Ko'plab olimlar va shifokorlar "Irritabiy ichak sindromi bilan og'rigan bemorlarga psixoterapevt yordami kerakmi?" Degan savol haqida o'ylashdi. Ammo agar siz boshqa tomondan qarasangiz, u holda kasallik shifokorning tavsiyalariga asoslanib, uyda davolanishi mumkin. Axir, bu disfunktsiyaning bir turi bo'lib, unda qorin bo'shlig'idagi kuchli og'riqlar bezovta qiladi, asosan bu bo'shatilgandan keyin sodir bo'ladi. Tualetga borish chastotasi va najasning tuzilishi ham o'zgaradi. Meteorizm, diareya yoki diareya bilan irritabiy ichak sindromi bilan parhez yordam beradimi? Keling, buni ushbu maqolada aniqlaymiz.
Sindromning namoyon boʻlishi
- Qornida og'riq va noqulaylik, ko'pincha ertalab va hojatxonaga borgandan keyin og'riq biroz kamayadi.
- Doimiy intilishnazorat qilish juda qiyin bo'lgan hojatxona, defekatsiya harakati bilan, surish zarurati.
- Oddiy ich qotishi, najas haftasiga 4 martadan kam.
- Ovqat hazm qilish buzilishi, ya'ni kun davomida 2 martadan ortiq diareya.
- Toʻliq boʻshash hissi, meteorizm va shishiradi.
- Najasdagi turli iflosliklar.
Bu sindrom bilan nima boʻlmasligi kerak?
- Najasda qon ketish.
- Faol vazn yo'qotish.
- Kechasi qorinda kuchli og'riq.
- Yuqori harorat, ichki organlarning sezilarli darajada kattalashishi.
- Qon tarkibidagi o'zgarishlar, ya'ni leykotsitlar sonining ko'payishi.
Har qanday kasallikda bo'lgani kabi, hayot uchun xavfli bo'lgan ayrim alomatlar chiqarib tashlanganida tashxis qo'yish mumkin. Agar siz o'zingizda bir yoki bir nechta belgilarni topsangiz, ba'zi testlar va tekshiruvlar o'tkazish orqali boshqa jiddiy kasalliklarni istisno qilishingiz kerak, ularning natijalari irritabiy ichak sindromini tasdiqlaydi. Bu erda parhez va ovqatlanish muhim rol o'ynaydi.
Majburiy testlar
Odamda irritabiy ichak sindromi bor yoki yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun quyidagi tadqiqotlarni o'tkazing:
- To'liq qon ro'yxatini bering.
- Elektrolitlar va oqsil miqdori uchun qon bering.
- Najasni har xil infektsiyalar, turli xil infektsiyalar mavjudligini tekshiringparazitlar.
- Najasni disbakteriozga tekshirish.
- Immunogramma oʻtkazildi.
- Qalqonsimon bez gormonlari darajasi tekshirilgan.
- Ular EGD va tos a'zolarining ultratovush tekshiruvini o'tkazadilar.
Albatta, siz ko'plab testlardan o'tishingiz kerak, ammo bularning barchasi bizning davrimizda juda keng tarqalgan va aholi orasida keng tarqalgan saraton kasalliklarini, masalan, limfoma kabi kasalliklarni istisno qilish uchun zarur va hayotiydir., chunki ular inson hayoti uchun juda xavflidir.
Keling, meteorizm bilan kechadigan irritabiy ichak sindromida parhez qanday yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqaylik? Quyida bu haqda batafsil.
Irritabiy ichak sindromini davolash
Avvalo, psixoterapevtga tashrif buyurish tavsiya etiladi, chunki odam asabiy zarba yoki stressdan keyin bunday buzilishlarni o'zida kuzatadigan holatlar ko'p uchraydi. Va psixoterapevtga tashrif buyurib, bir nechta reabilitatsiya kurslarini o'tkazgandan so'ng, bemorning ahvoli sezilarli darajada yaxshilanadi. Masalan, gipnoz kabi davolash usullari qo'llaniladi. Shoshilinch zarurat tug'ilganda, shifokor tabletkalarni, antidepressantlarning bir turini buyuradi. Har bir vaziyat insonning psixo-emotsional holatini hisobga olgan holda individual yondashuvni talab qiladi.
Kundalik tartib vaziyatning og'irlashishiga asosiy sababdir, noto'g'ri kun tartibi - tungi uyg'onish va kunduzgi uyqu. Uyqusizlik kasallikning o'ziga sezilarli darajada ta'sir qiladi, aksincha, agar siz ertalab ichakni bo'shatish odatiga ega bo'lsangiz, bu ich qotishining oldini oladi.
Meteorizm bilan kechadigan irritabiy ichak sindromi uchun qanday parhez kerak?
Shifokorlar uyg'onganingizdan so'ng darhol sovuq suv ichishni maslahat berishadi va buni ertalabki mashqlar bilan birlashtirish tavsiya etiladi. Bu har bir insonning salomatligi va psixo-emotsional holatiga ijobiy ta'sir qiladi.
Tarkibida juda koʻp boʻyoqlar, tatlar va kimyoviy moddalar boʻlgan turli qoʻshimchalardan foydalanmaslik tavsiya etiladi. Qanday bo'lmasin, siz mahsulotlarni tanlashga diqqat bilan yondashishingiz va ularning tarkibini diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak. Ko'pincha kompozitsiyada najasning o'zgarishiga hissa qo'shadigan laksatiflarning bir turi mavjud. Bunday laksatiflar saqichda mavjudligini bilish muhimdir. Shuning uchun, agar sizda diareyaga moyil bo'lsangiz, ularni umuman sotib olmaganingiz ma'qul.
Alkogolli ichimliklar, kofein va gazlangan ichimliklarni iste'mol qilish nosog'lom. Ko'pincha bemorlarda sut mahsulotlariga nisbatan murosasizlik mavjud, ich qotishi bilan tanadagi suv muvozanatiga e'tibor berish, xususan, ichish rejimiga rioya qilish kerak. Shifokorlar va dietologlar har kuni bir yarim yoki ikki litr suv ichishni va tolaga boy ovqatlar iste'mol qilishni maslahat berishadi (ham sabzavot, ham turli mevalar).
Qorin bo'shlig'ida o'tkir og'riq va noqulaylik his qilsangiz, qaynatilgan sabzavotlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Agar sizning dietangizda kepak bo'lsa, bu juda foydali, ular insonning umumiy holatiga ijobiy ta'sir qiladi.
Meteorizm va qabziyat bilan kechadigan irritabiy ichak sindromi uchun qanday parhez kerak?
Davolash
Kuchli og'riqlar uchun og'riq qoldiruvchi vositalar ichish mumkindorilar, ular orasida "Spasmalgon" va "Nosh-pu", papaverinli shamlar mavjud. Agar sizda diareya bo'lsa, unda siz kuniga 2-4 milligramm Imodiumsiz qilolmaysiz. Kabızlık bo'lsa, tanadagi suv muvozanatini normallashtirish orqali oshqozon ishini normallashtirishingiz mumkin, agar bu yordam bermasa, siz Duphalac va Mucofalk tabletkalarini yoki laksatiflarni olishingiz kerak. Meteorizm bo'lsa, dimetikonga asoslangan preparatlar olinadi, masalan, Espumizan. Lekin hech qanday holatda o'z-o'zini davolash kerak emas.
Agar biror narsa sizni bezovta qilsa va alomatlardan biri paydo bo'lsa, u sizga davolanish kursini belgilashi uchun shifokorga albatta tashrif buyurishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, shifokor sizning sog'lig'ingiz holatiga qarab individual yondashuvni qo'llaydi. Ushbu kasallik hayot uchun xavfli emasligiga qaramasdan, u yanada og'ir shakllarga o'tishi mumkin emasligiga qaramay, bu kasallikni davolash kerak. Ammo bu kasallikning paydo bo'lishi tufayli hayot sifati yomonlashadi. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - to'g'ri ovqatlanish, faol turmush tarzini olib borish va eng muhimi - ruhiy holatingiz, hayotdan ko'proq zavq olishingiz va zavq olishingiz kerak.
Ich ketishi va meteorizm bilan kechadigan irritabiy ichak sindromi uchun maxsus parhez bu erda ham yordam beradi.
To'g'ri ovqatlanish
Agar sizda oshqozon og'rig'i bo'lsa va axlat bilan muntazam muammolarga duch kelsangiz, siz, albatta, dietangizni butunlay qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Shunday bo'lgan taqdirda,agar siz to'g'ri ovqatlansangiz va kun davomida etarli miqdorda suv ichsangiz va siz qattiq ich qotishi yoki aksincha, diareyadan azob chekishda davom etsangiz, birinchi navbatda psixoterapevt bilan bog'lanishingiz kerak. Siz bilan uzoq suhbatdan so'ng u hamma narsani tahlil qiladi va davolanishni buyurish kerakmi yoki yo'qligi haqida aniq xulosa chiqaradi.
Gastroenterologga tashrif buyurish majburiydir. Sizning menyuingizga asoslanib, shifokor to'g'ri ovqatlanasizmi, degan xulosaga keladi, chunki buning asosiy sababi bo'lishi mumkin. Irritabiy ichak sindromi uchun parhez tanlanadi. Namuna menyuni ham tuzish mumkin.
Oziqlanish boʻyicha umumiy maslahatlar
Avvalo shuni ta'kidlash kerakki, parhez muvozanatli va tolaga boy bo'lishi kerak. Siz qismlarni kamaytirishingiz va har uch soatda ovqatlanishingiz kerak, bitta porsiya katta mushtning o'lchamiga ega bo'lishi kerak. Kichik ovqatlar - bu ajoyib variant. Fermentatsiya yoki shishishni keltirib chiqaradigan ovqatlarni iste'mol qilmang. Siz juda uzoq va hazm qilish qiyin bo'lgan ovqatni iste'mol qila olmaysiz. Siz cho'chqa go'shtini dietangizdan chiqarib tashlashingiz kerak, chunki tana uni hazm qilish uchun ko'p vaqt sarflaydi.
Oshqozon shirasining faol ishlab chiqarilishini rag'batlantiradigan ovqatlarni iste'mol qilish zararli. Hammasi bo'lib, 2000 kaloriyadan ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qiling, bu ko'p miqdorda yog 'iste'molini kamaytirishga yordam beradi. Kuniga taxminan ovqatlaning:
- 200 gramm uglevod;
- 50 gramm yog ';
- 90 gramm protein.
1,5 dan 2 litrgacha suv iching. Tuz miqdori arziydikamaytiring. Bu ich qotishi, diareya va meteorizm bilan kechadigan irritabiy ichak sindromi uchun parhez.
Sovuq ovqat iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, uni isitish va iliq holda iste'mol qilish kerak. Quyida sizda irritabiy ichak sindromi boʻlsa, isteʼmol qilinadigan ovqatlar roʻyxati keltirilgan.
IBS uchun tavsiyalar
Agar siz diareya bilan og'rigan bo'lsangiz, bo'shashgan axlatni keltirib chiqaradigan ovqatlarni chiqarib tashlashingiz kerak: olxo'ri, olma, lavlagi va boshqalar. Eng yaxshisi 4-jadval.
Agar meteorizm bo'lsa, unda kartoshka, javdar noni va sut bundan mustasno. Ovqat juda sovuq yoki issiq boʻlmasligi kerak.
Qabziyat uchun ichaklarni majburan ishlash kerak, lekin undagi ovqat fermentatsiyaga berilmasligi kerak. Kabızlığı qo'zg'atadigan ovqatlardan voz keching: jele, shokolad, kuchli choy va qahva. 3-jadval samarali bo'ladi. Ichakning tirnash xususiyati uchun foydali ovqatlar:
- yuqori navli non (quruq);
- yog'siz baliq;
- yog'siz go'sht (quyon, tovuq, mol go'shti);
- parhez sho'rvalar, ham baliq, ham go'sht;
- sabzavotli aralashmalar;
- suvdagi kakao.
Agar siz barcha tavsiyalarga amal qilsangiz, odamni irritabiy ichak sindromi bezovta qilmaydi. Parhez va ovqatlanish (oziq-ovqatlar ro‘yxati davom etadi) diqqat bilan ko‘rib chiqilishi kerak.
Foydalanish qat'iyan man etiladi
- Har qanday yog'li, qovurilgan va dudlangan baliq.
- Har qanday yog'li go'sht.
- Juda yog'li bulonli sho'rvalar.
- Qovurilgan tuxum.
- Arpa pyuresi va bug'doy.
- Sut mahsulotlari (kefir, sut, smetana, qaymoq, nordon sut, tabiiy yogurt).
- Har qanday xom sabzavotlar, sabzavotli pyure.
- Turli shirinliklar.
- Uzum sharbati va turli xil ta'mli gazlangan ichimliklar.
- Turli xil soslar.
Bu mahsulotlarning barchasi faqat irritabiy ichak sindromi kabi kasallikning namoyon bo'lishini kuchaytiradi. Diareya uchun parhez va ovqatlanish imkon qadar yumshoq bo'lishi kerak.
Agar parhezga rioya qilmasangiz, vaziyat va umumiy holat yomonlashishi mumkin. Kechasi ovqatlanmaslik va ovqatlanmaslik juda muhim, siz oshqozoningizga dam berishingiz kerak. Ko'p miqdorda kaloriya iste'mol qilmaslik muhim, kuniga 6 marta ovqatlanish yaxshidir, lekin kichik qismlarda. Fraksiyonel ovqatlanish muvaffaqiyat kalitidir. Kabızlığın oldini olish uchun shifokorlar kuniga taxminan 1,5 litr suv ichishni maslahat berishadi va bu turli xil kompotlar va choylarni o'z ichiga olmaydi. Bu gazlangan ichimliklar haqida emas, balki oddiy tozalangan suv haqida. Oshqozon va butun organizmning normal ishlashi uchun har bir inson suvga muhtoj.
Xulosa
Statistikaga nazar tashlasangiz, irritabiy ichak sindromi juda keng tarqalgan degan xulosaga kelishingiz mumkin, u yoshlarda ham, keksalarda ham uchraydi. Olimlar va shifokorlar o'tkazilgan barcha tajribalarga asoslanib, ko'pincha shubhali odamlarda irritabiy ichak sindromi kuzatiladi degan xulosaga kelishdi. Parhez(shifokor tomonidan tanlangan davo) bu kasallik bilan kurashishga yordam beradi.
Hech qachon o'z-o'zini davolash qilmang. Siz o'z sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz va professional bo'lmaganlarning maslahatiga quloq solmasligingiz kerak. Axir sizda bitta hayot bor, shuning uchun hushyor bo'ling. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz va axlat bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, chora ko'rishingiz kerak. Axir, sog'lom bo'lish to'liq hayot uchun juda muhimdir! To'g'ri ovqatlaning va sog'liq uchun mashq qiling!
Biz meteorizm, ich qotishi yoki diareya bilan kechadigan irritabiy ichak sindromi uchun parhezni ko'rib chiqdik.
