Sog'lom odamda tananing hech bir a'zosi og'rimasligi kerak. Uxlab qolishingizga to'sqinlik qiladigan noxush tuyg'ular yomon sog'liq yoki kasallik belgilaridir. Xususan, jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlar ko'pincha bo'g'imlarda, ayniqsa keksalikda og'riqdan shikoyat qiladilar. Ba'zida xuddi shunday azob-uqubatlar yosh avlod vakillari tomonidan ham uchraydi. Bo'g'im hatto jismoniy mehnatni yaxshi bilmaydigan odamlar uchun ham og'riyapti.
Nega xodimlar og'ir narsalarni ko'tarmasdan, monitor oldida qulay kresloda o'tirib, revmatizm yoki artroz bilan kasallanadi? Ma'lum bo'lishicha, og'riqning hali ham sababi bor. Ular ko'pincha geek sindromi deb ataladigan kasallikdan aziyat chekishadi. Ba'zan ularga har bir barmoqning bo'g'imi og'riyotgandek tuyuladi. Aslida, noqulaylik tendonlardan kelib chiqadi. Shu bilan birga, nervlar yallig'lanadi, og'riq ikkala qo'lning qo'llari bo'ylab teng ravishda tarqaladi. Sababi - doimiy ravishda klaviatura bilan ishlash.
Ko'pincha bo'g'inlar jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlarda og'riydi. Buning sababi odatda artritdir. Bu suyaklarning artikulyar uchlarining noto'g'ri ovqatlanishi tufayli yuzaga keladi. Natijada aseptik nekroz paydo bo'ladi.
Ammo ko'pincha artroz og'ir jismoniy zo'riqish tufayli yuzaga kelmaydi. Biror kishi juda asabiylashganda, uning mushaklaribo'g'inni mahkamlashni boshlang. Va tez-tez bosimdan xaftaga tusha boshlaydi. Natijada, qo'shma og'riyapti, bu sog'liq uchun tahdid haqida signal beradi. Lekin bu hammasi emas. Stress qonga kortizol va boshqa gormonlarning katta miqdorda chiqarilishini keltirib chiqaradi. Va bu modda katta miqdorda sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. Uning ta'siri ostida tomirlar bo'g'inlarni siqib chiqaradi. Bu qon aylanishini buzadi va xaftaga tushishiga olib keladi.
Agar bir vaqtlar juda hayajonlangan bo'lsangiz, bunday effekt paydo bo'ladi deb o'ylashning hojati yo'q. Yo'q, bo'g'imga salbiy ta'sir ko'rsatishi uchun stressni ko'p marta boshdan kechirish kerak. Og'riqning sababi xaftaga kuchli bosim bo'lib, kapillyarlarda qon aylanishining buzilishiga olib keladi.
Ba'zida sizning vazningiz qanchalik muhim. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, bu sizning bo'g'inlaringizga katta stress qo'yadi. Shuning uchun, semiz odamning artroz bilan og'rigan bemorlar safiga qo'shilish ehtimoli ozg'in odamga qaraganda ko'proq.
Sedentary turmush tarzi bo'g'imlarga bevosita xavf tug'dirmaydi, faqat bilvosita, lekin juda jiddiy. Agar siz uzoq vaqt harakat qilmasangiz, natijada tanangizning qismlari asta-sekin yuklardan ajralib chiqadi. Agar siz to'satdan rejimni o'zgartirsangiz, jismoniy ishga o'tsangiz, bo'g'inlaringiz bunga mutlaqo tayyor bo'lmaydi. G'ayrioddiy yukdan ular qulashni boshlashi mumkin. Buning oldini olish uchun faol hayot tarzini olib boring, lekin asta-sekin unga o'ting. Agar siz uzoq vaqtdan beri biroz harakatlanayotgan bo‘lsangiz, birdaniga yetib olishga urinmang.
Ko'pincha qirq yoshdan oshgan odamlar artrozdan aziyat chekishadi. Asosan, bu tanadagi yoshga bog'liq o'zgarishlar. Artrit - bo'g'imlarning kasalliklaridan biri. Bu immunitet etishmovchiligi yoki metabolik kasalliklar tufayli kelib chiqadigan yallig'lanishdir. Ba'zida artrit infektsiyadan keyin rivojlanadi.
Agar bo'g'imlarim og'risa, nima qilishim kerak? Avvalo, siz revmatologga borishingiz kerak. Siz tekshiruvdan o'tishingiz va muayyan davolanish kursidan o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin. Asosiysi, qo'shma nuqsonlarga olib kelishi mumkin bo'lgan sababni bartaraf etishdir. Kamroq asabiylashing, faol turmush tarzini olib boring va tayyorlanmagan tanangizni jiddiy stressga duchor qilmang.
Boʻgʻimlar ogʻrigʻini davolashda bitta yaxshi xalq davosi bor. Horseradish ildizini maydalab, uni mato bilan o'rash va uni to'g'ri joyga yopishtirish, ustiga kompress qog'oz yoki plyonka bilan yopish va bog'lash kerak. Siqishni kechasi qilish kerak, ertalab terini olib tashlang va artib oling. Ta'sirlangan bo'g'im eng yaxshi issiq saqlanadi. Kuyishlarga olib kelmaslik uchun har kuni shunga o'xshash protsedurani bajarishingiz mumkin.
Quyidagi hollarda zudlik bilan shifokorga murojaat qilish kerak: agar ogʻriq isitma bilan kechsa, ogʻriq jarohat tufayli boʻlsa, boʻgʻimlarning konturini oʻzgartiruvchi shish paydo boʻlsa. Dori-darmonlar shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Agar ular yordam bermasa, yana shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
