Biz xohlaymizmi yoki yo'qmi, hayotimiz stressga to'la. Aynan ular, qoida tariqasida, yomon sog'liq, kasalliklar yoki ba'zi alomatlarning sababidir. Misol uchun, ba'zida biz nima uchun yuqori ko'z qovog'ining burishishiga hayron bo'lamiz. Buning bir qancha sabablari bo'lishi mumkin.
Nima uchun yuqori ko'z qovog'i siqiladi
Bu alomat giperkinez deb ataladi. Shuni ta'kidlash kerakki, pastki ko'z qovog'i deyarli burilmaydi. Qanday bo'lmasin, biz buni ko'rmayapmiz. Shuning uchun odamlar doimo shifokorlardan yuqori ko'z qovog'ining nima uchun burishishi haqida so'rashadi. Va tez-tez aralash javoblar olasiz.
- Miya aql bovar qilmaydigan darajada murakkab tizim. Va ba'zida unda muvaffaqiyatsizliklar mavjud: katta va kichik. Ikkinchisi faqat yuqori ko'z qovog'i g'alati harakat qila boshlagan vaziyatni o'z ichiga oladi. Miya impulslarni yuboradi va ko'z qovog'i ularni noto'g'ri qabul qiladi, chunki ko'z atrofi tanamizning eng sezgir joylaridan biridir.
- Yuqorida aytib o'tilganidek, stress ko'pincha tanamizga juda g'alati tarzda ta'sir qiladi. Aniqrog'i, alomatlar unchalik aniq emas. Ammo giperkinez ulardan biri. Bu asab tizimining murakkab tuzilishi bilan bog'liq. Ehtimol, siz bugun ham tashvishlangandirsiz: xo'jayin sizni ta'na qildi, siz katta auditoriya bilan gaplashdingiz … Lekin siz hech qachon bilmaysiz! Bunday holda, sedativlar burishishni to'xtatishga yordam beradi: valerian damlamasi, ona o'ti.
- Ko'zoynak, linzalarni doimiy taqib yurish yuqori ko'z qovog'ining burishishining yana bir sababidir. Keling, ular bilan tanaffus qilaylik.
- Ko'z qovog'ining burishishining navbatdagi sababi bu ko'zning zo'riqishidir. Bugungi kunda ko'plab kasblar kompyuterda ishlash bilan bog'liq. Bundan tashqari, odamlarning muhim qismi televizor yoki Internetda "dam olishga" odatlangan, bu ko'pincha haqiqiy giyohvandlikka aylanadi. Birgalikda bu nafaqat ko'rishning pasayishiga, balki giperkinezga ham olib keladi. Shuning uchun, salomatlikni saqlash uchun, giyohvandlikdan xalos bo'lish yaxshiroqdir. Ammo ishda ko'zlar dam olishi uchun tanaffus qilish foydalidir.
- Yomon odatlar ham giperkinezga olib kelishi mumkin. Bularga nafaqat chekish bilan birga spirtli ichimliklar, balki o'qish paytida kompyuterda noto'g'ri ish sharoitlari (yorug'lik yomonligi, noto'g'ri turish) va boshqalar kiradi.
Ammo stress uzoq davom etgan boʻlishi mumkin. Shu darajadaki, siz uning uzoq vaqtdan beri namoyon bo'lgan asosiy belgilarini (doimiy charchoq, charchoq, asabiylashish) sezmaysiz. Bunday holda, taym-autni olishga arziydi. Ta'tilga chiqing. Uni televizor va kompyuterda emas, balki toza havoda, do'stlar davrasida, sayohat yoki sayr paytida o'tkazing. Agar bu yordam bermasa va ko'z qovog'i burishishda davom etsa, nevrologga tashrif buyurishni unutmang.
Kompyuterda ishlashning har bir soati uchun 10-15 daqiqa dam olish kerak (shunchaki ekranga qarashni to'xtating). Engil massaj ham yordam beradi. Ko'zlaringizni yoping va barmoqlaringiz bilan ko'z qovoqlarida engil dumaloq harakatlar qilishni boshlang. G'ayratli bo'lmang: sariq dog'lar ko'z oldida paydo bo'lmasligi kerak va, albatta, og'riq paydo bo'lishi mumkin emas!
Sog'lom bo'ling!
