Aholi oʻrtasida oʻlim darajasi boʻyicha birinchi oʻrinda yurak xuruji va insult tez tarqalmoqda, ularning sababi gipertoniya yoki yuqori qon bosimidir. Gipertenziya har doim ham halokatli emas, shunga qaramay, ateroskleroz kabi ko'plab asoratlarni keltirib chiqaradi, bu ham qayg'uli oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Gipertoniya - bu odamning qon bosimi bir oy davomida 140/90 millimetr simob chegarasidan oshib ketadigan holat. Gipertenziyaning aksariyat holatlari asosiy yoki asosiy gipertenziya deb ataladi. Bu alohida tashxis bo'lib, har qanday kasallikning alomati emas va bu turdagi yuqori qon bosimi bilan nima qilish kerakligini mutaxassis biladi - kardiolog yoki terapevt.
Qon bosimining ko'tarilishining ko'plab sabablari bor: stress, gormonal muammolar, buyrak kasalliklari va genetik moyillik. davogipertoniya butunlay mumkin emas, siz doimo bosimni pasaytiradigan va uni doimiy darajada ushlab turadigan dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak. Dori-darmonlarni qabul qilishdan tashqari, qora shokolad, qahva, kuchli choy va tuzni kamaytirishni o'z ichiga olgan parhezga rioya qilish kerak.
Uyda yuqori qon bosimi bilan nima qilish kerakligini tushunish uchun gipertoniya rivojlanishiga olib keladigan omillarni tushunishga arziydi. Sabablar orasida birinchi o'rinda irsiy omil turadi, u taxminan o'ttiz foiz hollarda kasallikning aybdoridir. Shunday qilib, agar insonning ota-bobolari gipertoniya bilan og'rigan bo'lsa, ayniqsa ayollarda, yoki yurak xuruji yoki qon tomirlaridan vafot etgan bo'lsa, u holda u doimo qon bosimi darajasini kuzatib borishi va eng kichik buzilish bilan darhol mutaxassisdan yordam so'rashi kerak.
Gipertenziyaning oldini olishda toʻgʻri turmush tarzi muhim rol oʻynaydi. O'z vazningizni nazorat qilishga arziydi, bu qanchalik ko'p bo'lsa, yuqori qon bosimining rivojlanishiga tezroq hissa qo'shadi. Katta yoshdagi gipertenziyaning asosiy sabablari - yosh, ortiqcha vazn va boshqalar - yuqori qon bosimining rivojlanishida katta rol o'ynashi mumkin.
Yurak xuruji va insult xavfini kamaytirish uchun yuqori qon bosimi bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud. Avvalo, dori-darmon va dori-darmonsiz terapiyani doimiy ravishda birlashtirish kerak. Dori bo'lmaganterapiya insonning turmush tarzini to'liq o'zgartirishni va bosimning oshishiga yordam beradigan omillarni to'liq bartaraf etishni o'z ichiga oladi. Gipertenziya uchun spirtli ichimliklar va kofein o'z ichiga olgan mahsulotlarni ichish qat'iyan man etiladi, bundan tashqari, chekishdan butunlay voz kechishga arziydi. Bundan tashqari, hayvon yog'lari va tuz miqdorini cheklaydigan maxsus parhez mavjud.
Oddiy vaznli odamlar uni kamaytirishga harakat qilishlari kerak, bu qon bosimi darajasini normallashtirishga yordam beradi. Massaning atigi besh kilogrammga kamayishi bilan bosim o'n millimetr simobga kamayadi. Bundan tashqari, yuqori qon bosimi bilan nima qilish kerak, jismoniy faoliyatning etarli darajasini ta'kidlash kerak. Foydali suzish, velosipedda yurish, yurish. Bundan tashqari, yuk har kuni bo'lishi va kamida yarim soat davom etishi kerak.
Giyohvand terapiyasi har bir kishi uchun individual dozani tanlashni talab qiladi va davolovchi shifokor tomonidan doimiy monitoring davolanishni to'g'rilash va o'z vaqtida tuzatishga yordam beradi.
