Har bir insonning hayotida shunday lahzalar boʻladiki, kayfiyat tez buziladi, kim bilandir muloqot qilish istagi yoʻqoladi, pessimistik qarashlar hukmronlik qiladi. Mutaxassislar bu holatning asosiy sabablaridan biri sifatida dofamin etishmasligini - uning darajasini tartibga solish mumkin bo'lgan gormon deb atashadi. Ya'ni, yomon kayfiyatni engish mumkin, asosiysi buni qanday qilishni bilish va uni haddan tashqari oshirmaslikdir.
Dofamin - bu insonning psixo-emotsional holati uchun javob beradigan gormon. U yurak va miya faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi, vaznni nazorat qilishga yordam beradi va ishlash uchun javobgardir. Inson tanasida bu gormonning etishmasligi doimiy depressiv holatga va ortiqcha vazn to'planishiga olib keladi.
Dopamin darajasining pasayishi
Kuyfiyatning keskin o'zgarishi bilan og'rigan ko'p odamlar dofamin kabi modda borligini bilmasligi ham mumkin. Bu nima va uning tanadagi etishmasligining belgilari qanday?
Bu gormonning organizmdagi darajasining kamayishi noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.ham psixo-emotsional, ham jismoniy salomatlik holatiga ta'sir qiladi.
Dopamin etishmasligi semizlikka olib keladigan metabolik muammolarni keltirib chiqaradi. Bemorning xatti-harakatlarida ko'pincha tushunarsiz asabiylashish, apatiya, depressiya va hatto patologik tajovuzkorlik kuzatiladi. Dofamin etishmasligidan aziyat chekadigan odamlar diabet, anhedoniya, diskineziya, Parkinson kasalligi, shuningdek, yurak-qon tomir tizimi faoliyatidagi buzilishlar kabi kasalliklarga moyil. Bundan tashqari, bu odamlarda jinsiy ishtiyoqning pasayishi, surunkali charchoq va gallyutsinatsiyalar mavjud.
Dofamin organizmda juda muhim rol o'ynaydi va uning etishmasligi bemorning ahvoliga ham, uning yaqin atrof-muhitining holatiga ham ta'sir qiladi. Bunday vaziyatda asosiy narsa o'z vaqtida javob berish va mutaxassislardan yordam so'rashdir.
Dofamin darajasining oshishi
Bu gormon etishmasligidan juda oddiygina qutulishingiz mumkin. Buning uchun ham dorilar, ham an'anaviy tibbiyot qo'llaniladi. Bu masalada to'g'ri ovqatlanishni boshlash juda muhim, chunki ko'p narsa kundalik ratsionga bog'liq. Tirozinga boy oziq-ovqatlarni kiritishga arziydi. Ular dopaminni sintez qiladi va uning tanada so'rilishiga yordam beradi. Bu mahsulotlarga meva va sabzavotlar (banan, olma, lavlagi, qichitqi o'ti), jenshen, tuxum, yashil choy, dengiz mahsulotlari, baliq kiradi. Dopamin (bu nima, yuqorida muhokama qilingan) mukammal so'riladi va darhol o'ziga xos funktsiyalarini bajarishga kirishadi. Bundan tashqari, dorivor moddalarga asoslangan ozuqaviy qo'shimchalar mavjudgormon ishlab chiqarishga ham foydali ta'sir ko'rsatadigan o'simliklar.
Oziq-ovqatlardagi dopamin
Ratsioningizga zavqlanish gormonini ishlab chiqarishga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan oziq-ovqatlarni kiritish orqali siz o'zingizni gormonal va hissiy darajadagi keraksiz muammolardan himoya qilishingiz mumkin. Sog'lom bo'lishdan tashqari, ular ham mazali bo'lib, qo'shimcha mamnuniyat keltiradi. Bu erda, birinchi navbatda, tirozin o'z ichiga olgan mahsulotlar haqida gapiramiz. Bularga quyidagilar kiradi: omega-3 yog 'kislotalariga boy dengiz mahsulotlari, tirozin miqdori yuqori tuxum, depressiyaga qarshi ta'sirga ega lavlagi, foliy kislotali karam, olma, depressiyani engish uchun foydali banan, qulupnay, yashil choy.
O'tlar bilan dofamin darajasini oshirish
Ko'p hollarda tanadagi dofamin etishmovchiligini an'anaviy tibbiyot yordamida hal qilish mumkin, chunki tabiatning o'zi davolaydi. Asosiysi, nima va qanday qilib bilish. Bundan tashqari, o'tlar insonning hissiy holatiga katta ta'sir ko'rsatadi, tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi ta'sirga ega. Bu o'simliklar xotirani, ko'rishni yaxshilaydigan ginsengni, laksatif, tinchlantiruvchi, diuretik ta'sirga ega karahindibani o'z ichiga oladi. Ginkgo bilobaga alohida e'tibor berilishi kerak. Murakkab kimyoviy tarkibi tufayli dopamin o'simlikda sof shaklda mavjud. Qichitqi o'ti ham dopamin darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. U salatlarga qo'shilishi, sof pishirilishi yoki infuziyalarga tayyorlanishi mumkin.
Mashqning roli
Zavq gormoni darajasini normallashtirish va ushlab turish uchunMuntazam jismoniy faoliyat tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. U ajoyib salomatlik va yaxshi kayfiyatdan tashqari, go'zal nozik tanani ham beradi. Sport mashg'ulotlari yordamida nafaqat dopamin, balki serotonin darajasi ham oshadi. Shuning uchun, piyoda yurish, yugurish yoki velosipedda yurish stress, depressiya yoki shunchaki yomon kayfiyatdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Ushbu gormon darajasini oshiradigan xalq vositalariga muntazam jinsiy aloqa kiradi. Aytgancha, mehr va muhabbat ham dofamin ishlab chiqarishga ijobiy ta'sir qiladi. Bu yoqimli taassurotlar, ijobiy his-tuyg'ular, tez yurak urishi bilan bog'liq. Aynan shuning uchun ham sevib qolgan odam o'zini quvnoq va baxtli his qiladi.
Yomon odatlarning ta'siri
Giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar va chekish butun inson tanasining holatiga salbiy ta'sir qiladi. Ammo, afsuski, bu yomon odatlar hozir juda keng tarqalgan va har kuni ko'proq odamlarga ta'sir qiladi. Ular dopaminning normal ishlab chiqarilishiga xalaqit berishga qodir va ularni qabul qilgandan keyin qoniqish taassurotlari noto'g'ri va tezda o'tib ketadi. Keyingi dozadan keyin zavqlanish hissi giyohvandlik rivojlanishining asosiy sababidir.
Dofamin darajasining pasayishi to'yingan yog'larni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni muntazam ravishda iste'mol qilish tufayli rivojlanishi mumkin. Qahva bilan o'zingizni bezovta qilmang, chunki kofein baxt gormoni darajasini ham pasaytiradi, bu esa beqaror hissiy holatga, sog'lig'ining yomonlashishiga, yurak muammolariga olib kelishi mumkin.buyraklar. Yomon odatlardan voz kechish yaxshi kayfiyat, a'lo darajadagi farovonlik va yaxshi salomatlik garovidir.
Qaysi dorilar tanadagi dofamin darajasiga ta'sir qiladi?
Baxt gormonining past darajasini tarkibida dofamin (gormon) bo'lgan dorilar yordamida ham oshirish mumkin. Bular, qoida tariqasida, nojo'ya ta'sirlardan mahrum bo'lgan va faqat tananing holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ozuqaviy qo'shimchalardir.
Tanadagi zavqlanish gormoni darajasini oshiradigan dorilarga fenilalanin o'z ichiga olgan mahsulotlar kiradi. Ushbu amino kislotaning ta'siri tirozinni aylantirish va uni dopaminga sintez qilishga qaratilgan. Tirozin nima? Proteinlarning bir qismi bo'lgan va baxt gormonlarini ishlab chiqarishga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan aminokislota. U dofaminga aylanadi. Fenilalanindan foydalanish shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak.
Ginkgo biloba dopamin darajasini oshiradigan tabiiy o'simlik preparatlaridan biridir. Ushbu modda qon ta'minoti va miya faoliyatiga ta'sir qiladi, shuningdek, nerv impulslarining normal uzatilishini ta'minlaydi.
Nevrologlar va terapevtlar ko'pincha tanadagi dofaminni qanday ko'paytirish kerakligi haqidagi savolga kelishadi. Shifokorlar ko'pincha antidepressantlarni buyuradilar. Ammo har qanday mutaxassis yomon kayfiyatni to'g'ri ovqatlanish va muntazam o'rtacha jismoniy faollik yordamida engishingiz mumkinligini ta'kidlaydi.
"Dopamin" preparati. Ko'rsatma
Dorixonalar peshtaxtalarida norepinefrin biosintezining kashshofi bo'lgan xuddi shu nomdagi "Dopamin" preparatini ham ko'rishingiz mumkin. Dori vositasining harakatidopamin retseptorlarini rag'batlantirishga qaratilgan. Yuqori dozalarda u alfa va beta-adrenergik retseptorlarni ham rag'batlantirishi mumkin. Preparat periferik tomirlarning umumiy qarshiligini oshirishga, yurak urish tezligini oshirishga, yurak chiqishini oshirishga yordam beradi. Yurak urishi biroz o'zgaradi. Preparatning ta'siri natijasida koronar qon oqimi kuchayadi, bu esa miyokardga kislorod etkazib berishni oshiradi. Dopamin glomerulyar filtratsiyaning kuchayishiga, buyrak tomirlarining qarshiligining pasayishiga ta'sir qiladi. Kam dozalarda preparat qon tomirlarini (koronar, miya va tutqich) kengaytiradi, natriyni tanadan olib tashlashga yordam beradi, glomerulyar filtratsiya va diurezni oshiradi. Ushbu vositadan foydalanishni boshlash uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Foydalanish uchun ko'rsatmalar
Albatta, siz o'z-o'zidan va mustaqil ravishda "Dopamin" kabi preparatni qo'llashni boshlay olmaysiz. Bu nima, uni qanday qo'llash kerak va qanday hollarda? Ushbu preparatni qo'llash uchun aniq klinik sabablar kerak. Eng keng tarqalgan shok holatlari. Bu operatsiyadan keyingi, endotoksik, travmatik, gipovolemik, kardiogen shok bo'lishi mumkin. Shunga o'xshash dorilar (katexolaminlar, norepinefrin) bilan solishtirganda, dopamin periferik qon tomir qarshiligi holatiga kamroq ta'sir qiladi. Preparat o'tkir yurak yoki qon tomir etishmovchiligi uchun ham ko'rsatiladi. Bunday holda, u patologik holatda gemodinamikani yaxshilash uchun ishlatiladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Preparatni qo'llash kontrendikedir bo'lgan holatlar ro'yxati mavjud va dofaminning ta'siri salbiy reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Birinchidan, bu homiladorlik va laktatsiya, yopiq burchakli glaukoma, yurak muammolari (aritmiya, og'ir aorta stenozi, obstruktiv kardiyomiyopatiya, perikardit, yurak tamponadasi). Shuningdek, preparatni uning tarkibiy qismlariga yuqori sezuvchanligi, gipertiroidizm, feokromotsitoma va prostata giperplaziyasi bilan qo'llash tavsiya etilmaydi.
Dori vositasidan shifokor retseptisiz foydalanmasligingiz kerak, chunki u birinchi navbatda preparat boʻlib, boshqa har qanday boshqa kabi foydalanish uchun ham oʻziga xos koʻrsatmalarga ega.
Yon ta'sirlar
Dofaminning afzalliklariga qaramay, dofaminning ta'siri salbiy bo'lishi mumkin. Bunday holatlar, agar bemor shifokorning tavsiyalariga quloq solmasa yoki preparatning tarkibiy qismlariga yuqori sezgir bo'lsa, dozani oshirib yuborish bilan yuzaga keladi. "Dopamin" vositasining xususiyatlarini diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak. Ko'rsatmalar har bir paketga kiritilgan, shuning uchun ularni faqat o'qib chiqishingiz kerak.
Yon ta'siri yuqori qon bosimi, aritmiya, ko'krak qafasidagi og'riqlar, taxikardiya shaklida bo'lishi mumkin. Shuningdek, oyoq-qo'llarning titrashi, qusish, ko'ngil aynishi, tashvish, bosh og'rig'i bo'lishi mumkin. Ko'pincha ongning buzilishi mavjud. Bronxial astma bilan og'rigan bemorlarda shok rivojlanishi mumkin. Agar preparat teri ostiga tushsa, uning nekrozi rivojlanishi mumkin. Teri bilan aloqa qilganda, bu joyni suv bilan yuvingsovun.
Agar siz preparatni qabul qilganingizdan keyin yuqoridagi reaktsiyalarni sezsangiz, darhol malakali yordamga murojaat qiling.
