Erkaklar kuchli jinsiy aloqa ekanligini hamma biladi. Yigitlar qizlarni himoya qilishlari va himoya qilishlari kerak. Biroq, ular salomatlik nuqtai nazaridan ayollar kabi zaifdir. Ushbu maqolada men erkaklarda qon bosimining ko'tarilishining asosiy sabablarini, bu holatning belgilarini va bu muammodan xalos bo'lish yo'llarini ko'rib chiqmoqchiman.
Simptomatiklar
Erkakda qon bosimi yuqori ekanligini qanday ko'rsatkichlar bilan tushunish mumkin?
- Qizillik. Buning sababi shundaki, qon oqimini oshirish uchun teriga yaqin bo'lgan qon tomirlari kengayadi. Ko'pincha yuqori bosim bilan yuz va bo'yin qizarib ketadi.
- Bosh og'rig'i, tinnitus, bosh aylanishi. Bu holda og'riq boshning oksipital va temporal mintaqasida to'plangan bo'ladi. Og'riqning tabiati zonklama.
- Ko'rish keskinligi biroz pasayishi mumkin. Ko'pincha ko'z oldida pashshalar bor.
- Odam nafas qisilishi va koʻproq terlashi mumkin.
- Ko'pincha xotira, aqliy faoliyatning yomonlashishi kuzatiladi. Odam tezroqcharchash.
- Bemor bezovta, asabiylashishi mumkin.
Bular erkakning yuqori qon bosimi borligini koʻrsatadigan asosiy koʻrsatkichlar.
1-sabab. Oziqlanish
Erkaklarda yuqori qon bosimiga nima sabab bo'ladi? Sabablari juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Biroq, ko'pincha bu noto'g'ri ovqatlanish tufayli yuzaga keladi. Qon bosimining ko'tarilishi bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun siz ortiqcha tuz iste'mol qilishdan voz kechishingiz kerak. Axir, qon tomirlariga yukni oshiradigan bu oziq-ovqat. Tuzlangan bodring, dudlangan go‘sht, tez tayyorlanadigan taomlar, turli mayonezlar, souslar, ketchuplar, pishloqlar va qizil ikra ham juda zararli. Profilaktika chorasi sifatida limonli choy, mevali ichimliklar, shuningdek quruq mustahkamlangan vino kabi ichimliklarni iste'mol qilishdan voz kechishingiz kerak bo'ladi.
2-sabab. Yomon odatlar
30 yoshdan oshgan erkaklarda yuqori qon bosimining sabablari nima bo'lishi mumkin? Bu juda yosh yoshda yigitlar ko'pincha yomon odatlarga ega. Ko'pincha bu chekish va spirtli ichimliklar ichishdir. Bunday turmush tarzi ularning sog'lig'iga, ayniqsa, yurak-qon tomir tizimining ishiga ta'sir qilishi ajablanarli emas. Misol uchun, hangover paytida, organizm spirtli ichimliklarning parchalanish mahsulotlari bilan faol kurashayotganda, nafaqat miyani ortiqcha yuklaydi, balki tomirlarning holati yomonlashadi. Faol va passiv chekuvchilar tomonidan nafas oladigan tamaki tutuni ham erkak tanasining yurak-qon tomir tizimining holatiga salbiy ta'sir qiladi va uni yo'q qiladi. Natijada qon bosimi tez-tez ko'tariladi. Agar bu hal etilmasa, indikatorlardagi sakrashlar havas qiladigan muntazamlik bilan kuzatiladi.
3-sabab. Ortiqcha vazn
Erkaklarda yuqori qon bosimi yana qachon paydo bo'lishi mumkin? Buning sabablari ortiqcha vaznda bo'lishi mumkin. Olimlar shunday xulosaga kelishdi. Ularning ta'kidlashicha, agar kuchli jinsiy aloqaning beli 120 sm dan ortiq bo'lsa (bu qorin bo'shlig'idagi semirish deb ataladi), u holda odam xavf ostida. Ko'pincha bunday odamlarga yuqori qon bosimi tashxisi qo'yiladi.
Sabab 4. Kasalliklar
40 yoshdan keyin erkaklarda yuqori qon bosimining sabablari boshqa organlar va tizimlarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan turli kasalliklarda yashirin bo'lishi mumkin. Ko'pincha bu buyrak kasalliklarini o'z ichiga oladi - pielonefrit, glomerulonefrit, urolitiyoz. Bunday holda, bemorga aldosteron gormoni uchun tahlil buyuriladi. Aynan u inson qon bosimini normallashtirish uchun javobgardir.
5-sabab. Dorilar
Yigitlarda qon bosimining koʻtarilishi sabablari ham ayrim dori-darmonlar bilan bogʻliq boʻlishi mumkin. Bunday holat bu holatda ularning ishining yon ta'siri hisoblanadi. Bu shamollash, shamollash, ba'zi hollarda - tinchlantiruvchi vositalar bo'lishi mumkin. Biroq, ko'pincha bu gormonal dorilarni qo'llashga olib keladi.
Boshqa sabablar
Yana nima uchun erkaklarda qon bosimi yuqori? Sabablari yuqorida tavsiflanganidan biroz farq qilishi mumkin.
- Stress yuklari,doimiy hissiy ortiqcha kuchlanish.
- Qondagi adrenalin darajasini oshirish.
- Jismoniy faollikni e'tiborsiz qoldirish. Oʻtirib ishlash ham qon tomirlari bilan bogʻliq turli muammolarga olib kelishi mumkin.
- Gormonal nosozliklar.
- Markaziy asab tizimidagi travma yoki yalligʻlanish.
Xavf omillari
Erkaklarda yuqori qon bosimining sabablarini ko'rib chiqib, shuni aytish kerakki, bu muammoga boshqalarga qaraganda ko'proq moyil bo'lgan kuchli jinsiy aloqa vakillarini o'z ichiga olgan xavf guruhi mavjud. Bunda ko'pincha quyidagilar haqida bo'ladi:
- Yomon odatlar. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan yoki ko'p chekadigan odamda qon bosimi hali ko'tarilmasa, bu muammo tez orada paydo bo'lishi mumkin.
- Irsiyat. Agar erkakning oilasida bunday muammolar bo'lgan odamlar bo'lsa, uning shunga o'xshash patologiyalari ham ta'sir qilishi mumkin.
- Yosh. Agar erkak allaqachon 40 yoshdan oshgan bo'lsa, gipertenziya faqat bemorning yoshi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Axir, tomirlar asta-sekin qariydi, bu esa bosimning ko'tarilishiga olib keladi.
- Ishlab chiqarish omillari. Kuchli shovqin va tebranish sharoitida ishlaydigan erkaklar yuqori qon bosimidan ko'proq aziyat chekishi isbotlangan. Bundan tashqari, bu muammo ko'pincha harakatsiz turmush tarzini olib boradiganlarda paydo bo'ladi.
Normallashtirish yoʻllari
Qaysi alomatlar hamrohligini tushunganingizdan keyinerkaklarda yuqori qon bosimi, uning paydo bo'lish sabablari, bu muammo bilan qanday kurashish haqida gapirishingiz kerak.
- Piyoda. Yurish yurakka qo'shimcha kislorod olishiga yordam beradi. Shunday qilib, kuniga kamida 30 daqiqa yurish kerak. Shu bilan birga, yurish tezligini bosqichma-bosqich oshirish tavsiya etiladi.
- Chuqur nafas olish ham qon bosimining keskin koʻtarilishini tartibga solishga yordam beradi.
- Kaliyga boy ovqatlar iste'mol qiling. Bu banan, pomidor, apelsin sharbati, kartoshka, mayiz va boshqalar. Iloji boricha sho'r ovqatlardan voz kechishingiz kerak.
- Yaxshi yordamchi qora shokoladdir, chunki uning tarkibida flavonoidlar, inson qon tomirlarini elastik va egiluvchan qiladigan faol moddalar mavjud.
- Shuningdek, siz ba'zi ichimliklarni iste'mol qilishni tartibga solishingiz kerak. Qahvani kofeinsiz ichgan ma'qul (qon bosimini oshiradi), o'simlik choylari, sharbatlar iste'mol qilish tavsiya etiladi.
- Tanaga dam berish, muhlat berish kerak. Bu, ayniqsa, harakatsiz turmush tarzini olib boradigan odamlar uchun to'g'ri keladi. Vaqti-vaqti bilan, kamida har yarim soatda siz turishingiz, ozgina mashq qilishingiz, isinishingiz kerak. Bu qon oqimini yaxshilaydi va qon bosimini normallantiradi.
Dorilar
60, 40, 30 va juda yosh erkaklarda yuqori qon bosimi sabablarini ko'rib chiqib, men ham o'zingizga qanday yordam berishingiz haqida gapirmoqchiman. Shunday qilib, bosimni normallashtirish uchun siz quyidagi dorilarni qo'llashingiz mumkin:
- Adrenoblokatorlar. Dori nomlari: Metoprolol, Nebivalol, Karvediol.
- K altsiy kanali antagonistlari aniq vaqon tomirlarini kengaytiradi. Bular Verapamil, Nifecard kabi dorilar.
- Sintetik elementlarning ingibitorlari - ACE. Bular Fazinopril, Hartil kabi dorilar.
Ba'zida shifokorlar ushbu dorilar bilan birga diuretiklarni (masalan, Furosemid) buyurishi mumkin. Biroq, ushbu dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, siz albatta shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Axir, faqat mutaxassis to'g'ri tashxis qo'yishi va etarli davolanishni buyurishi mumkin. O'z-o'zidan davolanish qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Imumkin asoratlar
Aytish kerakki, yuqori qon bosimini birinchi alomatlar paydo bo'lgandan keyin darhol davolash kerak. Aks holda, asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Masalan, normal qon aylanishining buzilishi (shu jumladan yuqori qon bosimi) ko'pincha oqsoqlikka sabab bo'ladi. Bu miyaning ishiga ham ta'sir qiladi. Uzoq vaqt davomida davolanmagan gipertenziya ko'zning to'r pardasida qon ketishi bilan to'la (natijada ko'rishning buzilishi). Eng og'ir holatlarda bu holat o'limga olib kelishi mumkin.
