Depressiya dunyodagi eng keng tarqalgan ruhiy kasallik hisoblanadi. Ba'zi odamlar bu kasallikni jiddiy narsa deb hisoblamaydilar. Bunday holatda bo'lgan odam hech qanday faoliyatga qodir emas. Bundan tashqari, u har qanday odamni bosib o'tishi mumkin va siz mutaxassisning yordamisiz qilolmaysiz. Hatto odam depressiyadan o'lishi mumkin. Bu shunchalik jiddiy kasallikki, sayyoramizning har beshinchi aholisi azoblanadi.
Depressiyaning umumiy belgilari va belgilari
G'amgin kayfiyat hamma odamlarda uchraydi va tez o'tib ketadi. Agar depressiya uzoq vaqt davom etsa, unda kasallik rivojlana boshlagan deb taxmin qilish mumkin. Axloqiy charchash uzoq vaqt davom etadi va insonga hayotning barcha lazzatlarini his qilishiga imkon bermaydi. Muloqot, sevimli mashg'ulotlar, ish endi zavq emas. Bunday farovonlik bilan odamlar hech kimga kerak emas deb o'ylashadi. Ba'zida depressiya o'lim istagi bilan birga keladi. Shunday qilib, juda kam ehtimollik bilan odamning o'zi mumkinbu holatdan chiqing. Mutaxassis yordamisiz qilolmasligini hamma tushunishi kerak.
Kasal odamlarda umumiy simptomlar mavjud: kayfiyatni yo'qotish, xotira buzilishi, sababsiz qo'rquv, vahima hujumlari, libido bilan bog'liq muammolar. Agar bu alomatlarning barchasi bir vaqtning o'zida kuzatilsa, unda depressiya ehtimoli bor. Kasallik paytida ba'zi odamlarni savol tashvishga solmoqda: depressiya va nevrozdan o'lish mumkinmi? Bu mumkin, lekin juda og'ir holatlarda.
Ko'pchilik ruhiy kasallik qandaydir hissiy qo'zg'alish natijasidir, deb hisoblashadi. Bir tomondan, bu haqiqat. Kasallik ostidagi mutaxassislar somatik, reaktiv va endogen depressiyani tushunishadi. Birinchisi, ko'pincha boshqa jiddiy kasalliklar tufayli yuzaga keladigan kasallik. Davolash depressiyaga sabab bo'lgan kasallikni yo'q qilish bilan boshlanadi. Reaktiv turga kelsak, bu insonni shikastlagan hayotdagi ba'zi hodisalarga reaktsiya. Masalan, yaqin kishining o'limi, turmush o'rtog'i bilan ajralish, hayotning yomonlashishi va boshqalar. Endogen depressiya juda kam uchraydigan kasallikdir. Mutaxassislarning fikricha, u genetik jihatdan unga moyil bo'lgan odamlarda paydo bo'ladi.
Semptomlar turlari
Ko'pincha odamlarda kuchli tashvish va sog'inish hissi paydo bo'ladi. Ular o'zlarini unutilgan, yordamsiz, quvonchsiz his qilishadi. Kasallikdan azob chekayotganlar juda asabiy, norozi va yashash uchun hech qanday sabab ko'rmaydilar. Eng keng tarqalgan alomatlar:
- Ishtaha yo'qolishi yoki kamayishi.
- Uyquning buzilishi: dahshatli tushlar, uxlab qolish qiyinligi, tez-tezuyg'onish, uyqudan keyin charchash.
- Oddiy harakatlardan norozilik.
- Deyarli hamma narsaga qiziqish yoʻqoladi.
- Charchoq his qilish, hatto eng oson ishda ham kuch yo'qligi.
- Konsentratsiya bilan bog'liq muammolar.
- Koʻkrak va yurakda kuchli ogʻriqlar.
- Nafas qisilishi.
Depressiya nima?
Mutaxassislar bu kasallikni butun organizmning umumiy buzilishi deb ta'riflaydilar, bu mehnat qobiliyatini pasaytirib, og'riq va azob-uqubatlarni hayotga olib kelishi mumkin. Ba'zi hollarda kasallik o'limga olib keladi. Depressiya va nevrozdan o'lish mumkinmi? Albatta ha.
Bu koʻp stress, doimiy raqobat, muvaffaqiyatsizliklar, ogʻir moliyaviy ahvol tufayli rivojlanadi. Kasallik miyaning butun biokimyosini buzadi. Odamlarda ko'pincha depressiyaga genetik moyillik mavjud.
Kasallik epizodik bo'lishi mumkin, bu uzoq vaqt davom etishi shart emas. Depressiyaning og'ir shakllari ham mavjud. Ular davomida inson o'zini jamiyatdan ajratib turadi, tashqariga chiqmaydi va davolanishni rejalashtirmaydi. Bunday paytlarda ba'zilar o'ylaydi: depressiyadan o'lish mumkinmi? Agar siz tiklanish uchun choralar ko'rmasangiz, unda bu mumkin. Kasallik juda jiddiy.
Depressiyadan oʻlishingiz mumkinmi?
Ba'zi odamlar kasallik ta'riflanganidek jiddiy emas deb o'ylashadi. Biroq, bu bayonot noto'g'ri. Xo'sh, odam depressiyadan o'lishi mumkinmi? Albatta ha, agaretarlicha og'ir. O'lim sabablari quyidagilardan iborat:
- E'tiborsizlik va chalkashlik tufayli tushkunlikka tushgan odamlar ko'pincha baxtsiz hodisalarga duch kelishadi.
- Depressiyani, o'lim istagini qo'zg'atadi, kasallik paytida o'z joniga qasd qilish ehtimoli taxminan 90% ni tashkil qiladi.
- Tananing barcha himoya funktsiyalari zaiflashadi, buning natijasida odam osongina kasal bo'lib qolishi mumkin. Kasalliklar ro'yxati yuqumli kasalliklardan boshlanadi va onkologiya bilan tugaydi.
- Koʻpincha kasallik vazn yoʻqotish yoki ortish bilan kechadi, bu esa hayotni sezilarli darajada qisqartirishi mumkin.
Kasallik sabablari
Hozirda mutaxassislar kasallikning aniq sabablarini aniqlay olmadilar. Biroq, uning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi naqshlar mavjud:
- Ish, jamiyatdagi mavqe, qarindoshni yo'qotish kabi kuchli tajribalar.
- Ongli va bolalik davridagi ruhiy jarohatlar.
- Miyadagi yuqori stress.
- Yoritilmagan xonalarda uzoq vaqt turish.
- Ba'zi dorilar, alkogol va giyohvand moddalar bilan ta'sir qilish.
- Genetik omil.
- Inson miyasida serotonin, dofamin va norepinefrin ishlab chiqarishning buzilishi.
Kasallik tashxisi
Biror kishida bu kasallik bor yoki yo'qligini aniqlash uchun siz bir nechta testlardan o'tishingiz kerak. Masalan: Gamilton shkalasi. Sinov odamga kasallikning og'irligini, engil yoki og'ir depressiyani bilishga yordam beradi. Bundan tashqari, ko'plab mutaxassislar Hamilton shkalasidan foydalanadilar. Tashxisni osonlashtirish uchun ikkita savolga javob bering:
- Odatdagi mashgʻulotlaringiz va sevimli mashgʻulotlaringizdan zavq va qiziqishingizni yoʻqotdingizmi?
- Oy davomida qanchalik tez-tez umidsizlik, befarqlik va tushkunlikni his qildingiz?
Shuningdek, kasallik spirtli ichimliklar va psixofaol moddalarni iste'mol qilish, vitaminlar etishmasligi, miya shishi, Parkinson kasalligi tufayli paydo bo'lishi mumkin.
Kasallikning xavfi nimada?
Inson duch kelishi mumkin boʻlgan eng yomon narsa bu oʻz joniga qasd qilish haqidagi fikrlardir. Rivojlangan mamlakatlarda odamlar ko'pincha depressiya tufayli o'z joniga qasd qilishadi. Bu, ayniqsa, tashvishli odamlarda sodir bo'lishi mumkin. Depressiyadan o'lish mumkinmi degan savolga javob ha bo'lishi kerak. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, kuniga 15 ga yaqin bemor vafot etadi. Eng yomoni, bular 15 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan odamlardir. Ya'ni, kasallik deyarli har qanday yoshdagi odamda o'zini namoyon qilishi mumkin. Ular depressiyadan o'lishadimi? Bu hayotga tahdid soladigan ruhiy kasalliklardan biridir. O'limning oldini olishning eng samarali usuli bu depressiyani erta aniqlashdir.
Sizga qanday yordam kerak?
Kasallikdan o'zingiz qutulishingiz juda qiyin. Avvalo, inson ma'lum choralarni ko'rish orqali muvaffaqiyatli davolay oladigan mutaxassislardan yordam so'rashi shart. Agar buning iloji bo'lmasa, unda odamning kasalligi bor yoki yo'qligini aniqlash kerak. Buning uchun koʻplab testlar mavjud.
Ikkinchi qadam - bu hayotni to'liq qayta ko'rib chiqish, shuningdek, xatti-harakatlarni to'liq o'zgartirish, kichik odatlargacha. Har qanday dori faqat simptomlarni va depressiyani engillashtiradihech qaerga ketmaydi. Ba'zi yangi sevimli mashg'ulotlari va g'ayrioddiy hayot tarzi mo''jizalar yaratishi mumkin. Axir, jismoniy faollik asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan kattaroq tartib bo'ladi. Ba'zida depressiyadan shunday chiqish mumkin. Asosiysi, inson o'zini tinglaydi.
Agar chindan ham xohlasangiz, kasallikni engishingiz mumkin. Depressiya paytida siz o'lishni xohlaysiz, bunday hollarda ba'zi odamlar uchun shoshilinch yordam kerak. Biroq, agar siz faqat mutaxassislarga tashrif buyursangiz va dori-darmonlardan foydalansangiz, hech narsa o'zgarmaydi. Bemor tuzalib ketishni xohlasa kerak.
Tezroq tiklanish uchun bir qancha maslahatlar mavjud:
Sport depressiyadan chiqishga yordam beradi. Hammasi fiziologiya bilan bog'liq. Jismoniy mashqlar paytida miya endorfinlarni chiqaradi va bu tufayli odamlar o'zlarini yaxshi his qilishadi.
Odam uzoq vaqt davomida ba'zi fikrlarni boshida aylantirsa, ular juda kuchli yuklanishga qodir. Bunday holda, diqqatni biror narsaga almashtirish yordam beradi. Bu hatto atrofdagi haqiqat ob'ekti bo'lishi mumkin: mebel, ob'ektlar, maishiy texnika. Siz shunchaki yomon fikrlardan voz kechishingiz va boshqa narsa haqida o'ylashingiz kerak
Ijodkorlik psixoterapiyaning butun bo'limidir. Yangi narsa yaratish depressiyadan chiqishga yordam beradi. Shu tuyg‘u tufayli dunyoda ko‘plab san’at asarlari yaratilgan. Butun jarayon insonning o‘zini o‘zi qadrlashiga ijobiy ta’sir qiladi, chunki u hech qayerda uchramaydigan yangi narsani yaratadi.
Barcha yomon narsalarni o'zingizda saqlamaslik ham muhim. Agar biror kishi o'zini tutib, hech kimga hech narsa aytmasa, u juda ko'p aqliy qobiliyatlarga ega bo'lishi mumkinbuzilishlar va nevrozlar. Agar siz hamma narsani ichingizda saqlasangiz, savolga javob: depressiyadan o'lish mumkinmi, ijobiy bo'ladi. Agar siz yig'lamoqchi bo'lsangiz - odam yig'lasin, baham ko'rmoqchi bo'lsa - muammo haqida yaqinlaringizga aytishingiz kerak.
Davolash
Vaziyatni yaxshilash mutaxassis tomonidan malakali tashxis qo'yishdan boshlanadi. Agar shifokor to'g'ri tashxis qo'ysa, bu allaqachon to'liq tiklanish uchun imkoniyatdir. Biroq, bemorlar ko'p hollarda psixiatr va psixologlardan yordam so'rashni xohlamaydilar. Bu vaziyatni yanada og'irlashtirishi va uni o'z joniga qasd qilishga olib kelishi mumkin.
Kasallikni davolash murakkab texnikadan boshlanadi: biologik terapiya (dori va dorisiz davolash) va psixologik terapiya. Biologik terapiya trisiklik antidepressantlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Har bir bemor uchun dori-darmonlarni qabul qilishning dozasi va kursi tanlanadi. Ularning samaradorligi muddatga bog'liq. Agar biror kishi davolanish kursini boshlagan bo'lsa, unda hamma narsa qabul qilingan birinchi kunida o'tib ketadi deb o'ylamasligi kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, antidepressantlar giyohvandlikni keltirib chiqarmaydi va ularni shifokor ko'rsatganidek ichish xavfli emas.
Antidepressantlar qanday ishlaydi
Mutaxassislarning fikricha, depressiya inson miyasidagi kimyoviy moddalar muvozanati tufayli yuzaga keladi. Giyohvand moddalar neyrotransmitterlarning metabolizmini yaxshilaydi, shuningdek, retseptorlarning sezgirligini o'zgartiradi. Dori-darmonlarni qabul qilish orqali odam o'zini normal his qila boshlaydi. Biroq, muammo uzoqqa bormaydi va uni tuzatish uchun sizga keraksamarali psixoterapiya.
Psixologik davolash
Mutaxassisning asosiy vazifasi konflikt va uning konstruktiv yechimini topishdir. Eng samarali davolash kognitiv terapiyadir, chunki u nafaqat ziddiyatni topishni, balki dunyoni idrok etishni yanada optimistik tarzda o'zgartirishni ham o'z ichiga oladi. Xulq-atvor terapiyasi yordamida psixologlar depressiyaning sababini yo'q qiladilar. Bu hayot tarzi, o'yin-kulgi yoki zavqlanishdan voz kechish, qulay muhit emas va boshqa ko'plab sabablar. Psixiatr bemorni yaxshi tomonga o'zgartirishga imkon beruvchi davolash usullarini tanlaydi. Bu uning turmush tarzi, xulq-atvori, dunyoqarashi va boshqa shaxsiy fazilatlari.
Bemorga qanday yordam berish mumkin?
Azob chekkan insonlar uchun hamma narsani iloji boricha ijobiy qilish kerak. Biror kishi depressiyadan o'lmasligi uchun unga kerakli yordam va yordam berilishi kerak. Bemorga nisbatan tajovuzkorlik ko'rsatmaslik, sabrli bo'lish muhimdir. Biror kishi bilan ijobiy narsa haqida gaplashish, faqat yaxshi fikrlarga moslashish kerak. Odamlarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak, ular hech narsa demasligi mumkin, ammo depressiya paytida ularning yuragi juda zaif.
Insonni salbiy his-tuyg'ulardan chalg'itish kerak bo'ladi. Unga tabassum berishga harakat qiling, buni qanchalik tez-tez qilsangiz, odam tezroq tuzalib ketadi. U o'zini keraksiz deb hisoblaydi, u bunday emasligini so'zlar bilan isbotlamasligi kerak. Siz shunchaki harakat qilishingiz kerak, shunda u o'zini bu dunyo uchun muhimligini his qiladi.
Depressiya juda jiddiyjiddiy davolanishni talab qiladigan kasallik. Axir, kasallik o'limga olib kelishi mumkin. Odamlar davolanishni kechiktirishga hojat yo'q, boshqalar esa ma'naviy yordam berishlari kerak. Agar undan xalos bo'lish istagi bo'lsa, har qanday kasallik yo'qoladi.
