Krioterapiya - bu yuqori texnologiyali qattiqlashuv bo'lib, uning davomida butun tana qayta ishga tushiriladi va yoshartiriladi. Sharhlarga ko'ra, kriosauna ortiqcha vaznga qarshi kurashda katta yordam beradi va boshqa kasalliklarda ham foydalanish uchun ko'rsatiladi. Jarayonning o'ziga xos xususiyati nimada, u qanday o'tadi, tanaga qanday foyda va zarar keltirishini ko'rib chiqing.
Krioterapiya nima?
Sharhlari juda xilma-xil bo'lgan kriosauna uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalarni o'rganishdan oldin siz ushbu protseduraning mohiyatini bilishingiz kerak.
Krioterapiya bir necha daqiqa davom etadi, bu vaqt davomida inson tanasi azot bilan to'ldirilgan birlikda bo'ladi va -140C haroratgacha sovutiladi. Shu bilan birga, bosh odamning nafas olishiga to'sqinlik qilmasligi uchun tashqarida. Odamning bu kapsulada qolish muddati qisqa bo'lgani uchun tananing muzlash uchun vaqti bo'lmaydi, lekin tananing ichki resurslari faollashadi.
Shunday qilib, shifokorlarning kriosauna haqidagi sharhlariga ko'ra, "qayta ishga tushirish" mavjud.organizm, himoya funktsiyalari, chidamlilik kuchayadi, metabolizm tezlashadi va yoshartirish sodir bo'ladi. Mutaxassislar va foydalanuvchilar, aksariyat hollarda, protsedura tez, samarali va yoqimli bo'lib, farovonlik va kayfiyatni yaxshilaydi, samaradorlikni oshiradi va tanani qattiqlashtiradi.
Protsedura qanday?
Barcha foydalanuvchilar protseduraning foydali xususiyatlarini qayd etmaydilar. Bundan tashqari, ba'zi odamlar sovuqqa bunday ta'sir qilish qisqa bo'lsa-da, juda noqulay bo'lgan.
Sharhlarga ko'ra, vazn yo'qotish uchun kriosauna cho'zish belgilarini, tor teshiklarni yo'q qilish va nafratlangan selülitdan xalos bo'lishning ajoyib usuli hisoblanadi, ammo agar siz sport bilan shug'ullanmasangiz va qoidalarga rioya qilmasangiz, hech qanday mo''jiza bo'lmaydi. ma'lum parhez ovqatlanish. Maksimal natijalarga erishish uchun muammoni hal qilishga kompleks tarzda yondashishingiz kerak.
Suyuq azot va past haroratli terapiya qanday ketmoqda?
- qo`l va oyoqlarning gipotermiyasini oldini olish uchun tanaga cho`milish kostyumi, yuqori oyoq-qo`llariga qo`lqop, pastki oyoq-qo`llarga paypoq kiyiladi;
- keyin, odam suyuq azotli maxsus idish yoki kabinaga joylashtiriladi
- birinchi protsedura eng qisqa vaqt (taxminan 2 daqiqa), keyin har bir seansda vaqt ortadi;
- davolash bir oy davomida har kuni amalga oshiriladi, natijaga erishishning yagona yo'li.
Foydalanuvchilarning ta'kidlashicha, birinchi protseduradan so'ng uyqu rejimi yaxshilanadi, farovonlik yaxshilanadi va kayfiyat ko'tariladi, chunki davomidakriyoterapiya paytida organizm baxt gormoni bo'lgan endorfinni ko'p miqdorda ishlab chiqaradi.
Ilova
Faqat shifokorlarning sharhlari, kriosaunaning ko'rsatmalari va kontrendikatsiyasini o'rganganingizdan so'ng, protsedurani boshlashingiz mumkin.
Suyuq azot va past harorat bilan organizmga ta'sir qilish terapiyasi tibbiyotning turli sohalarida qo'llaniladi:
- kardiologiya (limfostaz, surunkali venoz etishmovchilik va yurak-qon tomir kasalliklari);
- revmatologiya (artrit va poliartrit) - bu holda kriyoterapi besh soatgacha davom etadigan og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega;
- dermatologiya (psoriaz, akne, yaralar, allergik toshmalar, seboreya va dermatit) - yallig'lanishga qarshi ta'sir, kosmetik ta'sir bilan birga, shifokorlar va foydalanuvchilar tomonidan ta'kidlanganidek, terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. protsedura haqida;
- nevrologiya (surunkali charchoq, stress, depressiya, nevrozlar, osteoxondroz);
- pulmonologiya (bronxit va astma);
- ginekologiya (yallig'lanish jarayonlari va menopauza);
- Kosmetologiya (qarish jarayonini sekinlashtiradi va teri hujayralarini tiklaydi).
Shuningdek, kriosauna protsedurasi sportchilar tomonidan faol qo'llaniladi, bu ularning jismoniy imkoniyatlarini sezilarli darajada yaxshilaydi. Metabolik jarayonlarni buzgan holda erkaklar faoliyatini yaxshilash uchun terapiya o'tkazish va hatto spirtli ichimliklar va nikotinga qaramlikdan davolanish mumkin.
Go'zallik va vazn yo'qotish uchun kriosauna
Ko'pgina ayollar, sharhlarga ko'ra, ortiqcha funtga qarshi kurashda kriosaunani o'tkazadilar va terining holatini yaxshilaydilar.
Ko'rinishni yaxshilash uchun kriyoterapiyaning qanday foydasi bor va u vazn yo'qotishga yordam beradimi?
- Protsedura davomida qon aylanishi yaxshilanadi, buning natijasida teri oziqlanadi. Teshiklarning qisqarishi bilan u yanada silliq va chiroyli bo'ladi. Ayollarning ta'kidlashicha, to'liq kursni tugatgandan so'ng ajinlar sezilarli darajada tekislanadi, yuz rangi tekislanadi va teri haqiqatan ham yoshroq ko'rinadi.
- Suyuq azot terapiyasi vaqtida bor-yoʻgʻi 100 kaloriya yoqiladi, shuning uchun jismoniy mashqlar va parhezsiz vazn yoʻqotib boʻlmaydi. Ammo agar siz bunga murakkab yo'l bilan yondashsangiz, ortiqcha kilogrammdan tezroq qutulishingiz mumkin, shu bilan birga kamaygan vazn uzoq davom etadi.
- Kriosauna melanin ishlab chiqarishni tezlashtirgani uchun seansdan keyin chiroyli va bir tekis sarg'ish olish uchun solaryumga borishingiz mumkin.
Qanday tanlash kerak?
Moskvada (yoki boshqa shaharda) kriosauna haqidagi sharhlarni o'qib chiqib, bunday terapiya bilan mos klinikani tanlagandan so'ng, siz quyidagi omillarga e'tibor berishingiz kerak:
- Siz terining holati, jinsi va yoshiga qarab, uning individual xususiyatlariga mos keladigan kriyoterapi kursini tanlashingiz kerak.
- Yaxshi suyuq azot kabinasi bitta bo'lishi kerak, harorat dastlab -130C bo'lishi kerak, yarim daqiqada maksimal darajaga etadi.
- Sertifikatlar tekshirilmoqdauskuna ortiqcha bo'lishi mumkin emas, chunki natija teskari ta'sirga olib kelishi mumkin.
- Protseduraga ma'lum malakaga ega bo'lgan mutaxassis hamrohlik qiladi.
Foydalanuvchilarning ta'kidlashicha, past sifatli uskunalar mavjudligi yoki sessiyani o'tkazuvchi mutaxassisning malakasi yo'qligi sababli protsedura samarasiz bo'lishi mumkin.
Foyda
Kriosauna haqida foydalanuvchi va tibbiy mulohazalarni oʻrganib chiqqandan soʻng shuni taʼkidlash mumkinki, protsedura koʻplab muammolarni samarali hal qiladi.
Shunday qilib, foydalanuvchilar va ekspertlar kriyoterapiya paytida:
- kaloriyalar yoqiladi, bir oz boʻlsa-da, qon aylanishi va metabolizm yaxshilanadi, hujayralar koʻproq oziq moddalar oladi, endorfinlar ishlab chiqariladi va farovonlik yaxshilanadi;
- kursni tugatgandan keyin natija uzoq davom etadi, chunki tananing to'liq "qayta ishga tushirilishi" mavjud;
- terapiya va profilaktika sifatida foydalanish mumkin;
- insonning psixikasi va emotsional holatiga ijobiy ta'sir qiladi;
- melanin ishlab chiqarilishi tufayli teri ultrabinafsha nurlanishidan ko'proq himoyalangan bo'ladi;
- protsedura natijasida, statistik ma'lumotlarga ko'ra, immunitet kuchayadi va odam SARS bilan bir necha baravar kamroq azoblanadi;
- sog'liqni saqlash, teri va ichki organlarni mustahkamlash va yoshartirish bir vaqtning o'zida;
- ajoyib kosmetika mahsuloti, koʻpchilik ayollarning fikricha, qisqa vaqt ichida “yoshlikni qaytarishga” yordam beradi.
Barqaror va erishish uchunuzoq muddatli natijaga erishish uchun mutaxassislar o'rtacha 15 seansdan iborat to'liq kursni o'tashni tavsiya qiladilar.
Zarar va kontrendikatsiyalar
Kriosaunaning kontrendikatsiyasi va protseduraning xavfliligi haqida sharhlar ham mavjud. Bunday terapiya to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin, ayniqsa surunkali kasalliklar mavjud bo'lganda, shifokor tomonidan tekshirilishi kerak. Ba'zi foydalanuvchilar hatto to'liq kursni yakunlash samarasizligini ta'kidlashadi.
Krioterapiya quyidagi hollarda kontrendikedir:
- qon kasalliklari (tromboz yoki rosacea);
- falaj;
- malign neoplazmalar;
- beshgacha;
- yuqori qon bosimi;
- yallig'lanish jarayonlari;
- tana haroratining oshishi.
Agar siz protsedurani tez-tez bajarsangiz, gormonlar ishlab chiqarilishi ortishi tufayli buyrak usti bezlari qo'shimcha yuklanadi.
Mutaxassis sharhlari
Kriosauna, mutaxassislarning fikriga ko'ra, butun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ammo shifokorlarning ta'kidlashicha, bunday terapiya asosiy davolash bo'lishi mumkin emas, faqat qo'shimcha. Shuning uchun, ma'lum kasalliklar uchun buyurilgan dori-darmonlardan voz kechishning hojati yo'q. Mashg'ulotlar imtihonsiz o'tkazilmaydi.
Shifokorlar, shuningdek, hipotermiyani oldini olish uchun protsedura davomiyligini asta-sekin oshirish kerakligini ta'kidlaydilar. Agar biror kishi o'zini yomon his qilsa, u darhol mashg'ulotni o'tkazadigan mutaxassisga xabar berishi kerak.
Xulosa
Ko'p hollarda ijobiy bo'lgan kriosauna haqidagi sharhlarni o'rganib chiqib, protseduraning samaradorligi va samaradorligini qayd etishimiz mumkin. Ammo har bir organizmning individual xususiyatlari haqida unutmang. Shuni ham yodda tutish kerakki, kurslar faqat keng qamrovli tekshiruvdan so'ng qabul qilinadi va tez-tez emas, chunki bu holda zarar etkazish oson.
