Har qanday ayolning hayotida menopauza yoki oddiygina menopauza deb ataladigan maxsus davr keladi. Bu ayol tanasining tabiiy holati. Ko'pincha, bunday davr ayol 45 ± 3 yoshga to'lgan vaqtga to'g'ri keladi. Ko'pincha, jarayon xarakterli alomatlar paydo bo'lishi bilan birga keladi, bu juda yoqimsiz va bezovta bo'lishi mumkin. Dori-darmonlar bilan bir qatorda, turli xil o'simlik preparatlari menopauza belgilari bilan kurashishga yordam beradi. Menopauza bilan qanday o‘tlarni ichish kerakligini quyidagi materialdan bilib olishingiz mumkin.
Ayol organizmidagi gormonal oʻzgarishlarning xususiyatlari
Har bir ayol hayotining ma'lum bir davrida yoshga bog'liq o'zgarishlarni boshdan kechiradi. Bu tanadagi jinsiy gormonlar ishlab chiqarish kamaygan paytda sodir bo'ladi. TibbiyotAyol tanasining bunday qayta tuzilishining nomi menopauzadir. Bu o'zgarishlar hayz davrining tugashi, tuxumdonlar funktsiyasining pasayishi va tug'ish davrining tugashi bilan birga keladi. Ko'pincha endokrin va yurak-qon tomir tizimlari bilan bog'liq turli xil buzilishlar mavjud, metabolizm bilan bog'liq muammolar va organizmdagi boshqa nosozliklar mavjud.
Menopauza davrida ayolda issiq chaqnashlar, bosh aylanishi, bosh og'rig'i, terlashning ko'payishi, kayfiyatning o'zgarishi kuzatilishi mumkin. U bu alomatlarni engillashtirishni xohlashi tabiiy. Noxush alomatlarni tekislash uchun dorivor o'simliklarning katta assortimenti keng qo'llaniladi. Menopauza bilan o'simlik bilan davolash tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ayniqsa, menopauza davrida estrogenga o'xshash moddalarni o'z ichiga olgan o'simliklar mashhurdir. Ular ayol tanasida menopauza paytida yuzaga keladigan tabiiy estrogen etishmasligini qoplashga yordam beradi.
Menopauza bilan qanday o'tlarni ichish mumkin
Turli dorivor o'simliklar menostazning namoyon bo'lishiga (hayz ko'rishni to'xtatish) qarshi kurashning mustaqil vositasi sifatida ishlatilishi yoki dori-darmonlarni davolashda yordamchi komponent bo'lishi mumkin. Biroq, qaror qabul qilishdan oldin, vakolatli mutaxassis bilan maslahatlashish kerak. Fitoterapiya, agar u dori bilan davolash bilan parallel ravishda qo'llanilishi kerak bo'lsa, juda ehtiyotkorlik bilan qo'llanilishi kerak. Komponentlarning mos kelmasligi yoki haddan tashqari dozasi natijasida yuzaga keladigan nojo'ya ta'sirlarga yo'l qo'ymaslik kerak.
Uchun dorivor oʻtlarmenopauza
Tabiatda foydali mikroelementlar va minerallarni o'z ichiga olgan va qiyin menopauzada ayol tanasini himoya qilishga qodir bo'lgan juda ko'p dorivor o'tlar mavjud. Ularning deyarli barchasi ayollar salomatligi uchun xavfsizdir va faqat istisno hollarda bir qator nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Menopauzaning umumiy zaiflik, intensivligi va tez-tezligi kabi salbiy alomatlarni qanday kamaytirish mumkin? Ba'zi ekspertlar aytganidek, bu holatda o'tlar shunchaki almashtirib bo'lmaydi. Quyidagilardan foydalanish tavsiya etiladi:
- tog'li bachadon;
- oregano;
- qizil cho'tka;
- sage.
Ular tarkibida kuchli estrogenik xususiyatlarga ega bo'lgan moddalar mavjudligi sababli, ular ayollarning ahvolini sezilarli darajada engillashtiradi.
Ko'pincha menopauza davrida asabiy qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi kuzatilishi mumkin, bu valeriana ildizi, romashka, ona o'ti, hop konuslari yordamida yo'q qilinishi mumkin.
Menopauzaga yordam beruvchi o'tlar orasida do'lana, kalendula, qizilmiya va pion ildizlari, Seynt Jonning o'ti, qayin barglari, adaçayı, anjelika, do'lana, qulupnay, malina, lingonberries ajoyib xususiyatlarga ega.
Sage
Menopauza bilan qanday o'tlarni ichish mumkinligi haqida gapirganda, birinchi navbatda, adaçayı ta'kidlash kerak. Uzoq vaqt davomida u ayol tanasining holatini normallashtirish uchun shifobaxsh vosita sifatida ishlatilgan. Undan tayyorlangan vositalar issiq chaqnashlarni, qo'l va yuzning terisini o'tkir qizarishni kamaytirish uchun ishlatiladi. Ovqat pishirishadaçayıdan turli qaynatmalar, damlamalar, moy. Eng yaxshi natijaga erishish uchun uni sho'rvalar, salatlar, asosiy taomlar va choylarga qo'shing.
Oregano
Menopauza bilan qaysi o't ayol tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi? Albatta, oregano. Bu o'simlikning mashhur nomi onaga o'xshaydi. O'tning o'ziga xos xususiyati shundaki, menopauzaning dastlabki bosqichlarida paydo bo'lganda, oregano qabul qilish hayz ko'rish boshlanishiga olib kelishi mumkin, bundan tashqari, u hayz davrini tartibga soladi. Agar siz muntazam ravishda unga asoslangan vositadan foydalansangiz, siz issiq chaqnashlarni oldindan oldini olishingiz va kelajakda ularning kursini engillashtirishingiz mumkin. U gormonal darajasini tartibga soladi va markaziy asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Dolana
Menopauzada samarali vositalardan biri do'lana hisoblanadi. Xalq tabobatida bu o'simlikdan tayyorlangan gullar, mevalar, infuziyalar qo'llaniladi. Do'lana qo'shilgan dorilar yurak etishmovchiligidan kelib chiqadigan issiq chaqnashlarni, bosh aylanishi va bo'g'ilishni bartaraf etishga yordam beradi. Bundan tashqari, u qon bosimini normallantiradi, bu menopauza davrida ham muhimdir.
Qichitqi
Qichitqi o'ti tarkibida ko'p miqdorda mikroelementlar, minerallar, D vitamini mavjud bo'lib, ular k altsiy tuzlarini yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi va suyaklarni yanada moslashuvchan qiladi. Qichitqi o'ti yurak mushaklariga foydali ta'sir ko'rsatadi, umumiy holatni sezilarli darajada yaxshilaydi. Undan tayyorlangan damlama ko'pincha qon ketishini to'xtatadimenopauza davri.
Clover
Ayollar uchun menopauza bilan qanday o't ichish kerak? O'simlikshunoslar nimani tavsiya qiladi? Eng mashhur o'simliklardan biri - qizil yonca. Bu juda keng tarqalgan o'tloq o'simlikida juda ko'p miqdordagi fitoestrogenlar mavjud. Aynan ularda menopauza paytida ayollar ayniqsa kerak. Foydali minerallardan tashqari uning tarkibida yurak va o'pkani mustahkamlashga yordam beruvchi A va C vitaminlari mavjud.
Issiqlik bilan menopauza uchun o'tlar
Menopauza davrida ayollar ko'pincha juda yoqimli bo'lmagan fiziologik kasalliklarni boshdan kechirishadi, ular issiq chaqnashlar, titroq va terlashning kuchayishi shaklida namoyon bo'ladi. Tibbiyot terminologiyasida ular menopauza sindromi deb ataladi.
Yalpiz, limon balzami, adaçayı, kalendula, ona o'ti, qizil cho'tka, oregano, jo'ka, hop konuslari shifokorlar va bemorlarda issiq chaqnashlarni yo'qotish uchun ayniqsa mashhur. Nasturtium, issop, civanperçemi, dulavratotu, tog' malikasi, yonca va boshqa o'tlar bu muammoni engishga yordam beradi.
Keling, issiq chaqnashlar paytida menopauza paytida qaysi o'simlik damlamalari mast bo'lishini ko'rib chiqaylik. Motherwort va valerian damlamasi tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ular nafaqat simptomlarni bartaraf etishga yordam beradi, balki tinchlantiruvchi ta'sirga ham ega: ular tashvishlarni yo'q qiladi, bosh og'rig'i va bosh aylanishini yo'qotadi. E'tibor bering, tez-tez qizib ketish bilan ayolning yuragi yuki ortadi, shuning uchun bu damlamalarni o'simlik qaynatmalari bilan qabul qilish tavsiya etiladi.
Menopauzaga uchragan ayollar uchun qanday o'tlarni ichish kerak? davomida ijobiy ta’sir ko‘rsatadimenopoz o'simliklarning foydali xususiyatlari bir-birini to'ldiradigan o'simlik preparatlarini ko'rsatadi. Misol uchun, agar siz qoraqarag'ay, botqoq o'ti, do'lana, do'lana gullarining barglarini teng nisbatda olsangiz, siz suv oqimining hujumlarini olib tashlashingiz, sizni xursand qilishingiz va normal holatingizni tiklashingiz mumkin. Asab tizimini tinchlantirish va uyquni normallashtirish uchun romashka, adaçayı, limon balzami va timyan gullari asosida dorivor choy tayyorlash tavsiya etiladi.
Issiq chaqnashlardan menopauzada qanday o'tlarni ichish kerak? Quyida ba'zi retseptlar mavjud.
Kolleksiya raqami 1. Marigold gullari, uch rangli binafsha barglari, qizilmiya ildizi, qizilmiya mevalaridan teng nisbatda oling. Biz 5 osh qoshiq olamiz. l. tayyor yig'ish va bir litr qaynoq suvni pishiring. Biz kuniga uch marta 21 kun, yarim stakan olamiz. Shundan so‘ng biz bir haftalik tanaffusga chiqamiz va yana qabul qilishni davom ettiramiz.
Kolleksiya № 2. Ot dumi va valerian o'tining bir qismi, adaçayıning uch qismi. Bir stakan qaynoq suv uchun 1 osh qoshiqni oling. l. xomashyo. 7 kun davomida kuniga ikki marta yuz mililitr ichamiz, ikki hafta tanaffus qilib, yana ichishni boshlaymiz.
To'plam raqami 3. Ushbu to'plamni tayyorlash uchun bizga kerak: o'tlar manjeti va melisa, gul kestirib, hop konuslari. 4 osh qoshiq bug 'hammomida chorak soat davomida qaynatiladi. Og'iz orqali sovutilgan holda, kuniga to'rt marta, ikki osh qoshiqda olinadi. l. ovqatdan yarim soat oldin.
O'tlar
Ayolning ahvolini yaxshilash uchun menopauza paytida qanday o'simlik preparatlari ichiladi? Noxush alomatlardan xalos bo'lish uchun siz turli xil dorilarni qabul qilishingiz kerakbutun ayol tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan o'simlik preparatlari. Quyidagi toʻlovlar quyidagi xususiyatlarga ega:
- dolana, togʻ kuli, yovvoyi atirgul, quritilgan oʻrik va mayiz mevalari;
- yalpiz, jo'ka, melisa, timyan, yovvoyi atirgul, ona o'ti;
- arpabodiyon, yalpiz, shuvoq, limon balzami, böğürtlen barglari, malina, qulupnay;
- manjet, hop konuslari, qichitqi o'ti, melisa, atirgul va do'lana (meva);
- oddiy binafsha, kalendula, adaçayı, qizilmiya, valerian ildizi gullari.
O'simlik preparatlarini tayyorlash
Ko'pincha menopauza holatida bo'lgan ayollarda savol tug'iladi: menopauza bilan qanday o'tlarni ichish va ulardan infuzionni qanday tayyorlash kerak? Bu erda pishirish bo'yicha ba'zi maslahatlar:
- Ushbu o'simlik kolleksiyasining asosiy komponenti adaçayı bo'ladi. Pivo tayyorlash uchun bizga adaçayı (barglari) 2 qism, botqoq cudweed bir qismi, BlackBerry barglari, limon balzam, ko'k siyanoz kerak. Olingan aralashmaning katta qoshig'ini qaynoq suv (0,2 l) bilan pishiramiz, ozgina qaynatib oling. Bu choyni kuniga 3-4 martagacha ichish tavsiya etiladi.
- Uch qism qoraqo'tir barglari, ikki qism ona o'ti, bir qism shirali o't, do'lana mevasi va melisa. To'plamni qaynoq suv bilan to'ldiring (0,5 l) va taxminan 60 daqiqaga qoldiring. Menopauza bilan o'tlarning infuzioni muntazam ravishda mast bo'lsa, 2 haftadan so'ng issiq chaqnashlarning hujumlari sezilarli darajada kamayadi, uyqu yaxshilanadi va bosh og'rig'i o'tib ketadi.
Menopauza uchun gormonal bo'lmagan o'tlar
O'tlar bortananing engil sedativ ta'siri bor, asab tizimiga va ichki organlarning ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. O'simlik preparatlari va o'tlar menopauza bilan og'rigan ayolning ahvolini engillashtirishga yordam beradi. Noxush alomatlardan qutulish uchun qanday o'tlarni ichish kerak? Gormonal bo'lmagan o'tlar orasida dulavratotu, romashka, yalpiz, jo'ka gullari, qichitqi o'ti va boshqalarni ta'kidlash mumkin..
Aqliy va asabiy taranglikni, depressiyani bartaraf etish uchun Seynt Jonning ziravoridan foydalanish tavsiya etiladi. Esda tuting: u yurak preparatlari va antidepressantlar bilan yaxshi aralashmaydi.
Ko'pincha menopauza paytida qon tomirlari va yurak ishida turli xil buzilishlar mavjud. Vaziyatni yaxshilash uchun o'simlikshunoslar choy o'rniga ichish tavsiya etiladigan do'lana infuzioni yoki qaynatmasidan foydalanishni tavsiya qiladi. Ma'lum bo'lishicha, do'lana qaynatmasini ichgandan so'ng deyarli darhol qon bosimi va yurak urishi normallashadi, metabolizm yaxshilanadi. Mutaxassislar tananing individual xususiyatlariga ko'ra o'z-o'zidan davolanishni tavsiya etmaydi, ba'zi hollarda o'simlik preparatlari sog'likka zarar etkazishi mumkin.
Gormonal o'tlar
Ko'pincha menopauza bilan gormonal etishmovchilik bilan bog'liq muammolar mavjud. Ularning etishmovchiligi tanada noxush ko'rinishlar bilan namoyon bo'ladi, ular issiq chaqnashlar, kuchli bosh og'rig'i, asabiy buzilishlar va boshqa shunga o'xshash alomatlar shaklida namoyon bo'ladi. Bu muammoni hal qilish uchun bir qancha dori-darmonlar mavjud, ammo o'tlar bilan davolash ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Gormonlarni tiklashga hissa qo'shadigan o'simlik preparatlari va o'tlar etishmayotgan gormonlar miqdorini qo'shmaslik, balki ularning tabiiy ishlab chiqarilishiga hissa qo'shish uchun ajoyib qobiliyatga ega. Menopauza paytida ayolning tanasida progesteron, estrogen, testosteron darajasini tiklash uchun qanday o'tlarni ichish kerakligi haqida gapirganda, achchiq guruch, muqaddas vitex, qochish pion, zig'ir urug'i, sarg'ish sofora, oregano, anjelika ildizini ta'kidlab o'tish mumkin emas., cimicifugi.
Anjelika ildizi
Ushbu o'simlik vositasi gormonal o'zgarishlardan kelib chiqqan ko'plab ayollar kasalliklarini davolashda keng qo'llaniladi. Uning yordamida siz vaginal quruqlik va issiq chaqnash kabi menopauzaning xarakterli alomatlaridan xalos bo'lishingiz mumkin. Tibet tibbiyotida u ayol jinsiy gormonlari miqdorini tartibga solishga qodir bo'lganligi sababli menopauzadagi ayollar uchun ajralmas vosita hisoblanadi. Anjelika menopauzadagi ayollar uchun hayz davrini normallashtirish va estrogen muvozanatini saqlash uchun eng yaxshi dorivor o‘simliklardan biridir.
Goryanka
Bu eng noyob va hayratlanarli o'simliklardan biri bo'lib, uni xavfsiz tarzda tananing jinsiy funktsiyalarini kuchaytira oladigan samarali o'simlik gormoni deb atash mumkin. Goryanka testosteron ishlab chiqarishni ko'paytirishi, asab tizimini rag'batlantirishi ilmiy jihatdan isbotlangan. O'simlik katta qon tomirlariga foydali ta'sir ko'rsatadi.qon tomirlarini kengaytiradi, kapillyarlarni kengaytiradi, qon bosimini normallantiradi, qonni suyultiradi.
Vitex muqaddas
Uning tarkibida ayollarning reproduktiv tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan flavonoidlar va testeron mavjud. Vitex jinsiy gormonlar darajasini normallashtirishga hissa qo'shadi, menopauza paytida tashvish, uyqusizlik, zo'riqish, kayfiyat o'zgarishi kabi patologik alomatlarni kamaytiradi. Davolashning ijobiy ta'siri darhol paydo bo'lmaydi, lekin davolanish boshlanganidan bir necha (5-6) hafta o'tgach paydo bo'ladi.
Klimaks va miomalar
Ayollar orasida keng tarqalgan kasalliklardan biri bu bachadon miomasidir. Bunday kasallik bilan menopauza paytida qanday o'tlar ichishlari haqida alohida gaplashmoqchiman.
Dorivor aralashmani tayyorlash uchun bizga do'lana mevasining ikki qismi, bir xil miqdordagi atirgul kestirib kerak bo'ladi.
Biz barcha komponentlarni birlashtiramiz va ularni ½ l qaynoq suvda pishiramiz, ularni yigirma daqiqa davomida suv hammomiga qo'yamiz, keyin yarim soat turib, filtrlaymiz va 3 stakan ichamiz. Bundan tashqari, bachadon miomasi bilan menopauza bilan 60 kun davomida har kuni yovvoyi qulupnay choyini ichish tavsiya etiladi.
Menopauza uchun o'simlik choyi
Fito xomashyosidan choy shaklida shifobaxsh infuziyalar sifatida foydalanish mumkin. Menopauza uchun eng mashhur ichimliklardan biri oreganodan tayyorlanadi. Siz 2 osh qoshiqni olishingiz kerak. l. quruq o'tlar, termosga soling va 400 ml qaynoq suv quying. 4 soat turib olingkuniga 4 martagacha choy sifatida iching.
Oreganoda pivo pishirganda, menopauzadan qolgan boshqa o'tlarni, masalan, yalpiz yoki adaçayı qo'shishingiz mumkin. Bunday ichimlik erta menopauza davrida tuxumdonlar faoliyatini uzaytirishga yordam beradi, asabiylashish, uyqusizlikni yo'q qiladi, qon ketishidan qutqaradi va issiq chaqnashlar bilan vaziyatni yaxshilaydi. Choy shaklida menopauza uchun o'tlar limon balzam, karapuz, ona va do'lana barglaridan tayyorlanishi mumkin. O'simlik choylarini har kuni 14 kun davomida iste'mol qilish mumkin.
Menopauzani qanday kechiktirish mumkin
Ba'zi ayollar menopauzadan xavotirda va menopauzani kechiktirish umidida shifokorga murojaat qilishadi. Agar bu tabiiy jarayonning boshlanishi 48-50 yoshga to'g'ri kelsa va asoratlarni keltirib chiqarmasa, bu davrning yaqinlashishiga aralashmang.
Biroq, erta menopauza hali tug'magan yosh ayollarga kelgan holatlar mavjud. Bunday holda, dastlabki bosqichda siz uning yondashuvini to'xtatishingiz va hayz ko'rishni dorilar yordamida tiklashingiz mumkin, ba'zida siz an'anaviy tibbiyotga murojaat qilishingiz va o'simlik davolashni amalga oshirishingiz mumkin.
Avvalo shuni ogohlantirmoqchimanki, mutaxassis bilan maslahatlashmasdan, hayz ko'rishni o'z-o'zidan qo'zg'atish qat'iyan man etiladi. Aks holda, bu bir qator noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun agar siz ushbu usuldan foydalanishga qaror qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang. Bu holatda menopauzadan oldin qanday o'tlarni ichish kerakligini ko'rib chiqing. Avvalo shuni ta'kidlash kerakki, buning uchunhayz davrini barqarorlashtirish uchun o'tlarni muntazam ravishda qabul qilish kerak, bu masalaga tizimsiz yondashish istalgan natijani keltirmaydi. Menstrüel tsikl, adaçayı, qizil yonca, simicifuga, oregano, jo'ka, soya kabi o'tlar yordamida tiklanishi mumkin. Ular tuxumga foydali ta'sir ko'rsatadigan va hayz davrini tiklashga yordam beradigan o'simlik gormonlarini o'z ichiga oladi.
O'simlik preparatlari, jumladan, tugun, atirgul, qichitqi o'ti, civanperçemi, Rhodiola rosea, elekampan ildizi o'zini yaxshi isbotladi. Uni tayyorlash uchun siz har bir o'tdan ikkita katta qoshiqni olishingiz kerak, birlashtiring, so'ngra aralashmaning bir qismini oling va issiq (qaynoq emas) suv quying, 12 soat davomida turib oling. Kuniga uch marta 100 mililitr oling. Shu maqsadda monastir choyini olish tavsiya etiladi. U adaçayı, oregano, do'lana, yovvoyi gul va boshqalardan iborat. An'anaviy tabiblar piyoz qobig'ining kuchli infuzionini ichishni maslahat berishadi, uni qabul qilgandan keyin hayz ko'rish ertasi kuni boshlanadi.
