Nevrozni mubolag'asiz asrimiz kasalligi deyish mumkin. Dunyo uzoq vaqtdan beri "o'lik nuqtadan" sindirilgan, hayot sakrash va chegaralar bilan, hatto soatlab emas, balki daqiqalarga rejalashtirilgan ba'zi voqealar parchalariga ko'ra o'tadi. Tabiiyki, bu cheksiz voqealar silsilasi stress bilan birga keladi, shuning uchun nevroz va uning xilma-xilligi - nevrasteniya! U bilan nima qilish kerak? Albatta davolang!
Nevrozni uy sharoitida davolash yangiliklardan yiroq. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu psixoterapevt tomonidan asosiy davolanishga qo'shimcha bo'lgan mutlaqo normal protsedura. Keling, bu haqda gaplashamiz.
Nevroz nima?
Nevroz - bu odamning asab tizimining tez charchash va o'ziga va ayniqsa, boshqa odamlarning harakatlariga o'ta salbiy munosabat bilan kechadigan keng tarqalgan buzilishi. Uyda davolanish faqat mutaxassis tomonidan tayinlangan davolanishga qo'shimcha bo'lgan nevroz, ko'pincha nevrasteniya shaklida o'zini namoyon qiladi. Bu haddan tashqari qo'zg'aluvchanlikning bir turi bo'lib, asabiylashish, uyqu buzilishi, sog'lom ishtahaning doimiy etishmasligi va ko'z yoshlari bilan birga keladi. Bunday holda, kimdir gapiradi"parchalangan" nervlar.
Nevroz belgilari
Odam hech qanday sababsiz qo'rquvni, har bir kichik narsadan kelib chiqadigan kuchli g'azabni his qiladi (masalan, devor orqasidagi qo'shnilari baland ovozda gapiradi yoki yo'taladi). Ko'pincha bosh og'rig'i, bosh aylanishi, spazmlar va oyoq-qo'llarning titrashi bor.
Nevrozlar sabablari
Ta'tilini mashaqqatli mehnat bilan qanday qilib to'g'ri birlashtirishni bilmagan, oilada va ishda hal qilinmagan muammolari ko'p bo'lgan, shuningdek, shaxsiy munosabatlarda to'liq "tartibsizlik" bo'lgan odamlar, ehtimol, nevrasteniya. Mana bu ruhiy kasallikning asosiy sabablari:
- o'z his-tuyg'ulariga asoslangan stresslar (ishdagi muammolar, yaqinlaringizning o'limi, sevganingizdan ajralish);
- Surunkali uyqu buzilishi;
- aqliy va jismoniy zoʻriqish.
Doktorga boring!
Nega shifokorga murojaat qilish kerak?
Obsesif qo'rquv, vahima hujumlari va hokazolarni davolash bevosita davolovchi psixoterapevt tomonidan amalga oshiriladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu shifokor uchun ham, bemorning o'zi uchun ham juda ko'p vaqt talab qiladigan jarayon. Gap shundaki, nevrotik yoki nevrastenik hech qachon bunga dosh berolmaydi, chunki u o'z qo'rquvining sabablarini tushunolmaydi va undan ham ko'proq o'z-o'zidan qutulolmaydi. Shuning uchun bunday odamlar malakali mutaxassisning yordamiga muhtoj.
Mutaxassis qanday davolaydi?
Asosiy usulNevrozni davolash, albatta, shifokor va bemor o'rtasidagi tasodifiy suhbat bo'lib, ular uchun u bilan ishonchli munosabatlar o'rnatish va suhbat davomida qanday travmatik omillar va og'riqli vaziyatlar (hodisalar) xizmat qilganligini aniqlash muhimdir. nevrotik kasalliklarning boshlanishi sifatida. Har qanday yuqori malakali mutaxassis ega bo'lishi kerak bo'lgan o'ziga xos mahorat - bemorning psixoterapiyaga muvozanatsiz munosabati ko'rinishida kutilmagan burilish sodir bo'lganda, bemorga hamdardlik va qat'iylik bilan uyg'unlikdir.
Nevrozni davolashning asosiy (psixoterapevtik) usuliga qo'shimcha ravishda uy dorivor usullari ham mavjud. Hech bir nevroz ularsiz qila olmaydi. Uyda davolanish asosiy usulga qo'shimcha hisoblanadi. Ko'pincha psixoterapevtlar xalq usullaridan foydalanishni tavsiya qiladilar. Qaysi? Batafsil.
Makkar nevroz: uy sharoitida davolash
- Granium barglarini tanlang va eslang. Ularni mato bo'lagiga qo'ying, kompress qiling. Uni peshonaga, ma'badlarga qo'llang, bandaj bilan yaxshilab mahkamlang. Bu vaqtda uxlash tavsiya etiladi. Bu asablaringizni tinchitadi va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan bosh og'rig'ini yo'q qiladi.
- Agar nevroz (nevrasteniya) uyqusizlik bilan namoyon boʻlsa, unda bir hovuch yangi yalpiz barglari ustiga ikki stakan qaynoq suv quyib, taxminan bir soatga qoldiring, suzing va ertalabdan bir stakan (3-4 marta) iching. kechqurun.
- Odamning umumiy zaiflik, charchoq va asabiylashish hissi uy qurilishi infuziyalari va yovvoyi atirgul, Avliyo Ioann go'shti, ona o'ti, valerian va boshqalarning qaynatmalari bilan davolanadi."uyquli" (sedativ) o'tlar. Aytgancha, aynan shu o'tlar o'smir nevrozini davolash uchun ishlatiladi. Misol uchun, kuniga 4 marta qabul qilingan asal (va limon) bilan guldon qaynatmasi kattalar va o'smirlarning "parchalangan" nervlarini tinchlantirishga juda yaxshi yordam beradi.
- Siz oddiy civanperçemidan infuzion tayyorlashingiz mumkin. Bir choy qoshiq yarrow o'ti bir stakan qaynoq suv bilan quyilishi kerak, u to'liq sovib ketguncha turib oling. Kuniga uch marta asosiy ovqatdan oldin oling.
- Motherwort ajoyib sedativ hisoblanadi. Motherwort o'ti sharbat chiqargichdan o'tishi kerak. Olingan yangi sharbatni ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga uch marta 30 tomchi ichish kerak.
- 5 osh qoshiq viburnum rezavorlarini maydalab, uch stakan qaynoq suv quying. 4 soat turib oling, keyin torting. Bu ajoyib tinchlantiruvchi vosita kuniga 4-6 marta yarim stakandan olinadi. Bu nevrozni engillashtiradigan vaqt sinovidan o'tgan vositadir.
- Uy sharoitida davolash nafaqat dorivor-xalq, balki vizual-psixologik hamdir. Sizni faqat issiq va sof ranglar o'rab olishiga ishonch hosil qiling. To‘q-ko‘k yoki qora ranglarni tanlamang. Musiqa haqida unutmang, uni kayfiyatingizga qarab tanlang. Tinchlantiruvchi ohanglar romantiklar va boshqa "sokin" qo'shiqlardir.
