Har qanday zamonaviy multivitamin kompleksi ma'lum bir guruh odamlar uchun ularning yoshi, jinsi, kasbi va boshqa omillarning xususiyatlarini hisobga olgan holda yaratiladi. Bolalar yoki homilador ayollar, qariyalar, shuningdek, turli yoshdagi erkaklar va ayollar uchun (30 yoshgacha, 30, 40, 50 yoshdan keyin) - bu biologik faol moddalarning eng xilma-xil turlarining to'liq bo'lmagan ro'yxati. farmatsevtika sanoati tomonidan ishlab chiqarilgan dorilar.
Yoshi, sog'lig'i, faolligi va boshqalardan qat'i nazar, mutlaqo hammaga mos keladigan eng yaxshi multivitaminni topish oson emas. Sport bilan shug'ullanadigan va sog'lom turmush tarzini olib boradigan bir xil toifadagi odamlarda ham har bir kishi sog'lom dorini faqat shaxsiy xohishiga ko'ra nomlaydi.
Umumiy mustahkamlovchi multivitaminli preparatlar: tarkibi
Mavsumiy gipovitaminoz bir muncha vaqtdan beri muammo boʻlmay qoldi, bugundan beriUni universal multivitaminli preparatlar yordamida yo'q qilish mumkin, ular tananing mudofaasini saqlab qolish va aksariyat kasalliklarning oldini olish uchun mo'ljallangan.
Qish-bahor davriga qo'shimcha ravishda foydali mikroelementlarga bo'lgan ehtiyoj jismoniy faollikning kuchayishi, og'ir qo'l mehnati, qattiq mono-dietada o'tirish, iqlim yoki atrof-muhit sharoitlarining yomonlashishi, uzoq davom etadigan hissiy stress bilan yuzaga kelishi mumkin. Umumiy mustahkamlovchi multivitaminli kompleks uning tarkibida barcha asosiy vitaminlar yoki ularning ko'pchiligini o'z ichiga oladi. B (B1, B2, B5, B6, B9, B12), A va C, E, D, H va PP guruhining organik birikmalari dorilarning asosiy yadrosini tashkil qiladi. P, F va K vitaminlari hal qilinayotgan hayotiy elementlarning etishmasligi muammosiga qarab o'ziga xos qo'shimcha sifatida xizmat qiladi. Multivitaminli preparatlar tarkibida turli xil minerallarning boy aralashmalari mavjud: k altsiy va magniy, temir va kaliy, yod, fosfor va rux, xrom, selen va boshqa ko'plab moddalar bizning tanamizga har kuni kerak.
Eng qimmatli vitaminli qoʻshimchalar
Tanani umumiy qo'llab-quvvatlash va oshqozon-ichak trakti, asab tizimidagi mayda buzilishlarga (ajablanish yoki uyqusizlik bilan), soch, teri va tirnoqlarning buzilishi bilan muvaffaqiyatli kurashish uchun eng yaxshi multivitaminlardan foydalanish tavsiya etiladi. farmatsevtika ishlab chiqaruvchilari tomonidan taklif qilinadigan komplekslar: "Centrum", "Gerimaks", "Alfavit Classic" va "Multi-Tabs".
Bu dorilar jiddiy muammolarni hal qilmaydi, balki tanani kasalliklarga qarshi turishi uchun mustahkamlashga yordam beradi. Muayyan kasalliklarda siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak va u sizning holatingizda maqbul bo'lgan vitamin va minerallarning tegishli kompleksini belgilaydi.
Centrum: tavsif, kompozitsiya
Biologik faol xun takviyesi "Centrum" mikroelementlar bilan birgalikda multivitaminlardan iborat. Preparat gipovitaminozning mavsumiy profilaktikasi uchun mo'ljallangan, noto'g'ri ovqatlanish va muvozanatsiz ovqatlanish, uzoq muddatli antibiotiklar bilan davolanishdan keyin reabilitatsiya davrida ko'rsatiladi va kattalardagi vitamin va minerallar etishmasligining oldini olish uchun ham javob beradi.
Centrumning yana nimasi yaxshi? Multivitaminli kompleks k altsiy, fosfor metabolizmini tartibga soladi, suyak to'qimasini qurish jarayonida, yog'lar, oqsillar va uglevodlar almashinuvida ishtirok etadi. Preparat tarkibida mikroelementlar mavjud: A, E, C, B vitaminlari (B1, B2, B6, B12, niatsinamid (B3), biotin (B7)). Minerallardan Centrum tanamizni: k altsiy, temir, fosfor, sink, magniy, mis, yod, marganets, kaliy, molibden, selen, nikel, qalay, kremniy va vanadiy bilan ta'minlashga qodir. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlardan ishlab chiqaruvchilar faqat ushbu preparatning individual komponentlariga yuqori sezuvchanlikni qayd etadilar.
Centrum: sharhlar, fikrlar va sharhlar
Bu mashhur multivitamin umuman ijobiy sharhlarga ega. Muntazam foydalanishdan keyin (kuniga 1 tabletka), taxminan keyinoyda bemorlar ichki a'zolarining yaxshilanib borayotganini, kuchning kuchayishini his qilishlarini ta'kidlashadi, ko'pchilik Centrumni sport mashg'ulotlari muxlislariga tavsiya qiladi, ammo jiddiy stresssiz. Vitamin-mineral komplekslarning tajribali iste'molchilari ushbu preparatning taniqli "Vitrum" parhez qo'shimchasi bilan o'xshashligini payqashdi, ammo farqlar mavjud. Badanni mustahkamlamoqchi bo'lganlar uchun sportchilar, dietologlar va ularning sog'lig'ini kuzatadigan har bir kishi Centrumni eng muvozanatli va samarali kompleks sifatida tavsiya qiladi.
Herbalife: ijobiy va faqat kamchiliklar
Herbalife multivitaminlar majmuasi tanani muvozanatli ozuqa moddalari bilan boyitishga yordam beradi. U 12 ta vitamin (fanga ma'lum bo'lgan 13 ta vitamindan) va 11 ta mineralni o'z ichiga oladi. Oziq-ovqat qo'shimchasida foydali mikroelementlar mavjud: A, C, E va D, beta-karotin, riboflavin, tiamin, niatsin, biotin, piridoksin (B6) va siyanokobalamin (B12), pantotenik kislota (B5), para-aminobenzoy kislotasi, ular nafaqat tanani mustahkamlaydi, balki bir-biri bilan o'zaro ta'sir qilish orqali ularning ta'sirini kuchaytiradi.
Herbalife mineral tarkibiga quyidagilar kiradi: temir, fosfor, k altsiy, magniy, yod va mis, marganets, xrom, selen, kaliy va rux. Bundan tashqari, "Herbalife" kompaniyasining "Multivitaminlar kompleksi" xun takviyesi o'n bitta o'simlik tarkibiy qismlari bilan boyitilgan: echinasya, qora kunjut, zanjabil, arpabodiyon urug'lari, qora yong'oq, do'lana, Osiyo mosh loviya, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bir nechta ekzotik o'simliklar.. Ushbu kompleks uchun mo'ljallangankattalar va 14 yoshdan oshgan bolalar. Herbalife multivitamini xaridorlardan ijobiy sharhlar oldi, biroq odamlar uning muhim kamchiligini ham qayd etishdi - haddan tashqari yuqori narx.
Qaysi vitaminlar erkak tanasi uchun maqbul?
Tananing erkak va ayol konstitutsiyasi o'rtasidagi farqlar tufayli kuchli jins vakillari rivojlangan mushaklarni ushlab turish, sport faoliyatini yaxshilash va gormonlar ishlab chiqarishni normallashtirish uchun ma'lum mikroelementlar nisbatlarini ko'paytirishni talab qiladi. Bugungi kunda aksariyat erkaklar Amerikaning Optimum Nutrition farmatsevtika kompaniyasi tomonidan ishlab chiqarilgan Opti-Men o'zlari uchun eng yaxshi multivitamin kompleksi ekanligiga ishonishadi.
Ushbu muhim organik moddalar ombori haqidagi sharhlar hamma tomonidan ma'qullanadi. Ovqatdan so'ng kuniga uchta tabletkani muntazam iste'mol qilish, faollik darajasidan qat'i nazar, erkak tanasini barcha vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi. Amerika preparatining bir kapsulasi (plansheti) 75 ta foydali ingredientni o'z ichiga oladi: 8 ta aminokislotalar (jumladan, BCAA, glutamin va mushaklarning o'sishini rag'batlantiradigan arginin), 4 ferment (hazm qilishni yaxshilash va ozuqa moddalarining so'rilishini tartibga solish), 28 ta meva, sabzavot va dengiz konsentrati. Erkaklar uchun Opti-kompleks tarkibida 25 ta vitamin va mikroelement mavjud. Sportchilar va faol hayot tarzini olib boradigan odamlar orasida Opti-Men, sharhlarga ko'ra, eng yaxshisi deb topildi, chunki u muhim vitaminlar va minerallar manbai bo'lib xizmat qiladi.
40 yoshdan oshgan erkaklar toifasi
Yosh bilan(40-45 yoshdan keyin) erkaklar uchun maxsus multivitaminli kompleks talab qilinadi, bu immunitet tizimining faoliyatini yaxshilaydi, oqsil sintezini, hujayrali nafas olishni va butun tananing kislorod bilan to'yinganligini rag'batlantiradi. Bunday natijani ta'minlaydigan mashhur dorilardan biri "Activin" dir. "Qirq plyus" toifasidagi erkaklar uchun ixtisoslashtirilgan multivitaminli komplekslardan shifokorlar "Artum" - prostata bezining faoliyatini normallantiradigan dori, shuningdek, genitouriya tizimining faoliyatini yaxshilaydigan "Ursul" ni tavsiya qiladilar.
