Inson o'pkasi tamaki tutunidan tortib oddiy changgacha bo'lgan ko'plab mayda zarralar o'tadigan filtr turidir. Ushbu muhim organning kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytirish uchun o'z vaqtida profilaktika choralarini ko'rish kerak. Ushbu maqolada biz o'pkani chang va boshqa ifloslantiruvchi moddalardan tozalashning barcha usullarini tasvirlab beramiz va shifokorlar qanday maslahatlar berishini bilib olamiz.
O'pka funktsiyalari
Nisbatan yaqin vaqtgacha inson tanasida o'pkaning asosiy roli nafas olishdir, degan fikr mavjud edi. Biroq, olimlar bu juftlashgan organning funksionalligi ancha kengroq degan xulosaga kelishdi. Tanadagi gaz almashinuvi uchun mas'ul bo'lishdan tashqari, ular qon va havoni turli xil zararli aralashmalardan tozalaydigan, metabolizmning deyarli barcha turlarida, shu jumladan suvda ishtirok etadigan va qon tarkibiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan o'ziga xos filtrdir..
Ammo bu muhim organ qilish kerak bo'lgan narsa bu emas. O'pka tufayli yurakka ta'sir qilishda shikastlanish ehtimoli minimallashtiriladi. Agar solishtirsakmashina bilan inson tanasi, keyin o'pka amortizator hisoblanadi. Bundan tashqari, to'liq ishlaydigan juftlashgan organ bo'lmasa, odam gapira olmaydi, chunki ular havo oqimi uchun javobgardir, ularsiz ovoz chiqarib bo'lmaydi.
O'pkani tozalash nima uchun muhim
O'pkani chang va axloqsizlikdan qanday tozalash haqida qaror qabul qilishdan oldin ular qanday ifloslanganligini va kim xavf ostida ekanligini tushunishga arziydi.
Bu organni faqat chekuvchilargina ifloslaydi, deb o'ylamang. Ha, nikotin qatroni va boshqa zararli moddalar o'pkaning holatiga salbiy ta'sir qiladi, ammo ular organga zarar etkazadigan yagona omillar emas. Og'ir chekuvchilar bilan bir qatorda, ko'pincha kasbi qurilish bilan bog'liq bo'lgan odamlar o'zlariga changdan keyin o'pkalarni qanday tozalash kerakligi haqida savol berishadi.
Ulardan tashqari, konchilar, kimyo zavodlarida ishlaydiganlar, shuningdek, faoliyati yogʻochga ishlov berish, metallurgiya va qogʻoz sanoati bilan bogʻliq boʻlganlar ham xavf ostida. Zavodlar barcha xavfsizlik talablariga javob bersa ham, xodimlar himoya kostyumlari va niqoblarida ishlasa ham, zararli chang va axloqsizlikning bir qismi o'pkaga kirib, u erda to'planib qoladi.
Vaqt o'tishi bilan bu oddiy usullardan ko'ra qimmatroq yondashuvni talab qiladigan kasalliklar va asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, buning yordamida siz nafaqat o'pkangizdan qurilish changini tozalashni o'rganishingiz, balki barcha zararli moddalardan xalos bo'lishingiz mumkin. imkon qadar qisqa vaqt ichida bu tanada to'plangan.
Qachontozalash kerak
Agar odam o'pkasini changdan qanday tozalashni o'ylayotgan bo'lsa, bu salomatlik holati idealdan yiroq ekanligini anglatadi va bezovtalik va alomatlar uni bezovta qila boshlaydi. Ushbu tartibni qachon ko'rib chiqish kerak:
- allergik reaktsiyalar hech qanday sababsiz paydo bo'lgan;
- oʻtkir respirator infeksiyalar tez-tez uchraydi;
- doimiy burun tiqilib qoladi;
- tomoqdagi noqulaylik;
- da doimiy dori-darmonlar bilan davolab boʻlmaydigan yoʻtal bor.
Bu belgilarning barchasi shoshilinch ravishda o'pkani chang va boshqa zararli moddalardan qanday tozalash kerakligini va darhol protseduralarni boshlash kerakligini ko'rsatadi. Barcha usullarning katta afzalligi shundaki, ularni shifokorlar yordamisiz uyda qilish mumkin.
Inhaliyalar
Bu usul, masalan, kvartirasida ta'mirlash paytida changni yutganlar uchun juda mos keladi. O'pkani inhalatsiya bilan qanday tozalash kerak va men dori sotib olishim kerakmi? Qoida tariqasida, dori-darmonlar kerak emas. Dorivor o'tlar va oddiy mineral suv yordamga keladi.
Agar sizda nebulizer bo'lsa, uni ishlatishingiz mumkin, ammo oddiy emalli idish juda yaxshi ishlaydi. Jarayon uchun qanday o'tlar va o'simlik materiallari ishlatilishi mumkin:
- plantain;
- qarag'ay kurtaklari;
- evkalipt;
- elderberry;
- juniper;
- romashka;
- sidr.
Siz bitta ingredientni olishingiz mumkin, ammo aralashmani ishlatganingiz ma'qulbir nechta o'simliklar. Ignabargli daraxtlarning xom ashyosi ayniqsa samarali bo'lib, uning yordami bilan siz nafaqat o'pkadan changni olib tashlashingiz, balki immunitet tizimini ham mustahkamlashingiz mumkin.
Protsedura uchun 1 osh qoshiq xomashyo tayyorlab, ustiga yarim litr qaynoq suv quyib, yarim soat turib olish kerak. Shundan so'ng, bulonni idishga quying, sochiq bilan yoping va 15-20 daqiqa davomida iliq bug'larni nafas oling. Bunday muolajalarni yotishdan oldin qilish yaxshidir, chunki ulardan keyin kamida 30-40 daqiqa gaplashish va tashqariga chiqish tavsiya etilmaydi.
Mineral suvni nebulizerga quyish va nafas olish mumkin. Effektni kuchaytirish uchun shifokorlar zararli ishlab chiqarishda ishlaydigan odamlarga har kuni mineral suv bilan yuvishni tavsiya qiladi.
Bolotovdan tozalash usuli
Mashhur olim Boris Bolotov o'pkani ko'mir changidan tez va samarali tozalash bo'yicha o'z tavsiyalarini beradi. Buning uchun u bug 'xonasiga borishni tavsiya qiladi, jami har kuni amalga oshiriladigan 6 ta protsedura kerak. Hammom paytida u har qanday dorivor xom ashyodan diaforetik choylardan foydalanishni maslahat beradi: bu klyukva, smorodina, malina, jo'ka yoki koltsfoot bo'lishi mumkin.
Bug 'xonasidan keyin siz maxsus kvas ichishingiz kerak bo'ladi, u quyidagicha tayyorlanadi:
- changlangan celandine barglari - 200 gramm;
- zardob - 3 litr;
- shakar - 2 osh qoshiq;
- barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiramiz;
- 5 kun soyali joyda turib oling.
Har bir safardan keyin vannaga kerak130-140 ml bunday ichimlikni iching. Bir necha kundan keyin nafas olishingiz osonlashadi va sog'ligingiz yaxshilanadi.
Batulin usulida nafas oling
Sog'liqni saqlash tizimining muallifi o'z asarlarida maxsus nafas olish mashqlari yordamida qurilish changidan keyin o'pkalarni qanday tozalash bo'yicha tavsiyalar beradi.
Dars shu tarzda olib boriladi:
- Ertalab uyg'onganingizdan so'ng darhol karavotga o'tiring va butun tanani to'liq bo'shashtirishga harakat qiling.
- Boshingizni biroz ko'taring va burningiz bilan havoni nafas oling. O'pka ichiga chuqur kirib borishini his qilishingiz kerak. Og'iz ochilmasligi kerak.
- Iloji boricha chuqur va uzoqroq nafas olishingiz kerak. Qovurg'alarda og'riq bo'lishi mumkin, ammo bu normal holat.
- Bundan keyin nafasingizni iloji boricha uzoqroq ushlab turing.
- Bundan keyin siz havoni og'zingiz orqali kichik qismlarda chiqarishingiz kerak.
- Barcha qadamlarni 3 marta takrorlang.
Bu mashq oʻpkadan zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi, uni kun davomida bir necha marta bajarish mumkin.
Tibet rohiblari retsepti
Juda g'alati, lekin sayyoramizdagi ekologik toza joylarda yashovchi odamlar o'pkalarini changdan qanday tozalashni ham bilishadi. Tibet rohiblari o'zlarining usullarini taklif qilishadi. Buning uchun ular aloe ishlatishni tavsiya qiladi.
Yoshi kamida 5 yil bo'lgan o'simlikdan siz bir necha barg olishingiz kerak, jami 300 gramm olishingiz kerak. Ularni plastik to'rva ichiga o'rash va qo'yish kerakmuzlatgichda bir hafta. Bu vaqtdan keyin dorivor xom ashyoni olib tashlash, oqayotgan suv ostida yuvish va undan har qanday qulay usulda siqish kerak. Olingan suyuqlikni Cahors bilan teng nisbatda aralashtiring va bir stakan suyuq asal qo'shing. Bir osh qoshiq uchun kuniga 5 martagacha bunday tozalovchi aralashmani olishingiz kerak. Buni ovqatdan 1 soat oldin bajaring.
Tozalovchi ichimliklar
Tabiiy sharbatlar va o'simlik choylari ham o'pkangizni changdan tozalashga yordam beradi. Ularni qanday tayyorlash va qabul qilish kerak? An'anaviy tabiblar tomonidan tavsiya etilgan bir nechta samarali retseptlar mavjud:
- Juka guli va qizilmiya ildizi. Har bir ingredientdan teng miqdorda oling va aralashtiring. Olingan aralashmaning 1 osh qoshiqini bir stakan qaynoq suv bilan bug'lang. 15 daqiqa kuting va siz ichishingiz mumkin (oldindan suzish). Ta'mni yaxshilash uchun asal yoki shakar qo'shishingiz mumkin.
- Uch rangli binafsha va oregano. O'tlarni teng nisbatda aralashtiring va bir osh qoshiq ajrating. Xom ashyoni qaynoq suv bilan pishiring (500 ml). Yopiq qopqoq ostida kamida bir soat turib oling. Yengillik sezilguncha kuniga uch marta foydalaning. Bundan tashqari, bu ichimlik profilaktika maqsadida ishlatilishi mumkin. Buning uchun ular bir oy davomida har kuni ichishadi, keyin bir oy tanaffus qilishadi va yana foydalanishni boshlaydilar.
- Sharbat terapiyasi. Lavlagi, sabzi va qora turp yordamida siz o'pka tizimini tezda tozalashingiz mumkin. Buning uchun har bir sabzavotning yangi siqilgan sharbatini teng nisbatda aralashtiring. 10 kun davomida kuniga ikki marta yarim stakan iching.
Suli bilan davolash
Yogʻochni qayta ishlash zavodlari va mebel fabrikalarida koʻplab ishchilar vaqt oʻtishi bilan oʻzlarini yomon his qila boshlaydilar va ishlab chiqarishda yillar davomida toʻplangan yogʻoch changlaridan oʻpkalarni qanday tozalash kerakligi haqida oʻylashadi. Sut va jo'xori asosida tayyorlangan oddiy retsept yordamga keladi.
Shifobaxsh ichimlikni qanday tayyorlash mumkin:
- Yarim litr uy suti va bir stakan jo'xori uni tayyorlang (bu holda bo'laklar ishlamaydi).
- Sutni qaynatib oling va jo'xori qo'shing.
- Aralash yarmiga kamayguncha pishiring.
- Shundan so'ng, olingan dorini elakdan o'tkazing va deyarli iliq holga keltiring.
- Bunday vositani kuniga uch marta ovqatdan oldin ichish kerak (yarim soat davomida).
Bir necha kundan keyin bunday foydalanishdan keyin yo'tal kuchayib, balg'am intensiv ravishda chiqib keta boshlasa, qo'rqmang. Avvaliga u kulrang, keyin esa deyarli qora bo'lishi mumkin. Bu oddiy tozalash jarayonidir, shuning uchun barcha zararli moddalar o'pkadan chiqariladi. Balg'am yo'qolguncha bunday ichimlikni ichish kerak.
Shifokorlar nima maslahat berishadi
Shifokorlar oʻpkani changdan tozalash boʻyicha bir necha oddiy tavsiyalar berishadi. Avvalo, ular ko'p suyuqlik ichishni maslahat berishadi. Bu tabiiy sharbatlar, yashil choy, mineral suv yoki fermentlangan sutli ichimliklar bo'lishi mumkin.
Shuningdek, ular vaqti-vaqti bilan dengiz sohiliga ta'tilga borishni maslahat berishadi. Shifolash dengiz havosi bronxopulmoner tizimni nafaqat changdan, balki undan ham tozalashga yordam beraditoksinlar.
Bundan tashqari, dam olish kunlari ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazishingiz kerak. Qarag'ay o'rmoniga sayohat qilish yoki gavjum avtomobil yo'llari va sanoat korxonalari yaqinidagi bog'larda sayr qilish tavsiya etiladi.
