Ogʻir ichish deyarli har bir mamlakatda haqiqiy muammo hisoblanadi. Spirtli ichimliklar - spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan suyuqlik. Spirtli ichimliklar, ayniqsa ko'p miqdorda iste'mol qilinsa, hech qachon foyda keltirmaydi. Bunday suyuqlik markaziy asab tizimini tinchlantiradi va siqadi. Bu pivo, sharob yoki boshqa spirtli ichimliklar bo'lishi mumkin. Ko'pchilik alkogolizmni giyohvandlikka olib keladigan kasallik deb o'ylaydi, keyin esa odam muntazam ravishda alkogolli mahsulotlarni oladi. Ularning aytishicha, ruxsat etilgan stavka afsona bo'lib chiqdi. Ayollar va erkaklar uchun kuniga xavfsiz alkogol miqdori bormi yoki yo'qmi? Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.
Alkogolizm belgilari
Alomatlar bo'lishi mumkin: psixologik, nevrologik va somatik buzilishlar, odam kamroq harakat qiladi, aqlning ish qobiliyati pasayadi va shaxs tanazzulga yuz tutadi, ya'ni u oqilona fikrlashni to'xtatadi. Uning uyi ham o‘zi kabi iflos. Spirtli ichimliklarstimulyator sifatida ishlaydi, buning natijasida kuchlanish engillashadi va odam bo'shashadi. Alkogolning inson tanasiga ta'siri haqida kam odam o'ylardi. Kuniga alkogolning xavfsiz dozasini qidirmang, chunki ularning har biri o'limga olib keladi.
Tanaga nima bo'ladi?
Agar odam spirtli ichimliklarni katta miqdorda iste'mol qilsa, unda uning ruhiyati eziladi va irodasi zaiflashadi, o'z hayotiga, yaqinlari taqdiriga qiziqish yo'qoladi. Alkogolli ayolda ginekologik kasalliklar sog'lom ayolga qaraganda 2,5 barobar ko'p. Agar siz uzoq vaqt spirtli ichimliklar iste'mol qilsangiz, miya hujayralari nobud bo'ladi va odam yumshoq qilib aytganda, ahmoq bo'lib qoladi. Shuningdek, u asab, ovqat hazm qilish va qon aylanish tizimlariga ta'sir qiladi.
Yurak va qon tomirlari
Odamlar o'limida etakchi o'rinni yurak-qon tomir tizimi kasalliklari egallaydi, chunki spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda yurak mushaklari ta'sirlanadi va shu sababli odam og'ir kasal bo'lib qoladi yoki o'ladi. Tez-tez ichadigan odamda nafas olish ritmi buziladi va u tez-tez nafas olishni boshlaydi.
Oshqozon-ichak muammolari
Spirtli ichimliklar oshqozon-ichak traktiga ham ta'sir qiladi. Bunday odamlarda gastrit, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichakning oshqozon yarasi rivojlanadi. Tuprik bezlarining ishi buziladi, boshqa patologiyalar rivojlanadi.
Jigar shikastlanishi
Juda yomon spirtli ichimliklar jigarga ta'sir qiladi,Axir, bu antitoksik funktsiyani bajaradigan inson tanasining asosiy "kimyoviy laboratoriyasi". Spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, jigar funktsiyalari noto'g'ri ketadi va bu organ sirroziga olib kelishi mumkin. Uzoq vaqt davomida spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlar og'ir kasal, zaif yoki aqliy zaif bolalarga ega bo'lishi mumkin. Ehtimol, hech bir alkogol bu moddaning rahm-shafqatida ekanligini tan olmaydi. U o'zini va atrofidagi odamlarni spirtli ichimliklarga qaram emasligini, u har qanday vaqtda tark etishi mumkinligiga ilhom beradi. Ular juda ko'p bahonalar o'ylab topishadi, lekin ichkilikbozliklarini tan olishmaydi.
Delirium tremens
Alkogolizmning eng og'ir shakli bu delirium tremens, ya'ni odamda gallyutsinatsiyalar, ongning xiralashishi kuzatiladi. Shu bilan birga, bunday odamda titroq, yuqori qon bosimi, isitma va juda tez puls bor. Ko'pgina giyohvandlar detoks paytida (ya'ni, odam spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaydigan davr) tibbiy yordamga muhtoj. Bu vaqt ikki kundan etti kungacha davom etadi.
Tashqi oʻzgarishlar
Doimiy ichish erta qarishga yoki nogironlikka olib keladi. Spirtli ichimliklar o'rtacha odamga qaraganda 15-20 yil kamroq yashaydi. Bunday odamlar o'zlarini, yaqinlarini aldashadi va taqdir bilan o'ynaydilar. Ular ichimlik iste'mol qilmaydigan kompaniyaga qiziqmaydilar, shuning uchun ular bir xil odamlarni tanlaydilar.
Buyraklar va buyrak usti bezlari
Alkogolli ichimliklar buyraklarga salbiy ta'sir ko'rsatadi: spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilganda ularning chiqarish funktsiyasi buziladi. Siydik chiqarish tizimida nosozliklar mavjud va,mos ravishda uning organlari ishida. Spirtli ichimliklar buyrak epiteliyasiga juda yomon ta'sir qiladi, bu esa bu organlarning faoliyatini buzadi.
Ruhiy muammolar
Ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, psixologik anomaliyalar aniqlanadi - bu gallyutsinatsiyalar, tana a'zolari xiralashadi, mushaklarning kramplari va ba'zan oyoq-qo'llarning zaifligi. Spirtli ichimliklardan voz kechsangiz, hammasi o'tib ketadi.
Immunitet
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham inson immunitetiga ta'sir qiladi, limfotsitlar ishlab chiqarishni buzadi va qon hosil bo'lishini inhibe qiladi. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish yaxshi narsaga olib kelmaydi, u butun inson tanasining ishida iz qoldiradi.
Jinsiy ojizlik
Spirtli ichimliklarni tez-tez ishlatish tufayli jinsiy funktsiya pasayadi. Erkakning aroq ichgani o'z sherigini sevgandan yaxshiroqdir. Spirtli ichimliklarni surunkali iste'mol qilish mushaklarning zaiflashishiga yoki teri kasalliklariga olib keladi.
Ayollar alkogolizmi
Alkogolizm ayol organizmiga juda yomon ta'sir qiladi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 19-asrda alkogolga qaram bo'lgan ayolni kamdan-kam uchratish mumkin edi, ammo 20-asrda ular alkogolizmning umumiy soniga kirgan. Ayollarning alkogolizmini davolash erkaklarnikiga qaraganda qiyinroq, agar homilador ayol ko'p miqdorda spirtli ichimliklar iste'mol qilsa, bu uning bolasiga zarar keltiradi, u nogiron bo'lib tug'ilishi mumkin. Alkogolli ayollardan sog'lom bolalar tug'ilganda istisnolar mavjud, ammo bu ko'rsatkich emas. Axir, ichkilikbozlarga 2-3 ta spirtli ichimlik ichmagandagina sog'lom bolalar tug'ilishi mumkinyil.
Shuningdek, olimlar katta yoshdagi alkogolli bolalarning 93 foizi ham spirtli ichimliklarga qaram bo'lib qolishini isbotladilar. Spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan ota-onalarning bolalariga qaraganda o'rganish qiyinroq, chunki ular bilan hech kim shug'ullanmaydi va ularning aqliy qobiliyatlari boshqalarnikiga o'xshamaydi. Bola tajovuzkor bo'lib, ota-onasiga bo'ysunmaydi va ularga g'azablanish uchun hamma narsani qiladi, u o'qishni tashlab qo'yishi mumkin, otasini yoki onasini mast holda ko'rmaslik uchun uyga borishdan qo'rqadi. Bunday ota-onalarning farzandlari ota-onalari qanday yo'l tutishsa, xuddi shunday yo'l tutishga harakat qilishadi, chunki kattalar ular uchun o'rnak, namunadir. Bundan xulosa qilish mumkinki, ayollar uchun alkogolning xavfsiz miqdori yo'q.
Ammo hali ham alkogol ham zahar, ham dori boʻlishi mumkin, deb ishoniladi.
Xavfsiz miqdorda alkogol bormi?
Sog'lom erkak uchun spirtli ichimliklarning ruxsat etilgan dozasi - 30 ml sof etil spirti.
Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti maʼlumotlariga koʻra, 10 gramm sof etanol quyidagilarga toʻgʻri keladi:
- 30 ml aroq, konyak, viski yoki boshqa alkogol aylanmasining 40%;
- 75 ml boyitilgan shirin sharob, vermut yoki boshqa spirtli ichimliklar 17-20% aylanish;
- 100 ml qizil yoki oq sharob yoki shampan aylanmasining 11-13%;
- 250 ml pivo aylanmasining 5%, lekin bu bir kishi haftada ikki kun spirtli ichimliklar ichmaslik sharti bilan.
Shuningdek, olimlar yuqorida ko'rsatilgan miqdorda spirtli ichimliklarni haftasiga 5 martadan ko'p bo'lmagan miqdorda ichish mumkinligini isbotladilar. Ammo ayollar uchun spirtli ichimliklarning dozasi erkaklarnikiga qaraganda kamroq. Ayollar uchun norma kuniga 20 ml sof etil spirti hisoblanadi. O'rtachaayolning vazni erkaknikiga qaraganda kamroq, shuning uchun uning tanasi spirtli ichimliklarni erkaknikiga qaraganda kamroq qayta ishlay oladi. Emizish va homiladorlik davrida spirtli ichimliklar ayollar uchun kontrendikedir. Bir kun ichida ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qila olmaysiz, bu biroz yaxshiroq, lekin vaqt o'tishi bilan. Giyohvandlik bir yildan uch yilgacha foydalanish davrida yuzaga keladi. O'limga olib keladigan doz 1 kg tana vazniga 4-12 gramm etil spirti. Taxminan 80 kg og'irlikdagi erkaklar uchun bu 1-3 litr aroq yoki boshqa kuchli ichimlik bo'ladi. Spirtli ichimliklarning kunlik dozasi jinsga, vaznga va ichish chastotasiga bog'liq degan xulosaga kelish mumkin. Agar siz JSSTning erkaklar va ayollar uchun alkogolning xavfsiz dozalari to'g'risidagi ma'lumotlariga rioya qilsangiz, yuqoridagi me'yorlardan oshmasligingiz kerak.
Alkogol yaxshi bo'lishi mumkin
Yurak xuruji, jigar yoki buyrak sanchigʻi boʻlsa va qoʻlingizda dori-darmon boʻlmasa, aroq yoki vinodan foydalanishingiz mumkin. 1 osh qoshiq sharob yoki aroq spazmni bartaraf etishga va tez yordam kelishidan oldin vaziyatni yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, 1-2 osh qoshiq konyak qon bosimini oshirishga yordam beradi. Uzumning tabiiy komponentlarini o'z ichiga olgan quruq qizil sharob inson tanasiga juda yaxshi ta'sir qiladi, u antioksidant ta'sirga ega. Ushbu ichimlik yurak-qon tomir va onkologik kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Tabiiy sharob ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va xolesterinning qon tomirlari devorlariga yotqizilishining oldini oladi. Foydali alkogol faqat kichik dozalarda bo'lishi mumkin, chunki katta dozalarda u o'ziga qaramlik va o'ziga qaramlikni keltirib chiqaradi.
Qanday qilibspirtli ichimlik?
Alkogol me'yorlarining 4 turi mavjud:
- Erkak haftasiga 210 ml dan, ayol esa 135 ml dan ko`p bo`lmagan sof spirtli ichimlik iste`mol qilsa xavfsiz norma hisoblanadi. Ammo bularning barchasi bilan spirtli ichimliklar miqdori normadan oshmasligi kerak, ya'ni erkaklar uchun kuniga 30 ml etil spirti va ayollar uchun 20 ml etil spirti.
- Xavfli doza - bu odam normaga rioya qilmasa va undan oshib ketadi. Sog'liqni saqlash xodimlari odamlarga spirtli ichimliklarni kamroq ichishni tavsiya qiladi, chunki kelajakda ularni spirtli ichimliklarga qaramlik va jiddiy kasalliklar kutmoqda. Bu jigar sirrozi, yurak etishmovchiligi, oshqozon yarasi yoki boshqa jiddiy patologiyalar bo'lishi mumkin.
- Zararli ichimlik - bu odam ketma-ket bir necha kun davomida doimiy ravishda ichsa va shu bilan birga osilib qolish istagini his qiladi. Bu davrda ichuvchi iste'mol qilingan spirtli ichimliklar miqdorini nazorat qilmaydi va u shunday holatga keladiki, u o'zini nazorat qila olmaydi. Bu umuman qaramlik emas, lekin spirtli ichimliklarni tez-tez ishlatish tanaga salbiy ta'sir qiladi.
- Alkogolizm - bu odamning sog'lig'ining holatiga qaramay, doimiy ravishda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish shakli. Mastlikdan keyin odam ko'pincha tajovuzkorlikka ega, u o'zini noto'g'ri tuta boshlaydi. Shu bilan birga, kuniga iste'mol qilinadigan alkogolning dozasi ko'p marta o'sib bormoqda va normadan oshib ketadi.
Ko'pincha talabalar yoki bo'sh vaqtlarini tartibsiz o'tkazadigan odamlar spirtli ichimliklarga duchor bo'lishadi. Alkogolizm korroziyaga olib keladigan ijtimoiy yovuzlikdirjamiyat.
Maishiy mastlik - bu odamning spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishi, ammo giyohvandlik belgilari bo'lmasa.
Spirtli ichimliklar har ikkinchi odam tomonidan iste'mol qilinadi. Axir, bu boshqa dorilarga qaraganda tez-tez uchraydi. Iste'mol qilingan spirtning taxminan 20% oshqozonga, 80% esa ingichka ichakka kiradi. Ichimlikni assimilyatsiya qilish tezligi uning kuchiga bog'liq bo'lib, ichimlikda qancha toza spirt bo'lsa, u organizmda tezroq so'riladi. Bundan tashqari, agar oshqozon to'la bo'lsa, unda spirtli ichimliklar uzoqroq so'riladi. Alkogolning 10% dan ortig'i buyraklar va o'pkalar, siydik va nafas olish orqali chiqariladi. Shuning uchun, alkotesterlar odamning ichimlik ichganligini aniqlaydi. Spirtli ichimliklarning qolgan qismi jigar tomonidan chiqariladi, shuning uchun u barcha inson organlaridan og'irroqdir. Spirtli ichimliklar jigar orqali chiqarilganda, jigar hujayralari shikastlanishi mumkin, bu yallig'lanish yoki chandiqni keltirib chiqarishi mumkin. Spirtli ichimliklar ichaklarga zarar etkazishi mumkin, bu esa ichak bakteriyalarining jigarga kirib, yallig'lanishiga olib keladi. Mastlik faqat iste'mol qilingan spirtli ichimliklar miqdori tanadan chiqishi mumkin bo'lgan miqdordan oshib ketganda sodir bo'ladi. Spirtli ichimliklarni tez-tez va ko'p miqdorda iste'mol qiladigan odamlarda harakatlarni muvofiqlashtirish, tana muvozanati bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi, ular aql-idrokini yo'qotadilar.
Alkogol ta'sirini kamaytirish mumkinmi?
Spirtli ichimliklarni ichishdan oldin 1 yoki 2 litr suv ichish kerak, chunki spirt tanadan suyuqlikni olib tashlaydi. Yana bir yo'l - ko'proq ovqatlanishdir, chunki oshqozon to'lganida, odam sekinroq mast bo'ladi va organizmga spirtli ichimliklarni yo'q qilish uchun ko'proq vaqt bo'ladi. Ichishdan oldin yoki ichish paytida qilmangyog'li ovqatlarni iste'mol qilish uchun ichimliklar, chunki bu tanaga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni gazlangan ichimliklar bilan ichish mumkin emas, chunki bu tarzda odam tezroq mast bo'ladi. Agar biror kishi mast bo'lishni emas, balki kompaniyani qo'llab-quvvatlashni xohlasa, 1 soat ichida bitta spirtli ichimlik ichish kerak va hech qanday holatda turli darajadagi kompozitsiyalarga aralashmaslik kerak. Spirtli ichimliklar, aytaylik, shirin taom bilan bir xil doridir va eng muhimi, qachon to'xtatish kerakligini bilish kerakligini unutmang.
