Ushbu maqolada biz osilib qolish kabi noxush holatni engishning asosiy usullarini ko'rib chiqamiz. Spirtli ichimliklar va uning parchalanish mahsulotlari tananing barcha tizimlariga qanday ta'sir qilishi, juda ko'p spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan odamga qanday yordam berishimiz, nima qilish kerakligi va bunday holatda hech qachon nima qilish kerakligi haqida gaplashamiz. Spirtli ichimliklar bilan zaharlanishdan keyingi birinchi kunida qanday dorilar va xalq davolanishlari farovonlikni yaxshilashga yordam beradi.
Bu har kimda kamida bir marta sodir boʻladi
Vaziyat juda oddiy: ziyofat bo'ldi, siz spirtli ichimliklarni aralashtirmaslikka harakat qildingiz, siz yaxshi gazak yedingiz, keyin esa oddiy va qiziqarli bo'ldi … qolganlarini eslaysiz. kechqurun noaniq. Mana tong otdi.
Har bir inson o'ziga xos tarzda osilib qolishni boshdan kechiradi, ba'zilari bu nima ekanligini ham bilishmaydi. Va ba'zilar uchun - bu falokat. Agar yirik kompaniya juda ko'p spirtli ichimliklar ichsa, qanday qilibQoida tariqasida, barcha ishtirokchilar uchun oqibatlar butunlay boshqacha bo'ladi. Osilib qolishning asosiy belgilari:
- bosh og'rig'i;
- depressiya, tashvish, uyat hissi;
- yurak urishi;
- ortiqcha terlash;
- yorqin yorugʻlik va baland tovushlarga nisbatan sezgirlik;
- shish;
- diareya;
- ko'ngil aynishi, qusish;
- yuqori/past qon bosimi;
- titroq, zaiflik, letargiya;
- q altirayotgan qoʻllar;
- tashnalik.
Albatta, farovonlik faqat individual masala. Ko'p narsa ushbu omillarga bog'liq:
- bir kun oldin qanday ichimlik ichdingiz;
- spirtli ichimlik qanday sifat va kuch edi;
- salomatlik holati qanday;
- jins va yosh;
- surunkali kasalliklar bormi;
- tana vazni qancha;
- och qoringa alkogol ichganmi yoki yo'qmi;
- oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar bormi;
- spirtli ichimlik qanchalik tez ichildi.
Va shunga qaramay, turli omillarni qanday hisobga olmasangiz ham, natijani oldindan aytib bo'lmaydi. Chiqaruvchi tizim, buyraklar, jigar ishi muhim rol o'ynaydi, shuning uchun spirtli ichimliklarga oqilona munosabatda bo'lish va oldini olish yagona to'g'ri qarordir.
Ichkarida nima boʻlyapti?
Spirtli ichimliklar qonga kirib, butun tanaga ta'sir qiladi: asab tizimi, miya, oshqozon-ichak trakti, qon tomirlari, yurak, buyraklar va jigar va, albatta, psixika. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ma'lum bir dozada spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin bizga hamroh bo'ladigan ajoyib eyforiya hissi -Bu miya gipoksiyasi. Ha, ha, to'g'ri, bu qonning (ya'ni qizil qon tanachalarining) qalinlashishi va mayda tomirlar va kapillyarlarni yopib qo'yishi tufayli yuzaga keladi, buning natijasida organizm kislorod etishmasligidan aziyat chekadi. Ammo odam o'zini erkin va oson his qiladi, chegaralar o'chiriladi, ruxsat berish hissi paydo bo'ladi. Odatda moliyaviy masalalarda o'zini tutadigan kishi g'ayrioddiy saxiy bo'ladi, kamtar va uyatchan odam o'zini kompaniyaning ruhi, "eng maftunkor va jozibali" kabi his qiladi. Ba'zi odamlar mast bo'lganda tajovuzkor va sezgir bo'lib qoladilar.
Yoki yomon alkogolmi?
Ko'pincha ertalab spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, ahvolingiz shunchalik og'irki, siz erga yiqilib tushishni xohlaysiz. Agar siz juda ko'p spirtli ichimliklar iste'mol qilsangiz va o'zingizni yomon his qilsangiz nima qilish kerak? Keling, darhol aniqlaylik: agar qusish bo'lsa, bu yaxshi, organizm etanolning toksik parchalanish mahsulotlaridan xalos bo'ladi. Oshqozonni ko'p miqdorda suv ichish yoki boshqa mumkin bo'lgan usullar bilan yuvish tavsiya etiladi.
Balki bu spirtli ichimlikning sifatidir. An'anaga ko'ra, aroq, damlamalar, arzon ichimliklar, past sifatli alkogolli ichimliklardan keyin eng og'ir osilganlik bo'ladi. Yaxshi sharob ichish, odatda, ertasi kuni yomon osilib qolishga olib kelmaydi. Va shunga qaramay, hamma narsa alkogolli mahsulotlarning dozalari va sifati haqida. Noma'lum ishlab chiqarilgan spirtli ichimliklarni iste'mol qilish juda xavflidir, u og'ir zaharlanish, spirtli koma va hatto o'lim bilan to'la. Etil spirtining arzonroq analogi - metanol - dahshatli qaytarib bo'lmaydigan holatga olib kelishi mumkintanadagi o'zgarishlar. Qisqa muddatli zavq bunga arziydimi?
Ichimlik tanlashda uning tarkibi va ishlab chiqaruvchisini hisobga olish kerak. Yaxshi konyak, yuqori sifatli vino, yuqori sifatli aroq ichishdan keyingi kun sog'lig'ining minimal darajada yomonlashishining kalitidir.
Agar siz koʻp, hatto eng yuqori sifatli spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, giyohvandlik rivojlanishi mumkin va bu har qanday osilganlikdan ham yomonroqdir.
Sizga qachon tibbiy yordam kerak?
Spirtli ichimliklarni koʻp isteʼmol qilgan odamga qanday yordam berish kerakligi haqida quyidagi maʼlumotlar koʻrsatiladi.
Alkogoldan zaharlanishning uch darajasi bor.
Birinchi daraja terining qizarishi, eyforiya holati, xushmuomalalikning oshishi bilan tavsiflanadi. Ikkinchi daraja - harakatni muvofiqlashtirishning buzilishi, reaktsiyaning kechikishi, kayfiyatning o'zgarishi, nutqning buzilishi, qusish va diareya paydo bo'lishi mumkin. Bu holatni uyda hal qilish mumkin: adsorbentlarni qabul qilish, ko'p miqdorda suv ichish, oshqozonni yuvish. Bular spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'p ichgan bo'lsangiz va o'zingizni yomon his qilsangiz nima qilish kerakligini tushuntiruvchi eng oddiy choralar.
Ammo ikkinchi va uchinchi chegaralar - tibbiy yordam so'rashda yanada xavfli holat juda xiralashgan. Ehtiyot bo'ling: agar sizning hamkasbingiz korporativ ziyofatda haddan tashqari oshirib yuborgan bo'lsa, bu bitta - u kasal bo'lib qolgan, juda ko'p spirtli ichimliklar ichgan, ammo uning ongi normal, umumiy holat hayajonga sabab bo'lmaydi. Asosiy yordam talab qilinadi va holat asta-sekin normal holatga qaytadi.
Yana bir narsa - agar odam hushini yo'qotsa, teri oqarib ketadi, tashqi ta'sirga javob bermaydi.tirnash xususiyati, pulsning zaiflashishi, tanangiz va uning funktsiyalari ustidan nazoratni to'liq yo'qotish. Bunday vaziyatda siz darhol tez yordam chaqirishingiz kerak. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, alkogol bilan zaharlanishdan o'limning ko'pchiligi odamlarning o'z kuchiga tayanib, tibbiy yordamga beparvo munosabatda bo'lganligi yoki hushini yo'qotib, alkogolli koma yoqasida bo'lgan odamdan jirkangan boshqalarning befarqligi tufayli sodir bo'ladi. Ammo tez yordam chaqirishning o'zi kifoya - va, ehtimol, siz birinchi marta ichgan va hayot uchun xavfli vaziyatga tushib qolgan odamning hayotini saqlab qolarsiz.
Agar siz spirtli ichimliklarni ko'p ichsangiz va qussangiz nima qilish kerak? Bu holat noaniq, shifokorlar yordamisiz qilolmasligi mumkin!
Eski kunlarda osilib qolish bilan qanday kurashish mumkin
Agar odam spirtli ichimliklarni ko'p ichsa, ota-bobolarimiz nima qilishni yaxshi bilishgan. Klassik bodring tuzlangan bodring Rossiyada ham talabga ega edi, lekin uni suv bilan suyultirish tavsiya qilindi. Tuzlangan karamni kızılcık bilan ishlatish ham yaxshi vosita deb hisoblangan. U organizmdagi suv muvozanatini tiklashga va uni alkogolning parchalanish mahsulotlaridan tozalashga yordam beruvchi mikroelementlar va moddalarga boy.
Agar baxtsiz hodisa yuz bergan bo'lsa - spirtli ichimlik ichdim, nima qilish kerak, ular eski kunlarda juda yaxshi bilishardi. Ota-bobolarimiz ham jo'xori uni yoki jele bilan "davolangan". Yaxshi ta'sir o'simlik infuziyalaridan foydalanishdir: limon balzam, yalpiz, hop konuslari. Jonli kvas me'yorida foydalidir.
Rossiyada achitilgan sut mahsulotlaridan foydalanish zo'ravonlikdan keyin vaziyatni sezilarli darajada engillashtiradi, deb ishonilgan. Va eng ko'p qirralirus hammomi tanani toksinlar va zararli toksik moddalardan tozalash vositasi deb hisoblangan!
Uyda qanday yordam bera olasiz?
Savol tug'iladi: farmatsevtik preparatlarga murojaat qilmasdan osilganlikdan xalos bo'lish uchun nima qilish kerak? Agar biror kishi juda ko'p mast bo'lsa, uning azobini engillashtirish uchun uyda nima qilish kerak?
Hech bo'lmaganda odamga tinchlik, dam olish va mo'l-ko'l ichimlik kerak. Xo'sh, mineral suv bo'lsa, ideal - Borjomi, siz mumkin - zaif yashil choy. Vaziyat og'ir bo'lsa, oshqozonni yuvish sezilarli yengillik keltirishi mumkin. Kaliy permanganatning juda zaif eritmasini tayyorlash yoki bir vaqtning o'zida ko'p miqdorda suv ichish kerak. Katta ehtimol bilan, oshqozon o'z-o'zidan reaksiyaga kirishadi va u tozalanadi. Tana juda aqlli tarzda tuzilgan va o'ziga yordam berishga qodir, faqat uni tinglash kerak. Agar siz juda ko'p spirtli ichimliklar iste'mol qilsangiz va qussangiz nima qilish kerak? Qusishga qarshi vositalarni qabul qilmaslikka harakat qiling - organizm zaharli moddalardan tozalansin.
Chakalaringizga limon, kartoshka yoki sarimsoq boʻlaklarini qoʻyishingiz mumkin. An'anaviy tibbiyot bunday protseduradan sezilarli yaxshilanishni va'da qilmoqda.
Agar siz ovqatlanmoqchi bo'lsangiz, unda ishlar unchalik yomon emas! Siz kam yog'li bulyon, sabzavotlar, go'sht mahsulotlarisiz qilish yaxshidir.
Biror kishi juda ko'p spirtli ichimlik iste'mol qilgan bo'lishi mumkin. Vaziyat ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan ezilgan bo'lsa, nima qilish kerak? Kontrastli dush, agar tana bunday ekstremal variantni qabul qilishga tayyor bo'lsa, yordam berishi mumkin.
Osilib qolish bilan kurashish uchun xalq retseptlari
Odamlarimiz osilib qolish sindromi bilan kurashishda katta tajribaga ega ekan, demak, bu yoʻnalishdagi xalq donoligi shunchaki gʻoyalar va maslahatlar bilan toʻldiriladi.
1-raqamni bildiradi - karam yoki bodring tuzlangan. Tibbiyot nuqtai nazaridan juda munozarali vosita, ammo uning reytingi o'nlab yillar davomida tushmagan.
Yangi siqilgan 2-3 limon sharbati va bir stakan suvdan vitaminli ichimlik tayyorlashingiz mumkin. Apelsin yoki anor sharbati yaxshi alternativa bo'lishi mumkin.
Tuzli pomidor sharbatini asta-sekin ichsa yaxshi ta'sir qiladi. Bir litr yetarli.
Agar siz spirtli ichimliklarni ko'p ichgan bo'lsangiz, kechqurun nima qilish kerakligi haqida sizga quyidagi retsept aytib beradi. Chidab bo'lmas bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, titroq, umumiy zaiflik, zanjabil ildizining bir necha bo'lagidan tayyorlangan qaynatma, oz miqdorda asal qo'shilgan limon bilan kurashishga yordam beradi. Bunday ichimlik ko'ngil aynish xurujlarini to'xtatish, organizmdagi metabolik jarayonlarni tezlashtirish va vitaminlar bilan to'yintirish uchun mo'ljallangan.
1 osh qoshiq kastor yog'ini bir stakan iliq sutda suyultirib, tez iching. Bunday retsept ichaklarni parchalanish mahsulotlaridan tozalashga yordam beradi va farovonlikni sezilarli darajada yaxshilaydi.
Har qanday mevali ichimliklar, quritilgan mevali kompotlar, tabiiy sharbatlar foydalidir.
Ba'zi manbalar bir nechta pishgan nokni iste'mol qilishni tavsiya qiladi, bu tezroq hushyor bo'lishga yordam beradi. Bu yerda ham oqilona don bor.
Yordam beradigan o'tlar
Koʻp spirtli ichimlik ichib, oʻzingizni yomon his qilsangiz nima qilish kerak? Ajoyib vosita bor - kekikga asoslangan o'simlik choyi. Bu o'simlik yaxshi, chunkiasetaldegidning toksik ta'sirini to'liq bloklaydi - spirtli ichimliklarni zaharlanishidan keyin tanani tushkunlikka tushiradigan modda. Yalpiz, shuvoq, timyan bilan kekikning qaynatmasini tayyorlash uchun siz har bir o'tdan bir litr qaynoq suv uchun bir choy qoshiq olib, tanangizning reaktsiyasini tinglab, kichik qismlarda turib olishingiz va ichishingiz kerak. O'tlar juda kuchli, shuning uchun hech qanday zarar etkazmaslik kerak.
Koʻp spirtli ichimlik ichganingizda va oʻzingizni yomon his qilganingizda nima qilish kerakligi haqida quyidagi retsept sizga aytib beradi.
Sut qushqo'nmas o'ti jigarni qiyin davrda qo'llab-quvvatlaydigan ajoyib tabiiy vositadir. Jigarni saqlash uchun ko'plab tayyorgarliklar bu mo''jizaviy o'simlik asosida amalga oshiriladi. Retsept quyidagicha: 2 choy qoshiq sut qushqo'nmas urug'ini bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, uni asta-sekin pishiring va iching. Ushbu usul sizga bosh og'rig'ini, shishishni tezda bartaraf etish, oshqozon-ichak trakti ishini normallashtirish, "jabrlanuvchi" ning umumiy holatini yaxshilash imkonini beradi. Yodda tutingki, o'tlar bilan davolash usullari sizga mos kelmasligi mumkin, shuning uchun surunkali kasalliklarda o'simlik dori vositalaridan foydalanish haqida shifokoringiz bilan gaplashishga arziydi.
Alkogolli zaharlanish va Seynt Jonning ziravorlariga qarshi kurashda yaxshi. Ko'pgina alomatlarni tezda engillashtiradi, zaiflik, letargiya bilan kurashadi. 3 choy qoshiq tug'ralgan o'tlarni bir litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang va bir necha soat davomida termosda turib oling. Kun davomida yarim chashka oling. Tez harakat qila boshlaydi.
Yuqoridagi retseptlarning barchasi spirtli ichimliklarni koʻp isteʼmol qilgan odamga qanday yordam berishni tushunishga yordam beradi.
Qaysi dorilar yordam berishi mumkin?
Endi qanday dorilarni ko'rib chiqamizog'riqni yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin. Maksimal foyda va minimal nojo'ya ta'sirlarni olish muhim.
Xo'sh, nima qilish kerak: juda ko'p spirtli ichimliklar ichgan bo'lsa, ertasi kuni odam o'zini butunlay haddan tashqari ko'targandek his qiladimi?
Eng oddiy, ammo juda samarali vosita bu faollashtirilgan ko'mirdir. 10 kg tana vazniga 1 tabletka miqdorida olinishi kerak. U oshqozondagi barcha zararli parchalanish mahsulotlarini o'zlashtiradi va ularni tanadan xavfsiz olib tashlashga yordam beradi. Bitta hiyla bor: agar siz spirtli ichimliklarni qabul qilishdan oldin vazningizga mos keladigan ko'mir tabletkalarini olsangiz, u holda intoksikatsiya sodir bo'lmaydi yoki juda zaif bo'ladi. Umuman ichmaydiganlar uchun yaxshi yechim, lekin ma'lum holatlar tufayli ular ba'zida spirtli ichimliklar ajralmas bo'lgan tadbirlarga borishga majbur bo'lishadi. Oq ko'mir ko'p marta harakatda kuchliroq va undan foydalanish yoqimli - uning qora "birodariga" yaxshi alternativ. Boshqa har qanday adsorbent ham mos keladi, masalan, "Enterosgel" yoki "Smekta".
Suksin kislotasi preparatlari xun takviyesi hisoblanadi. Ular alkogolning parchalanish mahsulotlarini tanadan tashish jarayonini tezlashtirish uchun ajoyib xususiyatga ega. Kuniga 4-5 tabletkadan oshmasligi kerak.
Osilib qolish alomatlarini yo'qotish uchun maxsus ishlab chiqilgan ko'plab dorilar mavjud. Masalan, atsetilsalitsil kislotasi, soda va S vitamini o'z ichiga olgan "Alko-Seltzer".
"Alka-Prim" preparati faqat bir xil komponentlarni o'z ichiga oladiS vitamini o'rniga glitsin.
"Drink OFF" - antioksidantlar, vitaminlar, zanjabil, qizilmiya, jenshen - jigar, asab va yurak-qon tomir tizimini qo'llab-quvvatlash, shuningdek, organizmni zaharlanish mahsulotlaridan tezda tozalash uchun kerak bo'lgan barcha narsalarni o'z ichiga olgan yaxshi dori.
Shunga o'xshash ko'plab dorilar mavjud: "Alkoklin", "AlkoProst", "Zenalk", "Alka-Prim", "Alcobufer", Morning Care. Ushbu dorilarning maqsadi tanani tezda tozalash, suvni normalizatsiya qilishdir. muvozanatni saqlash, jigarni qo'llab-quvvatlash, spirtli ichimliklar hidini yo'qotish (yoki niqoblash).
Tanlov juda katta, ammo shuni yodda tutish kerakki, xalq davolanish usullari ham samarali, ammo ularning harakati yumshoqroq va xavfsizroq. Iloji bo'lsa, yuqoridagi vositalardan birini qo'llashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Oldini olish muhim
Juda koʻp spirtli ichimlik ichdingizmi va qusdingizmi? Nima qilish kerak? Keling, lentani orqaga aylantiramiz. Ehtimol, agar vaziyatni oqilona hal qilganda, ko'p muammolarning oldini olish mumkin edi. Shartlar boshqacha bo'lishi mumkin, lekin siz hali ham ko'p xatolardan qochishingiz mumkin.
- Hech qachon och qoringa alkogol ichmang, bu poygadan erta chiqib ketishning ishonchli usuli.
- Har bir inson o'z qobiliyatlarini haddan tashqari oshirib yuborishga moyil: darajasi, sifati pastroq, ichish tajribasi sizda mavjud bo'lgan ichimliklarni tanlang.
- Alkogolli ichimliklar iste'mol qilganda yaxshi, qattiq va to'liq ovqatlaning.
- Vaziyat imkon bersa, ichishdan oldinsariyog 'bilan sendvich iste'mol qiling yoki xom tuxumni iching. Bu oddiy chora yuqorida turishga kelganda sizni ko‘p qiyinchiliklardan xalos qiladi.
- Stressli vaziyatda yoki juda asabiy boʻlsangiz, ziyofat yoki ziyofatdan qochishga harakat qiling. Bunday holatda, qoida tariqasida, mastlik ko'p marta tezroq sodir bo'ladi.
- Agar oʻzingizni yomon his qilsangiz, hatto odob-axloq qoidalari yoki vaziyat buni talab qilsa ham, spirtli ichimlik ichmasligingiz kerak. Bu halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Zerikarli hamkasblar yoki qarindoshlarni xafa qilmaslik uchun siz doimo antibiotiklar yoki spirtli ichimliklarni qabul qilish bilan mos kelmaydigan boshqa dorilarni qabul qilishga murojaat qilishingiz mumkin. Agar siz juda ko‘p spirtli ichimlik iste’mol qilsangiz va o‘zingizni yomon his qilsangiz, nima qilish kerakligi haqida quyidagi qiyin maslahatlar sizga aytib beradi.
Kichik fokuslar, katta imtiyozlar
Ushbu naqshga e'tibor berganmisiz: ziyofatlarda, ziyofatlarda, ziyofatlarda deyarli mast bo'lmaydigan odamlar bor. Ular har doim yaxshiroq mavqega ega: ular o'tgan korporativ ziyofatni eslashdan uyalmaydilar, osilib qolishdan aziyat chekmaydilar, bayramlarda ularning obro'siga putur etkazmaydi.
Agar ayol hayotida hech boʻlmaganda bir marta spirtli ichimliklarni koʻp isteʼmol qilgan boʻlsa, bu holat yana takrorlanmasligi uchun, albatta, spirtli ichimliklarni isteʼmol qilishning barcha nozik tomonlarini oʻrganadi.
Shubhasiz, ichish butun bir ilmdir. Va, har qanday biznesda bo'lgani kabi, bu erda ham hiyla-nayranglar mavjud. Agar ichmoqchi boʻlmasangiz, lekin ichishga majbur boʻlsangiz, quyidagi maslahatlardan foydalaning.
- Bayramdan bir necha soat oldin ozgina alkogolli ichimlik iching - 50 gramm. Bu alkogolni parchalaydigan fermentlarni ishlab chiqarish jarayonini boshlaydi va organizm aslida qabul qilishga tayyor bo'ladi.spirtli ichimliklar. Odamlar bu usulni "jigarni isitish" deb atashadi.
- Fermentlarni (masalan, "Kreon") qabul qilish juda samarali variant bo'ladi. Ovqatlanishdan bir soat oldin bir necha tabletka, qattiq harakat qilsangiz ham mast bo'lmaslik ehtimolini oshiradi.
- Hech qanday holatda spirtli ichimliklarni gazlangan ichimliklar yoki tabiiy sharbatlar bilan ichmang, bu ba'zida mastlik jarayonini tezlashtiradi.
- Agar siz bayram arafasida B guruhi vitaminlarini, ya'ni B6 ni iste'mol qilsangiz, osilganlik juda engil bo'ladi yoki umuman kelmasligi mumkin.
- Alkogolli ichimliklarni aralashtirmang va "pastga tushirmang". Bu “ma’yus tong”ning yuz foiz yo‘lidir.
- Tostni o'tkazib yuboring. Agar siz intruziv nazorat ostida bo'lsangiz, suhbatdoshni chalg'itib, spirtli ichimliklarni yaqin atrofdagi stakan sharbatga, gulzorga, stol ostidagi gilamga quyishingiz mumkin (agar vaziyat imkon bersa). Ha, aynan shunday ko'pchilik ayollar o'z obro'sini va sog'lig'ini saqlashga harakat qilishadi. Aqlli ayol, o'zini juda ko'p spirtli ichimlik iste'mol qilganini his qilib, kasal bo'lib, vaziyatni butunlay og'irlashtirmaslik uchun har qanday nayrangga boradi.
- Chekmaslikka yoki sigaret tutunidan nafas olmaslikka harakat qiling, tanaga qo'shimcha yuk tushishi intoksikatsiyani kuchaytiradi va umumiy farovonlikni yomonlashtiradi.
- Qadimgi yaxshi ko'mir tabletkalarini unutmang. Ularni ziyofatdan oldin, har 2 soatda bir marta olish mumkin. Ertasi kuni osilib qolmaslik va osilib qolmaslik uchun ideal.
- Agar siz qisqa vaqt ichida spirtli ichimliklarni ko'p marta iste'mol qilsangiz, u holda mastlik juda tez keladi. Spirtli ichimliklarni cho'zish tavsiya etiladiuzoq vaqt davomida: butun kechqurun, asta-sekin, hayajon va shoshqaloqliksiz, keyin ichimlikning assimilyatsiyasi yanada samarali bo'ladi va sizning farovonligingiz sizni tushkunlikka solmaydi.
