosiy simptomlar qo'shimcha ravishda qo'shiladi:
- oyoq shishishi;
- tizzadan yuqorida va pastda oyoqning xiralashishi;
- qon tomirlarining to'liqlik hissi.
Bunday kasalliklarni davolash albatta shifokor nazorati ostida boʻlishi kerak. Ayrim hollarda jarrohlik talab qilinishi mumkin.
Endokrin tizim bilan bog'liq muammolar
Ko'pincha oyoq va qo'llarda shish va issiqlik endokrin tizim kasalligi mavjudligida paydo bo'ladi. Ko'pincha bu diabet bilan sodir bo'ladi. Bu kasallik butun tanadagi tomirlarga, jumladan, oyoqning pastki qismiga ta'sir qiladi, natijada turli xil asoratlar va "diabetik oyoq" deb ataladigan holat yuzaga keladi.
Ushbu sindromning asosiy alomati bir yoki ikkala oyoqda yonish hissidir. Keyinchalik, lezyon joyida yaralar paydo bo'lishi mumkin, ularni davolash qiyin. Beparvo qilingan vaziyatda mag'lubiyatga olib kelishi mumkinoyoq-qo'l amputatsiyasi.
Endokrin kasalliklar organizmdagi metabolizmni sezilarli darajada yomonlashtirganda. Bunday lezyon, oyoq terisi, ayniqsa, to'piq sohasida, ko'plab yoriqlar bilan qoplangan, ingichka bo'la boshlaganiga olib keladi. Bunday noqulaylikni davolash professionalga ishonib topshirilishi kerak.
Qo'ziqorin infektsiyasi va irsiyat
Oyoqlarning yuqumli yoki qo'ziqorin infektsiyasi bilan kuyish mumkin. Qo'ziqorin bilan eng katta ta'sir tirnoq va oyoq barmoqlariga ta'sir qiladi. Bunday holda, darhol shifokor bilan maslahatlashish va dori-darmonlarni davolashning to'liq kursini yakunlash muhimdir.
Issiqlikda oyoqlarda og'riq paydo bo'lishining yana bir omili irsiyatdir. Bunday holda, biz oqsillarni ko'paytirish uchun mas'ul bo'lgan genlar haqida gapiramiz. Afsuski, irsiyat natijasida noqulaylikdan xalos bo'lish mumkin emas, ammo simptomlarni sezilarli darajada bostirish mumkin.
Homiladorlik isitmasi
Oyoq tagidagi kuyish bilan bog'liq noxush alomatlar homiladorlik paytida ham paydo bo'lishi mumkin. Bola tug'ish paytidagi noqulaylik belgilari kasallik bilan bog'liq emas va ayolning vazni ortishi, oyoqlarda qon aylanishining buzilishi va yurish paytida kuchli charchoq bilan bog'liq.
Allergik reaktsiya
Ko'pincha oyoqlarda noxush alomatlar oyoq terisi bilan aloqa qilgan moddalarga allergik reaktsiya tufayli paydo bo'ladi. Shu bilan birga, odamda nafaqat yonish hissi, balki terining allergen bilan aloqa qiladigan joylarida lokalizatsiya qilingan xarakterli allergik toshmalar ham mavjud.
Bunday belgilarning sababiba'zi moddalar va materiallar quyidagilarga aylanishi mumkin:
- poyabzal yasaladigan material;
- poyabzal tagliklari, paypoqlar va taytlar;
- ishlab chiqarishda ishlatiladigan poyabzal elimi;
- odam sezgir boʻlgan turli xil oyoq parvarishlash mahsulotlari.
Ba'zi hollarda bemorlar shifokorlarga faqat ma'lum poyabzallarga allergik reaktsiya haqida shikoyat qiladilar. Ko'pincha noqulaylik sifatsiz material tufayli namoyon bo'ladi. Ba'zi hollarda noqulaylik GOSTning asosiy talablariga javob bermaydigan kauchuk, silikon va charm poyabzallarni uzoq vaqt kiyishdan keyin paydo bo'ladi.
Bundan tashqari, oyoqlarni parvarish qilish uchun turli xil kosmetika vositalaridan foydalanish, jumladan, depilatsiya kremlari, maxsus nemlendiricilar, o'z-o'zidan ko'karishlar allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
Tor poyabzalda yurish
Oyoqlarda yonish hissi, ayniqsa kechqurun va yotishdan oldin, ko'p hollarda quyidagilarga olib keladi:
- kun davomida uzoq yurish yoki bir joyda turish;
- tana o'rganmagan jismoniy faoliyat;
- Tibga toʻgʻri kelmaydigan poyabzal (juda keng yoki juda tor) va baland poshnali tufli kiyish.
Barcha tavsiflangan jarayonlar tizzalar ostidagi tomirlarning kengayishiga va ularning spazmiga olib keladi. Shu bilan birga, oyoq to'qimalariga qon ta'minoti kuchayadi, bu esa yoqimsiz yonish hissiyotini keltirib chiqaradi. Bu reaktsiya, ayniqsa, ularda namoyon bo'ladikun bo'yi baland poshnali tufli kiyadigan ayollar.
Oyoq va buzoqlarni davolash
Ko'pincha, biron bir noxush alomatlar paydo bo'lganda, odam mutaxassisga murojaat qilmasdan, uni o'zi yo'q qilishga harakat qiladi. Bunday yondashuv mutlaqo noto‘g‘ri hisoblanadi va jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin.
Agar oyoqlar doimo yonayotgan va yonayotgan bo'lsa, aniq sababni aniqlash va to'g'ri davolanishni shakllantirish uchun darhol shifokorga borish muhimdir. Agar yonish hissi birinchi marta paydo bo'lsa, shifokorga tashrif buyurish ham majburiydir, ammo u bilan birga qo'shimcha belgilar mavjud:
- oyoq rangini o'zgartirish;
- shish paydo bo'ladi va sezgirlik yo'qoladi;
- mikro yoriqlar koʻrinadi, terida quruqlik bor;
- oyoqlarda eroziv lezyonlarning mavjudligi;
- oyoqlarda noma'lum sabablarga ko'ra allergik toshmalar va yaralar paydo bo'lishi.
Agar bunday noxush holatning sababi allergiya bo'lsa, u holda patogenni darhol aniqlash va u bilan aloqani to'xtatish kerak. Shundan so'ng darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Agar ayol bolasini koʻtarib yursa yoki kun boʻyi harakatda boʻlsa va uning oyoqlarida kuyishdan boshqa alomatlar boʻlmasa, umumiy holatni yaxshilash uchun quyidagi choralarni koʻrish kerak:
- oyoqlaringizni iliq suvli hammomga qo'ying (dengiz tuzi yoki dorivor o'tlar qo'shing);
- engil tinchlantiruvchi massaj qiling;
- teriga namlovchi krem surting;
- davomidaOyoqlaringizni yuqoriga ko'taring va ularning ostiga ko'proq yostiq qo'ying.
Bil va oyoqlar og'riganda
Oyoqlarda yoqimsiz og'riq va hislarning eng yaxshi oldini olish qulay poyabzal kiyish va muntazam gigiena qoidalariga rioya qilishdir. Mutaxassislar har kuni suvga qarama-qarshi bo'lgan maxsus vannalar qilishni tavsiya qiladilar.
Agar mutaxassisga tashrif buyurgandan keyin kasallik noxush alomatlarga olib kelganligi aniqlansa, uning asosiy sababini davolash kerak:
- tomir kasalliklari uchun - venotonika, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilishni boshlang, kompressorli ichki kiyim kiying;
- allergiya mavjud bo'lganda - mahalliy va tizimli ta'sir uchun desensibilizatsiya qiluvchi vositalarni qabul qilish;
- infektsiya - yallig'lanishga qarshi, antibakterial va antifungal dorilar, siz shifokor bilan maslahatlashgandan keyin qat'iy ravishda mablag' olishingiz kerak.
Oyoqlar orasiga ishqalanadi
Oyoq orasiga ishqalanishdan bir kunda qutulish ish bermaydi. Deyarli har bir ayol issiq havoda oyoqlari orasiga ishqalaganda yoqimsiz his-tuyg'ularni yaxshi biladi. Sonlar orasidagi terida tirnash xususiyati ikki sababga ko'ra paydo bo'ladi: yurish paytida oyoqlar bir-biriga ishqalanadi yoki oyoq terisi juda nam.
Semptomni tezda bartaraf etish uchun muammoni hech bo'lmaganda vaqtincha bartaraf etishga yordam beradigan qo'shimcha vositalardan foydalanish yaxshidir. Issiqlikda oyoqlar orasiga surtiladi. Nima qilish kerak?
Kukun va terga qarshi vosita
Antiseptik ta'sirga ega bolalar kukunidan foydalanishingiz mumkin. Mahsulotni toza va quruq teriga qo'llang. Dafaol terlash kukuni ortiqcha namlikni o'zlashtiradi va bo'laklarga aylanadi, terini quruq va silliq qiladi. Kukunning ta'siri barcha kukun namlikni yutmaguncha davom etadi. Turli iqlim zonalarida yashovchi odamlar uchun bunday vositaning ta'siri boshqacha davom etadi.
Antiperspirant va dezodorant o'rtasidagi asosiy farq shundaki, u hidga emas, terga ta'sir qiladi. Oyoqlar orasiga qo'llash uchun antiperspirant aerozollardan foydalanish yaxshidir. Aerozolni teriga yupqa qatlam bilan surtish kerak va u faqat bir necha soniya davomida quritilishi kerak. Eng yaxshisi, kukun ta'siriga ega antiperspirantlar o'z vazifalarini bajaradilar. Quritgandan so'ng ular nozik quruq qatlamga aylanadi, uning yordamida oyoqlar orasidagi ishqalanish sezilarli darajada kamayadi.
