Bugungi kunda tekis oyoqlarni davolash dolzarb muammo hisoblanadi, chunki oyoqlarning boʻyining pasayishi koʻrinishidagi deformatsiya va ularning kamarlarining zarba yutuvchi xususiyatlari juda keng tarqalgan va bundan tashqari, juda qiyin. suyak va mushak tizimining kasalligi. O'nta holatdan sakkiztadan ko'prog'ida uchraydigan statik tekis oyoq oyoq suyaklarining joylashishini qaytarib bo'lmaydigan darajada o'zgartirishi mumkin (va bu sohada taxminan o'nlablar mavjud) tana vaznining oyoq-qo'llarga taqsimlanishining tabiiy biomexaniklari bilan. yurish.
Yassi oyoqlarning sabablari va davolash koʻpchilikni qiziqtiradi.
Agar siz yurish paytida oyoqlarning juda tez charchashi va qo'shimcha ravishda og'riq va shish paydo bo'ladigan kasallikni davolash bilan shug'ullanmasangiz, jarayon rivojlana boshlaydi va shu bilan kamayadi. normal harakat qilish qobiliyati. Bundan tashqari, tekis oyoqlar umurtqa pog'onasining vertikal holatini saqlab qolishni qiyinlashtiradi. Keling, tekis oyoqlarni davolashning asosiy usullari haqida gapiraylik.
Asosiy terapiya texnikasi
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu og'ishning davolash usullari to'g'ridan-to'g'ri uning turiga, bo'ylama, ko'ndalang, kombinatsiyalangan (bo'ylama-ko'ndalang) yoki valgus shakliga bog'liq.
Bugungi kunda kattalardagi tekis oyoqlarni konservativ usullar bilan davolash uchun ortopediya imkoniyatlari massaj, fizioterapiya, fizioterapiya va ortopedik tagliklardan foydalanish bilan cheklangan. Darhol ta'kidlash kerakki, tekis oyoqlar uchun planshetlar yo'q. Gap shundaki, farmakologik dorilar oyoq yoyining optimal balandligini saqlaydigan mushaklarni kuchaytira olmaydi va bundan tashqari, dorilar tufayli plantar aponevrozning Axilles va tibial bilan zaiflashishini bartaraf etish mumkin bo'lmaydi. orqa tendonlar yoki oyoq suyaklarini normal holatga keltiring.
Oyoqlar qarilik yoki o'smirlik davrida, shuningdek, homiladorlik paytida, agar sizda qandli diabet yoki yuqori qon bosimi bo'lsa, tekislashi mumkin. Va, albatta, ortiqcha vazn. Shuning uchun ortoped-mutaxassislar semiz odamlarga ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lishni qat'iy tavsiya qiladilar, aks holda tekis oyoqlarning tez rivojlanishi va suyaklar va oyoqlarning bo'g'imlarining deformatsiyasi muqarrar bo'ladi.
Bilingki, kattalarda tekis oyoqlarni davolash qiyin. Uning uzunlamasına shaklini davolashga kelsak (bu patologiyaning eng keng tarqalgan turi), bu kasallikning keyingi rivojlanishining oldini olish, shuningdek, paydo bo'lgan og'riqni yo'qotishdan iborat.
Demak, nimatekis oyoqlarni davolashmi?
Kattalardagi patologiyani davolash
Birinchi darajali kasallikning asosiy davosi (biz uzunlamasına, ko'ndalang va estrodiol shakl haqida gapiramiz), suyak deformatsiyasining aniq belgilari bo'lmaganda, fizioterapiya mashg'ulotlari, issiq oyoq vannalari bilan massajlar. osh tuzi. Massajlarga kelsak, ular amalga oshirilganda, oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning zonasi va qo'shimcha ravishda, buzoq mushaklari isitiladi.
Yassi oyoqlarning ko'ndalang shaklini davolash, shuningdek kasallikning dastlabki bosqichida patologiyaning kombinatsiyalangan turini davolash shunga o'xshash usullar yordamida amalga oshiriladi. Bundan tashqari, oyoq kamarining barcha kasalliklari bilan ayollar to'rt santimetrdan baland poshnali poyabzallarni, shuningdek, toraygan oyoq kiyimlarini kiyishdan bosh tortishlari kerak. Tor yoki aksincha, oyoq osti poyabzal kiyish qat'iyan man etiladi.
Kattalardagi 2-darajali tekis oyoqlarni davolash, maxsus mashqlar va massajlar bundan mustasno, kerosin qo'llash, kortikosteroidlar bilan ultratovushli fonoforez va analjeziklar bilan elektroforez ko'rinishidagi turli xil fizioterapevtik muolajalarni o'z ichiga oladi. Oxirgi protsedura aniq og'riq sindromi bo'lsa amalga oshiriladi. Magnit terapiya ham tez-tez amalga oshiriladi. Uzunlamasına tekis oyoqlar mavjud bo'lganda, oyoq ichkariga yiqilib tushganda, kuniga kamida sakkiz soat davomida doimiy ravishda kamon tayanchli taglik kiyish tavsiya etiladi.
Bu bosqichda tekis oyoqlarning ko'ndalang shaklini davolash oyoqlarning shaklini maxsus vositalar yordamida tuzatishni o'z ichiga oladi.old uchun mo'ljallangan manjetlar, bu metatarsal gipertrofiya jarayonini sekinlashtirishga imkon beradi. Bundan tashqari, tekis oyoqlarni davolash uchun maxsus poyabzal kerak bo'lishi mumkin, chunki ko'ndalang va estrodiol shaklda metatarsus suyaklarining divergentsiyasi, bosh barmog'ining tashqariga og'ishi, shuningdek, suyaklar orasidagi xaftaga tushishi kuzatiladi. boshqa barmoqlarning falanjlari.
Ushbu kasallikni davolash uchun poyabzal ortopedik bo'lishi kerak. Uni, ayniqsa, tekis oyoqlari bilan kiyish kerak. Bunday poyabzal tekshiruvdan so'ng ortoped shifokor tomonidan belgilanadi. Ortopedik poyabzallar eng samarali ishlaydi, ular mutaxassislar tomonidan individual buyurtma bo'yicha, ya'ni oyoq gipsiga asoslangan holda ishlab chiqariladi.
Oyoqlarning bahorgi, muvozanatlashtiruvchi va surish funksiyalarining buzilishi kuzatiladigan 3-darajali tekis oyoqlarni davolash fizioterapiya, maxsus poyabzal kiyish, shuningdek, to'piqlarda paydo bo'ladigan og'riqni yo'qotish uchun kamayadi., tizzalar, sonlar, pastki orqa va orqa. Yassi oyoqlarning bunday zo'ravonligi bilan ba'zida ortoped-jarrohlar biznesga kirishadilar. Yassi oyoqlarni davolash usullari doimiy ravishda takomillashtirilmoqda.
Ortopedik tagliklar
Maxsus mashqlar va massajni muntazam bajarishdan tashqari, yassi oyoqlarning valgus shaklini davolash (patologiyaning uzunlamasına shakli) kamar tayanchlari va baland orqalari bo'lgan poyabzal kiyish bilan birga maxsus ortopedik tagliklardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Bunday chora-tadbirlar oyoqlarning divergensiyasini bartaraf etishga va yurish paytida oyoqlarning ichki tomonlariga urg'uni tuzatishga yordam beradi, bu kasallik uchun xosdir. Ortopedlartekis oyoqlarning bu turi tendon va ligamentlarning biriktiruvchi to'qimalarining genetik zaifligi bilan bog'liq bo'lgan tug'ma nuqsonlarni anglatadi, shu jumladan.
Aytgancha, uch foizdan ko'p bo'lmagan hollarda uchraydigan va tashxis qo'yish juda qiyin bo'lgan tekis oyoqlarning tug'ma shaklini davolash yuqorida keltirilgan usullar bilan klinik ortopediya sohasida amalga oshiriladi, ligamentlar va mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi.
Yassi oyoqlarning artrozi va uni davolash
Yassi oyoqlar mavjud bo'lgan oyoqlar o'zlarining to'g'ridan-to'g'ri vazifasini - amortizatsiyani yaxshi bajara olmaganligi sababli, yurish paytida paydo bo'ladigan ko'tarilgan dinamik yuklarning muhim qismi son va tizza bo'g'imlari xaftaga tushadi. Artikulyar xaftaga ular uchun xos bo'lmagan ortiqcha yuklarga bardosh bera olmaydi, keyin xaftaga tushadigan to'qimalarda degenerativ va distrofik o'zgarishlar, ya'ni artroz paydo bo'ladi. Shundan so'ng, bo'g'imlarning suyak to'qimalarining deformatsiyasi paydo bo'lishi mumkin. Ko'ndalang tekis oyoqlarning rivojlanishi bilan odamlarda barmoqlarning bo'g'imlarining artrozi tez-tez shakllanadi. Metatarsal bo'g'imlarning artrozi ham uchraydi.
Ichkari taglik va kamar tayanchlaridan foydalanishda, shuningdek, fizioterapiya mashqlarini imkonim boricha bajarishda, men ham artroz bilan tekis oyoqlarni davolashni boshlashim kerak. Ko'pgina hollarda shifokorlar bo'g'imlarda yallig'lanish bilan og'riqni yo'qotish uchun bemorlarga steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni buyuradilar. Mahalliy foydalanish uchun quyidagi vositalar qo'llaniladi: "Diklofenak", "Ketonal" jellari bilan malhamlar va"Ibuprofen". Ushbu mablag'larni kuniga ikki marta zararlangan bo'g'im atrofidagi teriga surtish kerak.
Bo'ylama tekis oyoqlarni davolash steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni ichkarida qabul qilish orqali amalga oshiriladi. Bunday dorilar orasida Diklofenak, Ibuprofen, Tenoctide va boshqalar shaklida mablag'lar buyuriladi. "Diklofenak" ovqatdan oldin og'iz orqali, kuniga uch marta bir tabletka olinadi. Ibuprofen kuniga uch marta 200 milligramm olinadi. Tenoctyl kapsulalariga kelsak, ular kuniga bir marta 20 milligramm olinadi. Kuchlanish sodir bo'lganda, siz ikki kun davomida kuniga bir marta ikkita kapsuladan foydalanishingiz mumkin. Keyin, keyingi besh kun ichida yana kuniga bitta kapsuladan oling.
Yassi oyoqlar tufayli paydo bo'ladigan bo'g'imlardagi og'riqlar tungi vaqtda tayyorlanadigan "Bishofite" bilan kompresslar yordamida engillashtiriladi. Ular har kuni kamida ikki hafta davomida bajarilishi kerak. Va ta'sirlangan bo'g'inlar maydoniga surtish uchun har biriga 20 tomchidan "Dikrasin" preparati qo'llaniladi. Bu ikki hafta davomida har kuni amalga oshiriladi.
Yassi oyoqlar va xaftaga tushadigan boshqa patologik jarayonlarda artrozni davolash uchun xondroprotektiv deb ataladigan dorilar qo'llaniladi. Ular orasida "Artron Flex", "Teraflex", "Kondroitin" va boshqalar ko'rinishidagi mablag'larni eslatib o'tish kerak. "Teraflex" kapsulalari ortopedlar terapiyaning dastlabki uch haftasida kuniga uch marta bir dona, so'ngra kuniga ikki marta bitta kapsuladan buyuradilar. Davolash kursining davomiyligi kamida ikki oy bo'lishi kerak. Qo'shimchalardagi xaftaga to'qimasini tiklash uchunin'ektsiya uchun xondroprotektorlarni tayinlang. Ko'p ishlatiladigan dorilar orasida Alflutop, Synocrom va Synviskni eslatib o'tish kerak. Endi bolalarda tekis oyoqlarning oldini olish va davolashni ko'rib chiqing.
Bolalar va o'smirlardagi kasalliklarni davolash
Bolalar ortopedlarining fikriga ko'ra, olti yoshga qadar samarali terapiya mumkin, chunki bu davrda oyoqlarning shakllanishi tugaydi.
Hayotning birinchi yilida mutlaqo barcha bolalarning oyoqlari uzunlamasına tekis bo'ladi va bu normaldir. Shu munosabat bilan, tekis oyoqlarning aniq tashxisini 3-5 yoshdan kechiktirmasdan amalga oshirish mumkin, ammo tayanch-harakat tizimining aniq konjenital patologiyalarini aniqlash uchun ortopedlar yangi tug'ilgan chaqaloqlarni hayotning birinchi oyida, shuningdek, tug'ilgan chaqaloqlarda tekshirishlari kerak. bir yoshda va uch yoshda. Aytgancha, tekis oyoqlarning konjenital valgus shakli chaqaloq oyoqqa turganda juda erta aniqlanadi. Shunday qilib, uch yoshli bola qirq daqiqalik yurishga dosh berolmasa va onasini uni qo'llariga olishga ko'ndirsa, ortopedga murojaat qilish vaqti keldi.
Bolalarda tekis oyoqlarni davolash usullari kattalarnikidan farq qilmaydi, shuning uchun ortopedlar fizioterapiya mashqlari, massajlar va to'g'ri poyabzal kiyishga ham e'tibor berishadi. Kichkintoy uchun to'g'ri tanlangan poyabzal tovonini to'liq balandlikka o'rnatadigan qattiq orqaga ega bo'lishi kerak, kamar tayanchiga ega elastik-qattiq taglik muhim emas. Bu yozgi poyafzallarga ham tegishli. Ammo, ortopedlar maslahat berganidek, ikki yilgacha bolalar poyabzali bo'lmasdan bo'lishi keraksupinator.
Yassi oyoqlarni davolash uchun taglik kiyish ham bir xil darajada muhimdir, uning o'ziga xos turi ortoped shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Oyoq kamarini to'g'rilash, uning bolalik davrida cho'kishini to'xtatish bilan birga, ortopedik tagliklar uni ko'proq fiziologik joylashtirish va yurish paytida yukni to'g'ri taqsimlash imkonini berishi tufayli erishiladi.
Ota-onalar shuni yodda tutishlari kerakki, maktabgacha yoshdagi bolalarda tekis oyoqlarni davolash uchun ko'rilgan choralar eng ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Chunki bolalik davrida mushaklarning elastikligi yuqori bo'lib, mushak innervatsiyasining rivojlanish jarayoni hali tugamagan. O'z navbatida, mushaklar va tendonlar o'rtasidagi nisbat maqsadli jismoniy ta'sir orqali skelet mushaklarining ligamentli apparatini kuchaytirishga imkon beradi.
O'smirlardagi tekis oyoqlarni davolash, yuqorida tavsiflangan tamoyillar asosida amalga oshiriladi, oyoq kamaridagi nuqsonlarni ko'proq yoki kamroq tuzatishga imkon beradi. Ko'pgina ortoped-mutaxassislarning fikriga ko'ra, o'smirlik davrida shakllangan va undan ham ko'proq meros bo'lib qolgan tekis oyoqlarni butunlay yo'q qilish mumkin bo'lmaydi. Asosiy sabab shundaki, oyoq anatomik jihatdan allaqachon shakllangan, ammo u hali ham skeletning boshqa suyaklari kabi o'sishda davom etmoqda. Artikulyar va ligamentli apparatlar, kattalarga xos bo'lgan mushaklar va tendonlarning nisbati o'n besh yoshga kelib allaqachon o'rnatiladi.
Bolalarda tekis oyoqlarning belgilari va davolash usullari ham oʻzaro bogʻliqo'zingiz.
Jarrohlik
Bu patologiyani jarrohlik yo'li bilan davolash yurishga to'sqinlik qiluvchi murakkab oyoq deformatsiyasi mavjud bo'lganda chiqish yo'li hisoblanadi. Oyoqlarda jarrohlik operatsiyalari murakkab manipulyatsiyalar deb tasniflanadi va ijobiy natijaga erishish, ya'ni uning funktsiyalari bilan oyoq kamarining anatomik balandligini tiklash kafolatlanmaydi. Mana tekis oyoqlar uchun eng keng tarqalgan operatsiyalar:
- Metatarsal suyakning bir qismini tuzatuvchi osteotomiya qilish birinchi va ikkinchi darajali ko'ndalang yassi oyoq borligida amalga oshiriladi.
- Birinchi metatarsal suyakning korreksion xanjar rezektsiyasi ko'ndalang yassi oyoq borligida amalga oshiriladi.
- Tanna shaklidagi bo'g'inning harakatsiz holatida mahkamlash ko'ndalang tekis oyoqlar fonida birinchi barmoqning tashqi og'ishi mavjud bo'lganda amalga oshiriladi.
- Oyoq ko'ndalang yoyining tendon-mushak plastikasi ko'ndalang yassi oyoqlar ishtirokida amalga oshiriladi.
- Rekonstruktiv tendon plastikasi ko'ndalang tekis oyoq borligida amalga oshiriladi.
Yuqoridagi roʻyxatdan koʻrinib turibdiki, koʻp hollarda ushbu patologiyani jarrohlik yoʻli bilan davolash koʻndalang yassi oyoq bilan bogʻliq. Va bu tasodif emas: tibbiy statistika ma'lumotlariga ko'ra, ushbu turdagi patologiyaga ega bemorlar tekis oyoqlari uchun tibbiy yordamga murojaat qilganlarning oltmish foizidan ko'prog'ini tashkil qiladi.
Davolash haqida o'ylab ko'ringuyda tekis oyoqlar.
Uyda terapiya
Ushbu kasallikni uy sharoitida davolash, ya'ni uyda tibbiy ko'rsatmalarni to'g'ridan-to'g'ri amalga oshirish boshqa ko'plab kasalliklarni davolashdan unchalik farq qilmaydi. Uyda amalga oshirib bo'lmaydigan yagona narsa - bu fizioterapiya. Ushbu kasallikning boshqa barcha davolash usullari hech qanday tibbiy malakani talab qilmaydi, chunki fizioterapiya mashqlari bilan massajni hamma o'zlashtira oladi. Asosiy shart - sabr-toqat, qat'iyat va hamma narsa yaxshi bo'lishiga ishonch.
Osh tuzi qo'shilgan oyoq vannalari litr suv uchun bir osh qoshiq modda miqdorida tayyorlanadi. Suyuqlikning harorati 42 ° C dan oshmasligi kerak. Ushbu kundalik muolajaning davomiyligi o'n besh-yigirma daqiqa.
Uyda tekis oyoqlarni davolash oyoqlarning refleks nuqtalarini rag'batlantirishni o'z ichiga oladi, bu yozda o't, qumli qirg'oq yoki dengiz toshlarida yalangoyoq yurish paytida amalga oshiriladi. Va sovuq mavsumda bolalarda oyoqlarning mushaklarini kuchaytirish uchun massaj matidan foydalanish mumkin. Siz uni sotib olishingiz yoki istalgan qalin matoga tugmachalar tikib, qo'lbola materiallardan o'zingiz yasashingiz yoki quruq loviyani dengiz toshlari bilan yopishtirishingiz mumkin.
Uyda kattalardagi tekis oyoqlarni davolash bu bilan cheklanmaydi.
Bundan tashqari, siz massaj rulosini sotib olishingiz mumkin, ammo shkafga qo'yilgan yog'och abak ham ishlaydi. Albatta, tekis oyoqlarni davolash uchun uyda massajchi bo'lishi yoqimli. Bular odatda mexanik, siqish, rulo yoki tebranishdir. To'g'ri, tekis oyoqlari bilan og'rigan bemorlarning fikriga ko'ra, hech qanday jismoniy mashqlar qo'lda massaj o'rnini bosa olmaydi.
Albatta, tibbiy massaj terapevtiga borib, keyin buni o'zingiz qilishingiz yaxshidir, chunki tekis oyoqlarni davolashning asosiy massaj usullari juda oddiy:
- Oyoqlar silash, silash va ishqalash koʻrinishida toʻpigʻidan to toʻpigʻigacha pastdan tepaga qadar massaj qilinadi.
- Shuningdek, dumaloq harakatlar bilan ishqalab oyoqlaringizni massajlashingiz kerak.
- Oyoq kamarini ham taroq bilan massaj qilish va qoʻlni musht qilib siqish kerak.
- Tovonlaringizni birma-bir massaj qiling.
Har bir oyoqqa besh daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt berilishi kerak. Bunday massaj ko'p vaqt talab qilmaydi. Shunisi e'tiborga loyiqki, buni har kuni va eng yaxshisi kechqurun qilish kerak. Yassi oyoqlarni davolash uchun mashqlar kuniga ikki marta kamida yigirma daqiqa davomida bajarilishi kerak.
Maxsus gimnastika
Uyda kattalardagi tekis oyoqlarni davolash maxsus mashqlarni o'z ichiga oladi. Yassi oyoqlar mavjudligida ligamentlarni mustahkamlash uchun barcha mashqlar faqat yalangoyoq amalga oshiriladi. Birinchidan, ular tik turgan mashqlarni bajaradilar: ular oyoq barmoqlarida, keyin esa tovonlarida yurishadi. Keyin ular oyoqlari bilan harakatlanadilar. Keyingi mashq - tik turgan holda, ular oyoqlarini oyoq barmoqlaridan to to'piqlarigacha, keyin esa teskari yo'nalishda yigirma martagacha aylantiradilar. Keyinchalik, ular taxminan bir metr uzunlikdagi yog'och blokda turishadi va joylashadilaru oyoq bo'ylab (oyoq yoyi barda, tovonlari esa polda bo'lsa). Bar bo'ylab yon qadamlar bilan harakatlanib, bir xil holatda qolishingiz kerak. Oxirida, polda turib, olti marta o'tirish kerak. O'tirgan holda tekis oyoqlarni davolash uchun quyidagi mashqlarni o'n marta bajaring:
- Oyoqlar poldan yuqoriga koʻtarilib, oyoqlarning turli yoʻnalishlarda aylanishini amalga oshiradi.
- Yerda turgan oyoqlar pastki oyoqqa qarab yuqoriga koʻtarilib, poshnalari bilan erga tayanadi.
- Oyoqlar polda. Oyoq barmoqlaringizni erga tegizing va tovoningizni yuqoriga ko'taring.
- Oyoqlar polda. To'piqlarni ko'tarmasdan, barmoqlar ichkariga bosiladi.
- Oyoqlar polda. Yostiqchalarni poldan ko‘tarmasdan, barmoqlaringizni yuqoriga ko‘taring.
- Bir xil holatda turing va faqat bosh barmoqlaringizni koʻtaring.
- Bir xil holatda turing, oyoqlari kattaroq toʻpni ushlab, poldan ushlab, keyin uni tushiring.
- To'piqlarni ko'tarmasdan bir xil holatda turing, oyoq barmoqlari yordamida erga yotqizilgan mato bo'laklarini yig'ing.
Yassi oyoqlarni qanday davolash kerak (rasmda) maqolada keltirilgan.
Patologiyani xalq usullari bilan davolash
Yassi oyoqlar uchun eng yaxshi davolash - yalangoyoq velosipedda yurish. Damlamalar, dorivor o'tlarning damlamalari va boshqalarga kelsak - bularning barchasi bu holda kuchsizdir. Ammo pedalda urish ajoyib massaj va mashq mashinasi va qisman fizioterapiya.
Ushbu patologiyani artroz bilan davolash uchun xalq davosi sifatida kasal bo'g'imga kompresslar qo'yish tavsiya etiladi.tun. Bunday kompresslar qaynoq suvda bug'langan karam barglaridan tayyorlanadi. Yassi oyoqlarni uyda davolash uchun qayin barglari, gil, tuz yoki turp sharbati qo'shilgan asal, shuningdek, ammiakli javdar uni va shunga o'xshashlar mos keladi.
Ozgina miqdorda kerosin bilan oʻrta qalinlikdagi shlamga aralashtirilgan osh tuzi va xantal kukuni asosida boʻgʻimlar ogʻrigʻiga qarshi malhamning retsepti ham mavjud. Bunday malhamni xalq tabiblari kechasi qo'llashni tavsiya qiladilar, uni so'rilguncha bo'g'im ustidagi joyga surtish kerak.
Mana yana bir malham retsepti: civanperçemi va adaçayı bilan quruq Avliyo Ioann go'shtini oling, hamma narsani kofe maydalagichda maydalang va moyli jele bilan aralashtiring. Kuniga ikki marta qo'llang. Shundan so'ng siz bo'g'inni iliq o'rashingiz kerak.
Odam oyoqlari tonozli tuzilishi tufayli yurish jarayonida eng muhim vazifani bajaradi. Shu bilan birga, oyoqlar insonning qo'llab-quvvatlovchi va motor apparatining eng yuk ko'taruvchi elementlari hisoblanadi. Yassi oyoqlarni davolash pastki ekstremitalarga va umurtqa pog'onasiga ortiqcha yukni minimallashtirishga imkon beradi, ya'ni u butun tananing tayanch tuzilishini saqlaydi.
Yassi oyoqlarning oldini olish va davolashning ahamiyati
Ta'kidlash kerakki, tekis oyoq muammosi bugungi kunda ko'plab ilmiy tadqiqotlar mavzusidir. Masalan, bir qator amerikalik ortopedlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yassi oyoqlarning orttirilgan shakli bo'lgan kattalardagi bemorlarda operatsiyalar paytida olingan tendon to'qimalari namunalarida parchalanishga qodir bo'lgan proteolitik ferment miqdori ko'paygan.kollagen bilan elastin (biriktiruvchi to'qimalarning asosiy oqsillari). Oxir-oqibat, tekis oyoqlarning alomatlari uchun haqiqatan ham samarali davolanishni topish mumkin bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, profilaktikaning bir qismi sifatida odamlar sog'lom turmush tarzini olib borishlari kerak, bu esa mumkin bo'lgan jismoniy faollik va jismoniy mashqlar bilan birga bo'lishi kerak. Ayollarga kelsak, oyoq va oyoqlarning turli kasalliklari, shu jumladan, oldini olish uchun baland poshnali poyabzaldan voz kechish tavsiya etiladi.
Biz tekis oyoqlarning sabablari, oldini olish va davolashni koʻrib chiqdik.
