Viruslar va infektsiyalar tanaga kirganda, odatda tana harorati ko'tariladi. 39 darajaga erishish bilan patogen mikroorganizmlar o'ladi. Sovuq bilan past harorat kam uchraydi. Bunday holda, tananing infektsiya bilan kurashishi qiyinroq. Sovuq bilan past tana harorati bilan nima qilish kerakligi maqolada tasvirlangan.
Nima normal?
Qaysi harorat normal. Bu 36,5-37 daraja. Ko'rsatkichlar tushganda, bu past haroratdir. Ammo barchasi fiziologik xususiyatlarga bog'liq. Ko'pincha 35 va 35,5 darajali odamlar o'zlarini yaxshi his qilishadi, ular qo'shimcha davolanishga muhtoj emas. Ammo bunday ko'rsatkichlar ichki organlarni sovutadi, bu esa xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Sovuqda past harorat toksinlarning gipotalamusga ta'siridan kelib chiqadi. Buning sababi tananing intoksikatsiyasi, markaziy asab tizimining ishi buziladi, shuning uchun harorat rejimi azoblanadi. Ko'rsatkich nafaqat kattalarda, balki bolalarda ham kamayadi. Ko'pincha sovuq bilan tana haroratining pastligi immunitet tizimini zaiflashtiradigan virusli infektsiyadir.
Semptomlar
Agar siz oddiy tibbiy termometrdan foydalansangiz, sovuq bilan past haroratni tuzatish juda oson. Uni quyidagi manzil orqali ham topish mumkin:
- asossiz charchoq;
- ertalab turishda qiyinchilik;
- uyquli;
- tushkun va asabiy kayfiyat;
- sovuq va sovuq;
- kasalman.
Sovuqda past haroratlarda immunitetning qarshiligi pasayadi. Shuning uchun psixologik, ruhiy va jismoniy charchoq bor.
Diagnoz
Ammo ko'pincha alomatlar jiddiy patologiyalarda namoyon bo'ladi. Shuning uchun o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashish muhim, kimga kerak:
- anamnez olish;
- imtihonga yoʻllanma bering;
- sababini aniqlash orqali tashxis qoʻying;
- davolash.
Kasallikni o'zingiz aniqlashingiz shart emas. Agar siz xatoga yo'l qo'yib, noto'g'ri davolanishni boshlasangiz, bu sog'liq uchun katta zarar etkazishi mumkin.
Qanday yordam bera olaman?
Alohida e'tibor bolada sovuq bo'lsa, past haroratni talab qiladi. 3 yoshgacha bo'lgan bolalarda nafas olish yo'llari infektsiyalari odatda pasaygan sur'atlar bilan sodir bo'ladi, chunki ularning tanasida termoregulyatsiya jarayoni to'liq shakllanmagan. Kattaroq bolalar va o'smirlarda esa past haroratning sabablari kattalardagi kabi.
Balog'at (etuklik davri)o'zgartirilgan gormonal fonda farqlanadi, shuning uchun bu tabiiy jarayonning alomatlaridan biridir. Ammo agar ARI aniq aniqlangan bo'lsa, unda davolanishni kechiktirmaslik kerak. Bu dori vositasi boʻlishi shart emas.
Agar sovuqda harorat pasaysa, nima qilishim kerak? Shifokorlar ko'p miqdorda suv ichishni maslahat berishadi. Bu gaz va qo'shimchalarsiz iliq, toza suv bo'lishi muhimdir. Ammo o'simlik choylari ham ishlaydi.
Antiviral preparatlar faqat past harorat gripp va boshqa virusli infektsiyalar bilan bog'liq bo'lganda samarali bo'ladi. Ammo siz vitamin komplekslari bilan mablag'larni to'ldirishingiz kerak. Keyin kattalar va bolalarda sovuq bilan past harorat tezda normal holatga qaytadi.
Kasallik paytida va undan keyin odamning dietasi quyidagilardan iborat bo'lishi ma'qul:
- meva sharbati;
- echinasya damlamasi;
- o'simlik choylari;
- yangi sabzavotlar.
Ammo o'z-o'zini davolash bilan mashg'ul bo'lmang. Shifokor aniq sabab shamollash, gripp yoki boshqa SARS nima ekanligini aniqlashi kerak.
Samarali Maslahatlar
Kattalar yoki bolada sovuq bilan past tana haroratida siz antipiretik dorilarni ishlata olmaysiz. Ammo bu holatda nima qilish kerak? Shifokorlar bir nechta qoidalarga amal qilishni maslahat berishadi:
- Mutlaq tinchlikni ta'minlang. Jismoniy va ruhiy stressga yo'l qo'ymang.
- Kuniga kamida 8 soat uxlash kerak.
- Iliq vannalar foydali.
- Suntetik iplarsiz qulay kiyim kiyish kerak.
- Lemongrass damlamasi samarali, chunki u mustahkamlaydiimmunitet.
- K altsiy va vitamin C olish kerak.
Ba'zida sovuqdan keyin ham past harorat saqlanib qoladi. Bu tananing to'liq tiklanmaganligini anglatadi. Shuning uchun siz yuqoridagi choralarga rioya qilishingiz va holat normal holatga qaytguncha immunitetni mustahkamlashingiz kerak.
Sovuqqonlik bilan og'rigan kattalarda 36 dan past haroratda iliq vanna eng yaxshi dori hisoblanadi. Lekin hatto 35, 8, 36, 1, 36, 2 ball ham past boʻlishi mumkin, chunki barchasi oʻzingizni qanday his qilayotganingizga bogʻliq.
A 36,9 daraja, garchi bu norma hisoblansa-da, ba'zi odamlarda bu ko'rsatkich hali ham oshgan bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokor harorat qanday va nima uchun tushganini aniqlashi kerak.
Astenik sindrom
Nega grippdan keyin harorat pasayadi? Bunday ko'rsatkichlar undan keyin yoki bir necha hafta ichida SARS bo'lishi mumkin. Bu holatda nima qilish kerak? Salomatlikni barcha samarali usullar bilan mustahkamlash kerak. Tana infektsiyaga qarshi kurashda ko'p energiya sarfladi, bu uning holatiga ta'sir qildi. Bu astenik sindrom. U quyidagilar bilan tavsiflanadi:
- ishtahaning etishmasligi;
- kasallik;
- befarqlik;
- zaiflik;
- ajablangan kayfiyat;
- tez-tez bosh aylanishi;
- uyqusizlik;
- terlash;
- past qon bosimi.
SARSdan keyingi bolalarda bu antipiretik dorilarni nazoratsiz qabul qilish bilan sodir bo'lishi mumkin. Tana dam olish va tiklanishga muhtoj.
Jiddiy patologiyalar
Muammo astenik sindrom emas, balki patologiya bo'lishi mumkin. Tariflarning pasayishi quyidagilar bilan bog‘liq:
- endokrin tizimining disfunktsiyasi;
- anemiya;
- ruhiy buzilishlar;
- gipovitaminoz.
Oddiy patologiyalarni istisno qilish uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak. U sovuqqonlik bilan isitma va zaiflikni davolashda og'ir patologiyalarni istisno qilish uchun tekshiruv o'tkazadi.
Muammo yechish
Haroratni normallashtirish uchun shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan terapevtik muolajalar tananing himoya kuchlarini yaxshilashi mumkin. Buning uchun:
- kunning odatiy tartibini tiklash;
- yaxshi ovqatlanish;
- jismoniy faollik;
- salbiy his-tuyg'ulardan saqlaning;
- immunostimulyatorlarni qabul qiling.
Ko'plab vitaminlar virusli infektsiyani yo'q qilish uchun sarflanganligi sababli, ularning zaxiralarini to'ldirish kerak. Bu boyitilgan parhezni talab qiladi, shuning uchun A, C, B vitaminlari bo'lgan ovqatlar foydalidir 2, B6.
Bu mikroelementlar quyidagilarga boy:
- karam;
- sut mahsulotlari;
- atirgul damlamasi;
- jigar;
- xurmo;
- sitrus;
- quritilgan oʻrik.
Dorixonada immun tizimini mustahkamlovchi qimmatli multivitaminlarni xarid qilishingiz mumkin. Bular Multitabs, Centrum, AlfaVit. O'simlik qaynatmalari va immunostimulyatsiya qiluvchi dorilar mavjud.
Haddan tashqari jismoniy faoliyatga yo'l qo'ymang. Past haroratlarda professional sport o'ynashda siz tanaffus qilishingiz kerak. Ammo ertalabki mashqlar, kichik yugurishlar va yurishlar foydali bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan yukni oshirish mumkin. Lekin havo harorati past bo‘lganda basseynda suzish mumkin emas.
Bolada
SARS bilan kasallangan bolalarda ham harorat past bo'lishi mumkin, bu esa ota-onalarning hayratiga sabab bo'ladi. Bunga quyidagi sabablar sabab boʻlishi mumkin:
- Termoregulyatsiya toʻliq shakllanmagan. Bu bir yoshgacha bo'lgan bolalarda sodir bo'ladi. Bunday holda, nafaqat hipotermiya, balki haddan tashqari issiqlik ham bo'lishi mumkin. Bu holat patologiya deb hisoblanmaydi.
- Gipotermiya. Chaqaloq (3 oygacha bo'lgan bola) haroratni pasaytirish uchun faqat bir oz sovishi kerak. Ammo agar holat normal bo'lsa, tashvishlanmang.
- Erta tug'ilgan chaqaloq. Bunday bolalar odatda kam vaznga ega. Keyin past stavkalar norma hisoblanadi. Bu xususiyat vazn ortishi va tengdosh parametrlariga erishilgunga qadar davom etadi. Bunday bolalar osongina hipotermiyaga uchraydi.
- Fiziologik sabablar. Uxlab yotgan bolalarda bu ko'rsatkichlar past bo'ladi, lekin uyg'oq bo'lsa, indikator ko'tariladi. Shu sababli, endigina uyg'ongan bolaning haroratini o'lchamang.
- Vaksinatsiyaga reaktsiya. Odatda bu holatlarda gipertermiya kuzatiladi, ammo pasayish bo'lishi mumkin, chunki emlash bolalarning immunitetiga ta'sir qiladi. Shuning uchun pediatrlarga antipiretiklarni oldindan qabul qilish tavsiya etilmaydi. Tana immunoprofilaktikaga boshqacha javob berishi mumkin. Odatda, pasaytirilgan stavkalar DTP emlashdan keyin sodir bo'ladi.
- Kasallikdan keyin tananing tiklanishi.
- Istiqbolni tushiruvchi dorilarga reaktsiya. Mo'rt tanasi bilan termoregulyatsiyani nazorat qilish qiyin. Paratsetamoldan keyin ham harorat normadan pastga tushishi mumkin. Ammo bu holat bir necha soat ichida normal holatga qaytadi.
- Vazokonstriktorlarning haddan tashqari dozasi. Odatda bu burun tomchilari uchun qo'llaniladi. Dori-darmonlarni ko'p iste'mol qilish hushidan ketishga olib kelishi mumkin.
Profilaktika
Tana harorati pasayadigan shamollash va virusli kasalliklarning oldini olish uchun qotib qolish, sport bilan shugʻullanish, faol hayot kechirish kerak. Birinchi marta qattiqlashganda, darhol muzli suv bilan yuvib tashlashingiz shart emas. Haroratni asta-sekin tushirish kerak: avval iliq, keyin sovuq va keyin muz bilan surting.
Oziq-ovqat toʻliq boʻlishi kerak. Siz vitamin va minerallarga boy ovqatlarni tanlashingiz kerak. Sovuq havoda, sayrga chiqayotganda, issiq kiyinish kerak. Sizga qattiq, suv o'tkazmaydigan, qulay poyabzal kerak. Qishda siz qattiq etik kiymasligingiz kerak, chunki ular oyoq tomirlarini siqib qo'yadi va oyoq-qo'llarni muzlatib qo'yadi.
Sizda hali ham sovuq boʻlsa va harorat pasaygan boʻlsa, tashvishlanmang. Bu shuni anglatadiki, immunitet tizimi patogen mikroorganizmlarni yengib chiqdi, ammo keyin zaiflashdi. Unga tiklanishiga yordam bering.
Shunday qilib, past harorat kattalar va bolalarda bo'lishi mumkin. Bunday holda, sababni aniqlash uchun darhol shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Bunday holatda eng yaxshi yechim mustahkamlash bo'ladiimmunitet.
