Nikotinga qaramlik juda makkordir. Chekuvchi har kuni nikotin o'z ichiga olgan mahsulotlarga doimiy ishtiyoqni boshdan kechiradi. Yomon odatni tashlaganingizda tanaga nima bo'ladi? Nikotinni olib tashlash qancha davom etadi va u o'zini qanday namoyon qiladi? Terapiyaning qanday tibbiy va muqobil usullari salbiy holatni bartaraf etishga imkon beradi? Chekuvchining abstinent sindromi bilan bog'liq barcha narsalar ushbu nashrda muhokama qilinadi.
Sindromning mohiyati
Ogʻir chekuvchilar orasida nikotinni olib tashlash haqida eng ijobiy sharhlar yoʻq. Vaziyat ularni jiddiy psixologik va jismoniy noqulayliklarga olib keladi. Bu nikotinning doimiy qaramlikning shakllanishida organizmda sodir bo'ladigan biokimyoviy jarayonlarning ajralmas qismiga aylanishi bilan izohlanadi.
Chiqishni keskin tark etish tanani qiladiqayta sozlash. Nikotin ochligini boshdan kechirgan organlar va tizimlar azoblanadi. Shu sababli abstinentlik jarayonida ovqat hazm qilish organlari, yurak-qon tomir tizimi faoliyatining buzilishi, qo'zg'atuvchilarga miyaning sekin reaktsiyalari kuzatilishi mumkin. Metabolik jarayonlar to'liq qayta tiklanmaguncha jismoniy darajadagi noqulaylik seziladi.
Psixologik noqulaylik odatlarning shakllanishi fonida yuzaga keladi. Sobiq chekuvchining qo'li tamaki mahsulotini ko'rgandan so'ng avtomatik ravishda sigaretaga yetib boradi. Ijobiy assotsiatsiyalar ma'lum rol o'ynaydi. Misol uchun, nikotinni olib tashlash paytida, odam yomon odatni qayta tiklash istagini his qilishi mumkin, bu qaror stressli vaziyatda nervlarni tinchlantirishiga o'zini ishontiradi. Yana bir nuqta - sigaretani og'izda ushlab turganda yanada ishonchli ko'rinishga ega bo'lish ishonchidir.
Aslida, nikotin faqat kanserogen va toksik ta'sirga ega, asab tizimini mutlaqo tinchlantirmaydi. Xo'sh, nega keyingi nafas olish paytida tajovuzkorlik va asabiylashish hissi yo'qoladi? Gap shundaki, chekuvchining tanasi nikotinni ajralmas modda sifatida qabul qiladi. Oddiy o'zini himoya qilish hissi paydo bo'ladi.
Ta'sirning paydo bo'lish mexanizmi
Chekish paytida qon tarkibi ta'sirchan miqdorda adrenalin bilan to'yingan bo'ladi. Bunga parallel ravishda, nikotin endorfinlarni (zavq gormoni deb ataladigan) ishlab chiqarishni qo'zg'atadi. Keyingi quvonch hissi emasaqlning hiylasidan ham ko'proq. Biroq, tana endi tonik stimulyatsiyasiz qila olmaydi. Tana to'qimalari dopingga bo'lgan ehtiyojni oshiradi.
Chekish nerv hujayralarini qo’zg’atadi. Nikotinni olib tashlash bilan elektr impulslarini o'tkazadigan tolalarning disorientatsiyasi ta'siri paydo bo'ladi. Retseptorlar stimulga adekvat javob bera boshlaydi. Inson doimo psixo-emotsional noqulaylik bilan kurashishi kerak. Miya instinktiv ravishda tonik moddasi tananing to'qimalarini erkin to'yingan holda baxtli holatni jonlantirishga intiladi. Tananing nikotin etishmasligini qoplashga urinishlari jismoniy darajadagi buzilishlarni keltirib chiqaradi.
Xarakterli alomatlar
Nikotinni olib tashlashning jismoniy belgilari orasida quyidagilar mavjud:
- Qon bosimi darajasidagi oʻzgarishlar tufayli yuz va oyoq-qoʻllarga haddan tashqari qon oqimi.
- Bosh og'rig'ining rivojlanishi, yurakda karıncalanma paydo bo'lishi.
- Ko'ngil aynishi, diareya, defekatsiya qilishda qiyinchilik.
- Kosmosda orientatsiya va harakatlarni muvofiqlashtirishning buzilishi, bosh aylanishi.
Nikotinni olib tashlashning psixologik belgilariga kelsak, ularning odatiy ko'rinishlari letargiya va muhim ishlarni qilishni xohlamaslikdir. Chekishni tashlash zarurati fonida depressiv holatlar va tashvish rivojlanishi mumkin. Qattiq nikotin ochligini boshdan kechirgan odam uyqusizlikdan aziyat chekadi. Kayfiyat o'zgarishi borijobiydan nihoyatda salbiyga, asossiz tajovuzkorlik hujumlari. Uzoq muddatli aqliy mehnat uyquchanlikni keltirib chiqaradi. Boshqalar chekuvchining injiqligidan, chekinish alomatlari bilan azoblanadi.
Pulni yechib olish muddati haqida
Chekuvchining chekinish sindromi qancha davom etadi? Buzilish, giyohvandlikdan xalos bo'lishga qaror qilgan odam tomonidan allaqachon birinchi soatlarda seziladi. Odatda, noqulaylik tonikning so'rilishidan 30 minut o'tgach kuzatiladi. Dastlab, tamaki mahsulotini boshqa puflash yoki hidlash uchun mutlaqo befarq bo'lmagan istak bor. Haqiqatan ham yoqimsiz his-tuyg'ular 6-8 soatdan keyin paydo bo'ladi. Sobiq chekuvchi asabiylashish, asossiz tashvish, diqqatni jamlashni yo'qotishdan aziyat cheka boshlaydi.
Ertasi kuni ertalab nikotinni olib tashlash cho'qqisiga chiqadi. Uyg'onganidan so'ng, odam sigaretani bir necha marta puflash haqida o'ylaydi. Desire yomon odatdan xalos bo'lish zarurati bilan dissonansga kiradi. Qarama-qarshi tuyg'ular eng kichik muammoga keskin, tajovuzkor reaktsiyalarni keltirib chiqaradi.
Nikotinni olib tashlash qancha davom etadi? Turli darajadagi muvaffaqiyatga ega bo'lgan yuqoridagi noqulaylik odamni bir oy davomida ta'qib qiladi. Keyin jismoniy va hissiy darajadagi yengillik juda tez keladi. Biroq, chekish istagi ongni tark etmaydi.
Ko'pchilikda nikotinni olib tashlash davomiyligi taxminan 2-2,5 oyni tashkil qiladi. Bu vaqt ichida tananing o'zini zahiralardan deyarli to'liq tozalashga vaqti bor.zaharli moddalar va toksinlarni iste'mol qilish ta'siridan to'qimalarni tiklaydi.
Noqulaylikdan qanday qutulish mumkin?
Avvaliga, olib tashlash belgilarini uyda davolash paytida shifokorlar sizni hayajonli narsalarga jalb qilishni maslahat berishadi. Bular orasida video o'yinlar, sport, qiziqarli kompaniyada ochiq yurish. Ta'mirlash va tozalash chekish istagini unutishga yordam beradi.
Uyda olib tashlash belgilarini bartaraf etishda maxsus azob-uqubatlar bo'lsa, ushbu yechimdan foydalanish tavsiya etiladi:
- Sigaretga qattiq ishtiyoq paydo boʻlgandan keyin 5 daqiqa kuting.
- Qulay holatda yoting, keyin bir qator oʻlchovli nafas va ekshalatsiyalarni bajaring.
- Bir piyola sovuq suv iching.
- Yana bir quti sigaret sotib olishingiz mumkin boʻlgan doʻkonlardan uzoqda yolgʻiz koʻchaga chiqing.
Bu olib tashlash sindromini engish va tarkibida nikotinik kislota bo'lgan mahsulotlardan foydalanishga yordam beradi. Biz baqlajon, bodring, yong'oq haqida gapiramiz. Ba'zi o'tlar yordam beradi. Ular orasida Seynt Jonning ziravorlari, anjelika, qizilmiya, meadowsweet mavjud. Ushbu o'simliklar asosida og'iz orqali qabul qilish uchun damlamalarni tayyorlash kerak.
G'alati, nikotinni yo'qotish bilan kurashishning eng yaxshi "usullaridan" biri shamollashdir. Bu fikr ko'plab shifokorlar tomonidan qo'shiladi. Bu vaqtda tana energiyaning katta qismini kasallikni yo'q qilishga sarflaydi, shuning uchun tamaki mahsulotlariga bo'lgan ishtiyoq uchun kuch qolmaydi. Agar o'zingizni umuman yomon his qilsangiz, sovuqning rivojlanishi tufayli nikotinni olib tashlash engil kechadi yoki umuman qo'shimcha noqulaylik tug'dirmaydi.
Elektron sigaretaga oʻtish
Narkologlarning kuzatishlariga ko'ra, elektron bug'latgichlardan foydalanish odatlangan odamga reabilitatsiya davrida an'anaviy tamaki mahsulotlaridan butunlay voz kechishga imkon beradi. Xushbo'y suyuqlik suspenziyasining so'rilishi tanani o'rtacha nikotin bilan to'ydiradi va olib tashlash sindromidan omon qolishni osonlashtiradi.
Sxemaga muvofiq elektron sigaret yordamida tamaki chekishni tashlash tavsiya etiladi:
- Birinchi ikki hafta ichida tonikning yuqori konsentratsiyasi bo'lgan suyuqlikdan foydalanish oqilona. Shu bilan birga, oddiy sigaretalar bilan aloqa qilishdan butunlay qochish kerak.
- Qurilmadan bir oy ichida foydalanish kerak. Bu vaqt ichida uyni bo'sh quti sigaretalar, sigaret qoldiqlari, kuldonlar, zajigalkalar va chekishga bo'lgan qaramligingizni eslatuvchi boshqa narsalarni olib tashlash juda muhim.
- Reabilitatsiyaning ikkinchi oyi aromatik suyuqlikdagi nikotin kontsentratsiyasining pasayishi bilan boshlanishi kerak.
- Kelajakda uning tarkibidagi moddaning miqdorini har hafta kamaytirish kerak. Eng ijobiy taassurot qoldiradigan boy hidli mahsulotlardan foydalanishga ustunlik berish kerak.
Ta'riflangan sxemaga rioya qilish sigaretani asta-sekin, deyarli og'riqsiz rad etishga yordam beradi. Mutlaqnikotinsiz suyuqliklarga o'tish sog'liq uchun zararni sezilarli darajada kamaytiradi va endi tamaki mahsulotlariga ishtiyoqni keltirib chiqarmaydi.
Chekilish belgilari uchun dorilar
Cortexin preparati sigaretani tashlaganida odatiy olib tashlash alomatlarini engishga yordam beradi. Asbob miya faoliyatini rag'batlantiradi, konsentratsiyani oshiradi, asab tizimini stressga chidamli qiladi. Preparat mushak ichiga in'ektsiya yo'li bilan tanaga kiritish uchun mo'ljallangan. Moddaning normasi taxminan 2 mililitr suvda eritiladi. Korteksin bilan nikotinni olib tashlashni davolashda preparat kuniga bir marta 10 mg dan qo'llaniladi. Terapiya kursi bir yarim hafta. Agar kerak bo'lsa, davolanish 3 oydan keyin takrorlanadi.
Giyohvandlikdan voz kechgan taqdirda reabilitatsiyani engillashtirishning yaxshi yechimi Zyban preparatini qo'llashdir. Preparatning tarkibi nikotinni o'z ichiga olmaydi. Preparat samarali antidepressant hisoblanadi. Asbob organizm tomonidan dopaminning faol ishlab chiqarilishini ta'minlaydi - bu zavq hissi uchun mas'ul bo'lgan moddadir. Shunday qilib, tortib olish sindromi endi odamni jismoniy va hissiy azob-uqubatlarga olib kelmaydi. Standart doza kuniga bir tabletka olishni o'z ichiga oladi. Og'ir noqulaylik qaytishi bilan stavka kuniga 2 tabletkaga oshiriladi. Terapiya kursi taxminan olti oy davom etadi.
Chitizinni olib tashlash alomatlarini engishga yordam beradigan yana bir yuqori samarali dori. Preparat tarkibida alkaloid mavjudsabzavot kelib chiqishi. Moddani tutun bilan puflash paytida his-tuyg'ularni yomon tomonga o'zgartiradi. Shuning uchun, yana bir bor qaram odam chekishning ta'siri qanchalik yoqimsiz ekanligi haqida yana bir bor o'ylaydi. Dori kuniga 6 tabletkadan bir necha soat davomida qabul qilinadi. Asta-sekin tamaki iste'molini hech qanday yordamisiz o'z-o'zidan engishgacha bo'lgan vaqt oralig'i oshadi.
Alkogolni olib tashlash uchun nikotinik kislota
Alkogolga qaramlik bilan kurash paytida odam spirtli ichimliklarni hech qanday shaklda qabul qila olmaydi. Azob darajasini kamaytirish uchun tanani nikotinik kislota bilan to'yintirishga imkon beradi. Biz maxsus preparatlardan foydalanish haqida gapiramiz, lekin nikotinni sof shaklda ishlatish haqida emas. Bunday dorilar spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan shaxslarga profilaktika maqsadida, masalan, metabolizmni tiklash, tajovuzkorlik va asabiylikni yo'qotish uchun buyuriladi.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin qon tomirlari tonusining oshishi kuzatiladi. Agar siz nikotinik kislota o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, taxminan bir xil mexanizm ishlaydi. Shunday qilib, odam spirtli ichimliklarni tark etish davrini engish osonroq bo'ladi.
Chiqish belgilari bilan kurashishning xalq usullari
Uyda nikotinga qaramlikni davolashning yaxshi yechimi o'tlar asosidagi dorivor damlamalar va damlamalardan foydalanish hisoblanadi. Sigaretani tortib olish istagini to'xtatadigan va noqulaylik tuyg'usini engillashtiradigan ko'plab retseptlar mavjud. Eng samarali variantlarni ko'rib chiqing.
An'anaviy tabiblar nikotinga qarshi choydan foydalanishni tavsiya qiladilar. Mahsulotni tayyorlash uchun ular oddiy qora choyni olishadi. Bir osh qoshiq mahsulot qaynatilgan suv (400 mililitr) bilan pishiriladi. Keyin 5 gramm hindibo, valerian, quritilgan qichitqi o'ti va yalpiz qo'shing. Tarkibi o'rtacha olovda qaynatiladi, qaynatiladi. Dorivor choy 30-40 daqiqa davomida infuz qilinadi. Har safar chekish istagi paydo bo'lganda 100 millilitr shifobaxsh damlamani oling.
Nikotinni olib tashlash va jo'xori qaynatmasiga qarshi kurashda yordam beradi. Don tarkibida tanaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan va to'qimalarning zaharlanishiga hissa qo'shadigan barcha moddalar to'plami mavjud. Asbob asabiy tirnash xususiyati yo'q qiladi, uyquni yaxshilaydi. Dori tayyorlash uchun qahva maydalagichda maydalangan 50 gramm jo'xori oling. Xom ashyo bir stakan qaynoq suv bilan pishiriladi, pan kichik olovga qo'yiladi va 5-10 daqiqa davomida qaynatiladi. Suyuqliklarni yaxshi pishirishga ruxsat beriladi. Har ovqatdan oldin 70 millilitr dori iching.
Aloe asosidagi xalq davosi organizmga umumiy mustahkamlovchi ta'sirida farqlanadi. Bu immunitet tizimini tiklaydi, nafas olish tizimining faoliyatini normallantiradi. Preparatni quyidagicha tayyorlang. Aloe barglari go'sht maydalagichda o'ralgan. Pulpa doka orqali siqib chiqariladi. 75 mililitr o'simlik sharbatini olish kerak. Keyin 100 gramm miqdorida sariyog 'bilan birlashtiriladi. Xuddi shunday massa kakao kukuni qo'shing. Komponentlar bir hil mustahkamlik olinmaguncha yaxshilab aralashtiriladi. Mahsulot har kuni, nonushta qilishdan biroz oldin, iliq sut bilan yuviladi.
Yakunda
Chekishni tashlashni rejalashtirayotganda bu muhimchekinish belgilari rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik shunchaki mumkin emasligini tushuning. Ushbu holatni bartaraf etish prognozi har doim ham ijobiy emas. Azob chekmaslik va giyohvandlikka qaytish uchun, qoida tariqasida, faqat narkologning tavsiyalariga amal qilish, shuningdek, dori-darmonlar va muqobil davolash usullarini qo'llash etarli emas. Chekishni butunlay va qaytarib bo'lmaydigan tarzda tashlash haqidagi qat'iy qaror hal qiluvchi rol o'ynaydi.
Oxir-oqibat shuni tushunish kerakki, nikotinni olib tashlash sindromiga qarshi kurash har qanday kasallikni uzoq muddatli davolashdan unchalik farq qilmaydi. Bu shuni anglatadiki, vazifaga malakali yondashish va ma'lum bir iroda kuchi bilan yoqimsiz holatga chidash mumkin. Asosiysi, nikotinni olib tashlashni engish sog'lom turmush tarziga qaytishga va farovonligingizni sezilarli darajada yaxshilashga imkon beradi degan fikrga e'tibor qaratishdir.
