Psixoterapiya nevrozlarda yordam beradimi? Bu umumiy savol. Keling, buni batafsil ko'rib chiqaylik.
Nevroz deganda psixogen vegetosomatik buzilishlar bilan ifodalanadigan ruhiy kasallik tushuniladi. Oddiy qilib aytganda, nevroz - bu har qanday tajribalar fonida rivojlanadigan somatik va ruhiy kasallik. Psixoz bilan solishtirganda, bemor doimo uning hayotiga katta xalaqit beradigan nevrozni biladi. Shuning uchun nevrotiklar ko'pincha o'zlarini aqldan ozgan, psixika esa sog'lom deb hisoblashadi.
Ruhiy nevrozlar rivojlanishining sabablari
Shubhasiz, nevroz noaniq tashxis bo'lib, omillar kombinatsiyasi ta'sirida rivojlanadi. Biroq, mutaxassislar nevrozning rivojlanishiga yordam beradigan bir qator eng ko'p sabablarni aniqlaydilar:
- Stress. Qoida tariqasida, ustidaHar qanday ruhiy buzilishning rivojlanishiga ikkita asosiy omil ta'sir qiladi: stressning intensivligi, uning davomiyligi. Shubhasiz, stressli vaziyatlar psixikani qattiqlashtiradi, lekin ularning soni o'rtacha bo'lsa. Agar stress miqdori ortib ketsa, tashvishli nevroz va ba'zi hollarda psixoz paydo bo'lishi mumkin.
- Odam uzoq vaqt hal qila olmaydigan muammolar. Qiyin vaziyatlar kasallikni qo'zg'atmasligi uchun psixoterapevtlar ularni hal qilishni talab qiladigan oddiy vazifalar sifatida qabul qilishni tavsiya qiladilar, ularsiz hech qanday dahshatli narsa bo'lmaydi. Har doim o'z kuchingizga va hatto qiyin vaziyatlardan chiqish yo'lini topish qobiliyatiga ishonish muhimdir.
- Surunkali charchoq. Bu odam ko'p ishlaganda va amalda dam olmaganida paydo bo'ladi. Aniq va uzoq vaqt davomida keskinlikning to'planishi mavjud. Tanglik ma'lum darajadan oshib ketganda, kasallik rivojlanadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, ba'zi odamlar zavq bag'ishlaydigan ish nevrozga olib kelmaydi, deb hisoblashadi. Bu fikr noto'g'ri - monoton xarakterdagi har qanday faoliyat charchashi mumkin, shuning uchun siz albatta dam olishingiz kerak.
Odatda ekspertlar koʻproq sabablarni ajratib koʻrsatishadi, lekin asosiysi hali ham kuchli va uzoq muddatli haddan tashqari kuchlanish boʻlib qolmoqda.
Bolalik nevrozlari nimadan kelib chiqadi? Psixoterapiya quyida muhokama qilinadi.
Tug`ma yoki orttirilgan jismoniy nuqsoni bo`lgan bolalarda ko`pincha shaxs rivojlanishida patologik ruhiy o`zgarishlar kuzatiladi. Shuningdek, kechikish paytidaaqliy rivojlanish, nevrotik reaktsiyalar kuzatilishi mumkin.
Bularning barchasi bolaning qo'zg'aluvchanligi, ichki nizolarning o'sishi, xarakterning asabiylashishi, o'ziga bo'lgan talablarning oshishi, o'zini o'zi qadrlashning shakllanishi bilan birga keladi.
Nevroz patogenezi
Nevrozning rivojlanish mexanizmi juda oddiy. Haqiqiy hodisalarning salbiy talqinlarining to'planishi va ularning yagona tizimga bog'lanishi mavjud. Vaqt o'tishi bilan odam har qanday bezovta qiluvchi omilga stress bilan munosabatda bo'lish odatini rivojlantiradi. Aqliy zo'riqish kuchayadi, to'planadi, odam bunga ko'nikishni boshlaydi. Shunday qilib, nevrozning fiziologik asoslari shakllanadi. Oxirgi hodisa sodir bo'lganda, ma'lum alomatlar shakllanadi.
Nevrozni psixoterapiya bilan davolash qanday, quyida ko'rib chiqing.
Nevrozlarning namoyon boʻlishi
Nevroz turli yo'llar bilan o'zini namoyon qilishi mumkin, ba'zida kasallikni oddiy holatdan ajratish qiyin. Biroq, ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadigan bir qator belgilar mavjud:
- Charchoq, bu patologiyaning ham sababi, ham oqibati bo'lishi mumkin.
- Stressli vaziyatlarga haddan tashqari munosabat bildirish. Inson hatto kichik voqealarga ham qo'rqib, yig'lab, tajovuzkor munosabatda bo'lishni boshlaydi.
- Aqliy qobiliyatlar darajasini pasaytirish. Bunday huquqbuzarliklarning sabablari oddiy - odam doimiy ravishda psixo-travmatik omillarga e'tibor qarata boshlaydi, buning natijasida u boshqa muammolarni hal qilish qobiliyatini yo'qotadi.
- O'ziga bo'lgan ishonchning pasayishi. Bu nuqta avvalgisiga bog'liq. Anksiyete darajasining oshishi bilan har doim miyaning samarali ishlashiga imkon bermaydigan salbiy fikrlar mavjud. Natijada, tashvish tufayli allaqachon buzilgan o'ziga bo'lgan ishonch pasayadi. Biror kishi o'zining salbiy fikrlari haqida o'ylashni boshlaydi, bu faqat vaziyatni yomonlashtiradi. O'ziga bo'lgan ishonchni pasaytirish xavfi shundaki, inson murakkab muammoni hal qilish uchun barcha urinishlardan voz kechadi va vaqt o'tishi bilan murakkab va oddiy vazifalarni shu tarzda idrok qila boshlaydi.
- Psixosomatika. Nevroz gipertoniya, qandli diabet, oshqozon yarasiga olib kelishi mumkin. Immunitetning umumiy darajasida pasayish kuzatiladi, odamda yuqumli kasalliklarga moyillik paydo bo'ladi. Ko'pincha nevrozlar fobiyalar, obsesif fikrlar, vahima hujumlari bilan namoyon bo'ladi. Olimlar psixosomatik ko'rinishlarning sababini isbotladilar - har qanday his-tuyg'u tananing ma'lum bir organida aks etadi. Uzoq vaqt davomida to'plangan haddan tashqari stress bilan kasallik rivojlanadi.
Nevrozlar va nevrozga o'xshash holatlar o'rtasidagi farq
Nevrozga o'xshash holatlar tashqi tomondan nevrozlarga o'xshab ketadigan ruhiy kasalliklardir, lekin ular organik omillar ta'sirida rivojlanadi, ular orasida turli kasalliklar, homilaning bachadonda anormal rivojlanishi kiradi. Bunday holatlar miyaning ba'zi hududlari faoliyatining buzilishi bilan bog'liq.
Nevroz turlari
Psixoterapevtlar quyidagilarni ajratadilarnevroz turlari:
- Nevrasteniya. Ushbu kasallik charchoq darajasining oshishi bilan tavsiflanadi. Nevrasteniya giperstenik va gipostenik bo'lishi mumkin. Giperstenik nevrasteniya bilan asabiylashish kuchayadi, gipostenik nevrasteniya bilan - past emotsionallik, apatiya, uzoq vaqt davomida ijtimoiy aloqada bo'lolmaslik.
- Fobiya. Ular obsesif qo'rquvdir. Fobiyalar oddiy qo'rquvlardan farq qiladi, chunki ular miyani to'liq egallaydi va inson, agar xohlasa ham, boshqa narsaga o'tishga qodir emas. Ko'pincha fobiyalardan qutulish uchun marosim harakatlari bilan birlashtiriladi. Bunday holda, biz nevrotik tabiatning obsesif-kompulsiv kasalliklari haqida gapiramiz.
- Obsesif holatlar. Bu turdagi nevrozlar fobiyalarga yaqin. Ba'zi ekspertlar fobiyalarni obsesif holatlar deb tasniflashadi. Obsesif-kompulsiv buzuqlik uchun psixoterapiya ko'p yordam beradi.
- Tobeliklar. Qoida tariqasida, giyohvandlik nevrozlarga tegishli emas, lekin ularning nevrotik tabiatini juda oddiy kuzatish mumkin. Giyohvandlik bilan obsesif fikrlar vaqtinchalik obsesif fikrdan xalos bo'lishga imkon beradigan biron bir moddadan foydalanish uchun paydo bo'ladi. Stressli vaziyatda bunday fikrlar kuchayishi ham muhim.
- Isterik nevroz. U faqat gisteroid urg'usi bo'lgan odamlarda rivojlanadi. Isteriyaning xarakterli xususiyatlariga hissiy beqarorlik, egosentrizm, namoyishkorlik, teatrallik kiradi. Isterik nevroz har doim faqat tomoshabinlar ishtirokida yuzaga keladi.
- Transfer nevrozi. Kiritilganinson o'zining oldingi tajribasini unga o'tmishdagi vaziyatni eslatgan odamga o'tkazishga intiladi.
Nevrozlar diagnostikasi
Ko'pgina psixologik so'rovlar, shuningdek, odamning nevrotik holatini (obsesif fikrlar, tashvish) aniqlashga imkon beradi. Biroq, ularning barchasi integraldir (psixikaning bir nechta turli xususiyatlarini o'rganadi) va shuning uchun ularning o'tishi juda ko'p vaqtni oladi. Shuning uchun psixoterapiya sohasidagi mutaxassislar Gess va Hek nevrozlarini tashxislashning maxsus usulini ishlab chiqdilar, unda odam 40 ta savolga javob berishi kerak.
Bolalarda
Bolalik davridagi nevroz diagnostikasi qiyinroq vazifadir, chunki bolalarda kasallik boshqa belgilar bilan ham namoyon boʻlishi mumkin va nevrotik koʻrinishlarning oqibatlari ancha xavflidir. Erta yoshdagi nevrozning ko'rinishlaridan biri bu aqliy funktsiyalarning regressiyasi bo'lib, bunda bola o'zlashtirilgan ko'nikmalarini yo'qotadi va rivojlanishda orqaga qaytadi. Boladagi kasallikni aniqlash uchun proyektiv usullar qo'llaniladi.
Nevrozlar uchun psixoterapiya
Qoida tariqasida, psixoterapevtlar davolashda meditatsiya amaliyoti va kognitiv xulq-atvor terapiyasidan foydalanadilar. Xulq-atvor terapiyasi bemorga o'zi, ichki dunyosi bilan shug'ullanishga imkon beradi va nevrozlar uchun psixoterapiya mashg'ulotlaridagi meditatsion amaliyotlar tashvishlarni kamaytiradi, o'ziga yangi e'tiqodlarni singdirish uchun asos yaratadi. Meditatsiyalar eng xilma-xil xarakterga ega bo'lishi mumkin, ammo ularning barchasini bir jarayonga, ya'ni fikrlarga jamlash birlashadi.
Masalan, eng oddiy meditatsiya bu e'tiborni o'z nafas olishingga, hislaringga qaratishdir. Meditatsiya usullari, shuningdek, tanadagi dam olish va issiqlik tuyg'usiga e'tibor qaratishni o'z ichiga olgan avtomatik treningni ham o'z ichiga oladi. Tasdiqlashlar meditatsiya bilan ham bog‘liq bo‘lib, diqqatni muayyan fikrlarga qaratish imkonini beradi.
Har qanday meditatsiya texnikasi ularning ta'sirini kuchaytirish uchun birlashtirilishi mumkin. Masalan, meditatsiya orqali erishiladigan trans holatida tasdiqlarni aytishingiz mumkin. Bunday holatda o'z-o'zini tanqid qilish kamayadi, yangi munosabatlar osonroq idrok qilinadi.
Nevrozlarning juda samarali guruhli psixoterapiyasi. Mutaxassis guruhlarni yosh, buzilish sababi va jinsi kabi ma'lum mezonlarga ko'ra to'playdi. Inson xuddi shunday vaziyatlarga tashqaridan qarashi va muammolarini baham ko'rishi mumkin. Sinfda odamlar mavjud vaziyatlardan chiqish yo‘llarini muhokama qiladilar va bir-birlarini qo‘llab-quvvatlaydilar.
Bolalik nevrozlarining psixoterapiyasi nima?
Davolash yaqinlardagi psixologik buzilishlarni tashxislash va kasal bola va uning atrofidagi odamlar bilan psixoterapevtik ish olib borishdan iborat. Bu yoshda bolaning e'tiborini boshqa omillarga qaratish uchun asosan chalg'ituvchi terapiya qo'llaniladi.
Nevrozlar uchun shaxsga yo'n altirilgan psixoterapiya
Terapiyaning maqsadi tashqi va muammolarni hal qilishni o'rganishi kerak bo'lgan odam bilan ishlashdirmunosabatlar tizimini qayta tashkil etish orqali ichki ziddiyatlarni. Shuning uchun bunday psixoterapiya rekonstruktiv deb ataladi.
Shifokor ruhiy buzilishga olib kelgan sabab-natija munosabatlarini aniqlashga, uning noaniq kechinmalarini og'zaki bayon qilishga va bemorning o'zi qilgan munosabatlarni aniqlashtirishga yordam berish uchun bemorning xabardorlik sohasini kengaytirishga harakat qiladi. uning xayolida oldin ulanmaydi.
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi
Nevrozlar uchun kognitiv-xulq-atvor psixoterapiyasining mohiyati insonda hayotga optimistik qarashni shakllantirishdan iborat. Hamma biladi, optimistlar nevrotik emas, chunki ular har qanday muammoni hal qilish mumkin deb hisoblashadi. Bizning xulq-atvorimiz muayyan hodisalarga reaktsiyalar majmuidir, ya'ni inson miyasi refleksli ishlaydi. Barcha hodisalar bizning fikrlash prizmasi tomonidan sinadi. Agar u salbiy bo'lsa, unda nevroz shakllanadi. Shuning uchun mutaxassislar hayotga osonroq qarashni tavsiya qiladilar. Shuni yodda tutish kerakki, faqat insonning o'zi uning fikrlashiga ta'sir qilishi mumkin va bunda unga psixoterapevt yordam beradi.
Vahima hujumlari uchun psixoterapiya usullari nevrozning boshqa turlari bilan bir xil - meditatsiya va kognitiv-xulq-atvorni tuzatish, bu odamga to'satdan buzilishlardan xalos bo'lishga imkon beradi.
Shunday qilib, nevrozlar murakkab, ammo qiziqarli hodisalar boʻlib, davolash mumkin va kerak. Nevrozlar uchun muvaffaqiyatli psixoterapiya maqsadlaringizga osongina erishish, xotirjamlik va barqaror psixikaga ega bo'lish imkonini beradi.
