Ko'p hollarda sovuq oyoq sindromi aholining ayollar qismiga ta'sir qiladi va yosh diapazoni ancha keng - 15 yoshdan 45-50 yoshgacha. Erkaklar esa bunday noqulayliklarni faqat 50 yoshdan keyin his qila boshlaydilar, bu yoshga kelib metabolik jarayonlar sekinlashadi, gormonal fon o'zgaradi. Darhol shuni ta'kidlash kerakki, keksa odamlarda qon aylanishining buzilishi tufayli oyoqlar muzlashi mumkin, ya'ni qizil suyuqlikning kapillyarlarga oqishining buzilishi, buning natijasida oyoqlar muzlashadi. Buning sababi juda keng tarqalgan va uni oldini olish yoki uni butunlay yo'q qilish uchun siz ba'zi qoidalarga amal qilishingiz kerak, bu haqda keyinroq gaplashamiz. Endi alomatlari oyoq-qo'llarining sovishi bo'lishi mumkin bo'lgan kasalliklarni ko'rib chiqing.
Sovuq oyoqlarning sabablari
Ba'zida ayollarda noma'lum sabablarga ko'ra qon aylanishi susayishni boshlaydi, u oyoqlargacha yetib borishi mumkin.zangori rangga ega bo'ladi. Bu Raynaud kasalligi deb ataladi. Uni davolab bo'lmaydi, ko'pincha shifokorlar faqat simptomlarni davolashadi.
- Oyoq-oyoqlarda sovuqlik hissi varikoz tomirlari bilan ham yuzaga kelishi mumkin.
- Sovuq oyoqlarning sabablari, birinchi ikkitasiga qo'shimcha ravishda, tananing umumiy yomon qon aylanishi, shuningdek, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.
- Qandli diabetga chalinganlar bu alomatlardan shikoyat qilishlari odatiy hol emas, ammo ular qalqonsimon bez kasalliklari bo'lganlarda ham uchraydi.
- Endarterit - bu qon tomir kasalligi bo'lib, asosan pastki ekstremitalarga ta'sir qiladi. Kasallik davrida qon tomirlari orasidagi bo'shliqlar torayadi (ularning to'liq yo'qolishigacha).
- Sovuq oyoqlarning yana bir sababini ta'kidlash kerak. Bu alomat emas, lekin gripp, bronxit yoki pnevmoniya kabi kasalliklar uchun katalizator bo'lishi mumkin. Butun muammo ma'lum bir inson tanasining tuzilishida, chunki oyoqlarda oyoqlarni isitadigan yog 'birikmalari deyarli yo'q, shuning uchun ular birinchi bo'lib sovib keta boshlagani ma'lum bo'ldi.
- Yana bir keng tarqalgan sabab - oyoq barmoqlarining harakatlanishiga yo'l qo'ymaydigan juda kichik (oyoq kengligi bo'yicha) poyabzal. Bunday modellar, hatto juda issiq poyabzalda ham pastki oyoq-qo'llarning sovib ketishiga olib keladi.
Oyoqlaringizni qanday isitish kerak
Tibbiy sabablarga ko'ra oyoq-qo'llarni isitishning xalq usullari kontrendikativ bo'lmasa yoki tekshiruvdan keyin hech narsa topilmasa, siz murojaat qilishingiz mumkin.issiqlikni saqlashning quyidagi usullariga.
Sovuq oyoqlarning sabablarini neytrallash
- Oyoqlaringizni yuving va tagligi spirtga (yoki aroq) namlangan tabiiy matodan tikilgan paypoq kiying. Ustiga boshqa jun paypoq kiying.
- Ko'pincha tanani biroz qotib qo'yish kifoya qiladi va muammo o'z-o'zidan yo'qoladi. Iloji bo'lsa, xonaga shippak kiymang, agar mamlakatga borsangiz, yalangoyoq boring.
- Oyoqlar uchun kontrastli dushdan foydalanishni unutmang, 10 seansdan keyin yaxshilanishni his qilishingiz mumkin.
- Yog'lar oyoqlarning muzlashiga qarshi kurashda yordam beradi, oyoqlarni g'oz, ayiq yoki bo'rsiq bilan yoyadi. Oyoq-qo'llar nafaqat isinibgina qolmay, balki yumshoq bo'lib qoladi, yorilib ketgan tovonlar ham yo'qoladi.
- Oyoq vannalaridan foydalanishingiz mumkin, buning uchun iliq suvga dengiz tuzi, qaragʻay ignalari yoki dorivor oʻtlarning aromatik moylari qoʻshiladi.
- Va, albatta, massaj. U oyoqlarning butun uzunligi bo'ylab, dumbadan buzoq va oyoqlarga qadar amalga oshiriladi. Buni amalga oshirish uchun latta-mitten (qattiq) yoki uzun tutqichli cho'tkadan foydalaning. Bunday muolajalar tufayli teri yoshartiriladi (eksfoliatsiya sodir bo'ladi), elastik bo'ladi va uning qon aylanishi yaxshilanadi.
Xulosa
Sovuq oyoqlarning sabablari kasallikni boshlamaslik yoki uning rivojlanishiga hissa qo'shmaslik uchun davolanishi kerak. Shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang, u nafaqat massaj va kompresslarni, balki qon tomirlarini umumiy mustahkamlash va qon aylanishini yaxshilash uchun ba'zi dori-darmonlarni ham buyurishi mumkin (maqsadliligi haqida).bunday mablag'larni qabul qilishni mutaxassisdan o'rganish yaxshiroqdir).
