Magneziumli vanna yallig'lanishga qarshi va mikroblarga qarshi ta'sirga ega, tiklanish jarayonlarini rag'batlantiradi va qon aylanishini normallantiradi. Bunday vannalar terini tozalash va stressni bartaraf etishning yaxshi usuli hisoblanadi. Magnesiya bilan vannani qanday qilib to'g'ri tayyorlash kerak va u vazn yo'qotishga yordam beradimi - bizning maqolamizdan bilib olasiz.
Magnesiyadan tibbiyotda foydalanish
Magnesiya (magniy sulfat, magniy sulfat, Epsom tuzi yoki achchiq tuz) magniy kationlari va sulfat anionlaridan iborat. Kimyoviy nuqtai nazardan u tuzlar sinfiga kiradi. Bu dengiz suvining asosiy tuz komponentlaridan biridir. Tibbiyotda magniyning ijobiy ta'siri uzoq vaqtdan beri ma'lum. U uchta versiyada mavjud:
- ichkarida - ko'pincha laksatif sifatida, shuningdek tanada magniy etishmasligi bilan;
- parenteral - ko'pincha qon bosimini favqulodda pasaytirish uchun, shuningdek, erta tug'ilish xavfi bilan, tinchlantiruvchi, antikonvulsant va boshqalar sifatida;
- tashqi - shakldavannalar, kompresslar, malhamlar, aerozollar - artrit uchun, yaralarni davolovchi vosita sifatida, burun tomchilari va aerozollar sifatida.
Magniy sulfat kukun shaklida og'iz orqali yuborish uchun paketlarda va parenteral yuborish uchun ampulalarda eritma shaklida ishlab chiqariladi. Vannalarni tayyorlash uchun odatda magnesiya kukuni qoplari olinadi. Bir hammom uchun 100-200 g tuz kerak bo'ladi. Magniy sulfat oq kukun, hidsiz, ta'mi achchiq, suvda yaxshi eriydi.
Doʻkonlarda bir necha kilogrammga qadoqlangan, odatda Epsom tuzlari deb ataladigan, magniyli tayyor vanna tuzlarini topishingiz mumkin.
Tuzli vannalarning foydalari
Magneziyali vannaning organizmga foydasi mahalliy va umumiy ta'sirga bog'liq. Magniy, natriy, kaliy va boshqa ionlar kabi, teri orqali tanaga so'rilmaydi. U epidermisdan tashqariga kirmaydi. Shuning uchun, magnesiyaning og'iz orqali va parenteral qabul qilingan barcha ta'sirlari hammomni qabul qilishda erishilmaydi. Ya'ni, xoleretik, laksatif ta'sirni kutishning hojati yo'q, shuningdek, faqat vanna qabul qilib, qondagi magniy darajasini oshirishga umid qilish kerak. Ammo magniy tanaga umumiy ta'sir ko'rsatadi. Bu qanday sodir bo'ladi?
Magnesiya vannasining murakkab ta'siri termal, mexanik va kimyoviy omillarga bog'liq.
Magnesiyaning mahalliy ta'siri
Tuzli vannalar oddiy yangilarga qaraganda tanaga 1,5 barobar ko'proq issiqlik o'tkazadi. Olingan issiqlik teridagi qon tomirlarini kengaytirib, qon oqimini oshiradi. Teri tomirlarini qon bilan to'ldirishga olib keladituz zarralari bilan nerv uchlarini mexanik tirnash xususiyati. Bundan tashqari, suvda magniy sulfat konsentratsiyasi qanchalik yuqori bo'lsa, ularning tirnash xususiyati va teri tomirlarini qon bilan to'ldirish qanchalik kuchli bo'ladi. Tuzli suv bosimining oshishi teri retseptorlariga ta'sir qiladi, asab tugunlarining qo'zg'aluvchanligi va o'tkazuvchanligini pasaytiradi, bu esa taktil va og'riq sezuvchanligini pasaytiradi, antikoagulyant tizimni faollashtiradi va trombotsitlar agregatsiyasini kamaytiradi. Bu yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi, granulyatsiya to'qimalarining o'sishini rag'batlantiradi.
Tuzli suvda harakat kamroq og'riqli, bu esa tayanch-harakat tizimini davolash uchun magniyli vannalardan foydalanish imkonini beradi.
Magnesiyaning umumiy ta'siri
Teri retseptorlarining mexanik tirnash xususiyati kapillyarlarni kengaytiradigan va butun organizmga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan gistaminning ajralib chiqishiga olib keladi. Gistamin bilan bir vaqtda, butun tanaga foyda keltiradigan vagus nervini rag'batlantiradigan atsetilxolin chiqariladi. Vagus nervining tirnash xususiyati resurslarni to'plash, dam olish, uyqu va xotirjamlik uchun mas'ul bo'lgan parasempatik asab tizimini faollashtiradi. Natijada, surunkali charchoq va stress belgilari yo'qoladi. Vannalarning avtonom nerv tizimiga ta'siri ularni revmatik kasalliklarni davolashda qo'llash imkonini beradi.
Hammoning foydalari
Epsom tuzli vannaning bir qancha afzalliklari bor:
- Teri teshiklarini chuqur tozalaydi.
- Teri elastikligini oshiring.
- Charmyumshoqroq bo'ladi.
- Shishishni kamaytiring.
- Qon bosimini pasaytiradi.
- Tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi.
- Surunkali charchoqni ketkazing, kuch va xotirjamlikni bering.
- Mushaklar tarangligi va og'riqni engillashtiring.
Ozish uchun magnesiya vannasi - afsonami yoki haqiqatmi?
To'g'ri. Siz vazn yo'qotishingiz mumkin, ammo ta'sir qisqa muddatli bo'ladi. Og'irlikni yo'qotish ta'siri hammomni qabul qilgandan keyin tananing suv yo'qotishi tufayli erishiladi. Har qanday tuz eritmasi osmotik bosimni oshiradi, bu esa suvni o'ziga "tortadi". Magnesiyaning laksatif ta'siri og'iz orqali qabul qilinganda ushbu printsipga asoslanadi. Tuz, ichakka kirib, uning lümeninde osmotik bosim hosil qiladi va suvni tortadi. Fekal massalar suyultiriladi, ularning oson va tez chiqarilishi sodir bo'ladi. Dengiz tuzi bilan tomchilar va spreylardan foydalanish xuddi shu printsipga asoslanadi.
Magnesiya eritmasining osmotik bosimining oshishi teridan suvni tortib oladi. Bu jarayon suvsizlanish deb ataladi. Teri quriydi, ingichka bo'ladi, bu esa hajmning pasayishini tushuntiradi. Suyuqlik nafaqat teridan, balki butun tanadan ham chiqariladi, bu esa kilogramm halok bo'lishiga olib keladi. Birinchi protsedura davomida siz 500 g dan 2 kg gacha vazn yo'qotishingiz mumkin.
Protseduralarning doimiy ta'siriga umid qilmaslik kerak. Siz ularni ko'p marta takrorlay olmaysiz - tananing kuchli suvsizlanishi - hayot uchun xavfli holat.
Og'irlikni yo'qotish uchun magneziumli vannalarning ko'p sharhlarida ijobiy ta'sir qayd etilgan - vazn yo'qotish tez sodir bo'ladi, sonlarning hajmi 1-2 ga kamayadi.santimetr. Bir necha kundan keyin ta'sir yo'qoladi. Shuning uchun, sharhlarga ko'ra, magnesiya vannasi muhim voqealardan oldin, siz yanada nozik ko'rinishni xohlaganingizda ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, ko'plab ayollar tuzli vannalar qabul qilish natijasida selülitni yumshatish ta'sirini ta'kidlashadi.
Chumilish uchun ko'rsatmalar
Uyda Epsom tuzli vannalar ko'plab patologik holatlar uchun foydalidir:
- Mushak-skelet tizimining kasalliklari - osteoartrit, osteoxondroz, disk churrasi, bo'g'imlarning shikastlanishi, sinish, osteit va periostit, periartikulyar to'qimalarning kasalliklari (bursit, miyalji, miyozit, periartrit), kontrakturalar, trofik yaralar.
- Asab tizimining kasalliklari - radikulit, polinevrit, orqa miya shikastlanishining oqibatlari, vegetativ-qon tomir distoni.
- Ginekologik kasalliklar - bachadon, qo'shimchalarning surunkali yallig'lanishi, bepushtlik, tuxumdon etishmovchiligi.
- Urologik kasalliklar - surunkali prostatit, follikulit, kavernit, vezikulit.
Vannaning zarari va kontrendikatsiyasi
Magniy sulfat dorivor moddadir, shuning uchun uni o'ylamay ishlatmaslik kerak. Ko'pgina patologiyalar bilan magnesiya bilan vannalar taqiqlanadi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:
- o'tkir bosqichdagi barcha kasalliklar - yuqumli, LOR, venerik, qon kasalliklari, sil;
- xatarli o'smalar;
- tez-tez qon ketish;
- 26-haftadan boshlab normal homiladorlik va patologiya mavjud bo'lganda - har doim;
- ba'zi yurak-qon tomir kasalliklari illatdiryurak kasalliklari, gipertenziya, miya tomirlari sklerozi;
- hazm qilish tizimining ayrim kasalliklari - o'tkir oshqozon yarasi, ichaklar, poliplar, o't tosh kasalligi xurujlari, jigar sirrozi, asab - og'ir Parkinson kasalligi, ko'p skleroz, epilepsiya, nafas olish tizimi - og'ir xurujlar bilan bronxial astma, yiringli balg'am;
- suyaklar, bo'g'imlarning ayrim kasalliklari - deformatsiyali poliartrit;
- ba'zi urologik - surunkali buyrak etishmovchiligi II va III bosqichlar va ginekologik - tuxumdon kistasi, qon ketish eroziyasi, bachadon bo'yni poliplari kasalligi;
- og'ir metabolik kasalliklar;
- teri kasalliklari - barcha qo'ziqorin kasalliklari, qo'tir, o'tkir bosqichdagi toshbaqa kasalligi.
Qanday vanna qabul qilish kerak?
Magnesiya bilan vannani qanday qabul qilish kerak? Tuzli hammom ta'sirida tanadagi o'zgarishlarning tabiati va jiddiyligi ikki omilga bog'liq: suv harorati va tuz konsentratsiyasi.
Suvning haroratiga qarab vannalar ajratiladi:
- sovuq (25-30°S);
- befarq (36-37°S);
- issiq (42°C).
Har safar haroratni oshirib, salqin va befarq vannalar qabul qilishni boshlashingiz kerak. Yaxshi ifodalangan reaktsiya bilan ham haroratni oshirish kerak, aks holda giyohvandlik paydo bo'ladi va vannadan hech qanday ta'sir bo'lmaydi. Kurs oxirida harorat yana pasayadi.
Vomna tayyorlash uchun magniy kukuni suvda eritiladi, yarim vanna uchun 200 g tuz olish kerak. Boshqa retseptlar ham mavjud. Siz 100 g olishingiz mumkinmagnesiya va 500 g dengiz tuzi. Siz 250 g soda qo'shishingiz mumkin, u terini tozalaydi va uni yumshoq qiladi. Teshiklarni yaxshiroq ochish uchun 1 choy qoshiq zanjabil qo'shish tavsiya etiladi. Ixtiyoriy ravishda vannaga sevimli efir moylari yoki oʻtlarni qoʻshing.
Terapevtik vannalar har kuni yoki haftada ikki marta past konsentratsiyali tuz bilan boshlanadi. Keyin dozalar soni haftasiga 4-5 ga oshiriladi, lekin har bir kurs uchun 20 dan oshmasligi kerak.
Qabul qilish davomiyligi 10-15 daqiqa, maksimal 30 daqiqa. Terlaganda yoki charchaganingizda hammomni tugatgan ma'qul.
Tuzli vanna qabul qilganingizdan soʻng, kamida yarim soat yotib yoki oʻtirib dam oling, terni koʻpaytirish uchun issiq choy iching.
