So'nggi paytlarda "Spirulina" kabi oziq-ovqat qo'shimchalari xun takviyeleri bozorida mashhurlik kasb etmoqda. Ushbu vositaning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi mutaxassislar tomonidan turli yo'llar bilan baholanadi. Ba'zilar uning samaradorligini ta'kidlaydilar, boshqalari bundan hech qanday foyda ko'rmaydilar. Ammo ma'lumki, "Spirulina" preparati xuddi shu nomdagi suv o'tlari asosida ishlab chiqariladi, uning tarkibida saraton hujayralarining o'sishini sekinlashtiradigan noyob modda mavjud. Xo'sh, kim haq? Keling, buni tushunishga harakat qilaylik va yuqoridagi vositaning afzalliklarini bilib olaylik.
Spirulina nima
Tabiat tomonidan berilgan, xossalari boʻyicha noyob, spiral shakli bilan ajralib turadigan toʻq yashil suvoʻtlar - spirulina.
Olimlarning ta'kidlashicha, yuqoridagi mahsulot 1 million yildan ortiq yashashga muvaffaq bo'lgan. Inson tanasi uchun juda qimmatli ajoyib o'simlik spirulina hisoblanadi. Ushbu alglarning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi, agar siz uning tarkibini tahlil qilsangiz, aniq bo'ladi. Ushbu mahsulot 2000 dan ortiq minerallar, vitaminlar, yog'li aminokislotalar va muhim fermentlarni o'z ichiga oladi.
Bundan tashqari, spirulina oqsilning taxminan 70% ni to'playdi. Xuddi shunday qiziq fakt shundaki, 10 kg quritilgan sabzi yuqoridagi 10 g dengiz o'tlari bilan bir xil miqdorda beta-karotinni o'z ichiga oladi. Agar siz atigi bir osh qoshiq spirulina iste'mol qilsangiz, tananing siyanokobalamin (B12) vitaminga bo'lgan kunlik ehtiyojini deyarli 300% qondira olasiz.
Oziqlanish qiymatiga kelsak, bu suv oʻtlari bu borada hatto qizil va qora ikra, bedana tuxumlari, ostur baligʻi filetosini ham chetlab oʻtadi.
Spirulinaning foydali tarkibi
Olimlarning ta'kidlashicha, yuqoridagi mahsulot tarkibida, ayniqsa, sportchilar uchun juda zarur bo'lgan komponentlar mavjud. Bu:
- Arginin - qonni toksinlar va boshqa zararli moddalardan mukammal tozalaydi, shuningdek, libidoni oshiradi.
- Glutamik kislota - insonning aqliy imkoniyatlariga ta'sir qiladi, alkogolga moyil bo'lgan odamlarga ushbu ichimliklarga qaramlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Tiamin - yurak tezligini normallantiradi, asab va butun tizimni tinchlantiradi, nafas qisilishi alomatlarini yo'q qiladi, uyquga foydali ta'sir ko'rsatadi.
- Inositol - organizmdan kanserogenlar va ortiqcha ayol gormonlarini olib tashlaydi, jigar faoliyatini normallantiradi.
- Foliy kislotasi - inson organizmida gemoglobin hosil bo'lishi uchun javob beradi.
- "Yoshlik eliksiri" yoki tirozin - qarish jarayonini sekinlashtiradi.
- Sistin -oshqozon osti bezining normal ishlashini qo'llab-quvvatlaydi.
- Phycocyanin dunyodagi o'smalarning, ya'ni saraton hujayralarining o'sishiga to'sqinlik qila oladigan yagona komponentdir. Qizig'i shundaki, uni faqat spirulina o'z ichiga oladi. Yuqoridagi faktga asoslangan foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar aniq. Axir, bu suv o'tlari shunchaki o'ziga xos xususiyatlarga ega.
Spirulinadan foydalanish
Yuqoridagi dengiz oʻtlari asosan quyidagi sohalarda faol qoʻllaniladi:
- tibbiyot;
- Kosmetologiya;
- dietologiya.
Spirulina asosida koʻplab kasalliklarga, jumladan, vazn yoʻqotishga yordam beruvchi preparatlar ishlab chiqariladi.
Kosmetologiyada bu suv o'tlari teri va soch uchun niqoblar tayyorlash uchun ishlatiladi. Masalan, yoshartiruvchi niqob quyidagicha tayyorlanadi: siz Spirulina preparatining 5 ta kapsulasini olishingiz va ularni 30 ml miqdorida iliq suvda eritishingiz kerak. Keyin olingan suyuqlikni teriga yarim soat davomida qo'llang. Bu vaqtdan keyin niqobni suv bilan yuvib tashlang. Bunday muolajadan keyin teri silliq bo'ladi, ajinlar yo'qoladi, uning ohangi oshadi.
Spirulinadan foydalanish uchun koʻrsatmalar
Yuqoridagi mahsulot mutaxassislar tomonidan quyidagi kasalliklarga chalinganlar uchun tavsiya etiladi:
- diabet diabet;
- sovuq va boshqa virusli kasalliklar;
- gerpes;
- allergiya;
- gipertoniya;
- bronxial astma;
- yurak va uning tizimi bilan bog'liq muammolar;
- jigar kasalligi;
- onkologiya.
Spirulina shuningdek, osilib qolish sindromi rivojlanishining oldini olishini ta'kidlash kerak. Ushbu suv o'tlarining xususiyatlari, qo'shimcha ravishda, tanaga quyidagi ta'sirlarda namoyon bo'ladi:
- undan zaharli moddalarni olib tashlaydi;
- miyadagi oksidlovchi stress bilan kurashishga yordam beradi;
- neyrodegenerativ kasalliklar rivojlanishining oldini oladi;
- o'pka faoliyatini yaxshilaydi;
- qondagi qand miqdorini pasaytiradi;
- tomirlarning elastikligini oshiradi;
- qon bosimini normallantiradi;
- immunitetni oshiradi.
Ozish uchun Spirulina
Ushbu yosunlarga asoslangan vositalar semirishga qarshi kurashda faol foydalaniladi. Shu munosabat bilan "Spirulina" preparati o'zini faol ravishda namoyon qiladi. Dorixonada siz yuqoridagi vositani kapsulalarda sotib olishingiz va ijobiy ta'sir ko'rsatish uchun kuniga 3 marta 2 kapsuladan olishingiz mumkin. "Spirulina" preparati tana vaznini yo'qotishga quyidagi ta'sir ko'rsatadi:
- metabolizmni normallashtiradi;
- tanani foydali moddalar bilan boyitadi;
- ochlikni yo'q qiladi;
- organizmni kerakli miqdorda protein bilan qondiradi.
Spirulinani qanday qabul qilish kerak? Ko'rsatma
Spirulinadan dorivor maqsadlarda foydalanishga kattalar ham, bolalar ham ruxsat berilgan. Yuqoridagi suv o'tlari asosida preparatni qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerak, foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar sizga aytadi:
- kattalar uchunkuniga maksimal doz - 10 tabletka (shifokor tomonidan kuniga 2 marta 2 dan 5 tabletkagacha buyuriladi);
- 5 yoshdan oshgan yosh bemorlar uchun mutaxassislar kuniga ikki marta spirulina 1-2 tabletka olishni tavsiya qiladilar.
Koʻrsatmalarda preparatni qabul qilish boʻyicha quyidagi maxsus tavsiyalar ham koʻrsatilgan:
- halitoz bilan og'rigan bemorlar uchun "Spirulina" xun qo'shimchalarini kukun shaklida qo'llash ko'rsatiladi, u ilgari bir stakan iliq suvda eritiladi va og'iz bo'shlig'i bilan yuviladi;
- qandli diabet uchun yuqoridagi preparatning 2-4 tabletkasini kuniga ikki marta ovqatdan oldin oling;
- agar Spirulina preparati buyurilgan bemorda ovqat hazm qilish tizimi buzilgan boʻlsa, unga bu preparatni ovqat bilan birga, koʻp suv ichgan holda qoʻllash tavsiya etiladi;
- Xun takviyesi sifatida har 12 soatda 2 tabletkadan oling.
Ikki oy - Spirulina qabul qilingan terapiya vaqti. Preparatning narxi qadoqlash va uni chiqarish shakliga bog'liq. Tabletkalarda va kukun shaklida yuqoridagi yosunlarga asoslangan xun qo'shimchalari mavjud. 60 ta drajeni o'z ichiga olgan preparatni qadoqlash narxi 176 rublni tashkil qiladi. Shuningdek, siz "Spirulina" xun takviyelerini ommaviy ravishda sotib olishingiz mumkin. 120 tabletka uchun paketning narxi 340 rublni tashkil qiladi. Kukun shaklida preparatning narxi (0,5 kg) - 1500 rubl.
"Spirulina" xun takviyesi: kontrendikatsiyalar
Yuqoridagi mahsulotning inson organizmiga hech qanday zararli ta'siri yo'qligini ta'kidlash lozim. Alternativ tibbiyot buni ta'kidlaydiSpirulina hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas. Gap shundaki, bu suv o'tlarini tashkil etuvchi barcha komponentlar nojo'ya ta'sirga ega emas, shuning uchun ular oddiygina inson salomatligiga zarar etkaza olmaydi.
Ammo koʻrsatmalarda spirulina asosidagi preparatlarni qoʻllashga qarshi koʻrsatmalar koʻrsatilgan:
- oshqozon yarasi;
- hipertiroid funktsiyasi;
- yurak etishmovchiligi;
- zarba;
- asab tizimining buzilishi;
- akne;
- homiladorlik;
- laktatsiya;
- tomir trombozi;
- yurak xuruji;
- zarba.
Ammo shunga qaramay, ekspertlar bemorda buyrak muammosi va gipertoniya belgilari boʻlsa, yuqoridagi oʻsimlikdan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashgan maʼqulroq boʻlishini tavsiya qiladi.
"Spirulina" preparati: shifokorlarning sharhlari
Yuqoridagi vositadan foydalanish haqida maxsus adabiyotlarda ko'plab bayonotlar mavjud. Bemorlar ham, shifokorlar ham yozadilar. Birinchisi, bu dori ularning kasalliklarini davolashga yordam berdi. Ikkinchisi bundan hech qanday foyda ko'rmaydi.
Alohida guruhga Spirulina o'z bemorlari vazn yo'qotish uchun foydalanganda faqat aniq ma'lumotga ega bo'lgan mutaxassislarning javoblarini o'z ichiga oladi. Rasmiy tibbiyot vakillarining sharhlarida bunday hollarda foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar noaniq. Gap shundaki, yuqoridagi suv o'tlaridan semirishga qarshi foydalanish bo'yicha jiddiy tadqiqotlar o'tkazilmaganligi sababli, shifokorlar individual faktlarga tayanishi mumkin.shaxsiy tajriba. Ba'zi bemorlar uchun "Spirulina" preparati qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga yordam berdi. Boshqalar buni foydasiz xun takviyesi deb hisoblashadi, chunki uni iste'mol qilish ularga kerakli natijani bermadi.
Ammo mutaxassislar aytganidek, ijobiy ta'sir ham ma'lum bir organizmning individual xususiyatlariga bog'liq. Shuning uchun, ba'zi bemorlar Spirulina parhez qo'shimchasini o'z dietasiga kiritgandan so'ng tez orada vazn yo'qotishga muvaffaq bo'lishadi, boshqalari esa yuqoridagi mahsulotni biroz ko'proq iste'mol qilishlari kerak.
Spirulina - ko'plab preparatlar tarkibiga kiradigan foydali moddalar tarkibi bo'yicha noyob suv o'tlari. Ammo yuqoridagi parhez qo'shimchalarini barcha kasalliklar uchun panatseya sifatida ko'rib chiqish tavsiya etilmaydi. Uni dorivor maqsadlarda ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish zarur.
