Bilberry - asosan Rossiyaning nam aralash va ignabargli o'rmonlarida o'sadigan ko'p yillik past rezavorli buta. Blueberry mevalari diametri 8 millimetrga etishi mumkin bo'lgan ko'k-qora yumaloq mevalardir. Konservalangan va yangi shaklda ko'kni ishlatish foydalidir. Ko'pincha undan murabbo tayyorlanadi, bu ko'plab kasalliklar uchun juda samarali vositadir. Shuni ta'kidlash kerakki, ko'kning inson tanasi uchun foydasi nafaqat uning mevalaridan foydalanishda, balki yashil barglarda ham yotadi, garchi rezavorlar hali ham foydali komponentlarni o'z ichiga oladi.
Koʻk mevalarning tarkibi va kaloriyasi
Blueberry past kaloriyali mahsulotdir, shuning uchun ularni deyarli cheksiz miqdorda iste'mol qilish mumkin. O'simlikning yangi mevalari minerallar va vitaminlarga, ayniqsa askorbin kislotasiga boy. Bundan tashqari, ko'kning afzalliklari marganets, temir, kaliy, taninlar, karotin, fruktoza, pektinlar, shuningdek amberning yuqori miqdorida,quinik, olma va sut kislotalari. Bunday juda ko'p foydali komponentlarning mavjudligi ko'kni ajoyib profilaktik va dorivor mahsulotga aylantiradi. Keyin, ko'kning inson tanasi uchun foydasini ko'rib chiqing.
Koʻkning foydali xossalari
Ko'pincha ko'katlar ko'rish organlari kasalliklarining oldini olish uchun ishlatiladi, chunki rezavorlar tarkibidagi foydali komponentlarning kombinatsiyasi ko'z faoliyatini yaxshilash va qisman tiklashga yordam beradi. Ko'kning inson uchun foydasi juda katta, uning mevalarini muntazam iste'mol qilish kompyuterda ishlashda vizual charchoqni o'z vaqtida olib tashlashga, shuningdek, tungi ko'rishni yaxshilashga imkon beradi. Bundan tashqari, yangi ko'katlar ko'z tomirlari va retinada qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, shuningdek metabolik jarayonlarni normallashtiradi.
Koʻp tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, koʻkatlar qon tomir toʻqimalarni himoya qiluvchi modda boʻlgan kollagen tarkibini barqarorlashtirish orqali tananing immunitet tizimini tiklash va mustahkamlashga yordam beradi. Qarishga qarshi kurashda ko'kning foydalari katta. Uning mevalarida antioksidantlar va flavonoidlar mavjud bo'lib, ular kayfiyatni yaxshilaydi, organizmga infektsiyalarga qarshi turishga yordam beradi va malign neoplazmalarning rivojlanishini oldini oladi. Shifolash ko'k sharbati turli xil yallig'lanish jarayonlari, stomatit, tonzillit, burun tiqilishi uchun ko'rsatiladi. Bundan tashqari, ko'katlar oshqozon-ichak tizimining ishini normallantiradi, ayniqsa, meteorizmga yordam beradi.
Ko'kning foydasi - bu juda muhim bo'lgan marganetsning yuqori miqdorigematopoez jarayonini normallashtirish uchun zarur. Ko'k barglari haqida unutmang, ulardan foydalanish urolitiyoz bilan bog'liq vaziyatni sezilarli darajada engillashtiradi. O'simlikning yashil qismining infuzioni ko'pincha revmatizm va gutni davolash uchun buyuriladi va diabetga qarshi kurashish uchun xalq retseptlarida ham qo'llaniladi.
Koʻk mevalar uchun kontrendikatsiyalar
Har qanday dorivor o'simlik singari, ko'katlar ham ba'zi kontrendikatsiyaga ega, ammo ular juda ko'p emas. Birinchidan, yangi ko'k mevalarni murakkab urolitiyoz bilan, shuningdek, bu o'simlikning ba'zi tarkibiy qismlariga individual intolerans bilan iste'mol qilmaslik kerak. Ikkinchidan, ko'kni suiiste'mol qilish bilan ba'zida ich qotishi kuzatilishi mumkin, shuning uchun har bir kishi qachon to'xtash kerakligini bilishi va sog'lig'iga ko'proq e'tibor qaratishi kerak.
