Odamni ma'lum kasalliklardan xalos qilish uchun gipnoz orqali ta'sir qilish bundan bir yarim asrdan sal ko'proq vaqt oldin keng qo'llanila boshlandi. O'sha paytda gipnozni davolash samarali usul ekanligiga ishonishgan, ammo uzoq muddatli barqaror natijalarni bermagan. Ammo ilm-fan to'xtamaydi va endi chekishni butunlay to'xtatishga erishish mumkin bo'lgan gipnoz mashhur tibbiy texnikaga aylandi.
Nega odamlar chekishni tashlamaydilar?
Sigaretaning inson tanasini asta-sekin zaharlashi, ehtimol, hammaga ma'lum. Shu bilan birga, faqat bir nechtasi nosog'lom turmush tarzi bilan xayrlashishga tayyor. Qolgan odamlar chekishni tashlab ketmaslik uchun juda ko'p bahonalarga ega. Bu kuchli psixologik qaramlik, istakning yo'qligi va sigaret tinchlantirishi va dam olishi mumkinligini ko'rsatadi.
Insonni ongsiz darajada qarama-qarshiligiga ishontirish gipnoz orqali chekishni kodlash mumkin. Ushbu uslub odamni boshqacha fikrlashga majbur qilish imkoniyatini beradi. Chekish gipnozi (bemorlarning sharhlari, qoida tariqasida, ushbu usulning yuqori natijalarini aniq ko'rsatadi) nikotinga qaramlikni tan olishga yordam beradi.uning tanasidagi barcha muammolar va kasalliklar chekish tufayli kelib chiqadi.
Har bir keyingi sessiyada odam asta-sekin yangi ichki muhitni shakllantiradi, uning faoliyati tamaki mahsulotlariga nisbatan jirkanish tuyg'usini yaratishga qaratilgan. Agar bemor ilgari bu odatni zavq bilan bog'lagan bo'lsa, chekishni to'xtatish uchun gipnoz kodlash sigaretaga bo'lgan munosabatni tubdan o'zgartiradi.
Gipnoz chekishni to'xtata oladimi?
Mutaxassislar bu savolga ijobiy javob berishadi. Faqat bitta ogohlantirish bilan: trans holatidagi odamga ta'sir qilish nikotinga qaramlikdan xalos bo'lishga faqat chekuvchining buni qilish istagi bilan yordam beradi. Ya'ni, chekish gipnozi bu erda bemorni qo'llab-quvvatlovchi, uning taklif qilish darajasini chuqurlashtiradigan usul sifatida ishlaydi. Ko'pincha odam nikotinni almashtirish terapiyasi o'rniga gipnozni tanlaydi yoki bu elementni hayotdan mustaqil ravishda yo'q qilishning iloji bo'lmasa.
Gipnoz orqali chekishni tashlash qarori gipnozchiga toʻliq ishongan holda ixtiyoriy ravishda qabul qilinishi kerak.
Odam qulay pozitsiyani egallash, dam olish, nigohini biror narsaga qaratish orqali gipnozga berilishi mumkin. Gipnozchining nutqi muayyan talablarga javob berishi kerak.
- Noaniq umumlashtirilgan lug'atdan foydalanish insonning ichki holatini "ushlashga" yordam beradi, bu esa keyingi jarayonni imkon qadar osonlashtiradi.
- Nutqda "no" zarrasining to'liq yo'qligi insonning xususiyatlari bilan bog'liq.bilinç altı: bemorga faqat nima qilish kerakligi tomiziladi (hech qanday holatda aksincha). Tasavvur qilish uchun, bolaligida har bir kishi hech bo'lmaganda bir marta "Qoqilma!" degan so'zni eshitganini eslashimiz mumkin va natija ko'pchilik uchun bir xil bo'lgan - yiqilgan tizza va hokazo.
- Nutqning konstruktiv yo'nalishi - to'g'ri: "Siz chekishni tashlamoqchisiz", noto'g'ri: "Chekmaslik kerak". Ko'pchilik, sigaret bilan muloqot qilishning birinchi tajribasini eslab, hali ham ota-onalarini eshitishadi: “Chekmang! Siz chekmasligingiz kerak!” Bu talabni hech qachon bajarmagan.
Odam gipnoz ta'sirini boshdan kechirganda nima bo'ladi?
Gipnotik ta'sir natijasida odam trans deb ataladigan ma'lum bir holatga tushib qoladi va quyidagi alomatlarga ega:
- yuz va tananing mushaklari bo'shashadi;
- erkak harakatsiz holatda;
- nigoh bir nuqtada;
- chuqur va sekin nafas olish;
- yutish va miltillash harakatlari sekinlashadi yoki butunlay yo'qoladi;
- koʻz qorachigʻi kengayadi;
- motor reaktsiyalar sekinlashadi;
- lablar, barmoqlar, koʻzlar beixtiyor qimirlaydi;
- kuchli terlash paydo boʻladi.
Odamni qanday gipnoz qilish kerak?
Bunga zo'rg'a eshitiladigan musiqaning nozik zarbalari, xotirjam nutq (og'zaki taklif) orqali his-tuyg'ularga monoton ta'sir ko'rsatish orqali erishiladi. Bu barcha ogohlantirishlar etarlicha uzoq bo'lishi kerak, keyin bemor tinchlanadi, uxlash istagi paydo bo'ladi (u tuyg'uga ega bo'ladi.ko'z qovoqlarida og'irlik, uyqusizlik) va keyin chuqur uyqu holatiga tushadi.
Og'zaki ko'rsatmalar ta'sirida miya yarim korteksida inhibisyon reaktsiyalari sodir bo'lganda, odam transga tushadi. Lekin bu holat butun sessiya davomida bir xil emas.
Gipnoz bosqichlari
Bu erda ma'lum xususiyatlarga ega bir necha bosqichlar mavjud:
- Uyquchanlik - birinchi bosqich - tanadagi og'irlik bilan birga keladi, dastlab odamning ko'zini ochishi qiyin bo'ladi, keyin esa buni qilish istagi yo'qoladi, u gapira olmaydi, fikrlar parchalari vaqti-vaqti bilan miltillaydi. uning boshida.
- Gipotaksiya - ikkinchi bosqich - odam ko'zini ocholmaydi, yuz bo'shashadi, lekin ko'z qovoqlarining tarang mushaklari yuzga konsentratsiya ifodasini beradi; tananing mushaklari kataleptik taranglikda (inson tanasi gipnozchi bergan holatda qoladi - masalan, biz ikkita stul orasiga "osilgan" odam bilan bo'lgan tajribani eslashimiz mumkin va ularga faqat boshning orqa tomoni bilan tegadi. va poshnali). Bemorga bu holatda nima taklif qilinsa, u aniq idrok etadi, yaxshi eslaydi, o'zlashtiradi va ko'paytiradi. Bu nikotinni olib tashlash va chekishni rad qilish uchun eng maqbul vaqt.
- Somnambulizm - uchinchi bosqich - bemorning faqat shifokor bilan aloqasi bilan tavsiflanadi, u uchun hamma narsa yo'qoladi: odam hech narsani his qilmaydi, atrof-muhit haqida g'oyalarini yo'qotadi, go'yo tashqarida mavjud bo'ladi. uning tanasi. Ushbu davr mobaynida bemorga taklif qilish davom etadi va uni rad etishga qaratilgan muayyan munosabatlarni birlashtirish.bu odat.
Gipnoz seansidan keyin nima bo'ladi?
Gipnotik uyqudan chiqqandan so'ng, odam mashg'ulot paytida u bilan nima sodir bo'lganligi haqida xotirani yo'qotadi. Bu holat gipnoz amneziya deb ataladi. Ammo qabul qilingan o'rnatish ishlashda davom etmoqda. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, bu faqat bemorning o'zi tamaki chekishni tashlashga qaror qilgan taqdirdagina sodir bo'ladi.
Chekishdan olingan gipnoz seansining o'zi odam uchun shifodir. Bu ko'plab organlar va tizimlarning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi: yurak-qon tomir, nafas olish, endokrin, ovqat hazm qilish, markaziy asab tizimi.
Chekish gipnozi yomon odatdan voz kechishga qaror qilganda mustaqil davolash usuli sifatida yoki boshqalar bilan birgalikda harakat qilishi mumkin. Bemorga gipnoz ta'sirining natijasini o'simlik dori vositalari, tegishli gimnastika, psixoterapevtik ta'sir, dorivor va akupunktur yordamida tuzatish mumkin. Majmuada barcha mashg‘ulotlar o‘tkazish yaxshidir.
Ta'kidlanishicha, nikotinga qaram bemorlarga chekishga qarshi gipnoz darhol ancha zaif ta'sir ko'rsatadi. Guruh mashqlari orqali ta'sirni kuchaytirishingiz mumkin. Yana bir bor ta'kidlash kerakki, bemor bilan ishlashda shifokor bu odatidan voz kechgan holda, insonning ahvolini yaxshilashga e'tibor qaratishi kerak. Chekishni xohlamasligingiz haqida takliflar berish befoyda, chunki bu bayonot hali ham to'g'ri emas: bu istak saqlanib qolishi isbotlangan. Bu erda shifokorning vazifasi bemorning e'tiborini o'zgartirishdir.
Yuqoridagilardan tashqari, chekish gipnozi bir qator foydali yon ta'sirlarga ega: tamaki chekishni tashlash natijasida yuzaga keladigan chekinish alomatlarini yo'qotishga yordam beradi: uyqusizlikka yordam beradi, asabiylikni yo'qotadi, tashvishni kamaytiradi, bosh og'rig'ini tinchitadi va hokazo.
Gipnoz turlari
Hozirda faoliyatning turli sohalarida qoʻllaniladigan gipnozning koʻplab turlari mavjud. Ulardan ba'zilari dorivor maqsadlarda ishlatiladi:
- Regressiv gipnoz.
- Yoshni oshirish usuli.
- Yosh sintezi usuli.
- Qo'lda gipnoz.
- Og'zaki gipnoz.
- Kompyuter gipnozi.
- Oʻz-oʻzini gipnoz.
Regressiv chekish gipnozi vaqt sayohatining bir turidir. Biror kishiga o'zidan ancha yoshroq ekanligi taklif qilinadi. Bu bemorga yoshligidagi, kuch-g‘ayratiga to‘la, baxtli va hech qanday qaramlikka berilmagan davrdagi kayfiyatini his qilib, quvvatini oshirish imkonini beradi.
Yoshning o'sishi usuli - minus belgisi bilan shunga o'xshash usul. Uning mohiyati shundaki, bemorning yoshi ataylab oshirilgan. Bu chekishdan qutulish uchun ishlatilmaydi, lekin bu o'ziga ishonchni oshirishning eng yaxshi usuli. Mashg'ulot paytida odam o'zini ancha keksa va tajribali his qiladi, aslida ruhi etarli bo'lmagan harakatlarni bajarishga qodir. Sessiyadan so'ng u necha yoshda ekanligini "eslaydi", lekin ilhomlangan ishonchni yo'qotmaydi va shuning uchun nima qilishdan qo'rqmaydi.u oldin muvaffaqiyatsizlikka uchragan.
Chekishni yosh sintezi usuli bo'yicha gipnoz bilan davolash deyarli hamma uchun mos keladi va nikotinga qaramlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Yoshlikda yomon odatlardan osongina voz kechish kuchini his qilish, etuk o'ziga ishonch bilan uyg'unlashib, davolanishda ijobiy natijaga erishish imkonini beradi.
Manuel usul chekishdan kuchli gipnoz bo'lib, u V. L. tomonidan ishlab chiqilgan taktil deb ham ataladi. Raikov. Uning mohiyati insonning og'riqli nuqtalariga ta'siridadir. Ushbu usul bir qator afzalliklarga ega: tez ta'sir (2-3 daqiqada erishiladi); bemor bilan og'zaki aloqaning yo'qligi; oddiy dastur; hamma uchun mavjud; harakat qilish kerak bo'lgan nuqtalarning joylashishini bilishni anglatmaydi - siz faqat og'riq markazlarini bilishingiz mumkin; hech qanday salbiy oqibatlarga olib kelmaydi.
Og'zaki chekishga qarshi gipnoz (ko'plab bemorlarning sharhlari ushbu usulning yuqori samaradorligini tasdiqlaydi) so'z bilan ishontirishni nazarda tutadi. Bunday taklif bo'lishi mumkin:
- to'g'ridan-to'g'ri (shifokor nimani xohlayotganini aniqlang);
- bilvosita (bemor, unga ko'ra, shifokor taklif qilgan yo'ldan bosh tortishi mumkin; lekin aslida u borishdan qo'rqqan yo'ldan qadam tashlaydi);
- ochiq (bemorni turli xil variantlardan tanlash huquqini nazarda tutadi).
O'z-o'zini gipnoz ta'siri
O'z-o'zini gipnoz - sizni trans holatiga tushirish uchun o'z-o'zini gipnoz - ko'pincha nikotinga qaramlikni davolash uchun ishlatiladi. O'z-o'zini gipnoz har qanday organga ta'sir qilishi mumkin. Bu samarali vachekishga undagan sababni aniqlash va uni yo'q qilish uchun muayyan marosimlardan foydalanishga asoslangan xavfsiz.
Oʻz-oʻzini gipnozlash gipnoz qiluvchi obʼyektdan foydalanishga qarab bir necha usullarga boʻlinadi:
- gipnoz qiluvchi ob'ekt - biror narsadagi nuqta (ko'pincha devorda);
- gipnoz qiluvchi ob'ekt - mavzu;
- gipnoz qiluvchi obyekt ishlatilmaydi.
Gipnotik ta'sirning yana bir xususiyati uning bosqichlari: engil, o'rta va chuqur.
Birinchi va ikkinchi bosqichlar terapevtik maqsadlarda ma'lum munosabatni (yorug'lik) va ularning mustahkamlanishini (o'rta) taklif qilish uchun ishlatiladi. Chuqur gipnoz faqat tadqiqot maqsadlarida qo'llaniladi. Odatda, terapevtik gipnoz seansi taxminan 30 daqiqa davom etadi. Bemorga dam olish imkonini berish uchun siz gipnoz vaqtini biroz uzaytirishingiz mumkin.
Gipnozning erkaklar va ayollarga ta'siridagi farqlar
Statistik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, gipnozning chekishni tashlash uchun ayol va erkak tanasiga ta'siri har xil: erkaklar uchun ayollarga qaraganda osonroq. Buning sababi, aftidan, ayol va erkak psixologiyasi o'rtasidagi farqda. Taxmin qilish mumkinki, ayollarning ko'proq moyilligiga qaramay, ayolga qaramlikni engish erkaklarnikiga qaraganda ancha qiyin. Olimlar buni dofamin metabolizmini boshqaradigan va qoniqish hissi uchun mas'ul bo'lgan maxsus gen mavjudligi bilan izohlashadi. Ko'pgina ayollar uning ma'lum kombinatsiyasini olib yurishadi, bu esa chekishni tashlashni qiyinlashtiradi.
Kelmasligi kerakUnutmangki, ayol tanasi nikotindan erkaklarnikiga qaraganda ko'proq azoblanadi. Bundan tashqari, ayol zurriyot uchun katta mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi, chunki uning tuxumi zaharli ta'sirga juda sezgir.
Hammasidan ustunroq orzu
Agar siz gipnoz yordamida chekishni tashlash imkoniyatini istisno qilmasangiz, avvalo shifokordan professional maslahat olishingiz kerak. Bu yomon odatni tashlash hech qachon kech emas. Qanchalik tez chekish kundalik hayotning asosiy elementlaridan biri bo'lishni to'xtatsa, jiddiy saraton rivojlanishi ehtimoli shunchalik past bo'ladi. Bundan tashqari, chekishni tashlab, ko‘plab sog‘liq muammolaridan qochishingiz mumkin.
Haqiqatan ham, ko'plab tajribali chekuvchilar uchun chekishni gipnoz bilan davolash juda qiyin vazifadan chiqishning haqiqiy yo'lidir, chunki tashqi yordamga murojaat qilmasdan sigaretani tashlash juda qiyin. Axir, bu shunchaki zararli kasb emas. Inson salomatligi uchun potentsial tahdid tashuvchisi - nikotin - insult, yurak xuruji, yurak xuruji, ko'z kasalliklari, osteoporoz va hokazolarga olib kelishi mumkin.
Tamakiga qaramlar o'zlarining etishmasligini ko'plab vositalar yordamida bartaraf etishga harakat qilishadi: saqich, yamoqlar, psixolog maslahati va boshqalar. Bu erda iroda muvaffaqiyatni oldindan belgilab beradi. Biroq, u har doim ham noto'g'ri hayot tarzini qaytarishga qodir emas. Gipnoz orqali chekishni tashlash ko'plab chekuvchilarning yagona umidi bo'lishi mumkin.
Ko'p odamlar chekishni tashlashga harakat qilmoqdagipnoz yordamida, aslida, ular buni amalga oshirish uchun qat'iy qarorga ega emaslar, bu esa, o'z navbatida, shifokorning har qanday manipulyatsiyasini, hatto boshqa usullar bilan birgalikda olib boriladigan manipulyatsiyani ham bekor qiladi. Shuning uchun har bir chekuvchi tamaki chekishni tashlash foydasiga ongli ravishda tanlashi kerak. Bu muvaffaqiyatli davolanishning kaliti bo'ladi.
