O'pka juda muhim organ bo'lib, insonning farovonligi va umuman butun tananing ishlashi unga bog'liqdir. Aytish mumkinki, o'pka o'ziga xos filtrdir, vaqt o'tishi bilan ular nafas olayotgan havoda mavjud bo'lgan barcha iflosliklarni to'playdi. Shuning uchun ularni tozalash masalasi har qanday odam uchun muhim, garchi bu chekuvchilar va bu halokatli odatini tashlaganlar uchun eng dolzarb bo'lsa-da.
O'pkaning ifloslanish manbalari
Tabiiyki, asosiysi (chekmaydiganlar uchun) havoning o'zi, ayniqsa shaharlarda. Bu erda va chang, va benzin chiqindilari va zavod chiqindilari. Ikkinchi manba - bu zamonaviy insonda idealdan juda uzoq bo'lgan ovqatlanish. Har xil turdagi zararli mahsulotlar, qo'shimchalar, konservantlar, GMO, spirtli ichimliklar - bularning barchasi nafas olish tizimida zararli moddalar va shilimshiqlarning to'planishiga yordam beradi. Harakatning etishmasligi (va shuning uchun kamroq tez-tez va sayoz nafas olish) ham organlarning ifloslanishiga yordam beradi.nafas olish. Va bu sabablarning barchasi o'pkani tozalashdan boshqa hech narsa qolmasligiga olib keladi.
Chekishni tashlash bo'yicha maslahatlar
Sigaretani tashlashning o'zi zarur, muhim va ijobiy qadamdir. Ammo undan keyin juda mantiqiy bo'lishi kerak: siz o'pkani nikotindan qanday tozalash kerakligini aniqlab olishingiz va o'z-o'zini tozalash jarayonida ularga yordam berishingiz kerak. Qarag'ay o'rmoni bo'ylab yurish yordam berishning eng oson usuli deb atash mumkin. Agar yaqin atrofda hech kim bo'lmasa, ularni uzoq yurish bilan almashtiring, so'ngra ignabargli tutatqi tayoqchasini yoqing. O'pkani inhaliyalar bilan qanday tozalash kerakligi hamma uchun tushunarli - har bir kishi kamida bir marta duch kelgan. Nafas olish uchun to'g'ri narsani tanlash muhim, ya'ni ohak guli, archa, evkalipt, archa, qarag'ay, yalpiz. Va unutmangki, protseduralardan keyin siz yarim soat davomida tashqariga chiqa olmaysiz yoki gaplasha olmaysiz. O'pkani qanday tozalashning qiziqarli usuli - rus hammomi. Agar siz qayin supurgi bilan ham bug'lasangiz, ta'sir sezilarli darajada oshadi. Toshlarga ekspektoran moylarini qo'shsangiz, jarayon yanada tezlashadi.
Yaqinda chekmaydiganlar safiga qoʻshilganlar nafas olishni qaytadan oʻrganishlari kerak boʻladi, yaʼni toʻgʻri nafas olish nazarda tutiladi. Chekuvchining o'pkasini tozalashning yaxshi usuli - isitilgan sut qo'shilgan sariyog'dan foydalanish, shundan so'ng siz gimnastika bilan shug'ullanishingiz yoki bog'da, daryo bo'yida yoki yo'ldan uzoqroq joyda yugurishingiz mumkin.
Odamlar nima maslahat beradi
Va "pre-tibbiyot" davrida odamlar nafas olish a'zolarining sog'lig'ini kuzatdilar. O'pkani tozalashning ko'plab usullari mavjud edi. Misol uchun, qizilmiya ildizi (2 choy qoshiq) va jo'ka daraxtining gullari (1 osh qoshiq) infuzioni; o'tlar yarim soat davomida qaynoq suv bilan quyiladi. Agar siz bu iksirni bir oy davomida kuniga 3 marta muntazam ravishda ichsangiz, o'pkangiz yangidek bo'ladi. Odamlar, shuningdek, elecampane ildiziga maslahat berishadi. Agar siz bir stakan qaynoq suvga 15 g mo''jizaviy o'simlik quysangiz, yarim soat turib oling va asal bilan ichsangiz, ko'pincha kichik qultumlarda o'pkadan shilliq va toksinlar ketadi.
Tabiat tabibi
Xo'sh, agar siz hech qachon chekmagan bo'lsangiz, lekin nafas olish tizimini yaxshilamoqchi bo'lsangiz, yozgi ta'til uchun dengiz qirg'og'ida pansionat toping, u erda ham qarag'ay o'rmonlari bor. Bunday sharoitda ikki hafta o'pkangizni ajoyib tarzda qo'llab-quvvatlaydi, yangilaydi va dezinfeksiya qiladi.
