Boʻyin sovuq boʻlsa, bu hipotermiya natijasida mushaklar yalligʻlanganligini bildiradi. Natijada qon aylanishi buziladi, bu qattiq og'riq bilan kechadi.
Sovuq bo'yin. Alomatlar
Bo'yin nafaqat gipotermiya natijasida, balki kuchli jismoniy zo'riqish, osteoxondroz va tayanch-harakat tizimi bilan bog'liq boshqa muammolar tufayli ham og'riydi. Bo'yinning sovuq ekanligini tushunish uchun siz og'riqning tabiatiga e'tibor berishingiz kerak. Bu og'riq, tortishish bo'lishi mumkin. Og'riq tezda elkama-kamarga va hatto elkama pichoqlariga tarqaladi. Boshni burish yoki egish orqali, shuningdek, suhbatlar va ovqatlanish paytida og'irlashishi mumkin. Agar yallig'lanish kuchli bo'lmasa, u bir necha kun ichida o'z-o'zidan ketishi mumkin. Aks holda, shifokorga murojaat qilishingiz va maxsus davolanishga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
Boshlash uchun nima qilishim kerak?
Ko'pchilik ertalab uyg'onib, bo'ynida kuchli og'riqni his qiladi, bu hatto boshingizni yostiqdan ko'tarishni qiyinlashtiradi. Agar bir kun oldin siz kuchli jismoniy zo'riqishlarga duchor bo'lmagan bo'lsangiz, unda, ehtimol, masala hipotermiyada. Agar kimdir sovuq bo'lsa, nima qilish kerakligini bilmasa, birinchi navbatda, quyidagi choralarni ko'rish kerak:
- Mushak to'qimalariga shikast etkazmaslik uchun siz bo'lishingiz kerakdam olishda. Ideal variant - yotoqda dam olish. Agar siz ko'p o'tirishingiz kerak bo'lsa, bo'yningiz ostiga yostiq qo'ying, bu esa qo'llab-quvvatlash bo'lib xizmat qiladi va uni ortiqcha kuchlanishdan xalos qiladi. Jismoniy faollik ham yo'q (hatto boshingizni aylantirmaslikka harakat qiling).
- Agar sizning bo'yiningiz sovuq bo'lsa, avvaliga qattiq og'riydi va shuning uchun siz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi (yaxshisi yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega). Hech qachon shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan antibiotiklarni qabul qilmang.
- Sovuq joyingizni issiq tuting. Jun sharf to'qing yoki turtleneka kozok kiying. Bu holatda bo'yin kechayu kunduz bo'lishi kerak.
Bo'yindagi sovuq limfa tugunlari
Limfa tizimi harorat o'zgarishiga juda sezgir. Tugunlar infektsiyaning butun tanaga tarqalishini oldini olish funktsiyasini bajaradi va shuning uchun gipotermiya paytida ular yallig'lanishi va hajmini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Shuning uchun, o'z-o'zidan dori-darmonlar bunga loyiq emas (ayniqsa, bolaning sovuq bo'yni bo'lsa). Davolovchi shifokor aniq tashxis qo'yishi kerak, shundan so'ng kompleks davolash buyuriladi:
- kasallik sababini bartaraf etish uchun yallig'lanishga qarshi dorilar;
- infektsiyaga qarshi kurashish va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish uchun antibiotiklar;
- tananing himoya toʻsiqlarini mustahkamlash uchun immunomodulyatorlar.
Bolalar va kattalardagi limfa tugunlarining yallig'lanishi ko'pincha shamollash bilan bog'liq bo'lganligi sababli, profilaktika choralariga alohida e'tibor berish kerak. Immunitetingizni mustahkamlang va bo'yningizni issiq tuting.
Bo'yinni davolash
Bo'yin sovuq bo'lsa nima qilish kerak? Avvalo, tinchlik va iliqlikni ta'minlang. Va agar og'riq bir necha kun ichida o'tmasa, darhol shifokorga boring. U sizga tegishli dori-darmonlarni va fizioterapiyani buyuradi. Uyda esa quyidagilarni qilishingiz mumkin:
- Og'riqni tinchlantirish va qon aylanishini oshirish uchun engil massaj qiling. Harakatlar juda silliq va bosimsiz bo'lishi kerak. Siz isituvchi malham yoki aromatik moylardan foydalanishingiz mumkin.
- Og'riqni tinchlantirish va qon aylanishini oshirish uchun engil massaj qiling. Harakatlar juda silliq va bosimsiz bo'lishi kerak. Siz isituvchi malham yoki aromatik moylardan foydalanishingiz mumkin.
- Tuzni skovorodkada qizdiring va mato x altaga quying (paypoqdan ham foydalanishingiz mumkin). Bu "quruq issiqlik" og'riqli mushaklar uchun juda yaxshi ishlaydi.
- Tez tiklanish uchun kontrastli kompress texnikasini sinab koʻring. Kun bo'yi sovuq va issiq losonlarni almashtiring. Yotishdan oldin bo'yningizga iliq sharf o'rang va uni bir kechada qoldiring (spirtli kompres qo'llanilishi mumkin).
Iliq kompresslar juda ehtiyotkorlik bilan qo'llanilishi va shifokor tavsiyasisiz bajarilmasligi kerak. Agar sizda tomoq og'rig'i yoki boshqa yallig'lanish holatlari bo'lsa, kuchli issiqlik muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.
Xalq retseptlari
Bizning ota-bobolarimiz doimo bo'yin sovuq bo'lsa, nima qilish kerakligini, mushaklarning yallig'lanishini qanday davolashni bilishgan. Ko'p xalq retseptlari mavjud, eng mashhurlariular orasida quyidagilar bor:
- 10 soat davomida bir stakan suvda 2 osh qoshiq zefir (maydalangan ildiz)ni turib olish kerak. Isitilgan suyuqlik kompress shaklida juda samarali bo'ladi.
- Bir karam bargini oling va uni prokat bilan ozgina uring. Endi uni soda, kir sovun bilan seping (avval uni maydalash kerak) va og'riqli joyga qo'llang. Kompressni polietilen plyonka yoki quruq mato bilan mahkamlang, so'ng issiq sharf bilan o'rang.
- Asalni suv hammomida biroz qizdirish kerak, keyin aloe sharbatini qo'shing. Ilovalar olingan massadan qilingan.
Agar siz o'zingizni an'anaviy tibbiyot tarafdori deb hisoblamasangiz, unda zamonaviy usullar yordamingizga keladi. Shunday qilib, kuniga bir necha marta og'riqli joyni isituvchi malhamlar bilan ishqalang. "Teraflex" va "Apizartron" kabi vositalar o'zini juda yaxshi isbotladi.
Reabilitatsiya davri
Agar sizning bo'yiningiz sovuq bo'lsa, unda og'riqni yo'q qilish hali to'liq tiklanishning dalili emas. Mushaklarni ohangga keltirish uchun reabilitatsiyadan o'tish kerak. Fizioterapiya mashqlari ideal bo'lib, u quyidagi mashqlar to'plamini o'z ichiga oladi:
- Kaftlaringizni peshonangizga va boshingiz orqasiga qo'ying va boshingizga ozgina bosing. Bunday holda, bo'yin muskullari navbatma-navbat taranglashishi va bo'shashishi kerak.
- Keyingi mashq avvalgisiga oʻxshaydi, faqat farqi shundaki, kaftlar chakkada yotishi kerak.
- Boshni orqaga burish kerak. Bunday holda, iyagingiz oldinga cho'zilishi kerak. Ushbu holatda siz uzoq vaqt turishingiz kerak10 soniya, keyin bo'yinni butunlay bo'shashtiring. Bir necha marta takrorlang.
- Belingni tik tut. Boshingizni o'ngga va chapga egib, qulog'ingiz bilan elkangizga etib borishga harakat qiling (ko'tarmasdan). Mushaklardagi kuchlanishni his qilish uchun bu holatda bir necha soniya turishingiz kerak.
Toʻliq normal holatga qaytganingizda, bu mashqlarni unutmang. Ular bo'yin muskullarini kuchaytirishga yordam beradi va yaxshi profilaktika bo'lib xizmat qiladi.
Xulosa
Boʻyniga shamollagan odamning xayoliga birinchi boʻlib “Qanday davolash kerak?” degan savol keladi. Avvalo, o'zingizni to'liq dam olish va quruq issiqlik bilan ta'minlang (masalan, jun sharf). Agar yallig'lanish kuchli bo'lmasa, unda bir necha kundan keyin siz og'riqni unutasiz. Aks holda, shifokorga tashrif buyurishdan qochib bo'lmaydi. U sizga yallig'lanishga qarshi va og'riqli dori-darmonlarni, shuningdek fizioterapiyani o'z ichiga olgan keng qamrovli davolanishni buyuradi. Bundan tashqari, asrlar davomida samarali ekanligi isbotlangan "buvisining" usullariga murojaat qilishingiz mumkin. Og'riq pasayganda, tiklanish jarayonini tezlashtirish uchun maxsus mashqlarni bajarishni unutmang.
