Homiladorlik har bir ayolning hayotida alohida davr ekanligi haqidagi bayonot bilan bahslashish qiyin. Yangi hayotning tug'ilishi va uning rivojlanishi, oilada yangi odamni kutish va tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish bilan bog'liq yoqimli ishlar - yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Va, albatta, barcha kelajakdagi onalar chaqalog'i uchun faqat eng yaxshisini xohlashadi. Kelajakdagi insonning to'g'ri rivojlanishi uchun esa, umuman olganda, chaqaloqning skeleti, miyasi va boshqa hayotiy organlarini shakllantirishga yordam beradigan vitaminlarning butun majmuasi zarur.
Afsuski, zamonaviy dunyoda ayollar kamdan-kam hollarda to'g'ri va muntazam ovqatlanish imkoniyatiga ega va bu erda kutilayotgan odamning tanasida u yoki bu elementlarning etishmasligini qoplash uchun turli xil vitamin komplekslari yordamga keladi. ona, undan chaqaloq o'z resurslarini oladi. Albatta, bu hayajonli har bir ayoldavri homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar nima ekanligini, ba'zilarining boshqalardan afzalligi nimada ekanligini va oxir-oqibat qaysi kompleksni tanlashni bilishni istaydi.
Homilador ayollar uchun vitaminlarning xususiyatlari
Homiladorlik davrida qo'llaniladigan multivitaminlar an'anaviy komplekslardan farq qiladi, shuning uchun faqat hayotning ma'lum bir davri uchun mo'ljallangan maxsus preparatlarni ichish kerak. Homilador ayollar uchun qaysi vitaminlar eng yaxshisi degan savol tug'ilganda, qiz do'stlarining sharhlari hal qiluvchi mezon emas. Esda tutingki, bir kishi uchun ishlaydigan narsa boshqasiga ham mos kelmasligi mumkin. Bemorni homiladorlik paytida ham, undan oldin ham kuzatadigan shifokor unga mos keladigan dori-darmonlarni eng aniq buyurishi mumkin. Buning uchun maxsus testlar belgilanishi mumkin, chunki tanadagi elementlarning ko'pligi ularning etishmasligidan yaxshiroq emas.
Ayolning vitaminlarga bo'lgan ehtiyoji chaqaloq o'sishi bilan doimiy ravishda oshib boradi. Shunday qilib, homilador ayollar uchun vitamin komplekslarining o'ziga xos xususiyati tananing ehtiyojlarini qondirish qobiliyatini ta'minlaydigan an'anaviy preparatlar bilan solishtirganda hayotiy elementlarning ko'proq miqdoridadir. Shuning uchun homilador ayollar uchun qaysi vitaminlar eng yaxshisi ekanligini hal qilishda bolaning rivojlanish davrini hisobga olish kerak. Qoida tariqasida, kompleks homiladorlikning 12-haftasidan keyin, boshqa ko'rsatmalar bo'lmasa, buyuriladi.
Prenatal vitaminlar qanday bo'lishi kerak?
Vitamin komplekslariga qo'shimcha ravishda ba'zi organizmdagi etishmovchilikni qoplash uchun mo'ljallangan alohida dorilar mavjud.elementlar. Masalan, homiladorlikdan oldin, rejalashtirish davrida ham buyuriladigan foliy kislotasi va tanani yod bilan to'yingan Iodomarin. Bu ikki elementdan tashqari, homilador ayollar uchun vitaminlar tarkibida k altsiy bo'lishi kerak, bu esa chaqaloq skeletining to'g'ri shakllanishiga ta'sir qiladi.
Shunday qilib, bu uch element multivitaminlarda bo'lishi kerak. Bundan tashqari, komplekslarda yod miqdori, qoida tariqasida, 150 mkg dan oshmasligini yodda tutish kerak. Shuning uchun uni qo'shimcha yod o'z ichiga olgan preparatni qo'llash yoki dengiz o'tlari, baliq va har qanday dengiz mahsulotlarini ratsioningizga kiritish orqali tanani to'ldirish kerak.
Homiladorlikni rejalashtirish: to'g'ri vitaminlarni tanlash
Homilador bo'lish to'g'risidagi qarorning etuk bosqichi sog'lom bola tug'ish va tug'ish uchun eng qulay sharoitlarni ta'minlash uchun juda muhimdir. Bu davr qanchalik to'g'ri bo'lganligi to'g'ridan-to'g'ri homiladorlikning o'zi qanday davom etishiga bog'liq.
Homiladorlikni rejalashtirish har ikkala sherik uchun surunkali kasalliklar va infektsiyalar mavjudligi uchun to'liq tekshiruvdan o'tish zarurligini anglatadi, shuningdek, ayol uchun ma'lum vitaminlarni qabul qiladi. Kelajakdagi onalik haqida ongli qaror qabul qilgandan so'ng darhol qabul qilishni boshlashingiz kerak bo'lgan dori - bu foliy kislotasi (B9 vitamini). Uni qabul qilish tug'ilmagan chaqaloqning asab tizimini shakllantirishdagi nuqsonlarning eng yaxshi oldini olish hisoblanadi. Agar homiladorlik kutilmaganda sodir bo'lsa, preparat tasdiqlanganidan keyin darhol qo'llanilishi kerakhomiladorlik. Shifokorga tashrif buyurishdan oldin uni ichishingiz mumkinligi uning "eng yaxshi prenatal vitaminlar" ro'yxatiga kiritilgan muhim mezondir. Tibbiyot xodimlari va uni qabul qilgan homilador onalarning u haqidagi sharhlari faqat ijobiy.
Ushbu bosqichdagi yana bir muhim element - bu tananing reproduktiv funktsiyalarini yaxshilaydigan va chaqaloqning rivojlanishi uchun maqbul sharoitlarni ta'minlaydigan E vitamini. Bundan tashqari, u homilaning tushishi va tushishi kabi patologiyalarning yaxshi oldini oladi.
Demak, bu davrda aynan mana shu ikki iz element eng zarur.
Birinchi trimestr: sizga qanday vitaminlar kerak?
Rejalashtirish davridagidek, homiladorlik boshlanganidan keyin, 1-trimestrda vitaminlarga bo'lgan ehtiyoj asta-sekin o'sib boradi. Biroq, ko'plab shifokorlar, erta bosqichlarda homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar to'g'ri, muvozanatli ovqatlanish va ijobiy his-tuyg'ular ekanligiga qo'shiladilar. Qoida tariqasida, ginekologlar 12 haftadan so'ng, kelajakdagi onaning ichki resurslari tananing o'sib borayotgan ehtiyojlarini to'liq qondira olmaganida, multivitaminlarni buyuradilar. Ushbu bosqichda foliy kislotasidan, shuningdek, A, E, C vitaminlari va yoddan foydalanish etarli deb hisoblanadi. Bu tanlov quyidagicha izohlanadi:
- foliy kislotasi tug'ilmagan bolaning asab tizimining buzilishi va og'ir nuqsonlarning oldini olishga yordam beradi;
- vitamin A asab tizimi, ko'rish apparati va skeletning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi;
- vitamin Ehomiladorlikning oldini olish, shuningdek, yo'ldoshning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi;
- S vitamini immunitetni yaxshilaydi, shu bilan organizmning turli viruslar va infektsiyalarga chidamliligini oshiradi, bu esa homiladorlikning muddatidan oldin tugashini oldini oladi;
- yod asab tizimi va qalqonsimon bezning to'g'ri shakllanishi jarayonida juda muhimdir.
Bu "1 trimestrdagi homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar" deb nomlangan guruh tomonidan tavsiya etilgan kombinatsiya.
Ikkinchi trimestr: to'g'ri vitaminlarni tanlash
12-haftadan so'ng tug'ilmagan chaqaloqning jadal rivojlanishi va uning hayotiy organlari shakllanishi boshlanadi. Uni zarur resurslar bilan ta'minlash uchun siz vitamin komplekslarini qabul qilishni boshlashingiz kerak.
Homilador ayollar uchun bu davrda eng yaxshi vitaminlar tarkibida yetarlicha bo'lganlar:
- temir;
- k altsiy;
- yod.
Temir homiladorlik paytida kamqonlik xavfini kamaytirish uchun kerak. Undan tashkil topgan gemoglobin kislorodni butun tanaga olib boradi va uni chaqaloqqa etkazib beradi. Bundan tashqari, bu temir oqsil sintezi jarayonida faol ishtirok etadi, buning natijasida mushaklar hosil bo'ladi. Boshqa narsalar qatorida, temir tanqisligi bachadon tonusining oshishiga olib kelishi mumkin.
Yod homiladorlikning boshida buyuriladi, ammo ikkinchi trimestrda unga bo'lgan ehtiyoj sezilarli darajada oshadi. Bu tug'ilmagan bolaning skeletini shakllantirish jarayonida, shuningdek, uning aqliy qobiliyatlarini rivojlantirishda muhim ahamiyatga ega. Kamchilikyod homilador onaning metabolizmini sezilarli darajada buzadi, umumiy zaiflik va ortiqcha vaznga olib keladi.
K altsiy bolaning skeleti, endokrin tizimi va buyraklarini shakllantirishda faol ishtirok etadi, shuning uchun uni to'g'ri ishlatish ikkinchi trimestrda juda muhimdir. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu mikroelement oziq-ovqatdan kam olinadi, shuning uchun uni tayyor shaklda ishlatish tavsiya etiladi.
Bu 2-trimestrdagi iz elementlarning kombinatsiyasi: "Homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar qanday?" Degan savolga javob beradi. Shifokorlar va homilador onalarning sharhlari bu ma'lumotni tasdiqlaydi.
Uchinchi trimestr: vitaminlar
Homiladorlikning oxirgi uch oyi eng og'ir hisoblanadi. Kelajakdagi chaqaloq allaqachon etarlicha kuchli, titroq va harakatlar sezilarli bo'lib bormoqda, oshqozon ortib bormoqda, bu esa ba'zi jismoniy noqulayliklarga olib keladi. Homiladorlikning so'nggi oylarida uxlash uchun qulay pozitsiyani tanlash qiyin va uy ishlari juda og'ir bo'ladi. Shu bilan birga, chaqaloq faol rivojlanishda davom etmoqda, u hali ham shakllanish uchun resurslarga muhtoj. Homiladorlikning ushbu bosqichida zarur bo'lgan asosiy iz elementlari:
- vitamin C;
- vitamin D.
- magniy.
Vitamin C homilador onaning immunitetini yaxshilaydi, bu ayniqsa 3-trimestrda muhim ahamiyatga ega. Ushbu bosqichdagi har qanday kasallik qayg'uli natijalarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun yaxshi immunitetga ega bo'lish juda muhim, ayniqsa homiladorlikning so'nggi oylari gripp epidemiyasi davriga to'g'ri kelgan bo'lsa.
Vitamin D tug'ilmagan chaqaloqda raxitning oldini olishga yordam beradi vakech homiladorlikda skeletning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi. Bu vitaminni quyoshdan olish mumkin, shuning uchun agar 3-trimestr yoz oylariga to'g'ri kelsa, terini himoya qilishni unutmasdan, ko'proq quyoshda bo'lishingiz kerak.
Magniy erta tug'ilishning oldini oluvchi komponent bo'lib, homiladorlikning ushbu bosqichida ayniqsa muhimdir.
3-trimestrda preparatdagi ushbu mikroelementlarning yuqori miqdori homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlardir. Tibbiyot xodimlarining sharhlari ayni paytda vitaminlarni qabul qilish majburiy chora emasligini aniqlaydi. Bu kelajakdagi onaning ahvoliga va testlar natijalariga bog'liq.
Eng yaxshi prenatal vitaminlar ro'yxati
Bugungi kunda homilador onaning tanasini muhim iz elementlari bilan to'ldirish uchun mo'ljallangan ko'plab vitamin komplekslari mavjud. Tanlash imkoniyati juda ko‘p ekan, qaysi prenatal vitaminlar eng yaxshi ekanini bilish qiyin.
Ammo hozirda amaliyotda eng koʻp qoʻllaniladigan komplekslar mavjud. Ular homilador onaning tanasini barcha kerakli mikroelementlar bilan etarli miqdorda ta'minlaydigan optimal multivitaminlar hisoblanadi.
Bundan tashqari, yaxshi prenatal vitaminlar:
- “Homilador ayollar uchun alifbo”;
- "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
- "Ona";
- Homiladorlik parvarishi;
- "Elevit prenatal";
- Femibion.
Mutaxassislarning fikricha, bu dorilar davrda eng mos vitaminlar hisoblanadi.kontrendikatsiyalar bo'lmaganda homiladorlik. Ular barcha kerakli mikroelementlarni o'z ichiga olishiga qaramasdan, ularning miqdori har bir dori uchun farq qiladi. Shuning uchun faqat shifokor ma'lum bir ayol uchun eng mos vitamin kompleksini buyurishi mumkin. Bu holatda mustaqil tanlash mos emas.
Homilador ayollar uchun vitamin komplekslarini qo'llash usuli
Yuqorida nomi tilga olingan homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlarni kuniga bir marta, ertalab nonushtadan keyin ichish kerak. Agar shifokor tomonidan boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa, dori-darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq kurslarda olish kerak. Odatda bitta kurs bir oy, undan so'ng testlarni o'tkazish va preparatni keyingi qabul qilish kerakligini aniqlash kerak. Qoida tariqasida, agar homilador ona qulay iqlim zonasida yashasa, vitamin komplekslarini qabul qilish zarurati doimiy emas. Ular eng yaxshi prenatal vitaminlar bo'lsa ham, ularni suiiste'mol qilmaslik kerak.
Shifokorlar fikri
Qoida tariqasida, homiladorlikning bir yoki boshqa bosqichida har qanday ginekolog homilador onaga vitaminlarni buyuradi. Biroq, shu bilan birga, barcha mutaxassislar eng to'g'ri yo'l - tabiiy ravishda, oziq-ovqat va quyosh nuri orqali zarur mikroelementlarni olishdir. Shuni esda tutish kerakki, hatto homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar ham doridir va shoshilinch zaruratsiz dori-darmonlarni qabul qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Bundan tashqari, iz elementlarini qabul qilishdan oldin qon topshirish bilan tanani to'liq tekshirish kerak. Bu oldini olish uchun kerakgipervitaminoz, agar dori-darmonlarni qabul qilish muvozanati kuzatilmasa, mumkin. Har bir kelajakdagi ona har qanday holatda chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qiladigan komplekslarni to'g'ri qabul qilish uchun javobgarlik darajasini bilishi kerak.
Agar siz kerakli mikroelementlarni tabiiy ravishda olsangiz, gipervitaminoz xavfi butunlay yo'q. Shuning uchun homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar, shifokorlarning fikriga ko'ra, to'g'ri, muvozanatli ovqatlanish, yurish va ijobiy his-tuyg'ularni o'zlashtirishdir. Bundan tashqari, tibbiyot mutaxassislari homiladorlik va laktatsiya davrida vitaminlarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish kelajakda chaqaloqda allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkinligi haqida ogohlantirmoqda.
Homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar, sharhlar
Shifokorlarning shubhalariga qaramay, homilador bo'lganida vitamin qabul qilmaydigan ayolni topish qiyin. Buning sababi, barcha kelajakdagi onalar turli sabablarga ko'ra to'g'ri va muvozanatli ovqatlanishlari mumkin emas. Bu mablag' etishmasligi, to'liq va tez-tez pishirish uchun vaqt etishmasligi, mashaqqatli mehnat va boshqa omillar bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda vitaminlarni qabul qilish tanani va shuning uchun kelajakdagi chaqaloqni kerakli mikroelementlar bilan to'yintirish muammosini hal qiladi. Shuning uchun so'nggi yillarda homiladorlik paytida vitaminlarni qabul qilish bunday mashhurlikka erishdi. Agar siz eng yaxshi prenatal vitaminlarni ta'kidlashni istasangiz, ularni qabul qilgan ayollarning ko'rsatmalari foydali bo'lishi mumkin. Xo'sh, eng yaxshilar ro'yxatiga kiritilgan multivitaminlarning afzalliklari va kamchiliklari qanday.
- "uchun alifbohomilador." Ushbu preparatning afzalligi uning tarkibidagi barcha mikroelementlarning o'zaro ta'sirini hisobga olishdir. Vitaminlar uch xil rangdagi planshetlarda mavjud, shuning uchun allergik reaktsiya bo'lsa, ma'lum biridan voz kechishingiz mumkin. Bundan tashqari, aynan shu kompleks yodning eng katta miqdorini o'z ichiga oladi, shuning uchun qo'shimcha qabul qilishning hojati yo'q. Ushbu preparatning kamchiliklari foliy kislotasining past miqdoridir, shuning uchun 12 haftagacha ushbu vitaminni qo'shimcha iste'mol qilish kerak.
- Vitrum Prenatal. Ushbu preparatning asosiy afzalligi, buning natijasida u ginekologlar orasida juda mashhur bo'lib, uning tarkibida temir miqdori yuqori. Bu homiladorlikning barcha bosqichlarida kamqonlikning oldini olish va uni dastlabki bosqichda davolash uchun etarli. Bundan tashqari, u ko'p miqdorda foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Preparatning kamchiliklari - yodning yo'qligi, ammo bu kamchilik Vitrum Prenatal Forte kompleksida qoplanadi.
- "Materna". Tarkibi bo'yicha etarli miqdorda yod va foliy kislotasi mavjud. Biroq, sharhlar shuni ko'rsatadiki, bu preparatning sezilarli kamchiligi bor - ko'pincha ko'plab allergik reaktsiyalarning sababi bo'lgan A va B vitaminlari yuqori tarkibga ega.
- "Homiladorlik". Ushbu vitamin kompleksi haqidagi sharhlar asosan ijobiydir, u homiladorlik davrida barcha kerakli vitaminlarni o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, yod ham yo'q, bu esa yod o'z ichiga olgan preparatlarni qo'shimcha qabul qilishni talab qiladi.
- "Elevit Prenatal". Ushbu dori juda ko'p ijobiy qabul qiladisharhlar. Shifokorlar va kelajakdagi onalar tomonidan qayd etilgan afzallik - bu abortning eng yaxshi oldini olish bo'lgan magniyning yuqori miqdori. Bundan tashqari, u qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi, bu homiladorlik davrida juda muhimdir.
- "Femibion". Ehtimol, bu hozirgi kunga qadar yagona vitamin kompleksi bo'lib, u to'g'ri miqdorda homiladorlik paytida barcha kerakli elementlarni, shu jumladan yod va foliy kislotasini o'z ichiga oladi, bu u haqida ijobiy sharhlar uchun asosdir. Ushbu preparat ikkita versiyada mavjud: "Femibion-1", homiladorlikning birinchi trimestriga mos keladi va "Femibion-2" - 12 haftadan keyin. Homilador ayollar tomonidan qayd etilgan preparatning asosiy afzalligi shundaki, u barcha kerakli vitaminlarni birlashtiradi. Shunga ko'ra, qo'shimcha dori-darmonlarni qabul qilishning hojati yo'q va bu juda qulay. Uning birgina kamchiligi, ta'kidlanganidek, ancha yuqori narx.
- "Femibion". Ehtimol, bu hozirgi kunga qadar yagona vitamin kompleksi bo'lib, u to'g'ri miqdorda homiladorlik paytida barcha kerakli elementlarni, shu jumladan yod va foliy kislotasini o'z ichiga oladi, bu u haqida ijobiy sharhlar uchun asosdir. Ushbu preparat ikkita versiyada mavjud: "Femibion-1", homiladorlikning birinchi trimestriga mos keladi va "Femibion-2" - 12 haftadan keyin. Homilador ayollar tomonidan qayd etilgan preparatning asosiy afzalligi shundaki, u barcha kerakli vitaminlarni birlashtiradi. Shunga ko'ra, qo'shimcha dori-darmonlarni qabul qilishning hojati yo'q va bu juda qulay. Yagonaqayd etilgan kamchilik - bu ancha yuqori narx.
Shunday qilib, sharhlarga ko'ra, homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar kompleksi Femibion hisoblanadi. Bu homiladorlik davrida zarur bo'lgan barcha iz elementlarini birlashtirgan yagona dori. Shuning uchun u bilan birgalikda qo'shimcha tabletkalarni qabul qilishning hojati yo'q.
Shunday qilib, sharhlarga ko'ra, homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar kompleksi Femibion hisoblanadi. Bu homiladorlik davrida zarur bo'lgan barcha iz elementlarini birlashtirgan yagona dori. Shuning uchun u bilan birgalikda qo'shimcha tabletkalarni qabul qilishning hojati yo'q.
Shunga qaramay, har qanday vitamin kompleksi sifatidan qat'i nazar, o'ziga xos kontrendikatsiyaga ega ekanligini unutmang. Shuning uchun homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlarni tanlash va ulardan foydalanish usuli faqat homiladorlik davrida ayolni kuzatadigan shifokor bo'lishi kerak.
