Ehtimol: “Nega osilib qolgandan keyin dahshatli tushlar ko'rasiz?” degan savol tug'iladi. Hech bo'lmaganda bir marta spirtli ichimliklarga haddan tashqari ishtiyoq ko'rsatgan har bir odamning xayoliga kelgan.
Aslida, alkogol har kimga turlicha ta'sir qiladi - kimdir uchun uyqusizlikni keltirib chiqaradi, boshqalar uchun esa qattiq uyquni keltirib chiqaradi. Ammo ko'pincha, spirtli ichimliklarga bo'lgan ehtiros uyqu sifatining buzilishi va vahiylarda kabuslar paydo bo'lishi bilan to'la. Gap nima haqida?
Psixofiziologiyaning oʻziga xosligi
Ushbu mavzudan boshlang. Kutish - bu tanani bo'shashtirish va qayta tiklash jarayoni bo'lgan fiziologik jarayon. Bunday paytlarda ongda tushlar deb ataladigan turli xil tasvirlar paydo bo'ladi.
Inson ko'pincha uxlayotganini tushunmaydi va shuning uchun o'zi tasavvur qilgan hamma narsani haqiqat sifatida qabul qiladi. Ammo ba'zi odamlar aniq tush ko'radilar. Ular tush ko'rayotganlarini tushunishadi va sodir bo'layotgan narsaning haqiqatga hech qanday aloqasi yo'q.
Boshqacha qilib aytganda, uyqu asabning funktsional o'ziga xos holatidirtizim va umuman butun organizm, bu psixofiziologik darajadagi muayyan xatti-harakatlarning namoyon bo'lishi bilan tavsiflanadi.
Ichishdan keyin tungi dam olish
Ostiqlik nima uchun dahshatli tushlar ko'rishini muhokama qilishdan oldin, aniqlik kiritishingiz kerak - 89% hollarda odamlar uyquda spirtli ichimlikdan o'lishadi.
Va aksariyat hollarda bular spirtli ichimliklarga qaramlikdan uzoq vaqt azob chekayotgan odamlar emas, balki nafaqat kuchli ichimliklarni, balki alkogol miqdori past bo'lganlarni ham afzal ko'radigan "o'rtacha" va vaqti-vaqti bilan ichadigan odamlardir. Yo'l-transport hodisalarida bo'lgani kabi alkogol tufayli halok bo'lganlar soni taxminan bir xil.
Shunday qilib, somnolog sifatida tanilgan orzular bo'yicha mutaxassislar uyquning quyidagi muhim funktsiyalarini aniqlaydilar:
- Tanaga dam berish va kun davomida olingan yuklarni tiklash.
- Kasallikka qarshi kurashing va immunitetni tiklang.
- Kun yorugʻligiga moslashish.
- Kun davomida olingan ma'lumotlarni birlashtirish.
Bir kun oldin odam juda ko'p mast bo'lgan bo'lsa, funksiyalarning hech biri bajarilmaydi. Mast odam uxlaydi, lekin miyasi uxlamaydi. Shuning uchun odamlar charchagan, siniq va jirkanch tuyg'u bilan osilgan holda uyg'onishadi.
Miya faoliyati buzilgan
Bu osilib qolish dahshatli tushlarni keltirib chiqaradigan sabablardan biridir. Bu holatda nima qilish kerak? Spirtli ichimliklardan saqlaning va shifokor bilan maslahatlashing. Lekin avval sababini bilib oling.
Biror kishi uyquga ketadi, lekin miyaning ishlashi qachonu dam oladi, to'xtamaydi. Agar u bir kun oldin spirtli ichimlik iste'mol qilgan bo'lsa, muammolar paydo bo'ladi.
Uxlashdan oldin o'zlarini his qilsalar ham. Xunuk xulq-atvor, noto'g'ri nutq, hayratlanarli yurish - faqat mastlikning ushbu asosiy belgilari etanolning miyaga halokatli ta'sirini ko'rsatadi. Ammo fiziologik darajada ularning ko'pi bor.
Miya va qon o'rtasida uni metabolik mahsulotlar, viruslar va bakteriyalar kirib kelishidan himoya qiluvchi ma'lum bir to'siq mavjud. Ammo etil spirtidan emas. Axir, bu kuchli erituvchi bo'lib, har qanday to'siq va membranalar orqali istalgan joyga osongina kirib boradi.
Ichishdan keyin darhol spirtli ichimliklarning salbiy ta'siri boshlanadi va miya darhol uning ta'siriga berilib ketadi. Faqat tuzilmalar emas, balki tomirlar ham zarar ko'radi. Ular kengayadi va keyin keskin torayadi. Bu nafaqat dahshatli tushlar, balki miya insultlari va og'ir nogironlik bilan ham to'la bo'lishi mumkin.
Ruhiy muammolar
Osilib qolish nima uchun dahshatli tush ko'rishi haqida gapirishni davom ettirar ekanmiz, bu sababga ham to'xtalib o'tishimiz kerak. Ichimlik nafaqat kasal odamlarga, balki sog'lom odamlarga ham ta'sir qilishi mumkin. Bunday holda, spirtli ichimliklar asab tizimining holatiga salbiy ta'sir qiladi, buning natijasida stressga chidamlilik zaiflashadi.
Mastlik - organizmning etil spirtiga o'ziga xos reaktsiyasi. Undan keyin keladigan dahshatli tushlar nima? Giyohvandlik fonida rivojlanadigan ruhiy buzilishning eng aniq ko'rinishi.
Shuningdek shuni ta'kidlashni istardimki, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan birga, qoidabuzarliklar rivojlanadi,metabolik jarayonlar bilan bog'liq. Natijada bezovta uyquni qo'zg'atadigan ruhiy kasalliklar. Bu odatda kabuslar yoki uyqusizlikka olib keladi. Agar mast odam deliryumdan keyin uxlab qolsa, u doimo qo'rqinchli hikoyalarni orzu qiladi - bular yirtqich hayvonlar, ta'qiblar, ta'qiblar, yovvoyi hayvonlar bo'lishi mumkin.
Apne holati
Biz osilib qolish nima uchun qo'rqinchli tushlar paydo bo'lishi haqida gapirayotganimiz uchun bu juda keng tarqalgan sababga ozgina e'tibor qaratishimiz kerak.
Apnea - bu uyqu paytida o'pka ventilyatsiyasi to'xtab qoladigan holat va bu 10 soniyadan ko'proq davom etadi (odatda 20-30).
Bu nima uchun sodir boʻlayotganini taxmin qilish oson. Spirtli ichimliklar nafas olish tizimiga ta'sir qiladi, uni ortiqcha iste'mol qilish kislorod tanqisligi bilan to'la bo'lgan nafas olish markazlarining vaqtincha bir-biriga yopishishiga olib kelishi mumkin.
Keyingi nima bo'ladi? Kislorod etishmasligi stressni keltirib chiqaradi va bu adrenalinning chiqarilishiga yordam beradi. Natijada, yurak tezligi oshadi va tana uyqudan chiqish zarurligi haqida signal beradi. Bu normal nafas olishni tiklashning yagona yo'li.
Bunday paytlarda spirtli ichimlikning miyaga kuchli ta'siri kuzatiladi. Apneaning paydo bo'lishi tushida qo'rqinchli suratlar paydo bo'lishi bilan birga keladi. Yong'inlar, tsunamilar, zilzilalar odamga o'lim yoqasida bo'lgan barcha sharoitlar kabi ko'rinishi mumkin. Ko'pincha bu dahshatli tush bo'lib, uni haqiqiy hayotda uyqu apneasidan o'limdan qutqarishi mumkin.
Boshqa holatlar
Demak, agar odam dahshatli tush ko'rsa, buning sababi, ehtimol, avvalgilaridan birida yotadi.qayd etilgan omillar. Ba'zida, albatta, dahshatli tushlar oqlanadi - stressni bartaraf etish va asab tizimini tushirish vositasi sifatida. Bunday holda siz ularni psixikaning o'ziga xos himoya mexanizmi sifatida qabul qilishingiz kerak.
Agar ular kamdan-kam uchraydigan bo'lsa, ularga e'tibor bermang. Biroq, haqiqiy, yorqin xarakterga ega bo'lgan muntazam kabuslar asab tizimidan signal bo'lib, ba'zi sog'liq muammolari mavjudligini ko'rsatadi. Yoki stress va psixologik muammolarning kuchayishi haqida.
Aytgancha, odamlar ko'pincha hayotdagi notinchlikdan, dam olishdan va unutishdan qochish uchun mast qiluvchi moddalarni yaxshi ko'radilar. Xo'sh, spirtli ichimliklarning inson tanasiga ta'siri bunda namoyon bo'ladi, bahslashish qiyin. Ammo bir muncha vaqt o'tgach, keskinlik qaytib keladigan narsa emas - u kuchayadi. Ha, va individual me'yordan oshib ketish bo'shashish bilan emas, balki asab tizimining yanada aniqroq qo'zg'alishi bilan xavflidir.
Agar odam ochlik paytida uxlab qolsa, buning oqibatlari bo'ladi. Tanglik dahshatli tushlar bilan kuchayadi.
Kislorod ochligi
Demak, yuqorida aytilganlarning barchasiga asoslanib, odam mast bo'lganida nima uchun dahshatli tush ko'rishini tushunish mumkin. Endi boshqa oqibatlar haqida qisqacha gapiraylik. Ulardan biri kislorod ochligi.
Oddiy qilib aytganda, kuchli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish miya hujayralarini "o'ldiradi". Bu jarayon faqat alkogolning ta'siri qisqa bo'lsa va kapillyarlar shikastlanmasagina qaytariladi.
Etil spirt shunchaki "bloklaydi"miya hujayralarini kislorod va ozuqa moddalari bilan ta'minlash. Natijada gipoksiya yuzaga keladi, buning natijasida tuzilmalar asta-sekin nobud bo'ladi. Spirtli ichimliklarning bir porsiyasi 8000 hujayrani yo'q qilish uchun etarli. Bu miya hajmining pasayishi, chandiqlar, yaralar va mikroskopik qon ketishining shakllanishi bilan to'la.
Bularning barchasi inson xatti-harakatlarida namoyon bo'ladi. Neyronlar o'ladi - axloqiy tamoyillar yo'qoladi, vestibulyar apparatlarning ishi buziladi, qisman amneziya paydo bo'ladi.
Miyadagi o'zgarishlar
Ular har doim yuqori dozada spirtli ichimliklar bilan to'la. Agar odam spirtli ichimliklarga qaram bo'lsa, u holda miya yarim korteksining funktsiyalari inhibe qilinadi. Natijada, axloqiy va axloqiy me'yorlarning butunlay yo'q qilinishi bilan namoyon bo'ladigan buzg'unchi shaxs o'zgarishlari.
Oksipital lobning faoliyati ham buziladi. Bu vestibulyar disfunktsiya bilan to'la bo'lib, harakatlarni muvofiqlashtirishning buzilishi bilan namoyon bo'ladi.
Hatto vaqt o'tishi bilan xotira sezilarli darajada yomonlashadi va kognitiv funktsiya pasayadi. Oddiy va tushunarli tilda gapirganda, odam shunchaki kamsitadi. Ko'pincha boshqa oqibatlarga ensefalopatiya, Korsakov kasalligi, demans, polinevrit, mushak tizimining zaiflashishi va boshqalar qo'shiladi.
Ruhiy buzilishlar
Ular ko'pincha alkogolning toksik ta'siri tufayli hosil bo'ladi. Nevrozlar, psixozlar va psixo-emotsional sohaning boshqa kasalliklari ko'pincha mastlik paytida o'zini namoyon qiladi. Ayniqsa, mast bo'lganda. Ularning tashqi ko'rinishi spirtli ichimliklarni keskin rad etishga ham sabab bo'lishi mumkin.
Bu jiddiyeffektlar. Nevroz charchoq, doimiy asabiylashish va uyqusizlik bilan to'la. Delirium tremens deb ataladigan deliryum mast uchun ham, boshqalar uchun ham butunlay xavflidir.
Gallyutsinoz tashvish uchun jiddiy sababdir. Bunday holatda mast odam qotillik, o'z joniga qasd qilish, o't qo'yish va hokazolarni amalga oshirishi mumkin. Alkogolizm esa paranoid psixoz bilan to'la bo'ladi, bu esa quvg'in maniiyasi bilan birga bo'lgan xayolparast kasallikdir.
Sog'lig'ingizni qanday tiklash mumkin?
Alkogolning zaharli ta'siridan, ayniqsa, agar u uzoq vaqt ishlatilsa, undan qutulish unchalik oson emas. Ammo, shunga qaramay, bu mumkin. Buni qilish kerak:
- Alkogoldan butunlay voz keching.
- Tanani etanol parchalanadigan mahsulotlardan tozalashga qaratilgan detoksifikatsiya protsedurasidan oʻting.
- Toʻgʻri ovqatlanishni boshlang, dietangizni koʻkatlar, sabzavotlar va mevalar bilan diversifikatsiya qiling.
- Umumiy farovonlikni mustahkamlaydigan va qisqa vaqt ichida normal hayot tarziga qaytishi mumkin boʻlgan vitamin komplekslarini qabul qiling.
- Jismoniy faollikni joriy qiling, mashq qilishni boshlang, mushaklarni mustahkamlang. Bu umumiy farovonlikni, nafas olish tizimi va qon tomirlarining holatini yaxshilashga yordam beradi.
Agar alkogolizm patologiyalarning shakllanishiga olib kelgan bo'lsa, ularni davolash kerak bo'ladi. Stressdan qoching, to'liq dam oling. Ayniqsa rivojlangan holatlarda miya hujayralarini yangilash tavsiya etiladi, buning uchun neyrogenez usuli qo'llaniladi.
