Vitamin terapiyasi - bu sochni parvarish qilish va davolash uchun arsenaldagi eng yaxshi vositalardan biri bo'lgan ko'plab jingalak jingalaklarning muxlislari uchun tan olingan vosita. Vitaminlar nafaqat ichkarida, balki niqoblarda ham qo'llanilishi mumkin, aralashmaga turli xil kosmetika qo'shiladi.
Vitamin A
Toʻgʻrisi soch uchun eng yaxshi vitamin hisoblanadi. Siz uni dorixonalarda "retinol asetat" nomi bilan topishingiz mumkin. Odatda A vitamini moy shaklida sotiladi - assimilyatsiya jarayonini yaxshilash uchun. Tabiiy manbalarga kelsak, retinol sabzi, baliq yog'i, jigar, sariyog ', tovuq tuxumi, ismaloq, bulg'or qalampirida mavjud.
Retinoldan foydalanish
Retinol - soch to'kilishi uchun ajoyib vitamin. Shuningdek, u sochlarga yorqinlik va boshqariladiganlikni qo'shadi. Soch uchun A vitaminini turli yo'llar bilan ishlatishingiz mumkin. Eng mashhur foydalanishdan biri bu "sog'lom shampun" ishlab chiqarishdir. Boshqacha qilib aytganda, shampunga bir necha tomchi A vitamini qo'shishingiz kerak, boshingizni ko'piklang, 2-3 daqiqaga qoldiring va keyin yuving. U yerdaUshbu vitaminni o'z ichiga olgan niqoblar uchun ko'plab foydali retseptlar:
- Uchlari ajratilgan niqob. 1 st. l. avakado yog'i, bir choy qoshiq A vitamini, bir xil miqdorda E vitamini. Yarim soat ushlab turing.
- Oson tarash uchun zaytun moyi bilan niqob. 1 st. l. zaytun moyi, bir choy qoshiq A vitamini, 1 osh qoshiq. bir qoshiq kastor yog'i. Hammasini aralashtiring, 1,5 soat turing.
B vitaminlari
Soch uchun eng yaxshi vitaminlardan biri bu B guruhi vitaminlari bo'lgan komplekslardir. Ular sochlarning yaxshi o'sishi, mustahkam bo'lishi va tushmasligi uchun zarurdir. Ko'pincha erta kellik ushbu guruh vitaminlari tanasida surunkali etishmasligi bilan qo'zg'alishi mumkin. Ularning asosiy manbalari karam va yangi ekin yong'oqlaridir. Kartoshka, sabzi va yangi no'xatlarni B vitaminlari mavsumiy manbalari sifatida ajratib ko'rsatish kerak. Konservalangan no‘xatlarga kelsak, undagi vitamin miqdori 15-20 baravar kam.
- B1 vitaminining boshqa nomi bor - tiamin. U suvda eriydi va issiqlik ta'sirida parchalanishga moyil. Inson tanasida ushbu vitaminning etishmasligi mushaklar va markaziy asab tizimining holatining yomonlashishiga olib keladi. Tiamin sochni oziqlantiradi, kuchli va yorqin qiladi. Biroq, uni B12 vitamini bilan birgalikda ishlatish mumkin emas - bu allergiya qo'zg'atishi mumkin. Tiamin xamirturush, dukkaklilar, donlar, organ go'shtlari, sabzavotlar, tuxum oqida mavjud.
- Vitamin B2 ham samarali soch vitamini hisoblanadi. Aks holda u riboflavin deb ataladi. Suvda va spirtda yomon eriydi, lekin ta'siri ostida parchalanadiyorug'likka ta'sir qilish. Riboflavin tufayli organizmdagi metabolik jarayonlar tezlashadi; oqsillar, uglevodlar, lipidlar qurilishida ham ishtirok etadi. Riboflavin etishmovchiligi bilan sochlar o'z bekasi uchun juda ko'p noqulayliklar tug'diradi - ular ildizlarda yog'li bo'lib, uchlarida esa, aksincha, somonga o'xshaydi. Shuning uchun ushbu vitaminning zaruriy ta'minoti muntazam ravishda saqlanishi kerak. Go'sht, pishloq, jigar, tovuq tuxumi, jo'xori, javdarda topilgan.
- Vitamin B3 (muqobil nomi - nikotinik kislota) soch pigmentatsiyasi uchun zarur bo'lgan asosiy moddadir. Bundan tashqari, soch to'kilishi uchun yaxshi vitamin. Etarli bo'lmasa, odam erta kul rangga aylanadi. Bu element baliq, jo'xori, jigar, pivo xamirturushi, mol go'shtida mavjud.
- B5 vitamini yoki pantotenik kislota yordamida aminokislotalar va gemoglobin sintezlanadi. Ushbu vitamin ko'pincha dunyoga mashhur brendlarning soch to'kilishiga qarshi niqoblarga qo'shiladi. Bu vitamin sochni mustahkamlaydi. Uning etishmasligi nisbatan kam uchraydi. Xamirturush, gulkaram, qo'ziqorin, mol go'shti jigarida topilgan.
- Sochlar uchun B6 vitamini eng muhim ozuqaviy komponentlardan biridir. Uning ikkinchi nomi piridoksindir. Vitamin issiqlik va yorug'lik ta'sirida yo'q qilinadi. Markaziy asab tizimining ishida muhim rol o'ynaydi. Bu sochlarning ulug'vorligi uchun ishlatiladigan turli xil vitamin komplekslarining bir qismidir. Soch uchun B6 vitamini, shuningdek, yog 'bezlari faoliyatini tartibga soluvchi rol o'ynaydi. Agar tanada etarli bo'lmasa, bosh terisi quriydi, kepek paydo bo'ladi. Tvorog, go‘sht, baliq, javdar va jo‘xori unida uchraydi.
- B9 vitamini yoki foliy kislotasi issiqlik va yorug'lik ta'sirida parchalanadi. Bu sochlar uchun ajoyib vitamin. Homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar uchun bu ayniqsa samarali, chunki u reproduktiv funktsiyani rag'batlantiradi. Shuning uchun foliy kislotasidan foydalanish "bir tosh bilan ikkita qushni o'ldirishga" yordam beradi. Xamirturush, sabzavotlar, jigar va donlarda topilgan.
- Vitamin B12 - siyanokobalamin - suvda eriydigan vitamin. Bu jigarda yog 'to'planishini oldini oladi, shuningdek, to'qimalar tomonidan kislorod iste'molini yaxshilaydi. B12 - eng injiq vitamin. Soch maskalarida B12 vitamini boshqa "birodarlar" B1 va B3 bilan birlashtirilmaydi, chunki ular o'zaro ta'sirlashganda, ular bir-birining ta'sirini zararsizlantiradi. Shuning uchun, bu vitamin bilan aralashmani tayyorlash uchun oddiy yog'lardan foydalanish yaxshidir - zaytun, kastor, zig'ir urug'i.
B vitaminlari bilan niqob retseptlari
Sochni oziqlantiradigan aralashmalar uchun juda ko'p turli xil retseptlar mavjud. Ularni tayyorlash uchun ampulalarda sochlar uchun vitaminlar eng mos keladi. Keling, eng mashhurlarini ko'rib chiqaylik.
- Laminariya bilan niqob. Uni tayyorlash uchun siz quritilgan laminariya kukunini (2 osh qoshiq) olishingiz kerak, uni iliq suvda (2 osh qoshiq) eritib yuboring. Soch niqobiga B12 vitamini qo'shing. Kukun qaymoqsimon mustahkamlikka suyultirilishi kerak. Shampunsiz yuving.
- Vitaminli moyli niqob. B6, B12 va E vitaminlari aralashtiriladi. Zaytun va kastor yog'lari, bir oz limon sharbati qo'shing. Kutish soati.
- Qalampir bilan soch o'sishi uchun niqob. 2 osh qoshiq qalampir damlamasi, 1 sarig'i, vitamin B12 va E (eng yaxshisi) oling.ampulalarda sochlar uchun vitaminlar mos keladi). Har bir narsani yaxshilab aralashtiring va sochlaringizga qo'llang. Niqobni 1,5 soat ushlab turing, keyin yuving.
Askorbin kislota
Soch uchun eng yaxshi vitaminlardan biri askorbin kislota hisoblanadi. S vitamini bosh terisini yaxshi qon bilan ta'minlash uchun javobgardir. Boshqacha qilib aytganda, u soch follikulalarini yaxshi oziqlantirishni ta'minlaydi. S vitamini qovoq, o'tlar, bolgar qalampirida mavjud (u askorbin kislotasi bo'lgan sabzavotlar orasida chempion hisoblanadi). Bundan tashqari, chiroyli va yam-yashil sochlarni orzu qilganlar uchun dengiz itshumurtini ishlatish tavsiya etiladi. S vitamini bilan bir qatorda uning tarkibida B guruhi vitaminlari, nikotin kislotasi, A, E vitaminlari va boshqa o'nlab foydali mikroelementlar (natriy, marganets, k altsiy, kremniy va boshqalar) mavjud.
Askorbin kislotani oziq-ovqat bilan yoki dorixona qo'shimchasi sifatida ishlatishdan tashqari, siz uni uy qurilishi soch maskalariga qo'shishingiz mumkin. Kukun yoki ampulalarning tarkibi an'anaviy parvarishlash vositalariga ham qo'shilishi mumkin. Bunday vosita professional salon mahsulotlariga qaraganda ancha arzon va uning ta'siri yuqoriroq.
Askorbin kislotadan foydalanish bo'yicha maslahatlar
Askorbin kislota deb ataladigan soch o'sishi uchun vitamin haqida sharhlar eng ijobiy hisoblanadi; u uzoq vaqt davomida qalin sochlarning eng yaxshi himoyachilaridan biri sifatida o'zini namoyon qildi. Biroq, soch go'zalligi uchun S vitamini ishlatishdan oldin, siz bir nechta qoidalarni qabul qilishingiz kerak. askorbinkislotani sof shaklda ishlatish mumkin emas. Uni shampun yoki konditsionerga qo'shish yaxshidir. Bundan tashqari, S vitamini aralashmani tayyorlashdan so'ng darhol ishlatilishi kerak, chunki saqlash vaqtida barcha foydali moddalar yo'qoladi. Shuningdek, vitamin C dan foydalanganda quyidagi tavsiyalarga amal qilish kerak:
- Agar soch quruq boʻlsa, niqobni yogʻli ovqatlar (yogʻlar, smetana) ishlatgan maʼqul, chunki askorbin kislota qurituvchi taʼsirga ega.
- Soch rangini bir xilda qoldirishni istasangiz, vitaminli niqoblarga berilmang. Askorbin kislota rangni yuvishga yordam beradi.
- Agar sizda allergiya boʻlsa, shifokor bilan maslahatlashing.
S vitamini bilan niqoblar
S vitamini bilan qanday soch vitaminlarini qo'llash mumkin? Deyarli hamma narsa. Askorbin kislota ham boshqa vitaminlar bilan birgalikda, ham oziqlantiruvchi niqobning qo'shimcha komponenti sifatida ishlatilishi mumkin. Misol uchun, quyidagi niqob go'zallar orasida mashhur. Uni tayyorlash uchun tuxum sarig'ini glitserin bilan teng nisbatda aralashtirish kerak, so'ngra askorbin kislotasi ampulasini qo'shing. Aralashmani bir hil holga keltirish uchun ozgina iliq suv qo'shishingiz mumkin. Niqob kamida yarim soat davomida boshga qo'llanilishi va keyin yuvilishi kerak.
Vitamin E
Bu vitaminning yana bir nomi tokoferoldir. Bu, shuningdek, yam-yashil sochlar uchun juda muhimdir: sochlarning etishmasligi bilan sochlar tezda xiralashadi, sochlar ingichka bo'lib, sinish va bo'linishni boshlaydi. Bundan tashqari,bosh terisini kislorod bilan oziqlantirish uchun javobgardir. Tokoferol etishmasligi bilan, sochlar sizning dietangizda etarli miqdorda bo'lsa ham, etarli miqdorda ozuqa ololmaydi. Tokoferol zahiralarini qanday to'ldirish mumkin? Ularning eng yaxshi manbai yong'oq va urug'lardir.
E vitamini bilan niqoblar
Soch uchun qanday vitaminlarni qo'llashni har kim o'zi hal qiladi, ammo tokoferol haqiqatan ham ajoyib vosita sifatida o'zini namoyon qildi. Bu lampochkalarda qon aylanishini yaxshilaydi, sebum ishlab chiqarish jarayonini tartibga soladi. Uni qo'llash bilan niqoblar sochlarning holati uchun ayniqsa foydali bo'ladi.
- Zaytun moyi bilan niqob. Uni tayyorlash uchun siz 10 ml zaytun va kastor yog'larini, shuningdek, 7-10 mg E vitaminini aralashtirishingiz kerak. Olingan massani massaj harakatlari bilan soch ildizlariga yaxshilab massaj qiling, bir soatdan keyin yuving. Jarayon haftada ikki martagacha bajarilishi mumkin.
- Jojoba moyi bilan niqob. Sochni silliq va kuchli qilish imkonini beradi. Aralashmani tayyorlash uchun 1 osh qoshiqni oling. l. jojoba yog'i, shuningdek, bodom yog'i va dulavratotu bir xil nisbatda.
Qanday vitaminlarni aralashtirmaslik kerak
Soch o'sishi uchun vitaminlar haqidagi sharhlar odatda eng ijobiy hisoblanadi. Ammo ba'zida ulardan foydalanish moddalarning noto'g'ri kombinatsiyasi tufayli kerakli ta'sirga ega emas. Quyidagi vitaminlarni niqoblarda birlashtirib bo'lmaydi:
- B guruhi vitaminlari bilan askorbin kislotasi.
- B1 vitamini - B2, B3, B6, B12 bilan.
- B12 vitamini B1, B3, C va E vitaminlari bilan.
Vitamin birikmalari
Quyidagi vitaminlarni bir vaqtda soch maskalarida qoʻllash mumkin:
- A vitamini yog'da E bilan, shuningdek askorbin kislota bilan birlashtirilgan.
- B6 va B12 vitaminlari professionallar orasida soch toʻkilishini davolash uchun eng yaxshi kombinatsiyalardan biri hisoblanadi.
- B2 vitamini A vitamini yoki B6 vitamini bilan yaxshi birlashadi.
- B8 vitamini bilan E vitamini ham soch toʻkilishini davolashda yordam beradigan yaxshi "juftlik" hisoblanadi.
- Aloe ekstrakti an'anaviy ravishda B vitaminlari bilan birlashtiriladi.
Niqoblarni qanday qilish kerak
Sochlarda qanday vitaminlar yetishmasligini ularning holatiga qarab aniqlash mumkin. Agar ular sekin o'ssa, B1 va B12 vitaminlari etishmasligi ta'sir qiladi. B2 vitaminining etishmasligi alopesiyani qo'zg'atadi va B9 etishmasligi kulrang rangga olib keladi. Soch to'kilishi uchun vitaminlar ham alohida, ham turli xil niqoblarning bir qismi sifatida ishlatilishi mumkin. Biroq, ilova maksimal ta'sir ko'rsatishi uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish foydalidir:
- Niqoblarni toza va quruq sochlarga surtish kerak. Ho'l sochlar ozuqa moddalarini yomonroq o'zlashtiradi - ayniqsa aralashmaga moy qo'shilsa.
- Niqobni avval soch ildizlariga surting, so'ngra aralashmani butun uzunligi bo'ylab taqsimlang. Siz kompozitsiyani barmoqlaringiz uchi yoki taroq bilan tarqatishingiz mumkin.
- Boshning isishi aralashmaning samaradorligiga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi, deb ishoniladi. Aralashmaning yoyilmasligi uchun plastik qopqoq kiyishingiz mumkin.
- Niqobning ta'sir qilish vaqti kamida yarim soat bo'lishi kerakalmashinuv jarayonlari boshlandi. Ba'zi hollarda niqob sochlarga butun tun qo'llanilishi mumkin.
- Niqobni qulay haroratda suv ostida olib tashlash kerak. Agar aralashmada yog'lar bo'lsa, siz shampundan foydalanishingiz mumkin. Vitaminli niqobdan keyin balzamdan foydalanish tavsiya etilmaydi - bu vitaminlar ta'sirini kamaytiradi.
Niqoblardan foydalanish chastotasi sochlarning holatiga bog'liq. Profilaktik maqsadlarda bitta niqob 7-10 kun davomida etarli. Agar intensiv terapiya zarur bo'lsa, oyiga 8-12 seans vitaminli niqoblarga ruxsat beriladi.
Vitamin terapiyasi chiroyli sochlar uchun eng yaxshi vositalardan biridir. Va o'z vaqtida oldini olish soch to'kilishini oldini olishga yordam beradi. Vitaminli retseptlar oddiy, ular qisqa vaqt ichida ajoyib natijalarga erishishga yordam beradi.
