Har qanday yoshdagi odamlarda tizza bo'g'imlarida og'riq paydo bo'ladi. Uyda davolanish faqat ushbu hodisaning sababini aniqlagandan keyin samarali bo'ladi. Tizzalardagi og'riqlar uchun siz ortoped, revmatolog yoki artrolog bilan bog'lanishingiz kerak. O'z-o'zidan davolanish bilan vaziyatni yomonlashtirish xavfi mavjud. Davolashning sabablari va tamoyillari maqolada tasvirlangan.
Sabablar
Og'riq hissi tayanch-harakat tizimi patologiyasining belgisi yoki jarohatlar va oyoqlarning shikastlanishi natijasidir. Bu holatga nima sabab bo'lganini faqat tajribali shifokor aniqlay oladi. Buning sabablaridan biri jarohatlarning oqibatidir. Aloqador:
- tizza bursit;
- dislokatsiya, sinish;
- meniskus yorilishi;
- cho'zilgan tendonlar yoki ligamentlar;
- patellaning siljishi.
Jarohatlanganda odam uzoq vaqt tiklanishi kerak. Buning sababi, qo'shilishning harakatsizligini ta'minlash qiyin. Bir oydan keyin ham, yurish, cho'kish paytida tizzada og'riqlar bo'lishi mumkin. Odatda og'riqli joy tizzadan pastda (orqasida) lokalize qilinadi. Dabu og'riq o'tkir, og'riyapti, tortuvchi va doimiy.
Kasalliklar
Tizzadagi og'riqlar tayanch-harakat tizimi kasalliklarida yuzaga keladi:
- Beykerning kistasi. Ushbu kasallikning belgisi tizza ostidagi shishdir. Kistning o'sishi bilan og'riq kuchayadi, shu bilan birga cho'kish, harakat qilish qiyin. Yurish paytida tizzada og'riq paydo bo'ladi, cho'kish juda kuchli bo'ladi.
- Osteoxondritni ajratish. Odam oyog'ini biroz harakatlantirganda ham, yurganda va cho'kkalab o'tirganda ham noqulaylik his qiladi.
- Osteoartrit. Kasallik bilan tizzalarda davriy og'riqlar mavjud. U isinish va dam olishdan keyin pasayadi.
- Osgud-Schlatter kasalligi. Harakatlanayotganda tizzadan pastda og'riq bor, bu og'riq cho'kib ketgandan keyin kuchayadi.
Koʻpchilik engil ogʻriq yoʻqolishiga ishonib, uzoq vaqt davomida shifokorga murojaat qilmaydi. Muammo yoqimsiz his-tuyg'ularning kuchida emas, balki noqulaylikka olib keladigan salbiy omillarda yashiringan. Ammo ozgina og'riq bo'lsa ham, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Ichkaridan yoki tashqaridan tizzada og'riq paydo bo'lishining ko'plab sabablari bor, ammo har qanday holatda davolanishni kompleks tarzda amalga oshirish kerak. Tekshiruv odatda noqulaylik yaqinda olgan jarohati, surunkali kasallikning asorati yoki odam bilmagan kasallik tufayli ekanligini aniqlaydi.
Ogʻriq turlari
Ogʻriqning tabiati va intensivligi:
- og'riyotgan;
- o'tkir, kuchli;
- pulsing;
- burg'ulash;
- ahmoq;
- yonish;
- otish.
Yurish yoki dam olish paytida noqulaylik paydo bo'lishi mumkin. Har holda, uni davolash kerak.
Diagnoz
Avval og'riqli joy ortoped tomonidan tekshiriladi, vosita tekshiruvlari o'tkaziladi, tashxis qo'yish uchun anamnez yig'iladi. Shifokor, shuningdek, tekshiruvlar o'tkazadi:
- Instrumental. Buning uchun rentgen, ultratovush, KT, MRI yoki densitometriya kerak.
- Laboratoriya. Umumiy, biokimyoviy testlar, smear va qon testi olinadi. Serologik tekshiruv, suyak iligi ponksiyoni va bo'g'im suyuqligi o'tkazilmoqda.
- Invaziv. Bunday holda artoskopiya amalga oshiriladi.
Test va tekshiruvlardan olingan ma'lumotlarga ko'ra, mutaxassis tashxis qo'yadi va davolashni buyuradi.
Terapiya usullari
Tizza og'rig'ini konservativ davolashning bir necha usullari mavjud:
- fizioterapiya;
- yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilish;
- analjezik ta'sirga ega malhamlar, jellardan foydalanish;
- massaj va oʻz-oʻzini massaj;
- bandaj barmoq;
- mashq kompleksi;
- uy qurilishi malhamlari, kompresslar, ishqalanishdan foydalanish;
- Ichkaridan shifo berish uchun o'simlik qaynatmalaridan foydalanish;
- to'g'ri ovqatlanish.
Tiz og'rig'ini turli usullar yordamida davolash maqsadga muvofiqdir. Ko'pgina shifokorlar xalq retseptlarining foydali xususiyatlarini tasdiqlashadi. Buning uchun ishqalanish, malham, damlamalardan foydalaning,noqulaylikni kamaytiradigan tabiiy ingredientlar bilan losonlar. Bundan tashqari, ortiqcha vaznni yo'q qilish kerak, chunki u bo'g'imlarga salbiy ta'sir qiladi. Og'riq bilan esa tiklanishni sekinlashtiradi.
Gimnastika va massaj
Jismoniy mashqlar va massaj muolajalari og'riqni yo'qotishi mumkin. Agar odam juda zarar ko'rmasa va shifokor ruxsat bergan bo'lsa, gimnastikani bajarish kerak. Jismoniy mashqlar asta-sekin bajarilishi kerak. Qattiq og'riqlar uchun oddiy mashqlarni qo'llash yaxshiroqdir. Haftalik yukni oshirish kerak.
Egiluvchan va oʻtirgan holatda oyoqlarni egish va choʻzish, yarim burilish, tizzalarni oshqozonga tortish, oyoqlarni yon tomonlarga oʻgʻirlash bajariladi. Mashqdan keyin dam olish kerak, shundan so'ng massaj qilish mumkin. Mutaxassisning tizzalarini yoğurishi ma'qul. Sessiya 20 daqiqadan ortiq davom etmaydi. Bu odam xafa bo'lmasligi muhim.
An'anaviy tibbiyot
Tiz ogʻrigʻini xalq davolari bilan davolash mumkin boʻlsa-da, ulardan foydalanishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish zarur.
- Tilla moʻylovga asoslangan damlamasi. Bu kasal bo'g'imlarni davolashning samarali usuli. Kavanozga aroq (500 ml) tushiring, 6 ta katta va 10 ta kichik choyshab qo'shing, salqin joyga qo'ying. Damlamani bir haftadan keyin ishlatish mumkin. Har kuni siz suyuqlikni tizzangizga surtishingiz kerak, uni oyoqning pastki qismini, oyoqning yuqori qismini ishqalash uchun ishlatishingiz mumkin.
- Odekolon va yod bilan surtish. Preparat analjezik, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Idishda siz uchta odekolon va yod qo'shishingiz kerak (har biri 50 ml),ezilgan planshetlar "Analgin" (10 dona). Aralashmani aralashtirish kerak, shundan so'ng uni bir kun davomida infuz qilish kerak. Har kuni zararlangan hududga surting. Qo'llar uchun himoya vositalaridan foydalanish kerak, chunki aralashmada yorqin izlar qoladi.
- Jelatin bilan siqish. Ular tizzadan oyoqqa qadar og'riqni davolashlari mumkin. Egiluvchanlikni yaratadigan tabiiy komponent bilan xaftaga to'yinganligi bunday muammolar uchun foydalidir. Jelatin (2 choy qoshiq) iliq suvga qo'shiladi. Shishgandan so'ng, doka issiq suvga botiriladi va bir oz siqiladi, so'ngra jelatin aralashmasiga solinadi. Tizza doka bilan o'ralgan bo'lishi kerak, oziq-ovqat plyonkasi bilan qoplangan va tepada terri sochiq bilan o'ralgan bo'lishi kerak. Mashqlar kechqurun amalga oshirilishi mumkin, ertalab esa oyoqlaringizni yuvishingiz kerak. Kurs 2 hafta davom etadi.
- Qichitqi o'ti asosida tayyorlangan qaynatma. Asbob qonni tozalashga yordam beradi, shuningdek, bo'g'imlarning holatini saqlab qoladi. Agar tromboflebit, varikoz tomirlari yoki qon ivishining kuchayishi aniqlansa, unda boshqa o'simlikni tanlash kerak, masalan, romashka. Har kuni siz yangi qaynatma tayyorlashingiz kerak: suvni qaynatib oling (500 ml), qichitqi o'tini (1 osh qoshiq) qo'ying, 2 daqiqa qaynatib oling, issiqdan olib tashlang. 40 daqiqadan so'ng vosita tayyor bo'ladi. Ovqatlanishdan 20 daqiqa oldin siz kuniga 3 marta 0,5 stakandan ichishingiz kerak.
Boshqa samarali retseptlar
Tizzadan oyoqlarda og'riq ko'pincha tasdiqlangan an'anaviy tibbiyotdan foydalanish bilan yo'qoladi. Buning uchun boshqa retseptlardan foydalanish mumkin:
- Asal va aloe bilan kompress qiling. Bu yallig'lanishni aniqlash uchun ajoyib vositadir. Kechqurun og'riqli joyni davolash tavsiya etiladi. Sizga agave varag'i kerak bo'ladi,yuvilishi kerak bo'lgan, pulpa (2 osh qoshiq) tanlang, nozik asal (1 osh qoshiq) qo'shing va aralashtiring. Massa doka uchun qo'llaniladi va kasallik joyiga qo'llaniladi, ozgina bog'lab qo'yiladi, selofan bilan qoplanadi. Sochiq bilan qizdiring. Bir necha kundan keyin birinchi natijalar paydo bo'ladi.
- Karam va kofur yog'i bilan kompress qiling. Sabzavotning katta bargini tanlash, uni yuvish, ozgina urish kerak. Idishga asal va kofur yog'i (1: 2) qo'shiladi. Aralash karam bargiga tarqaladi, zararlangan joyga qo'yiladi va mahkam bog'lanmaydi. Kompress kechqurundan ertalabgacha harakat qilishi kerak. Bunday vosita egilish paytida tizzadagi og'riqni yo'q qilishga imkon beradi.
- Malham. U o'z-o'zidan tayyorlanadi. Siz sarig'ini maydalashingiz kerak, olma sirkasi (1 osh qoshiq), turpentin (1 choy qoshiq) qo'shing, aralashtiring. Og'riqli joylar aralashma bilan yog'lanadi, ishqalanadi, doka bilan qoplanadi, keyin esa jun sharf bilan qoplanadi. Bir soatdan keyin oyoqlarni yuvish kerak. Mashqlar 2 hafta davomida har kuni bajarilishi kerak.
- Ot kashtanli malham. Mevalarni tozalash, tarkibini olish, blender bilan maydalash kerak. Keyin kofur yog'i qo'shiladi. Asbobni og'riqli joyga qo'llash mumkin, va ustiga nozik bir bo'lak qora non qo'llanilishi mumkin. Dizayn bandajlangan, yumshoq material bilan qoplangan. Kompressni 2 soat ushlab turing, so'ngra oyoqlaringizni sovun bilan yuving, ta'sirlangan joyni romashka damlamasi bilan namlang. Seanslarni har kuni o'tkazish kerak, butun davolanish 2 hafta davom etadi.
Dorilar
Tizza cho'zilganda, shuningdek, egilganda og'riqni dorilar bilan davolash mumkin.shifokor tomonidan belgilanadi. Quyidagi vositalar samarali:
- Maxmlar, jellar. Asalarilar va ilon zahariga asoslangan dorilar isinish, sovutish ta'siriga yordam beradi. Qon aylanishini yaxshilashning ko'plab usullari mavjud. Preparat og'riq va kontrendikatsiyalar tufayli shifokor tomonidan tanlanishi kerak. Odatda "Apizartron", "Viprosal", "Troxevasin" kabi dorilar buyuriladi.
- Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar. Ko'pincha Indometazin, Diklofenak, Ibuprofen buyuriladi. Ushbu dorilar tizzaning orqasida yoki oldida og'riqni engillashtiradi. Ammo yallig'lanishni bartaraf etish uchun ular tabletkalarga qaraganda unchalik samarali emas. Voltaren-emulgel, Fastum-gel noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Xondroprotektorlar. Kondroitin va glyukoza bo'lgan vositalar xaftaga funksionalligini saqlab qolish, to'qimalarning elastikligini saqlash, zararlangan hududda metabolizmni tiklashga qodir. "Struktum", "Don", "Artra" kabi dorilar talabga ega.
Ushbu dori vositalarining har biri uchun ko'rsatma mavjud bo'lib, unda davolanish muddati va qoidalari ko'rsatilgan. O'z-o'zidan dori-darmon bilan shug'ullanmaslik tavsiyalarga amal qilish muhim.
Profilaktika
Tizza jarohatlarini va ba'zi kasalliklarning tayanch-harakat tizimiga ta'sirini istisno qilish mumkin emas, ammo xavflarni minimallashtirish mumkin. Ko'p odamlar ko'p yillar davomida tizza og'rig'idan azob chekishadi. Salbiy ko'rinishlarning oldini olish juda oddiy:
- Jismoniy faollik o'rtacha bo'lishi kerak, ligamentli apparatni ortiqcha yuklamang. Suzish, piyoda yurish, gimnastika, yurishlar sog'lom oyoqlar uchun zarurdir.
- Faol sport turlarida, oyoqlar og'ir stressga duchor bo'lganda, himoya vositalaridan foydalanish, shuningdek, qulay va sifatli poyabzal kiyish kerak.
- Menyuda magniy, k altsiy, fosforga boy taomlar va ovqatlar bo'lishi kerak. Bir haftada 1 marta jelatin qo'shilgan jele ovqatlarni iste'mol qilish kerak.
- Mushaklar, suyaklar va xaftaga normal rivojlanish uchun vitaminlar va minerallar kerak. Mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng, siz xun takviyeleri, vitamin va mineral komplekslardan foydalanishingiz mumkin. Ko'pincha "Chondro Strength", "Chondro Capsules", "ArthroStop Plus" kabi vositalar ishlatiladi.
- Oz vazningizni nazorat qilish muhim. Semirib ketgan odamlarda ko'pincha tayanch-harakat tizimi kasalliklari, shuningdek, bo'g'imlarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan surunkali kasalliklar rivojlanadi.
- Siz uzoq vaqt harakatsiz qolmasligingiz kerak, shuningdek, oyoqlaringizni ortiqcha yuklashingiz kerak. Agar ish harakatsiz bo'lsa, unda oyoqlarda qon aylanishi yomonlashadi, xaftaga tushadigan to'qimalarning elastikligi yomonlashadi.
- Noqulaylik, tizzangizda og'riq sezsangiz, shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Ortoped, revmatolog yoki artrolog suyaklar, mushaklar, xaftaga sog'lig'ini tekshiradi va davolashni buyuradi.
- Bo'g'imlarning surunkali patologiyalari bo'lsa, oyoqlarga yukni kamaytiradigan ligamentli apparatlar, ortezlar (himoya vositalari) kiyish kerak. Shifokor bint, bandaj, dizaynni individual xususiyatlarga qarab tanlaydi.
Natija
Tizzadagi og'riqlar tez-tez uchraydi. Romatologlar, ortopedlar, o'simlikshunoslarning tavsiyalariga amal qilish muhimdir. Tasdiqlangan vositalardan foydalanish, shuningdek, chora-tadbirlarga rioya qilish muhimdiroldini olish. Faqat kompleks yondashuv og'riqni yo'q qiladi.
