Odatda, odamning qon bosimi 120 dan 80 ga teng. Ammo ideal ko'rsatkichlar juda kam uchraydi va ko'pincha tomograf faqat ushbu ma'lumotlarga yaqin raqamlarni beradi. Va agar ba'zi odamlar yuqori qiymatlar haqida haqli ravishda tashvishlansa, boshqalar qon bosimi 110 dan 70 dan oshganda tashvishlana boshlaydilar. Bu holatda tashvishlanib, shifokor bilan maslahatlashsam kerakmi?
Ba'zi tibbiy faktlar
Qon bosimi nima? Qon tomir tizimiga ma'lum bir bosim ostida pompalanganligi sababli va barcha tomirlar o'z qarshiligiga ega bo'lganligi sababli, bu atama tomirlardagi odatiy gidrodinamik qon bosimini bildiradi. Uning ko'rsatkichlari yurak ishiga va qon tomirlarining holatiga, yoshga, tashqi omillarga, irsiyatga bog'liq.
Shifokorlar uzoq vaqt davomida tananing holati kapillyarlar, tomirlar va arteriyalardagi bosimga bog'liqligini payqashgan (va u turli tomirlarda butunlay boshqacha ko'rsatkichlarga ega).
Yurak qisqarganida (sistola deb ataladi) qon bosimi ko'tariladi. Va dam olish paytidayurak mushaklari (diastol), aksincha, kamayadi. Shuning uchun qon bosimini o'lchashda har doim ikkita raqam olinadi: yuqori chegara va pastki.
Raqamli normalar
Qon bosimining ajoyib ko'rsatkichi mavjud - 120 dan 80 gacha, bu sayyoradagi barcha shifokorlar tomonidan norma sifatida tan olingan. Bu ideal sog'lom raqamlar ekanligiga ishoniladi. Nafaqat odamlarda, balki ko'plab sutemizuvchilarda ham sistolik bosim 120 mmHg ni tashkil qiladi. Minimal (diastolik) normasi 80 mm Hg ni tashkil qiladi. st.
110 70 dan yuqori normalmi yoki bu gipotenziya belgisi hisoblanadimi?
Bu savolning javobi ham aniq - 110 dan 70 dan yuqori bosim funktsional norma hisoblanadi. Umuman olganda, shifokorlar yuqori bosim ko'rsatkichlari bilan bir yo'nalishda yoki boshqa yo'nalishda ortiqcha yoki minus 20 mm hech qanday rol o'ynamasligiga ishontiradilar. Bu faqat tananing xususiyatlari. Shunday qilib, agar sistolik bosimingiz daqiqada 100 dan 140 gacha o'zgarib tursa, bu normal hisoblanadi.
Agar ko'rsatkichlar 140 dan yuqori bo'lsa - bu sizda gipertenziya rivojlanayotganligi haqidagi birinchi qo'ng'iroq. Agar aksincha, 100 dan past bo'lsa, biz gipotenziya haqida gapirishimiz mumkin.
Umumiylikka nima ta'sir qiladi?
Qon bosimingizni belgilovchi bir qancha omillar mavjud. Mana asosiylari:
- Tomirlar orqali qonni etarli darajada chiqarib yuborish uchun yurakning ma'lum bir kuch bilan qisqarish qobiliyati.
- Qonning reologik xossalari. Qanchalik qalinroq bo'lsa, u shunchalik og'irroq va sekinroq tomirlar bo'ylab harakatlanadi. Qandli diabet yoki qon ivishining kuchayishiqon oqimiga sezilarli darajada to'sqinlik qiladi, ular qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin.
- Tomirlarning elastikligi. Odamning yoshi qanchalik katta bo'lsa, qon tomirlari shunchalik eskiradi va ular odatdagi yukni yomonroq engishadi. Shuning uchun gipertoniya ko'pincha keksalikda rivojlanadi.
- Ateroskleroz blyashka, bu ham qon tomirlarining elastikligini pasaytiradi.
- Asabiy stress yoki qon tomirlarining keskin torayishi yoki kengayishi kuzatilganda gormonal oʻzgarishlar.
- Endokrin bezlar kasalliklari.
Yuqoridagilardan ko'rinib turibdiki, bitta aniq me'yorni aniqlab bo'lmaydi. Har bir inson tanasining o'ziga xos xususiyatlariga ega, shuning uchun 110 dan 70 dan yuqori qon bosimi yaxshi ko'rsatkich deb hisoblanishi mumkin.
Yosh va bosim
Yosh kabi muhim komponent haqida unutmang. Ha, qon bosimi necha yoshga bog'liq. Misol uchun, 95/65 ko'rsatkichlari to'qqiz oylik chaqaloq uchun mutlaqo tabiiydir. 16-20 yoshli yoshlarda 100/70 dan 120/80 gacha bo'lgan bosim ham tabiiy hisoblanadi. Inson yoshi qanchalik katta bo'lsa, raqamlar shunchalik katta bo'ladi. 20 yoshdan 45 yoshgacha bo'lgan davrda qon bosimi 120 dan 70 dan va 130 dan 80 dan yuqori bo'lishi odatiy hol sifatida qabul qilingan juda keng tarqalgan hodisadir. Biroq, bu yosh toifasi uchun 110 dan 70 gacha bo'lgan raqam ham yomon emas.
45 yoshdan keyin shifokorlar tomografda 140 dan 90 gacha bo'lsa, endi signal berishmaydi. Ammo 60 yoshni nishonlaganlar o'zlarini hatto 60 yoshdan keyin ham ajoyib his qilishadi.150 dan 90 gacha.
Ammo fiziologik jihatdan qarilikda 110 dan 70 dan yuqori bosim ustunlik qilishi ham mumkin. Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, tashvishlanadigan hech narsa yo'q.
Budilnik qachon chalinadi?
110 dan 70 dan oshgan odamning bosimini odamlar ba'zan past deb hisoblashadi, ammo buning tibbiy asosi mutlaqo yo'q. Gipotenziya yoki gipotenziya (mutaxassislar past qon bosimi deb atashadi) hushidan ketish, doimiy bosh aylanishi, zaiflik yoki charchoqni his qilishiga olib kelishi mumkin. Ammo, qoida tariqasida, biz 90 dan 60 mm Hg dan kam bosim haqida gapiramiz. st.
Agar u juda past bo'lsa, qon hujayralarni kerakli miqdorda kislorod bilan ta'minlay olmaydi. Bundan tashqari, pasaytirilgan bosimda, qon orqali tanaga kamroq ozuqa moddalari etkazib beriladi va metabolik mahsulotlar ancha yomonroq chiqariladi. Shunga ko'ra, odam o'zini yomon his qila boshlaydi. Ammo bu erda qiziqarli tibbiy fakt bor. Hayoti davomida qon bosimi fiziologik me'yordan past bo'lgan odamlar bir necha yil uzoqroq yashaydi.
Past qon bosimini qanday davolash mumkin?
Albatta, past qon bosimi sizning umumiy jismoniy holatingizga sezilarli ta'sir ko'rsatsa, diqqat bilan e'tibor va tuzatishni talab qiladi. Agar siz surunkali charchoqni his qilsangiz, avvalambor, bu sizning bosimingiz bilan bog'liqmi yoki yo'qligini aniqlashingiz kerak. Agar shifokor sizga gipotenziya tashxisini qo'ysa, unda siz turmush tarzingizni tubdan o'zgartirishingiz kerak vaya'ni:
- koʻproq koʻchaga chiqing;
- o'rtacha jismoniy mashqlar qiling;
- mashq;
- yaxshi ovqatlaning;
- etarli dam.
Fizioterapiya muolajalari ham tavsiya etiladi:
- Akupressura.
- Krioterapiya.
- Refleksologiya.
- Magnitoterapiya.
Shifokorlar shifokorlar tavsiyasiga koʻra, tarkibida kofein boʻlgan ogohlantiruvchi ichimliklar, shuningdek, jenshen, eleuterokokk, magnoliya toklari, doʻlana damlamasidan foydalanishni maslahat berishadi.
Yurak qanday urishi kerak?
Tomograf ko'rsatkichlaridan tashqari, yuragingiz qanchalik tez urishini ham hisobga olishingiz kerak. Sokin holatda 110/70 bosimdagi puls daqiqada 60-70 zarba bo'lishi kerak va 40 yildan keyin u tez-tez bo'lishi mumkin, 80 zarbagacha.
Yurak urish tezligi hayot davomida oʻzgaradi. Chaqaloqlarda u daqiqada 140-180 urishga yetishi mumkin va bu hech qanday signalga olib kelmasligi kerak. Bir yoshga to'lgan bolada oddiy yurak urishi daqiqada 115-110 zarba, 14-15 yoshda esa 80-85 zarbagacha kamayadi.
Voyaga yetgan odamda dam olish holatida yurak urish tezligi daqiqada 60-75 urishdan, keksa odamlarda esa 80 zarbadan oshmasligi kerak.
Qiziqarli fakt: Erkaklar yuragi taxminan 10 marta sekinroq uradi. Va eng past yurak urishi, albatta, tushda, tana dam olayotganda. Yurak qancha qisqarsa, inson shunchalik uzoq yashaydi, degan fikr bor.
Agar ayol farzand kutayotgan boʻlsa
Farzandni ko'tarayotganda ayolning qon bosimi ko'tariladi, ayniqsa muddatning ikkinchi yarmida. Shu bilan birga, shifokorlar e'tibor berishadi: homiladorlik davrida 110/70 bosimi tashvish tug'dirmasligi kerak, chunki fiziologik me'yor 110 dan 70 gacha 140 dan 90 gacha. Ammo tonometrdagi raqamlar bu diapazondan tashqarida bo'lsa, u holda. shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Gipotenziya ham, gipertenziya ham rivojlanishi mumkin.
Shu bilan birga, dastlabki davrlarda bosimning pasayishi kuzatilishi mumkinligi qayd etildi. Bu ayolning tanasida gormonal fonning o'zgarishi bilan bog'liq. Aytgancha, homiladorlik paytida bosim nazorati uning salomatligi va tug'ilmagan chaqaloqning farovonligini baholashning muhim omillaridan biridir.
