Har bir insonning hayotida barmoqlarini siqadigan lahzalar bo'ladi. Ammo ba'zilar uchun bu hodisa juda kam uchraydi va kimdir butun umri davomida kasallik bilan kurashmoqda. Ushbu maqolada biz barmoqlar nima uchun og'riyotganini va unga nima ta'sir qilishini tushunamiz.
Og'riq, kramp, kolik kabi noxush tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun ularning paydo bo'lish sababini aniqlashga arziydi.
Kramplar sabablari
-
barmoqlar Jismoniy faollikning oshishi tanangizning holatiga ta'sir qilishi mumkin. Masalan, tez-tez mashq qilish - yugurish, cho'zish, gimnastika, suzish mushaklarning haddan tashqari kuchlanishiga olib kelishi mumkin. Aynan shu sababli kramp, shuningdek, boshqa noxush va og'riqli hislar paydo bo'ladi.
- Og'ir kimyoviy zaharlanish ko'pincha ko'plab kasalliklarning sababi hisoblanadi. Bu yerdan kramp paydo bo'ladi, barmoqlar og'riyapti, silkinish boshlanadi. Bundan tashqari, bunday holat 1-2 kundan ortiq davom etishi mumkin.
-
Gipotermiya. Sovuq suv, qor, muz bilan ta'sir qilish odamlarda oyoq-qo'llarning kramplarini keltirib chiqaradi. Agar siz sovuqda bo'lsangiz va og'riq his qilsangiz, tezda issiq xonaga borishingiz kerak, aks holda qo'l yoki oyoqlaringizni muzlatib qo'yishingiz mumkin.
-
barmoqlarni birlashtiradi Tirish sekin. Qon aylanishi yomon bo'lgan odamlarda tez-tez soqchilik kuzatiladi. Bundan tashqari, u qo‘l va oyoqlarni birlashtirishi mumkin va agar siz bir muddat bir holatda tursangiz, bo‘yningiz qotib qoladi.
- K altsiy etishmasligi sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Bu nafaqat barmoqlarning og'rig'i, balki suyaklarning mo'rtligi haqida ham. Tirsaklaringiz va tizzalaringiz ham chertishi mumkin.
- Kutilmagan qoʻrquv odamni bema'ni holatga keltiradi - va u q altiray boshlaydi, spazm paydo boʻladi.
Og'riq va noqulaylik sababini aniqlaganingizdan so'ng, muammoni hal qilishingiz kerak. Barmoqlar, asosan, qariyalarda og'riydi. Ammo agar siz hali yosh bo'lsangiz, unda sizda hech qanday kasallik bo'lmasligi kerak, albatta, agar sizda jarohatlar bo'lmasa. Agar bu yoshda barmoqlarni qisqartirsa, keyingi harakatlarni talab qiladigan va davolanishni buyuradigan shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Hozirgi vaqtda kramp va spazmlarni davolashning bir qator usullari mavjud:
-
og'riqli barmoqlar Masaj. Barmoqlaringiz yoki oyoq barmoqlaringiz og'rigan bo'lsa, yaqinlaringizdan kasal a'zolarni massaj qilishni so'rashingiz kerak. Ushbu protsedura sizni nafaqat spazmlardan, balki boshqa ko'plab kasalliklardan ham davolay oladi. Hatto tibbiyotda odam faqat massaj yordamida davolanadigan maxsus yo'nalish mavjud.
- O'simlik preparatlari va damlamalar. Fitoterapiya oyoq-qo'llardagi og'riqlarga qarshi ajoyib profilaktika bo'ladi. Qo'llarda muntazam kramplar bilan shifokorlar har kuni romashka choyini ichishni maslahat berishadi - bu mushaklarni bo'shashtiradi va tinchlantiradi.nervlar. Bundan tashqari, siz jo'ka choyidan foydalanishingiz mumkin. Homilador ayollar hamma o'tlarni ishlata olmaydi, ular shifokor bilan maslahatlashgani ma'qul.
- Iliq vannalar. Oyoq-qo'llaringiz uchun ajoyib dam olish nervlarni tinchlantirish va mushaklaringizni bo'shatish uchun iliq vannadir.
- Oziq-ovqat. Agar siz kunlik kramplardan aziyat cheksangiz, dietangizga e'tibor bering. Ratsioningizga quyidagi oziq-ovqatlarni qo'shing: tvorog, sut, ko'katlar, sabzavotlar va boshqalar. Asosiysi, mahsulot tarkibida ko'proq kaliy va k altsiy mavjud.
- Hipotermiyadan saqlaning. Agar siz doimo sovuqda bo'lsangiz, barmoqlaringiz doimo og'riydi. Shuning uchun surunkali kramplarning oldini olish uchun qo'llar issiq bo'lishi kerak.
