Nima uchun odamlar xo'rlaydilar? Bu umumiy savol. Keling, buni batafsil ko'rib chiqaylik.
Hormoq nima ekanligini ko'pchilik biladi, lekin o'z misoli bilan emas, faqat yaqinlaringiz va qarindoshlaringiz tajribasidan. Ko'pincha, baland ovozda horlama boshqalarga dam olishga ruxsat bermaydi, bu esa nevrotik buzilish va uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, xorlovchi yaqin-atrofdagilarga noqulaylik tug'dirishi bilan birinchi navbatda o'zi uchun xavf tug'diradi.
Horlash uyqu apnesining alomati bo'lib, unda havo oqimi yo'lida to'siqlar paydo bo'ladi. Horlama odamlar uyqu vaqtida yetarlicha kislorod olmaydilar, buning natijasida barcha a'zolar, ayniqsa miya zarar ko'ra boshlaydi. Ba'zi hollarda bu sindrom hatto o'limga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, odamning nima sababdan horlashini aniqlash juda muhim.
Umumiy ma'lumot
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, horlama - bu nafas olishning to'xtab qolishi bo'lgan uyqu apnesi va bundan tashqari,to'siq, ya'ni havo oqimini to'sib qo'yadigan to'siq. Shu munosabat bilan aytishimiz mumkinki, horlama patologiya bo'lib, uning belgilari o'ttiz yoshdan oshgan sayyoramizning har beshinchi aholisida kuzatilishi mumkin. Jarayonda, odam dam olayotganda, horlamaning o'ziga xos tovushlari bilan bir qatorda, qisqa vaqt ichida nafas olishni to'xtatish holatlari mavjud. Ba'zi hollarda bir kechada bunday to'xtashlar soni uch yuzga yetishi mumkin. Bu, o'z navbatida, tunda kislorodning doimiy etishmasligiga olib kelishi mumkin, bu esa yurak ritmining barcha turlarini jiddiy buzilish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Bunday holda, uyqu paytida yuz berishi mumkin bo'lgan insult, miyokard infarkti yoki to'satdan o'limning rivojlanishini istisno qilib bo'lmaydi.
Odamning nima uchun horlashi ko'pchilikni qiziqtiradi.
Tashqi koʻrinish belgilari
Asosiy alomat - bu horlamaning mavjudligi. Bu hodisani birinchi bo'lib, horlama odamning yonida bo'lgan va bu vaqtda uxlamaydigan qarindoshi qayd etadi. Shunday qilib, horlamachi nafas olishda qisqa tanaffuslarga duch kelishi mumkin. Shu bilan birga, horlama birdan to'xtaydi, shundan so'ng uxlab yotgan odam yana baland ovoz bilan yig'laydi, boshqa tomonga o'girilib, yana nafas olishni boshlaydi. Bu belgilarning barchasi odamning hayot sifatini pasaytirishi mumkin bo'lgan haddan tashqari ko'p sonli turli xil asoratlarni keltirib chiqaradigan kasallikning belgilari bo'lib xizmat qiladi.
Xo'sh, odamni nima xirillashiga majbur qiladi? Keling, buni birgalikda aniqlaymiz.
Xorlash sabablari
Yuqorida ta'kidlanganidek, uyqu apnesi kasallikdirnafas olish yo'llari orqali havo oqimlarining o'tishining buzilishi bilan tavsiflanadi. Biror kishi uxlab qolsa, mushaklar bo'shashadi. Bularning barchasi natijasida havo oqimining harakati bloklanadi. Horlama - havo o'tishi to'sqinlik qilganda tomoqning yumshoq to'qimalarining tebranishi natijasidir. Taxminan yarim daqiqadan so'ng majburiy nafas paydo bo'ladi, buning natijasida nafas olish normal holatga qaytadi. Shunday qilib, odam tushida horlama qiladi. Sabablari quyida keltirilgan.
Mexanizm
Bunday mexanizm farenksning yumshoq to'qimalarining o'ziga xos tuzilishi bilan belgilanadi. Xarakterli tovush yumshoq tanglayning tebranish to'qimalari orqali hosil bo'ladi, go'yo ular juda ko'p osilib turadi. Qanday odamlar horlama qiladi? Patologiyaning og'irligi bevosita quyidagi bir qator sabablarga bog'liq:
- Tug'ilishdan boshlab burun yo'llari va farenksning tor bo'shlig'i.
- Surunkali rinit tufayli burun orqali nafas olish qiyinlashadi. Bundan tashqari, bu burun septumining egriligi tufayli yuzaga kelishi mumkin.
- Burun poliplari mavjudligi.
- Palatin va faringeal bodom bezlari gipertrofiyasining rivojlanishi.
- Pastki jag'ning noto'g'ri okklyuzion bilan birgalikda siljishi.
- Noto'g'ri cho'zilgan uvula.
- Chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish kabi yomon odatlarga ega bo'lish.
- Ortiqcha vazn.
Tinchlantiruvchi, uyqu tabletkalari va spirtli ichimliklarni orqada uxlash bilan birgalikda qo'llash kasallikning rivojlanishiga yordam beradi. Shuning uchun odam horlaydi.
Chaqaloq horlayapti
Ta'kidlash joizki, nafaqat kattalar, balki bolalar ham horlashi mumkin. Bolalarda horlamaning eng keng tarqalgan sababi bodomsimon bezlar va adenoidlarning kengayishi hisoblanadi. Bundan tashqari, bolalarda horlama burun tiqilishi natijasi bo'lishi mumkin va u o'tkir yoki surunkali bo'ladimi, muhim emas. Yuzning suyak tuzilishidagi barcha turdagi anomaliyalar ham bunga hissa qo'shishi mumkin. Bolalarda horlama paydo bo'lishiga va burun septumining egriligiga hissa qo'shadi, bu esa burun nafasining tiqilib qolishi bilan birga keladi. Bolada horlashni qanday davolash mumkin, shifokor bilan maslahatlashgan ma'qul.
Uyqu apneasi
Ayniqsa qiyin vaziyatlarda chaqaloqlar uyqu apnesini boshdan kechirishi mumkin, ya'ni nafas olish bir muddat to'xtab qoladi. Bunday holda, nafas olish qanchalik jiddiy buzilganligini baholash uchun darhol shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Uyqu apnesini davolashning keyingi usulini aniqlash ham muhimdir. Agar odam horlasa nima qilish kerak, buni hamma ham bilmaydi.
Uyqu vaqtida nafas olishning mavjud buzilishlari, agar diqqat bilan o'rganilmasa, uyqu apnesi va horlama bilan bog'liq bo'lmagan ko'rinadigan turli alomatlar rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bu fonda bolalarning xulq-atvori o'zgarishi mumkin: ular yaramas, injiq bo'lib qoladilar, charchoqdan shikoyat qiladilar va maktabdagi natijalar pasayadi. Bundan tashqari, bola bezovta uxlashi va tez-tez uyg'onishi mumkin. Ba'zi hollarda tungi enurez paydo bo'lishi mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, o'sish gormoni etishmovchiligi tufayli yuzaga keladigan o'sish sekinlashishi mumkin. Bu gormon asosan kechasi va vaqtida ishlab chiqariladibolalarning o'sishiga katta hissa qo'shadi. Horlama va uyqu apneasi kabi uyqu buzilishi fonida uning ishlab chiqarilishi kamayadi.
Odam horlamasligi uchun nima qilish kerak? Bu haqda keyinroq.
Horlashning oldini olish
Horlash va uyqu apnesining oldini olish uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:
- Doimiy ravishda yuqori nafas yoʻllarining surunkali rinit kabi patologiyalarini, shuningdek, septumning deviatsiyasi, til, palatin va faringeal bodomsimon bezlarning gipertrofiyasini, ayniqsa bolalik davrida tez-tez tekshirib turing. Bularning barchasi davolanishni talab qiladi. Odam horlamasini oldini olish uchun yana nima qila olasiz?
- Siz chekishni toʻxtatishingiz kerak, shu bilan birga normal vaznni saqlashga harakat qilishingiz kerak.
- Patologiya belgilari allaqachon namoyon bo'lgan taqdirda, tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi vositalarni, spirtli ichimliklarni, ayniqsa yotishdan oldin qabul qilishni to'xtatish tavsiya etiladi.
- Odamlar yonboshlab uxlashlari kerak. Bunday holda, bosh doimo tanadan yuqori holatda bo'lishi kerak.
Xo'rlashni qanday davolash kerakligini oldindan bilib olish kerak. Axir, muammoga e'tibor bermaslik oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Horlama va uning asoratlari
Agar uxlash vaqtida odamning oʻpkasi va qoniga kislorod yetarli boʻlmasa, kun davomida odam asabiylashib, uyquchanlikni boshdan kechiradi, xotirasi ham susayadi va ertalab bosh og'rig'i sizni bezovta qilishi mumkin. Horlama bo'lgan taqdirdauzoq vaqt davom etsa, odamda gormonlar ishlab chiqarilishining buzilishi bilan birga arterial gipertenziya rivojlanishi mumkin, bu libidoning pasayishiga va qo'shimcha ravishda semirishga olib keladi. Bundan jiddiyroq asorat miyokard infarkti, yurak ritmining buzilishi va insult bo'lishi mumkin, to'g'ridan-to'g'ri uyqu paytida to'satdan o'lim boshlanishiga qadar.
Gipoksiya
Asosiy mexanizmlardan biri gipoksiya bilan kislorod etishmasligi. Mexanizm oddiy: nafas olishni to'xtatish fonida o'pkaga kislorod etkazib berish to'xtaydi, ammo shunga qaramay, tana hali ham bunga muhtoj. Bu qondagi kislorod darajasi asta-sekin kamayib borayotganini anglatadi. Ba'zi hollarda havo borligi ko'rsatkichi shunday chegaraga tushadiki, shifoxonada shifokorlar reanimatsiya zarurligi to'g'risida qaror qabul qilishadi. Ba'zi hollarda, bunday holatni xo'rlayotgan odamning qarindoshlari, ularning ko'z o'ngida ko'k rangga aylana boshlaganda kuzatishi mumkin.
Qondagi kislorod darajasining pasayishiga miya bir zumda reaksiyaga kirishadi va uyg'onish uchun signal yuboradi va shu bilan uyquning parchalanish mexanizmini ishga tushiradi. Ideal holda, har bir insonning uyqusi ma'lum bir tuzilishga ega. U bir necha bosqichlarga bo'linadi. Agar odam tez-tez uyg'onsa, miya chuqurroq fazalarga o'ta olmaydi. Aynan mushaklarning bo'shashishi va qon bosimining pasayishi natijasida butun inson tanasining sifatli ishlashi uchun zarur bo'lgan gormonlarning aksariyati ishlab chiqariladi.organizm.
Tez-tez uyg'onish bilan simpatik asab tizimi faollashadi. Yurakning tezligi darhol kuchayadi va qon bosimi, o'z navbatida, ko'tariladi. Bunday holda, turli xil yurak aritmiyalarining paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun odam chalqancha yotganda horlaydi.
Qon bosimini oshiradigan yana bir mexanizm - bu intratorasik bosimning keskin pasayishi. Havo yo'llari laringofarenks darajasida tiqilib qolganligini va ko'krak qafasi qandaydir tarzda havo nafasini olish uchun tobora ko'proq harakat qilayotganini hisobga olsak, bo'shatilgan bosim maydoni paydo bo'ladi. Bir turdagi vakuum tuzog'iga qonni so'rish jarayoni boshlanadi. Chekka va ekstremitalardan keladigan qon asosan ko'krak qafasida to'planadi, bu esa yurakka haddan tashqari yuklanishni keltirib chiqaradi.
Horlama tashxisi
Tashxis qo'yish uchun bemor bilan gaplashish, shuningdek, uning yaqin atrofi bilan gaplashish kerak. Bundan tashqari, juda murakkab, ammo ob'ektiv tadqiqot mavjud - polisomnografiya. Ushbu tadqiqot bir nechta ko'rsatkichlarni kuzatib boradi:
- Ogʻiz orqali havo oqimi.
- Qondagi gemoglobin toʻyinganligi.
- Ko'krak harakati.
- Yurak urishi.
Apnea soni ham ularning maksimal va oʻrtacha davomiyligi bilan birga qayd etiladi. Olingan ma'lumotlarga asoslanib, bemorning ahvoli haqida xulosa chiqarish va buning uchun vakolatli davolanishni qurish mumkin.kasalliklar.
Odam uyqusida qattiq horlasa nima qilish kerak?
Xorishni davolash
Qoida tariqasida, jarrohlik aralashuv sezilarli samara beradi. Horlama bo'lsa, burun nafasini normallashtirish kerak, shuning uchun agar kerak bo'lsa, surunkali rinit yoki burun septumining egriligining sababini bartaraf etish uchun operatsiya o'tkaziladi. Bunday choralar yordam bermagan taqdirda, yumshoq tanglayda plastik jarrohlik amalga oshiriladi. Bu operatsiya uvulopalatofaringoplastika deb ataladi.
Uni amalga oshirishning bir nechta variantlari mavjud: u elektrokoagulyator yordamida skalpel va lazer yordamida amalga oshiriladi. Agar palatin pardasi tushirilgan bo'lsa, uning kichik bir qismi til mintaqasida chiqariladi, buning natijasida havo yo'li lümeni biroz oshadi. Keyin lazerli elektrokoagulator yordamida osmon kuyishi amalga oshiriladi, shunda kelajakda u shifo va ajin bo'ladi. Natijada, ilgari osilgan palatal parda yuqoriga tortiladi, buning natijasida havo oqimi oqimi uchun bo'shliq oshadi.
Agar odam horlasa, lekin operatsiyaga rozi boʻlmasa nima qilish kerak? Siz an'anaviy tibbiyotga murojaat qilishingiz mumkin.
Xormoqqa qarshi xalq davosi
An'anaviy tibbiyot quyidagi usullarni tavsiya qiladi.
- Ertalab va kechqurun siz "va" tovushini o'ttiz marta talaffuz qilishingiz kerak. Ushbu mashq paytida yumshoq tanglay, farenks va bo'yin mushaklari taranglashishi kerak.
- Tanglay pardasini mustahkamlash mashqlarini ham bajarishingiz mumkin: ogʻzingizni yoping, burningiz bilan nafas oling, belingizni torting.tilning devori va uni tomoqqa kuch bilan torting. Ayni paytda barmoqlaringiz bilan iyak ostidagi nuqtaga tegib, mushaklarning kuchlanishini his qilishingiz mumkin. Til harakatlarining soni taxminan o'ndan o'n beshgacha. Natijada, horlama yo'qoladi.
- Boshqa retsept: yarim litr qaynoq suv uchun bir osh qoshiq eman daraxti va bir xil miqdorda kalendula gullari olinadi. Keyin qopqoq bilan yoping va ikki soat turib oling. Ovqatdan keyin, shuningdek, yotishdan oldin tomoqni chayish kerak.
Odamning nima uchun horlashini tushunishning o'zi etarli emas. Bu jiddiy qoidabuzarlik boʻlib, uni bartaraf etish kerak.
