Maqolada biz yelkaga yopishtirish kabi protsedura haqida gapiramiz. Bu ko'plab sportchilarga tanish, chunki ular buni tez-tez uchratishadi. Ammo lenta olish zarurati endigina jarohat olgan oddiy odamlarda ham paydo bo'lishi mumkin.
Kenzo Kase
Elka tasmasini yapon shifokori Kenzo Kase ixtiro qilganini aytish kerak. Biroq, bu protsedura nafaqat elkada amalga oshirilishi mumkin. Shifokor o'z texnikasining samaradorligini isbotladi, bu mushaklar va bo'g'imlarni davolashda juda yaxshi ish qildi. Biroz vaqt o'tgach, u kinesiologik lenta deb nom oldi.
Bir qarashda bu juda qimmatga tushadigan murakkab protseduradek tuyulishi mumkin. Narxlari haqida keyinroq gaplashamiz, ammo hozircha bu tibbiyot olamida yutuq ekanligini ta'kidlaymiz. Noyob texnika inson tayanch-harakat tizimining turli xil jarohatlarini davolash imkonini beradi.
Uning narxiga kelsak, biz o'quvchini xursand qilamiz. Ilgari, faqat juda boy odam lenta bilan ishlay olardi, ammo bugungi kunda Kenzo Kase texnikasi juda keng tarqalgan va, albatta, narxi tushib ketgan. Biroq, hamma hisobga olishi kerakbu usulda davolash samaradorligi bevosita shikastlanish yoki kasallikning bosqichiga bog'liqligi. Eng yaxshi natija dastlabki bosqichlarda bo'ladi. Aytgancha, lentaning o'ziga xos tarjimasi bor - "lentalar bilan mahkamlash."
Teip nima?
Teip - paxta matosidan tayyorlangan maxsus lenta. U yopishqoq va tanaga yaxshi yopishadi. Bu odatdagi yamoqqa o'xshaydi. Lentaning afzalliklari shundaki, u elastik, uning ostidagi teri nafas oladi, suv bilan aloqa qilgandan keyin tez quriydi va allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi.
Vrach bemorga yelkaga yopishtirishning mohiyati asosiy emas, balki yordamchi ta'sir ekanligini tushuntirishi kerak. Jarayon bo'g'imning harakatini minimallashtirish uchun amalga oshiriladi, ammo hech qanday holatda uni to'liq harakatsizlantirmaslik kerak.
Qachon foydalanilgan?
Ba'zi hollarda elkaning kinesiologik tasmasini qo'yish kerak bo'lishi mumkin. Jarayonning o'zi bo'g'inni lentalar, bintlar yoki plasterlar bilan odatiy kuchli mahkamlashdir. Yelkaga yopishtirish kerak bo'lishi mumkin:
- elka bo'g'imini harakatsizlantirish zarur bo'lsa;
- kerak boʻlsa, muammoli joydan yukni kamaytiring yoki hatto olib tashlang;
- limfa chiqishini rag'batlantirish va ma'lum bir hududda qon aylanishini yaxshilash uchun.
Effekt
Elka jarohatlari uchun kinesio tasma ko'p muammolarni hal qiladi. Ko'pincha sportchilar ushbu protseduraga murojaat qilishadi, chunki bu mashg'ulotni to'xtatmaslikka imkon beradi. Lekin biz nima olamizNihoyat, ta'siri qanday bo'ladi? Birinchidan, bular:
- harakat paytida yoki asab tolalari mushaklarining siqilishi tufayli inson aralashuvisiz yuzaga keladigan og'riqni kamaytirish;
- jaroxat tufayli yuzaga keladigan shish bilan kurashing;
- limfa drenaji yaxshilandi;
- to'g'ri mushaklardan yukni olib tashlash;
- lenta qo'yilgan hududda qon aylanishini yaxshilash;
- bo'g'imlarning joylashishini to'g'rilash;
- refleksogen kompleks ta'sir og'riqni kamaytiradi va og'riqli joyga oziq moddalar oqimini yaxshilaydi.
Ushbu ta'sir choy ichilgan har bir bemor tomonidan olingan. Ammo buni har doim ham qilish mumkin emas, chunki ma'lum ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar mavjud.
Ko'rsatkichlar
Demak, masalan, voleybolda yoki tasodifiy jarohatdan keyin yelkangizni urish har doim ham eng yaxshi yechim emas. Albatta, umumlashtirish va aytish mumkinki, bu protsedura, qoida tariqasida, insonning mushak-skelet tizimining har qanday buzilishi uchun ko'rsatiladi. Ammo odatda kompleks davolashning bir elementi sifatida buyuriladi.
Bitseps yelkasini yoki uning boshqa qismini yopishtirish odatda dori-darmonlar, massaj va fizioterapiya bilan birga keladi. Ko'pincha bunday muolajalar sinish, dislokatsiya yoki jarrohlik operatsiyalaridan keyin buyuriladi.
Koʻp mashq qiladigan, lekin sogʻligʻi bilan bogʻliq muammosi boʻlmaganlar uchun ham lentani qoʻllash foydalidir. Haqiqat shundaki, u bo'g'imlarga yukni kamaytiradi, engillashtiradiog'riq va noqulaylik. Lenta bir pozitsiyada ko'p ishlaydigan odamlarga ham ko'rsatiladi. Sizni hayratda qoldirishi mumkin bo'lgan boshqa holatlar ham bor, lekin ular ham ko'rsatma:
- ayollarda hayz;
- bolalarda motor disfunktsiyasi;
- elka sohasida og'riq;
- homilador ayollarda qo'llarning shishishi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarga kelsak, ular ham mavjud va biz asosiysidan boshlaymiz - siz hech qachon ko'rsatilgan protsedurani mustaqil ravishda va oldindan maslahatlashmasdan amalga oshira olmaysiz. Bu faqat zarar etkazishi va juda ko'p keraksiz muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Quyidagi shartlar kuzatilsa, lentani qo'llash maqsadga muvofiq emas:
- qon ivishiga moyil;
- bandaj joyida teri ustida yoki ostida xavfli o'smalar;
- homiladorlik;
- buyrak va yurak etishmovchiligi;
- lenta qo'llanilishi rejalashtirilgan terida tirnalgan joylar, kuyishlar, yaralar, ishqalanishlar;
- yuqori tana harorati va virusli kasalliklar mavjudligi;
- noma'lum sabablarga ko'ra bo'g'imlarning shishishi;
- terining xiralashishi;
- terining sezuvchanligi oshishi (bu holda protseduraning kerakli ta'siri shunchaki bo'lmasligi mumkin va siz teri osti qon ketishiga ham ega bo'lishingiz mumkin).
Shu bilan birga, shuni hisobga olish kerakki, mutaxassislar choyni 10 kundan ortiq kiymaslikni qat'iyan maslahat berishadi, hatto sizga zarar keltirmaydigandek tuyulsa ham. Esda tutingki, bu holda mushak to'qimalarining atrofiyasi boshlanishi mumkin.
Koʻrishlar
Ta'riflangan protseduraning uchta asosiy turi mavjud:
- Funktsional. Ko'pincha sportchilar tomonidan bo'g'inlarni ushlab turish va mushak-skelet tizimining faoliyatini yaxshilash uchun foydalaniladi. Lentani kiyish sportdagi jarohatlarning oldini oladi. Mashq boshlanishidan oldin lentani qo'llash va tugagandan so'ng darhol olib tashlash kerak.
- Shifo. Yelka bo'g'imining harakatini minimallashtirish zarur bo'lganda dorivor maqsadlarda qo'llaniladi. Bunday holda, ba'zida harakatsizlik tufayli artroz paydo bo'lishi mumkin.
- Reabilitatsiya. U odam murakkab operatsiya yoki jarohatdan keyin tiklanishi kerak bo'lganda qo'llaniladi.
Bular hozirda mumkin boʻlgan uchta asosiy lenta turi.
Qoidalar
Sogʻligʻingizga zarar yetkazmaslik uchun amal qilish maʼqulroq boʻlgan baʼzi qoidalar ham bor:
- Birinchidan, lenta sog'lom teriga zarar etkazmasdan surilishi kerak.
- Toza, quruq bo'lishi kerak. Aytgancha, agar bu joyda soch o'sadigan bo'lsa, unda avval ularni tarash kerak.
- Lentaning xususiyati shundaki, u kapillyarlar va nerv uchlarini chimchilamaydi. Buni nafaqat shifokor, balki bemorning o'zi ham kuzatib borishi, shifokorga his-tuyg'ulari haqida xabar berishi kerak. Zo'riqish juda kuchli ekanligini qanday tushunish mumkin? Juda onson. Agar terining rangi oqarib keta boshlagan bo'lsa va bu fonda hududning umumiy sezuvchanligi pasaygan bo'lsa, bu lenta elkada juda qattiq ekanligini ko'rsatadi. Lentaga yo'l qo'ymang yoki cho'zmang. Men ularni qaytadan qoʻllashim kerak.
Elkaga yopishtirish ko'pincha quyidagi hollarda amalga oshiriladi:
- boʻgʻimlarda yalligʻlanish jarayonlari boʻlsa va ularni toʻxtatish yoki davolash zarur boʻlsa;
- og'riq va og'ir noqulaylikni bartaraf etish uchun;
- golf yoki tennis kabi faol oʻyinlardan oldin oldini olish uchun;
- elkada og'ir stressni o'z ichiga olgan harakatlardan oldin;
- dislokatsiyadan keyingi reabilitatsiya davrida.
Bu protsedura zarur boʻlgan asosiy holatlar. Tibbiyot eksperimental fan ekanligini unutmang, shuning uchun sizga lenta kerakmi yoki yo'qligini shifokoringizdan so'rashdan qo'rqmang. Balki shifokor g'oyangiz uchun sizga rahmat aytadi.
Narxi
Ryazan va Rossiyaning boshqa shaharlarida yelkaga kinesio tasmasini yopishtirish bitta protsedura va bitta hududga lenta surtish uchun 1000 rubl atrofida turadi.
Narxlar ancha barqaror, bu yaxshi yangilik. Jarayonning narxi, yuqorida aytib o'tganimizdek, juda maqbuldir. Ilgari, masalan, oddiy klinikalar buni hatto taklif qilmagan, chunki ular buni hech kim shunchaki to'lamasligini bilishardi.
