Siz qanchalik tez-tez boshingiz aylanib, butun vujudingiz titraydi va do'zax kabi bosh og'rig'ini his qilasiz? Agar tez-tez bo'lsa, unda siz tonometr kabi ajoyib bosim o'lchash vositasi bilan tanishsiz. Har yili yuqori qon bosimi bilan og'rigan odamlar soni ortib bormoqda. Va ko'pincha odam simptomlarni sezmaydi yoki ularga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lmaydi, o'lishi mumkinligini mutlaqo tushunmaydi. Va yuqori (yuz yigirma yoki undan ortiq) yoki past (to'qson va undan past) bosim bilan tanish bo'lgan ko'pchilikni bitta savol qiynamoqda: "Yuqori bosimda qon tomirlari kengayadimi yoki toraydimi?" Bu savolga javobni bilishingiz kerak, chunki dorixonalarda qon tomirlarini kengaytiruvchi va toraytiruvchi dorilar sotiladi. Yuqori qon bosimi nima, uni normal ushlab turish usullari qanday va qanday tushunish kerak - yuqori bosimda tomirlar kengayadi yoki torayadi?
Yuqori bosim
Yuqori qon bosimi haqida gapirishdan oldin, siz "qon bosimi" atamasi nimani anglatishini bilishingiz kerak.
Qon bosimi bilanmatematik nuqtai nazardan, yurak tomonidan ma'lum vaqt ichida pompalanadigan qon hajmiga va tomirlar to'shagining qarshiligiga teng qiymat.
Oddiy ta'rif ham bor: bu tanadagi qon faolligini tavsiflovchi salmoqli parametr. Bosimni o'lchashda har bir kishi ikkita qiymatni ko'radi: yuqori va pastki. Patologiyasi bo'lmagan sog'lom odamda yuqori qiymat taxminan yuz o'n, pastki - etmish. Yuqori bosim normadan oʻn foiz yoki undan ortiqroq boʻlgan bosimdir.
Yuqori qon bosimi koʻrsatkichlariga eʼtibor bermasangiz, insult, yurak xuruji, buyrak yetishmovchiligi, koʻrish qobiliyatining buzilishi va hokazolar xavfi mavjud.
Yuqori qon bosimi belgilariga koʻngil aynishi, yurak va boshdagi ogʻriq, q altirash, qoʻrquv kiradi.
Tomirlar bosim bilan qanday bog'liq?
Yurak qonni butun tanaga haydaydi. U qonni yurakdan va yurakdan pompalaydigan qon tomirlari bilan bog'langan. Qonni yurakdan chiqarib yuboradigan tomirlar arteriyalar deb ataladi. Tarmoqli arteriyalar arteriolalarga qisqaradi. Tomirlardagi bosim yurak mushagini siqish va ochish orqali hosil bo'ladi. Yurakka qanchalik yaqin bo'lsa, bosim shunchalik yuqori bo'ladi.
Ammo bu savolga aniq javob bermaydi: qon tomirlari yuqori bosimda kengayadimi yoki torayadimi? Quyida savolingizga javob topasiz.
Yuqori bosimda tomirlar bilan nima sodir bo'ladi?
Qanday holatda qon tomirlari devorlariga bosim kuchli bo'lishi mumkin? Umuman olganda, tomirlar muammosiz kengayishiga moyil, lekin ba'zida ba'zi sabablarga ko'raular o'smasligi sabablari.
Yuqori bosimda qon tomirlari kengayadimi yoki toraydimi? Odatda nima bo'ladi? Puls tezlashadi. Va bu shuni anglatadiki, yurak qonni butun tanada katta tezlikda haydaydi va tomirlar kengaytira olmaydi, shuning uchun qon tomirlarning devorlariga qattiq bosim o'tkazadi. Xulosa: tomirlar toraygan.
Agar siz yuqori qon bosimiga e'tibor bermasangiz, organizmning gipertonik inqiroz kabi xavfli holati rivojlanishi mumkin (bosim xavfli darajada ko'tariladi, odam hatto o'lishi mumkin).
Yuqori qon bosimining sabablari
Ko'pincha oddiy odamlar yuqori qon bosimining sabablarini va uni qanday kamaytirishni bilishmaydi. Odatda yuqori qon bosimiga nima sabab bo'ladi?
- Gormonal nosozliklar.
- Diabetes mellitus va boshqa endokrin patologiyalar va buyraklar bilan bog'liq kasalliklar.
- Genetika. Odam tom ma'noda yuqori qon bosimiga moyillikni meros qilib olishi mumkin.
- Gipertoniya. Qon bosimining tez-tez oshishi bilan tavsiflangan kasallik. Noto'g'ri turmush tarzi bilan u tez rivojlanadi. Gipertenziv inqirozga aylanishi mumkin.
- Yosh. Qarish kengayish qobiliyatini yo'qotishiga yordam beradi.
- Metabolizmning buzilishi.
- Doimiy chekish. Sigaret qon tomirlarini siqadi va doimiy chekish ularning eskirishiga, torayishiga olib keladi. Chekishni to'xtatish yoki hech bo'lmaganda kuniga iste'mol qilinadigan sigaretalar sonini kamida ellik foizga cheklash yaxshiroqdir.
- Bosh jarohatlari.
- Semizlik va harakatsiz turmush tarzi. Tananing qo'shimcha yuk bilan ishlashi qiyin -qo'shimcha kg. Yurak eng ko'p ishlaydi, tomirlar azoblanadi.
- Alkogol. Spirtli ichimliklarni tez-tez iste'mol qilish yurak urishi tezlashgani sababli gipertenziya rivojlanadi.
- Yog'larga boy oziq-ovqat. Yog'lar yurak uchun yomon, bu bosimda aks etadi.
- Stress. Katta yoshlilarning deyarli yuz foizi kundalik hissiy haddan tashqari kuchlanishdan aziyat chekishadi. Tana yuqori qon bosimi bilan vaziyatga ta'sir qiladi. Siz dam olishni o'rganishingiz yoki jismoniy faollik bilan "bug'ni tashlashni" o'rganishingiz kerak.
- Tuz. Nafaqat tuz, balki tarkibida tuz bo'lgan mahsulotlarni ham iste'mol qilishni to'xtatgan ma'qul.
- Kaliy etishmasligi. Kaliy qon bosimini pasaytiradi. Meva va sabzavotlarda mavjud.
- Tashvishning kuchayishi, sababsiz qo'rquv. Emotsional holatni normallashtirishga yordam beradigan psixolog bilan bog'lanish yaxshiroqdir.
- Ozish uchun tabletkalar. Ular yurak mushaklarining haddan tashqari kuchlanishiga olib keladi, shuning uchun bosim ko'tariladi.
- Ateroskleroz. Tomirlar ichidagi lümen kamayadigan kasallik. Bu yuqori qon bosimiga sabab bo'ladi.
- Organlar kasalliklari.
- Jismoniy faollik. Dam olganingizdan keyin bosim darhol pasayadi.
- Ko'p qahva yoki choy. Bu ham vaqt o'tishi bilan o'tib ketadi.
- Dorilar.
- Quyosh va issiqlik urishi va shunga o'xshashlar.
Barcha sabablar orasida yuqori qon bosimining aniq, yagona sababi yo'q. Va yuqori qon bosimini qanday kamaytirish mumkin?
Yuqori qon bosimini qanday kamaytirish mumkin?
Bilmasdanshifokorning retsepti turli dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etilmaydi. Xalq usullari mavjud, ulardan ba'zilari shifokor kelishi uchun bosimni kamaytirishga yordam beradi:
- Lavlagi. G'alati, bu sabzavotning foydali xususiyatlari yuqori qon bosimi bilan kurashishga yordam beradi. Lavlagini muntazam ravishda ishlatish yaxshiroqdir, bundan tashqari, issiqlik bilan ishlov berishdan keyin u amalda o'z xususiyatlarini yo'qotmaydi. Asalli lavlagi sharbati eng yaxshi ta'sir qiladi.
- Shakarli kızılcık ham qon bosimini pasaytiradi.
- Sog'lom turmush tarzi. Bu ko'proq profilaktika haqida. Ammo, agar siz cheksangiz va qon bosimingiz xavfli darajada ko'tarilsa, shifokor kelguncha chekmang.
- Kartoshka, mol go'shti va baliq. Bu mazali, foydali va qon bosimi bilan kurashishga yordam beradi.
- Tinch. Agar shifokorni kutayotgan bo'lsangiz, o'zingizni monoton narsa bilan band qilishga harakat qiling (masalan, yuzgacha sanang), yurak urish tezligini pasaytirish uchun nafas olish mashqlarini bajaring.
Qon bosimiga qarshi tabletkalar
Dorixonada qaysi vazodilatator tabletkalarni sotib olishim kerak? Shifokor bilan maslahatlashishdan oldin dori-darmonlarni sotib olmaslik va o'z-o'zini davolash bilan shug'ullanmaslik yaxshiroqdir, aks holda bu ayanchli yakunlanishi mumkin. Vazodilatatorlar - bu tomirning bo'shashishi va kengayishiga olib keladigan, buning natijasida arterial va venoz bosimning pasayishi. Agar allaqachon sotib olingan dori-darmonlar bo'lsa, kompozitsiyani, foydalanish qoidalarini va kontrendikatsiyalarni diqqat bilan o'qing. Agar shifokorga bormagan bo'lsangiz, qon tomirlarini kengaytiruvchi tabletkalar kasalliklarni davolashga kafolat emas.
